Je vous propose un épisode bilan de mon année running 2019. Je vous donne quelques chiffres mais surtout les enseignements que je tire de cette année. Et je vous le dis directement, ma plus belle satisfaction c’est le kif que je prends courir ! Dans cet épisode je vous parle aussi de ma dernière course de l'année et d'un petit problème de caleçon...Les liens :Programme initialMa vidéo les pieds dans l’eau et la tête dans la gadoueVidéo et article sur comment survivre aux repas de fêtePhoto de ma sortie pré-réveillon de NoëlLes amis podcasters :PepicastSalut les sportifs et Nakan Podcast----Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.Mon profil et tous les épisodes sur Anchor. Vous pouvez aussi m'envoyer un message.Le site du podcast : km42.runVous abonner sur ‎Km42 - Running - Trail - Lifestyle sur Apple Podcasts ou sur SpotifyTwitterMon blogInstagramMe retrouver sur StravaMusic from https://filmmusic.io"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/km42/message Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.