Des oméga-3 pour un cerveau en bonne santé ?

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Des oméga-3 pour un cerveau en bonne santé ?

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3 minutes

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Nov 30, 2022

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Notre alimentation n’est pas sans conséquence sur la santé et le fonctionnement de notre organisme, mais qu’en est-il plus précisément pour le cerveau ?

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Nov 30, 2022

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Pour tout comprendre, jour après jour, sur le fonctionnement du cerveau. Textes de Christophe Rodo, neuroscientifique.

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A quoi ressemble un neurone ?: Si je vous demandais de me dire ce qu’est un neurone, vous seriez sans doute en mesure de répondre qu’il s’agit d’un type particulier de cellule présent dans le cerveau et plus largement dans le système nerveux. Mais savez-vous à quoi ressemble un neur... by Choses à Savoir CERVEAU
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Que mesure réellement l’IRM fonctionnelle ?: A en croire les séries télévisées, il suffirait de mettre une personne dans une machine IRM pour voir son cerveau fonctionner en temps réel. Mais que mesure réellement un examen d’IRM fonctionnel ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Savez-vous que certaines personnes ne peuvent pas voir d’image dans leur tête ?: Si je vous demande de fermer les yeux et de visualiser dans votre tête, un carré bleu, la lettre C, ou une pomme, qu’elle soit verte, jaune ou rouge, vous devriez être capable d’arriver à voir cela mentalement et ceci sans grand effort, pourtant certai... by Choses à Savoir CERVEAU
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Peut-on réellement remuer ses méninges ?: On vous a peut-être déjà encouragé à vous remuer les méninges. Mais que sont exactement les méninges et peut-on réellement se les remuer ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Qu’est-ce que la glie ?: Quelles sont les cellules présentes dans le cerveau ? A cette question, vous nommeriez surement les neurones. Mais savez-vous qu’il existe dans notre cerveau d’autres cellules aussi nombreuses et tout aussi importantes que les neurones ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment la génétique et la lumière permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau ?: Savez-vous que dans des conditions particulières, il est possible à la manière d’un interrupteur, d’activer ou de bloquer le fonctionnement des neurones avec de la lumière ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Pourquoi notre cerveau est-il si gros ?: Vous savez surement que d’autres mammifères comme l’éléphant ou le cachalot ont des cerveaux bien plus gros que le nôtre, mais savez-vous que le cerveau humain est anormalement volumineux par rapport à la taille de notre corps ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Est-il plus facile de retenir le nom ou le visage d’une personne ?: Lorsque dans la vie de tous les jours, vous faites la rencontre d’une personne que vous ne connaissez pas, deux nouvelles informations s’offrent à vous : le nom de cette personne et l’image de son visage. A votre avis, est-il plus facile de re... by Choses à Savoir CERVEAU
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Solitude et sagesse ont-elles un lien dans le cerveau ?: La solitude et la sagesse seraient-elles liées au niveau cérébral ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Quelle est l’origine de l’idée que nous n’utiliserions de 10% de notre cerveau ?: Vous avez surement déjà entendu, vu, ou lu quelque part, que nous n’utiliserions que 10% de notre cerveau. Que vous y croyez ou non, vous êtes-vous déjà demandé d’où provenez cette idée ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Savez-vous que notre corps est représenté à la surface de notre cerveau ?: Savez-vous qu’il existe au niveau du cerveau, une région bien spécifique où notre corps est entièrement représenté mais avec des propositions assez particulières ? by Choses à Savoir CERVEAU
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D’où vient la sensation de déjà-vu ?: Avez-vous déjà eu l’impression étrange d’être capable de pouvoir prédire ce qui allait arriver, comme si vous étiez en train de vivre une situation que vous aviez déjà vécue ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Qu’est-ce que le syndrome de l’accent étranger ?: Et si du jour au lendemain, vous vous mettiez à parler spontanément et en permanence avec un accent anglais ou allemand, sans même le vouloir… by Choses à Savoir CERVEAU
