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79. Bilan de l’année 2020

79. Bilan de l’année 2020

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


79. Bilan de l’année 2020

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

ratings:
Length:
63 minutes
Released:
Dec 30, 2020
Format:
Podcast episode

Description

Pour boucler cette année, je vous propose un bilan. Un bilan de mon activité sportive, un bilan de vos épisodes préférés du podcast aussi. Et puis aussi un mot sur ma vision de 2021 et quelques voeux des hamsters. Bonne écoute et meilleurs voeux.Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runLa nouvelle chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/————————Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8JrxcgTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Released:
Dec 30, 2020
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.