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[EXTRAIT] Fred - "La sieste, pour être efficace, doit respecter ces règles"

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Dec 3, 2021

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Rendez-vous lundi 6 décembre 2021 pour découvrir l'épisode en entier "Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 2)"

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Dec 3, 2021

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Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

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FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!: // by Dans la Tête d'un Coureur
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#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tour by Dans la Tête d'un Coureur
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L'entrainement croisé, le secret pour de meilleures performances ? / DLTDC Original: L'entrainement croisé est de plus en plus populaire chez les coureurs. En plus de lutter contre la monotonie des séances, il permettrait d'augmenter significativement nos performances et d'éviter les blessures. Mais qu'en est-il vraiment ? Les entrainements à vé... by Dans la Tête d'un Coureur
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Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original: La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles... by Dans la Tête d'un Coureur
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Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original: Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de France, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vite... by Dans la Tête d'un Coureur
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Booster sa motivation sportive (même en période de Covid) ! / DLTDC Original: L'absence de compétition met notre motivation à rude épreuve et nous interroge sur notre capacité à nous adapter. Face à cette incertitude, les questions sont nombreuses : Comment adapter ses entraînements ? Risque t-on de stagner ou même de régresser sans compé... by Dans la Tête d'un Coureur
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5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Original: Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. Malheureusement, aucun athlèt... by Dans la Tête d'un Coureur
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Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 2) / DLTDC Original by Dans la Tête d'un Coureur
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Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original: Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dis... by Dans la Tête d'un Coureur
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Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Original: Plus qu’un simple entraineur physique, le coach occupe une place centrale dans la vie d'un athlète. En plus de construire le plan d'entrainement, le coach aide l'athlète à se surpasser en créant une synergie positive autour de lui et en l'aidant à dépasser toute... by Dans la Tête d'un Coureur
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À quoi ressemblera le Running et le Trail de demain ? (avec Xavier Thévenard) / Paris Running Festival: Le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? Dans cet échange avec Xavier Thévenard (Ultra-traileur), Viviane Gut (On Running) et Maël Besson (WWF Sport) nous allons nous interroger sur le role ... by Dans la Tête d'un Coureur
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Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur / DLTDC Original: Dans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. Entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun intérêt, difficile de s'y retrouver ! Dans cet épisode, Fred & Gui... by Dans la Tête d'un Coureur
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