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La communion avec Dieu peut-elle se voir dans le cerveau ?: Que vous soyez fervent pratiquant ou totalement athée, vous avez peut-être déjà entendu des personnes témoigner de l’expérience spirituelle de communion avec Dieu lors de leur pratique religieuse. Mais que se passe-t-il dans le cerveau de ces personnes... by Choses à Savoir CERVEAU
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Face à une situation révoltante pouvons-nous réellement être dégouté ?: Confronté à un élément que vous trouviez particulièrement révoltant, vous avez peut-être déjà déclaré ressentir une sensation de dégoût. Mais dans ce type de situation, s’agit-il réellement de dégoût, comme une odeur particulièrement désagréable pourra... by Choses à Savoir CERVEAU
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Les épisodes à ne pas manquer !: Choses à Savoir ce n'est pas 1 mais 15 podcasts différents ! Voici ma sélection des épisodes à ne pas manquer. by Choses à Savoir CERVEAU
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Le risque de psychose pourrait-il se prédire en observant le cerveau ?: Un indice, un marqueur, une molécule particulière… pour de nombreuses pathologies, les scientifiques sont à la recherche d’un élément qui pourrait permettre d’identifier à l’avance la survenue d’une maladie particulière et peut-être même d’en prédire l... by Choses à Savoir CERVEAU
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Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?: Avez-vous déjà eu la sensation difficilement descriptible de vous rendre compte que vous étiez dans un rêve alors même que vous rêviez réellement ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Le papier est-il réellement mieux que le numérique ?: Cet épisode est la suite directe du précédent ! Pour tenter d’apporter des éléments permettant de trancher entre un avantage du support papier par rapport au support numérique, des chercheurs étatsuniens ont réalisé une expérience dont les résultats ... by Choses à Savoir CERVEAU
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Peut-on être endormi et attentif en même temps ?: Une fois endormi, vous pouvez avoir l’impression d’être coupé du monde autour de vous, mais est-ce réellement le cas ? Peut-on être à la fois profondément endormi, tout en continuant à être attentif aux évènements se passant autour de nous... by Choses à Savoir CERVEAU
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Qu’est-ce que l’effet Mozart ?: Si vous pensez qu’écouter de la musique classique et plus particulièrement du Wolfgang Amadeus Mozart, peut booster vos capacités cognitives et notamment votre intelligence alors vous connaissez sans même le nommer, ce qui est appelé l’effet Mozart. by Choses à Savoir CERVEAU
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La fessée affecte-t-elle le cerveau ?: La fessée sur les enfants est un acte largement rependu dans le monde entier. Pourtant, même si de nombreux éléments semblent établir un lien entre les châtiments corporels et des conséquences préjudiciables pour les enfants, l’impact de la fessée sur ... by Choses à Savoir CERVEAU
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Le café modifie-t-il le cerveau sur le long terme ?: Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde. S’il est communément admis que la caféine a une activité sur le système nerveux, peu d’études se sont intéressées à l’effet sur le long terme de la consommation de ce breuvage sur le cerveau. by Choses à Savoir CERVEAU
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Le sommeil joue-t-il un rôle sur la faim ?: Vous connaissez peut-être l’expression « qui dort dîne », et bien, il se pourrait que le sommeil et la faim soient réellement liés l’un à l’autre au niveau du cerveau. by Choses à Savoir CERVEAU
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L’orientation politique modifie-t-elle le cerveau ?: De gauche, de droite, centriste ou dans les extrêmes, peu importe votre orientation, pensez-vous que vos opinions politiques sont capables de modifier l’interprétation d’une information qui vous ait présentée ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment le fonctionnement du cerveau se modifie-t-il lors de l’apprentissage d’une nouvelle langue ?: En ayant suivi un cursus scolaire assez classique, vous avez surement déjà était confronté à l’apprentissage d’une langue différente de votre langue de naissance. Cette acquisition demande de nombreux efforts et un temps assez conséquent. Mais comment ... by Choses à Savoir CERVEAU
