Las habilidades sociales

1. Qu son las habilidades sociales?

Es la conducta que emite un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situacin, respetando esas conductas en los dems, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situacin mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas.

Expresar nuestros sentimientos

Minimizar nuestros problemas

2. Qu utilidades nos pueden aportar?

Contexto interpersonal: analizar el contexto de la situacin, de manera que nuestra respuesta sea la adecuada. Respetar a los dems: tan bueno es realizar un cumplido, en el momento adecuado, como reaccionar a los estmulos de los dems. Resuelve o minimiza conflictos: nos permitir realizar objetivos materiales (aumento de sueldo), mejorar nuestras relaciones (conflictos con las personas que nos rodean) o mantener nuestra autoestima .

Respetando a los dems

Podemos realizar nuestros objetivos personales

3. Por qu podemos ser no habilidosos?

Puede ser porque la persona no pudo aprenderlas, bien porque no tuvo la opcin de ello, o porque no tuvo un buen patrn de aprendizaje. Otra posibilidad puede ser que aun teniendo la habilidad, no seamos capaces de ejecutarlas, ya sea por miedo a no hacerlo de la manera adecuada; por nerviosismo, ansiedad.

El nerviosismo y la ansiedad no ayudan

4. Cmo mejorar las habilidades?

Mirada: permite verificar que la comunicacin est viva, adems que nos permite afianzar, quitar importancia o desmetir aquello que nuestros labios entn diciendo, o lo que estamos escuchando. Distancia interpersonal: nos permite ver el nivel de confianza entre las personas, puede hacer que sientan incmodas, o agusto. Postura: indica el inters y como nos sentimos ante la persona que habla o del tema que habla. Si somos nosotros los que hablamos, nos permite dar ms nfasis, al tema.

Deberamos ser capaces de ver, escuchar y saber cuando callar en el preciso momento.

5. Concepto de asertividad?
Asertividad es una habilidad social que indica la capacidad para poder expresarse socialmente de forma adecuada. Es respetarse a si mismo, respetar a los dems, ser directo, honesto y apropiado. Saber decir y saber escuchar. La asertividad incluye todas las formas del lenguaje, verbal y no verbal, como puede ser la mirada, la postura, la distancia interpersonal...

La asertividad consiste en respetarse uno a si mismo y a los dems

6. Concepto de empata?
Esta es la habilidad de 'sentir con los dems', de experimentar las emociones de los otros como si fuesen propias. Cuando desarrollamos la empata, sentimos cules son los sentimientos del otro, como se puede llegar a sentir. Involucra nuestras propias emociones, y por eso entendemos cabalmente los sentimientos de los dems.

La empata involucra a las personas entre ellas y nos ayuda a entendernos.

7. Diferencia entre simpata y empata?

La empata involucra nuestras propias emociones, y por eso entendemos cabalmente los sentimientos de los dems, Pero adems, la empata incluye la comprensin de las perspectivas, pensamientos, deseos y creencias ajenos. Sin embargo la simpata es un pobre sustituto de la empata. La simpata no incluye implicarse emocionalmente con los dems.

8. Qu se considera sordera emocional?

La insuficiencia en nuestra habilidad emptica es el resultado de una sordera emocional, ya que a partir de ello, no es muy difcil darse cuenta que no somos capaces de darnos cuenta de los sentimientos expresados por otras personas, y de esta manera no somos capaces de proporcionales la ayuda que necesitan.

A veces no somos capaces de entender los sentimientos de los dems...

9. Cmo se desarrolla la empata?

Cuando desarrollamos la empata, podemos ver claramente las emociones de los dems como si fueran las nuetras propias. Sentimos cules son los sentimientos el otro, como son de importantes, fuertes son y qu cosas los provocan. Esto es difcil para algunas personas, pero en cambio, para otras, es tan sencillo que pueden leer los sentimientos como si se tratase de un libro.

Podemos ver claramente las emociones de los dems como si fueran las nuetras propias.

10. Concepto de escucha activa?

La escucha activa significa escuchar y entender la comunicacin desde el punto de vista del que habla. Se localiza en la persona que uno escucha, para comprender lo qu se est diciendo. Como oyente, debera ser capaz de repetir con sus propias palabras lo que la otra persona haya dicho. Esto no implica estar de acuerdo con lo que el otro est diciendo, sino comprender lo que se dice

La escucha activa es escuchar y comprender

11. Cmo mejorar nuestra capacidad de escucha?

Centrarnos en lo que la otra persona est diciendo, veamos la raz del asunto. Mantener una buena comunicacin no verbal con el que habla que diga: te estoy escuchando. La forma ms bsica de hacer esto es mantener contacto visual.

 Cuando escuches a una persona con la que no ests de acuerdo, no te tomes el asunto como personal. Intenta explicar lo que has escuchado con tus propias palabra, para acercarte ms a la otra persona. No debemos hacer un juicio antes de tiempo, no deberamos evaluar nada hasta no haber haber escuhado el mensaje completo.

Fin