Gentica ou Nutricional?

Prof. Alessandro Patricio Educador Fsico e Especialista em Reabilitao Cardaca

O que a Obesidade? O que causa a Obesidade? Quais so os fatores de risco? Quais tipos de Obesidade existem? Como se determina ou diagnostica a Obesidade? Quais as consequncias que a Obesidade traz para a sade?

O que a Obesidade?
A Obesidade uma Doena Crnica que se

caracteriza pelo acumulo de gordura corporal, podendo atingir graus capazes de afetar gravemente a sade e at levar morte. Esta doena pode levar ao aparecimento de outras doenas bastante graves. Atinge homens e mulheres de todas as etnias e idades e reduz a qualidade de vida dessas pessoas. Foi considerada pela OMS uma epidemia global do sculo XXI.

O que causa a Obesidade?

A principal causa da obesidade o sucessivo

balano energtico, em que a quantidade de energia ingerida superior quantidade de energia gasta pelo organismo. Os fatores que levam a este desequilbrio podem ter origem gentica, ambiental, metablica e comportamental.

Quais so os fatores de risco?

Fatores genticos - a presena de genes

envolvidos no aumento do peso aumentam a susceptibilidade ao desenvolvimento de obesidade; Vida sedentria muitas horas de televiso, jogos, etc.; Gravidez e menopausa - podem contribuir para o aumento do armazenamento da gordura na mulher.

Classificao de Obesidade
Obesidade tipo androide

Obesidade tipo genide

Como se determina ou diagnostica a Obesidade?

Existem diferentes mtodos, porm o utilizado por mdicos e nutricionistas o IMC (ndice de massa corporal), por ser mais prtico e eficiente. A frmula do IMC o peso da pessoa dividido pela sua altura elevada ao quadrado. De acordo com o resultado, enquadramos na tabela a seguir.

IMC
IMC = Peso (Altura X Altura)
IMC

Categoria

Abaixo do peso
Peso normal Sobrepeso Obesidade Grau I Obesidade Grau II Obesidade Grau III

Abaixo de 18,5
18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 - 34,9 35,0 - 39,9 Peso Saudvel equivale ao peso Normal.

40,0 e acima

TIPOS DE GORDURA CORPORAL

1) GORDURA ESSENCIAL

2) GORDURA DE RESERVA

Quais as consequncias que a Obesidade traz para a sade?

Problemas no aparelho cardiovascular

Complicaes metablicas
Problemas no sistema pulmonar Problemas no aparelho gastrintestinal Problemas no aparelho gnito-urinrio e

reprodutor Outras alteraes como: artroses, insuficincia venosa crnica, risco anestsico, hrnias e propenso a quedas

DICAS PARA MANTER O PESO NORMAL

Tenha hbitos saudveis de alimentao Faa exerccios fsicos regularmente V ao mdico regularmente

Dicas de Nutrio

Dicas de Nutrio
1. Corrija gradativamente a sua

atitude em alimentos;

relao

aos

Dicas de Nutrio
2. No permita que seu organismo sinta

fome. Distribua os alimentos em seis refeies ao longo do dia. Dessa forma, evita-se picos de glicemia e sensao de fome; 3. Inclua sempre alimentos ricos em fibras; 4. Mastigue devagar;

Dicas de Nutrio
5. Fuja das dietas restritivas; 6. Cuidado com as gorduras trans; 7. Hidrate seu corpo; 8. Evite o consumo de alimentos

industrializados e fast-food; 9. Pratique exerccios regularmente; 10.Uma boa reeducao alimentar requer esforo, tempo e dedicao.

Pirmide Alimentar