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Qu'est-ce que la substance grise cérébrale ?: On vous a surement déjà exhorté à faire marcher votre matière grise. Mais qu’est-ce exactement que cet élément au niveau du cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Le papier est-il mieux que le numérique ?: Papier ou numérique ? Lorsque l’on doit prendre des notes, marquer un rendez-vous, retenir une information importante, est-il préférable d’utiliser un dispositif numérique ou faut-il privilégier un bon vieux papier-crayon ? Vous avez peut-être déjà vot... by Choses à Savoir CERVEAU
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Pourquoi la musique provoque-t-elle du plaisir ?: Pop, rock, électro… peu importe le genre qui vous correspond, vous aimez surement la musique. Et il vous ait, même, sans doute, déjà arrivé d’éprouver une sensation de plaisir alors que vous étiez en train d’écouter un morceau de ce type de musique chè... by Choses à Savoir CERVEAU
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N’existe-t-il qu’une seule façon de traiter la douleur dans le cerveau ?: Si vous souffrez d’une dépression sévère ou d’une douleur lancinante et chronique, est-ce les mêmes zones dans le cerveau qui sont impliquées ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Faire de l’activité physique a-t-il un impact sur le cerveau ?: Il est assez largement reconnu que faire de l’activité physique est bon pour notre santé. Mais s’il est assez facilement imaginable que la pratique sportive est bénéfique pour le cœur ou les poumons, qu’en est-il pour le cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Pourquoi dormons-nous mal lorsque nous sommes stressés ?: Un sommeil de bonne qualité semble assez essentiel tant au fonctionnement de notre cerveau, qu’à notre sensation de bien-être. Mais de nombreux éléments peuvent venir perturber cette phase de repos, en particulier, le stress. En effet, il a pu être observé que les événements stressants peuvent perturber le sommeil en provoquant de brefs moments d’éveil. Ces micro-réveils altèrent la qualité du sommeil en fragmentant le temps de repos et en perturbant la succession des différentes phases du sommeil. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau pour que des événements stressants puissent augmenter la survenue de ces micro-réveils ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Fumer a-t-il un impact sur la taille de votre cerveau ?: Comparer aux autres individus, les personnes fumant du tabac ont un risque plus important à la fois d’être atteint d’un déclin pathologique des fonctions cognitives avec l’âge, mais aussi de souffrir de la maladie d’Alzheimer. Car si le fait de fumer ne semble pas être sans incidence sur les poumons ou encore le cœur, cela pourrait également être le cas pour le cerveau. by Choses à Savoir CERVEAU
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Et si la fermentation avait été une étape clé pour l’évolution de notre cerveau ?: Le cerveau est un organe particulièrement coûteux en énergie. Si au cours de l’évolution, les espèces qui ont conduit à la nôtre ont pu voir le volume de leur cerveau augmenter, c’est que vraisemblablement dans le monde qui les entourait leurs apports énergétiques via la nourriture ont aussi pu évoluer pour répondre à cette demande plus importante. Mais alors qu’est-ce qui dans ce lointain passé a pu être une telle nouvelle source d’apport énergétique ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Pour notre imagination, faut-il préférer la littérature ou le cinéma ?: Une des facettes de l’imagination repose sur notre capacité à pouvoir nous représenter mentalement des images, une capacité nommée l’imagerie mentale. Mais à quel point ce que nous faisons avant de solliciter cette imagerie mentale peut-il avoir un impact sur notre capacité à nous représenter mentalement des images ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Expériences négatives durant l’enfance, dépression à l’âge adulte ?: Avoir été conforté, plus ou moins directement, à un accident grave, à une maladie lourde ou encore à la mort durant son enfance peut-il laisser des traces plus tard au cours de la vie ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Naissons-nous avec un cerveau sous-développé ?: Quand nous nous comparons à d’autres espèces pour qui les nouveau-nés sont, dans les heures qui suivent leur naissance, capables de marcher ou encore de s’alimenter seuls, il pourrait être assez logique de penser que pour notre espèce, le développement de notre cerveau serait pas mal en retard. Mais est-ce réellement le cas ? Comparé à d’autres espèces, naissons-nous effectivement avec un cerveau sous-développé ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Piquer du nez peut-il aider à se reposer ?: Lorsque vous êtes particulièrement fatigués, il vous est peut-être déjà arrivé que vos yeux se ferment, que le tonus musculaire dans votre nuque se relâche et que pendant un temps très court, vous ayez eu l’impression de vous être endormi. Cette expérience que l’on appelle couramment piquer du nez correspond en réalité à un réel moment de micro-sommeil durant lequel notre état d’éveil s’altère et l’activité de notre cerveau est par certains aspects comparables à celui qui l’on a au cours du sommeil. Si ces micro-sommeils peuvent être particulièrement dangereux, notamment lorsqu’ils se produisent en conduisant, il n’est pas clairement établi si ceux-ci sont assez longs pour fournir les mêmes fonctions réparatrices que des périodes de sommeil bien plus longues. by Choses à Savoir CERVEAU
