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SPORT - 1/5. Comment reprendre la course à pied sans douleur: Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à mettre en pratique l'une de vos bonnes résolutions de l'année : reprendre la course à pied. Le médecin a une méthode presque indolore pour ça.

Il s'agit de commencer par marcher le plus normalement du monde. L'idée est d'...

SPORT - 1/5. Comment reprendre la course à pied sans douleur: Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à mettre en pratique l'une de vos bonnes résolutions de l'année : reprendre la course à pied. Le médecin a une méthode presque indolore pour ça. Il s'agit de commencer par marcher le plus normalement du monde. L'idée est d'...

DeÇa va Beaucoup Mieux


SPORT - 1/5. Comment reprendre la course à pied sans douleur: Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à mettre en pratique l'une de vos bonnes résolutions de l'année : reprendre la course à pied. Le médecin a une méthode presque indolore pour ça. Il s'agit de commencer par marcher le plus normalement du monde. L'idée est d'...

DeÇa va Beaucoup Mieux

évaluations:
Longueur:
3 minutes
Sortie:
3 janv. 2022
Format:
Épisode du podcast

Description

Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à mettre en pratique l'une de vos bonnes résolutions de l'année : reprendre la course à pied. Le médecin a une méthode presque indolore pour ça.

Il s'agit de commencer par marcher le plus normalement du monde. L'idée est d'hâter le pas progressivement en accentuant le geste jusqu'à lever les genoux et rejoindre les talons aux fesses. Une fois en train de courir au ralenti, vous n'aurez plus qu'une envie, courir pour de vrai. Fixez-vous des objectifs accessibles au début puis augmentez peu à peu la distance. L'avantage de cette méthode est que vous ne devriez pas être trop essoufflé.

Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre activité physique et vous livre ses conseils pour vous aider à vous remettre au sport après les fêtes de fin d'année.
Sortie:
3 janv. 2022
Format:
Épisode du podcast

Titres dans cette série (40)

Michel Cymes vous retrouve à 08h15 pour vous livrer des conseils simples et pratiques pour se lever du bon pied et passer une bonne journée. "Parlons Vaccin" est un podcast hebdomadaire présenté par Michel Cymes, en partenariat avec "Dr. Good". Dans "Parlons Vaccin", le médecin met toutes les pièces du dossier sur la table pour mieux comprendre les enjeux de santé publique, l’importance de la vaccination et aussi évaluer notre responsabilité individuelle. Dans la plus grande transparence et sans sujet tabou. Michel Cymes s'appuie sur l'état de nos connaissances et sur les acteurs de cette campagne inédite de vaccination. Mais surtout, il répond à toutes les questions que vous vous posez.