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Un souvenir traumatique est-il un souvenir comme un autre ?: Souffrir d’un trouble de stress post-traumatique, c’est vraisemblablement plus que d’avoir vécu un événement assez déplaisant. En effet, contrairement à une simple expérience négative, souffrir d’un trouble de stress post-traumatique, c’est avoir des flashbacks terrifiants, une anxiété sévère et des pensées incontrôlables à propos de ce souvenir. Mais que se passe-t-il exactement dans le cerveau d’une personne atteinte de stress post-traumatique ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment le stress peut donner envie de manger gras ?: Si vous avez déjà vécu un événement particulièrement stressant, vous avez surement quasi-immédiatement déjà ressenti les battements de votre cœur s’accélérer, votre respiration s’emballer et votre transpiration augmenter, mais quelques heures plus tard, une fois cet événement passé, vous avez peut-être aussi ressenti une sensation de faim assez étrange se manifester, une sensation de faim orientée assez spécifiquement vers des aliments réconfortants riche en graisse. by Choses à Savoir CERVEAU
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Et si la particularité de notre cerveau, ne se trouvait pas uniquement dans le cerveau ?: Pendant longtemps, il a été pensé qu’au niveau cérébral, ce qui faisait la particularité des mammifères, était l’apparition et le développement important du néocortex, la couche externe de cellules présente à la surface des hémisphères cérébraux. Si cet élément semble effectivement exact, il se pourrait bien que ce ne soit pas la seule spécificité. by Choses à Savoir CERVEAU
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Notre personnalité joue-t-elle un rôle sur notre risque d’être atteint de la maladie d’Alzheimer ?: Le fait d’être vigilant et prudent, organisé et efficace ou le fait d’avoir facilement tendance à éprouver des émotions puissantes et désagréables comme la colère ou l’inquiétude peut-il jouer un rôle sur le risque que l’on court d’être, un jour, atteint d’une déficience pathologique des fonctions cognitives comme c’est notamment le cas dans la maladie d’Alzheimer ? by Choses à Savoir CERVEAU
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La discrimination raciale d’une mère laisse-t-elle des traces sur le cerveau de son enfant à naître ?: En fonction de la couleur de notre peau, de la langue que nous parlons, de la culture dans laquelle nous avons grandi, nous ne semblons pas tous être traité de la même façon dans la société dans laquelle nous vivons. Or, des études scientifiques ont commencé à mettre en évidence que les efforts qu’un individu fourni pour s’acculturer et les discriminations qu’il subit seraient loin d’être anodin sur sa santé. Mais jusqu’à quel point ce type d’expérience peut-il avoir un impact ? by Choses à Savoir CERVEAU
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A quel point une perte auditive peut marquer le cerveau ?: Si vous devez penser à un sens particulièrement développé au sein de notre espèce, la vue vous viendra peut-être à l’esprit ; mais au niveau cérébral, si la vue occupe une place importante, l’audition semble l’être tout autant. Et une altération de l’audition ne semble pas être anodine pour la santé de notre cerveau. En effet, le fait de souffrir d’une perte auditive a pu être associée à une augmentation du risque d’altération pathologique des fonctions cognitives qui peuvent notamment se retrouver dans la maladie d’Alzheimer. Mais les raisons de cette association sont encore loin d’être entièrement comprises. by Choses à Savoir CERVEAU
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A partir de quel âge devenons-nous conscients du monde autour de nous ?: Lorsque nous venons au monde, nous ne naissons pas avec un cerveau mature. Un certain nombre d’années vont être nécessaires pour que notre cerveau acquière sa pleine maturité et que nous soyons capables de faire tout ce que nous pouvons accomplir au quotidien. Mais à partir de quel moment dans notre vie, commençons-nous à être conscients du monde qui nous entoure ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment la vue peut aider à reconnaître la voix d’une personne ?: Le traitement de la voix et du visage d’une personne se fait au niveau cérébral par des systèmes neuronaux assez distincts qui tout deux facilitent la reconnaissance de l’individu à qui appartient cette voix et ce visage. Mais de manière assez surprenante, il semblerait que la voix d’une personne qui nous est familière puisse activer des territoires cérébraux normalement dévolue au traitement des informations visuelles. by Choses à Savoir CERVEAU
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Ce que nous voyons dépend de ce que nous entendons ?: Lorsque nous percevons ce qui nous entoure, nous pouvons avoir l’impression que tout ceci se fait de manière assez passive. Les informations sensorielles sont captées par nos différents sens pour ensuite remonter jusqu’à notre cerveau et c’est ainsi que notre perception se forme. Mais la réalité est plus complexe. La perception est loin d’être un mécanisme passif. Bien au contraire, pour percevoir le monde qui nous entoure, notre cerveau est actif. Il croise les différentes informations qui lui parviennent, les interprète et y donne un certain sens. Ainsi, ce que nous percevons est le fruit du traitement des informations réalisé par notre cerveau à partir des éléments récupérés notamment par nos sens. Mais jusqu’à quel point ces différents éléments récupérés par nos sens dans le monde qui nous entoure peuvent-ils influencer ce que nous percevons ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Et si la dépression se jouait dans notre ventre ?: La dépression est une maladie encore mal comprise. Ceci est, au moins en partie dû, à la compréhension incomplète des mécanismes à l’œuvre, mais aussi à la difficile identification des éléments qui en sont la cause. by Choses à Savoir CERVEAU
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Soigner ses dents pour le bien de son cerveau ?: L’abcès cérébral est une affection rare mais assez grave qui peut toucher les individus dès l’enfance et tout au long de la vie. Ces abcès contiennent des bactéries qui peuvent entrainer une inflammation et des lésions au niveau cérébral. Même si l’utilisation d’antibiotiques a grandement fait progresser le traitement de ce type d’affection, le risque qu’un abcès cérébral et ses conséquences soient fatal reste d'environ 15 à 20%. Pour autant, dans un certain nombre de cas, l’origine de cet abcès demeure inconnue. by Choses à Savoir CERVEAU
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L’insécurité alimentaire a-t-elle un impact sur le cerveau ?: L’insécurité alimentaire peut se définir comme un manque d’accès récurant à de la nourriture en quantité suffisante permettant de mener une vie saine et active. Au sein de la population, les personnes âgées sont une catégorie d’individus particulièrement touchée par l’insécurité alimentaire. Mais le fait de se nourrir couramment d’aliments de piètre qualité et/ou en quantité insuffisante peut-il laisser des traces sur le cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Et si une hémorragie cérébrale n’était pas forcément due à la rupture d’un vaisseau sanguin ?: Cela semble assez logique. Une hémorragie cérébrale est due à la rupture d’un vaisseau sanguin. Une rupture qui entraine une dissémination des globules rouges dans les tissus environnants et, par la même occasion, perturbe l’approvisionnement correct en oxygène au sein du tissu cérébral. Sauf qu’au niveau du cerveau, il se pourrait que les choses soient un peu plus complexes. by Choses à Savoir CERVEAU
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La graisse du ventre et la maladie d’Alzheimer ont-elles un lien ?: Dans notre corps, il y a la graisse que l’on peut voir, celle qui s’accumule au niveau des cuisses, des hanches ou du ventre, et la graisse qui est plus invisible comme celle présente autour de nos organes qui est nommée la graisse viscérale. Si un certain nombre d’études s’intéresse à la graisse visible qui s’accumule sous notre peau, jusqu’à quel point la graisse plus invisible autour de nos organes peut-elle avoir un impact sur le reste de l’organisme et plus particulièrement sur notre cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment la faim joue sur notre comportement ?: Vous vous êtes peut-être déjà aperçu que le fait d’avoir faim ne semble pas être sans conséquence sur notre comportement. Mais comment ce qui se passe dans notre ventre peut-il avoir un impact sur le fonctionnement de notre cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Je vous parle de mon nouveau podcast: La folle épopée: Tous les samedis, je vous raconte une histoire vraie complètement folle. by Choses à Savoir CERVEAU
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Des électrochocs peuvent-ils soulager la dépression ?: En entendant le terme « thérapie par électrochocs », vous imaginez peut-être un individu sanglé à une table, serrant un mors entre ses dents, auquel on applique deux grosses électrodes au niveau des tempes pour délivrer une décharge électrique qui le fait hurler de douleur… En réalité, cette approche thérapeutique - rebaptisée thérapie électroconvulsive - se déroule sous anesthésie et emploie des doses hautement contrôlées d'électricité. Car, oui, cette technique est encore de nos jours toujours utilisée, et ceci avec un succès assez impressionnant chez les personnes pour lesquelles elle est indiquée, à savoir, essentiellement, les individus souffrant d’un trouble dépressif majeur. En effet, il apparaît que l’utilisation de cette approche thérapeutique peut chez 50 à 70% de ces individus entrainer une rémission, et chez les individus souffrant d’un trouble dépressif majeur résistant aux traitements antidépresseurs, ce taux de rémis by Choses à Savoir CERVEAU
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Risque de suicide et inflammation du cerveau sont-ils liés ?: Le suicide est cet acte terrible et définitif qui consiste à s’ôter la vie. Même si les éléments conduisant au suicide sont vraisemblablement multiples, à la psychologiques, sociaux et biologiques, serait-il tout de même possible d’identifier des éléments qui dans le cerveau permettraient d’indiquer qu’une personne est sur le point d’attenter à sa vie ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Boire du coca augmente-t-il le risque de tomber dans l’alcool ?: Plus que de contenir une quantité importante de sucre, les sodas renferment également pour un certain nombre d’entre eux, de la caféine. Mais est-ce que bu régulièrement, cette caféine contenue dans les sodas peut laisser une trace sur le cerveau ? Et est-ce que cette consommation de sodas caféinés peut conduire à une probabilité plus importante d’un jour consommer d’autres substances impactant le cerveau telles que l’alcool ? by Choses à Savoir CERVEAU
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La pilule contraceptive a-t-elle un impact sur le cerveau ?: Afin de réguler leur cycle hormonal, mais aussi pour servir de contraceptif, il peut être proposer aux femmes de prendre un traitement oral connu sous le nom de pilule contraceptive. En perturbant le cycle menstruel, cette pilule riche en hormones sexuelles de synthèse altère l’ovulation, rend plus difficile l’implantation d’un embryon et entrave le passage des spermatozoïdes. Mais les effets de ce contraceptif oral se limitent-ils seulement au système reproducteur ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Sommes-nous la seule espèce à avoir de l’imagination ?: Certes, aucune autre espèce n’a exploré notre planète comme nous, de ses profondeurs jusqu’au-delà de son atmosphère. Certes, aucune autre espèce n’a la capacité de transformer autant la matière que nous. Certes, aucune autre espèce, n’a - pour le meilleur comme pour le pire - laissé autant sa trace sur notre monde. Et c’est peut-être pour tout cela, que nous pensons souvent que nous sommes exceptionnels et que notre cerveau surpasse surement en tout point ce dont sont capables les autres espèces animales. Mais jusqu’à quel point nous trompons-nous ? Par exemple, l’imagination - cette capacité élaborée et complexe nous permettant de convoquer mentalement des lieux, des objets et des personnes afin de les combiner, de s’y déplacer, de les manipuler ou d’interagir - nous est-elle réellement propre ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Et si une nuit blanche pouvait soulager la dépression ?: Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau. En être privé partiellement ou totalement provoque de nombreuses perturbations. Mais si à long terme, cette privation peut se révéler avoir un impact assez délétère, est-ce qu’une seule nuit blanche pourrait avoir certains bénéfices ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Manger des champignons pour une bonne mémoire ?: Les aliments que nous mangeons permettent d’apporter à notre organisme et à notre cerveau un certain nombre de molécules importantes, voire essentielles à leurs fonctionnements. Mais jusqu’à quel point certaines de ces molécules peuvent-elles avoir un impact sur notre cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment l'Alimentation Influence é Santé Mentale ? Mes 6 Astuces Pour Décupler le Pouvoir de Votre Cerveau: L’alimentation n’a pas seulement un impact sur la santé physique, comme on entend beaucoup parler … Mais l’alimentation a un énorme impact sur la santé mentale aussi !! Et oui, l'alimentation inlufence la santé mentale ! ➡️?? Inscris-toi à ma Newsle... by Attirelepositif
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Comment la faim joue sur notre comportement ?: Vous vous êtes peut-être déjà aperçu que le fait d’avoir faim ne semble pas être sans conséquence sur notre comportement. Mais comment ce qui se passe dans notre ventre peut-il avoir un impact sur le fonctionnement de notre cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Notre corps nous aide-t-il à comprendre les mots ?: Contrairement à ce qui a pu être imaginé, notre corps n’est pas une simple machine exécutant les ordres du tout-puissant cerveau. Au contraire, le cerveau et le reste de l’organisme sont en interaction constante et complexe. Ainsi, ce qui impacte l’un peut altérer l’autre. Mais à quel point notre corps peut-il affecter le fonctionnement de notre cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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La fatigue mentale a-t-elle des conséquences sur les performances physiques ?: Pratiquer une activité physique sollicite les muscles de notre corps, notre cœur ou encore notre système respiratoire. Mais à quel point, le cerveau et la fatigue mentale à laquelle il peut être soumis peuvent-ils altérer cet effort ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Une fois à la retraite faut-il vraiment profiter du temps qui passe ?: Il est dit que le temps de la retraite est destiné au repos après une longue et dure vie de labeur. Mais justement ce temps de repos s’il est bien trop présent au quotidien peut-il avoir un impact négatif sur le fonctionnement du cerveau en étant associé à une détérioration pathologique des fonctions cognitives ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment le cerveau détecte que l’organisme est infecté ?: Le cerveau a la capacité de détecter des changements physiologiques au sein de notre organisme, tel que le manque de nutriments ou la déshydratation afin de pouvoir modifier notre comportement et adapter le fonctionnement de notre corps dans le but de nous aider à mettre fin à cette situation. Si la faim et la soif sont quelques exemples de ces états corporels où le cerveau joue un rôle important, il en existe d’autres, comme la maladie par exemple. Mais si les mécanismes conduisant à la faim et à la soif commencent à être assez bien identifiés, il n’en est pas de même pour la sensation de maladie. Comment le cerveau sait-il que l’organisme est infecté pour induire cette sensation si particulière que nous ressentons lorsque nous sommes malades ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Episode 92 : La nutrition du cerveau + tips pour mieux dormir avec Emilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition by Horizon
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Et si les bactéries intestinales étaient importantes pour le comportement social ?: Nous vivons en permanence avec une quantité impressionnante de bactérie au sein, notamment, de notre intestin. Si la flore intestinale joue un rôle assez essentiel dans le fonctionnement physiologique de notre organisme, à quel point, ces bactéries sont-elles importantes pour le cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment le statut socio-économique modifie l’anatomie cérébrale ?: Le statut socio-économique a pu être corrélé à l’anatomie du cerveau. Ainsi, en moyenne, notre cerveau n’aurait pas tout à fait la même structure en fonction de notre revenu, de notre éducation, de la profession que nous exerçons ou encore du type de quartier dans lequel nous vivons. Cette relation de corrélation ne semble pas négligeable, car le statut socio-économique apparait comme un puissant élément prédictif de la santé physique et mentale, de la réussite scolaire ou encore des capacités cognitives des individus. Mais quel est le lien exact entre l’anatomie du cerveau et le statut socio-économique causant ces différences observables ? Autrement dit, les caractéristiques du statut socio-économique sont-elles codées avant même notre naissance dans notre génome ; ou à l’inverse nos expériences de vie, dépendant pour partie de notre statut socio-économique, ont-elles ces effets sur le cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Neurotransmetteurs et micronutrition avec Anh Nguyen by Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
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Ce que mange la mère durant la grossesse peut-il avoir une incidence sur le développement cérébral de l’enfant ?: L’apport alimentaire apparait comme essentiel pour le fonctionnement de notre organisme, tout autant que pour celui de notre cerveau. Si ceci est particulièrement vrai au quotidien, cela pourrait être encore plus crucial durant certaines périodes de la vie comme peut l’être la grossesse. En effet, durant cette période, l’alimentation ne sert pas seulement à la mère, mais elle participe également au développement de l’enfant à naître. by Choses à Savoir CERVEAU
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Le manque de sommeil altère-t-il le développement du cerveau ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Comment le cerveau code les récompenses et l’aversion ?: Les mécanismes cérébraux nous permettant d’éprouver du plaisir, tout autant que ceux, nous permettant de ressentir des sensations désagréables sont essentiels à notre survie. En effet, c’est en nous délivrant une sensation positive de plaisir que notre motivation à accomplir un comportement augmente. Or la plupart de ces comportements comme l’interaction sociale ou le sexe sont particulièrement importants à notre survie et à celle de notre espèce. A l’inverse, c’est en ayant une sensation négative et désagréable que nous pouvons avoir tendance à éviter des situations dangereuses ou douloureuses qui pourraient attenter à notre vie. Si sur le papier, les choses semblent simples. Mais il est bien plus difficile de savoir ce qui se passe dans notre cerveau. Car si une région cérébrale semble jouer un rôle particulièrement important à la fois dans la récompense et l’aversion, il n'est pas clairement établi, comment cette région du nom by Choses à Savoir CERVEAU
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Légumineuses VS légumes : leurs intérêts et leurs différences !: NON ! Les légumineuses ne sont pas des légumes ! Certes, ces deux aliments sont bien d'origine végétale, mais leurs similitudes s'arrêtent là. Dans ce podcast, je vais te parler de leurs intérêts d'un point de vue nutritionnel, mais aussi de leurs diff... by Sport Santé Nutrition Podcast
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Episode #1 - Qu'est ce qu'on mange ? by Les pouvoirs de votre assiette
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Podcast LGC TV 29 décembre 2019 - Naturopathie et intelligence émotionnelle avec Didier GAILLIEGUE et Gwennoline: Le Grand Changement Podcast by Le Grand Changement Podcast
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Perdre du poids a-t-il un impact bénéfique sur le cerveau ?: L’obésité semble avoir un impact négatif non-négligeable tant sur l’organisme, que sur le cerveau. Il a notamment pu être mis en évidence que le fait de souffrir d’obésité semble lié à un vieillissement plus rapide du cerveau. Mais si le fait d’être obèse est associé à un âge cérébral plus avancé que le réel âge biologique, tout ceci est-il irréversible ? Ou au contraire, le fait de perdre du poids, peut-il renverser la situation ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Stress pendant la grossesse, conséquences durant l’enfance ?: L’anxiété, la dépression et le stress sont autant d’éléments qui peuvent être qualifié de troubles psychologiques, mais qui entraine également de réelles modifications du fonctionnement physiologique de l’organisme, tout autant que de celui du cerveau. Si de tels troubles peuvent modifier le fonctionnement de l’individu qui en souffre, qu’en est-il si cette personne est une femme enceinte ? En d’autres termes, l’anxiété, la dépression ou le stress dont souffre une femme enceinte peuvent-ils avoir des répercussions sur l’enfant qu’elle porte ? by Choses à Savoir CERVEAU
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2. Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? La fin d’un mythe !: ? Dans ce deuxième épisode, j’ai voulu aborder le sujet de l’alimentation saine, parce que je sais que beaucoup d’entre vous ont des idées reçues ou peuvent se sentir un peu perdus face à ce terme, sans savoir ce que ça implique réellement. Pour parti... by À Votre Pleine Santé !
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Tous les enfants ont-ils besoin du même temps de sommeil ?: Si le sommeil est important pour le fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau, ce temps de repos semble revêtir une importance encore plus capitale durant les premières années de la vie où le cerveau est en plein développement. Mais s’il apparait exister une variabilité du temps de sommeil nécessaire pour chaque individu à l’âge adulte, en serait-il de même pour les enfants ? Ou au contraire, pour un âge donné durant l’enfance, existe-t-il, assez universellement, un besoin de sommeil bien précis ? by Choses à Savoir CERVEAU
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Des oméga-3 pour un cerveau en bonne santé ?

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