Ergonomia si locul de munca

n medicina muncii

Ce este ergonomia ?
gr.ergos=munc, nomos=lege 1857- Zostrzebowski, biolog-Perspectivele ergonomiei ca tiin a muncii Istoric: Sec.XIII-Armand de Villeneuve (caldura, umiditate,pulberi) Sec.XV-XVI-Leonardo da Vinci (miscarile, organizarea muncii) Sec.XVI-XVII-Galileo Galilei (oboseala)

DEFINITII
OM-UNEALTA DE LUCRU
OM-UNEALTA DE LUCRU- MEDIUL DE MUNCA

OM-UNEALTA DE LUCRU- MEDIUL DE MUNCA-MEDIUL DE VIATA

Definiii:
tiin a muncii Caracter interdisciplinar: tiine biologice: fiziologia, antropometria, biochimia, biofizica, psihologia igiena muncii discipline tehnice

Ergonomia abordeaz ntregul evantai al condiiilor de munc ce pot afecta confortul i sntatea muncitorilor: iluminatul, zgomotul, temperatura, trepidaiile concepia posturilor de munc, a uneltelor, mainilor, scaunelor, a pantofilor, sarcinile de munc munca n schimburi, orarul, pauzele
Dac ergonomia este aplicat la momentul concepiei uneltelor, a sarcinilor, posturilor de munc, ea permite evitarea erorilor nocive Importana ergonomiei rezid din numrul mare de muncitori afectai de proasta concepie a locurilor de munc

Ergonomia este tiina care vizeaz adaptarea muncii la om preferabil forrii lucrtorului s se adapteze la munc.

Ergonomia poate fi de concepie de corectie

Principii ergonomice de baz

Rezolvarea problemei: studiu de caz, ergonomic pentru rezolvarea problemei Pentru munc de migal ce necesit inspectarea materialelor, masa de lucru va fi mai joas dect pentru munca grea Pentru activitile de montaj, componenteletrebuie plasate astfel nct muncitorul s utilizeze muchii puternici pentru activitatea de baz. Uneltele manuale care cauzeaz inconfort sau lovituri trebuie modificate sau schimbate. Cel mai bun consilier este chiar utilizatorul lor. Trebuie evitate manevrele care oblig muncitorul s menin o poziie inconfortabil (brae suspendate, poziie aplecat, .a.). Muncitorii vor fi instruii n sensul utilizrii de manevre cu minimum de diferen de nlime, folosind gravitaia. Se va reduce timpul n ortostatism (munca eznd este mai puin obositoare). Se va efectua rotaia sarcinilor, pentru a reduce perioadele cu manevre repetitive, de obicei plictisitoare Se vor poziiona muncitorii i echipamentele astfel nct manevrele s permit apropierea braelor de corp i articulaia minii ntins

Postul de munc
Locul ocupat de muncitor cnd ndeplinete sarcinile de munc Toate posturile de munc trebuie concepute avnd n grij problema muncitorului. Activitatea trebuie s se deruleze ntr-o manier confortabil, eficace, armonioas. O bun concepie a postului de munc permite meninerea unei poziii corecte i confortabile. n caz contrar, apar: Dureri de spate, Se dezvolt / se agraveaz suferine date de micri repetitive. Probleme circulatorii la nivelul gambelor. Principale cauze ale acestor probleme sunt: Scaune prost concepute, Postur ortostatic prelungit, Necesitatea meninerii braelor prea departe, Iluminat insuficient ce oblig muncitorul s se apropie de obiectul privit.

O regul general este necesitatea de a respecta dimensiunile corpului (talia) pentru a alege / adapta postul de munc n vederea realizrii confortului !

nlimea capului Asigurare de spaiu suficient, chiar pentru muncitori cu talie maare Plasai consolele de afiaj la nivelul ochilor sau mai jos, pentru c majoritatea persoanelor privesc n mod natural n jos. nlimea umerilor Panourile de comand plasate la nlime cuprins ntre umeri i talie. Evitai s plasai deasupra umerilor obiectele sau dispozitivele de comand frecvent utilizate. Dimensiuni Plasai obiectele ct mai aproape pentru evitarea micrilor de ntindere i a celor deasupra capului. Plasai obiectele necesare activitii astfel nct muncitorul cel mai mare s nu se ntind pentru a le atinge. Meninei materialele i uneltele frecventutilizate aproape de corp i nainte nlimea coatelor Ajustai suprafaa de lucru n aa fel nct s fie la nlimea coatelor sau uor mai jos. nlimea minilor Obiectele ce trebuie ridicate s fie dispuse ntre nlimea minii i a umerilor. Lungimea gambelor Ajustai nlimea scaunelor n funcie de dimensiunea gambelor i nlimea suprafeei de munc. Lsai suficient spaiu pentru ca muncitorii s aib spaiu suficient (chiar i cei nali). Asigurai un suport de picioare ajustabil, care s permit modificarea posturii Mnerele Dimensiunea mnerelor uneltelor, manetelor trebuie adaptat dimensiunii minilor Prevedei un spaiu de lucru suficient pentru minile mari. Corpolena Asigurai spaiu suficient pentru muncitorii corpoleni.

Sugestii pentru conceperea unui post de munc ergonomic:

Dispoziia n spaiu a operaiilor i uneltelor s asigure activitatea i a stngacilor. Dotai fiecare post de munc cu un scaun, chiar dac activitatea se desfoar n ortostatism. Posibilitatea lurii de pauze periodic permite modificarea poziiei corpului i reduce efectul ortostatismului prelungit. Eliminai strlucirile, plpirile i umbrele. Este esenial de asigurat un bun iluminat.

Dac muncitorul se simte bine, confortabil, postul este bine conceput

Poziia eznd
Dac o activitate nu implic for fizic mare i poate fi realizat ntr-un spaiu limitat, va fi realizat, de preferin, n poziie eznd. Not: Poziia eznd nu va fi meninut ntreaga zi, sunt necesare schimbarea poziiei corpului i pauze n ortostatism Muncitorul trebuie s ating cu uurin ntreaga suprafa de lucru, fr a se ntinde sau a suspenda braele. Dac scaunul este bine conceput, poziia eznd este meninut drept , n faa lucrului, aproape i comod. ezutul i sptarul trebuie concepute astfel nct suprafaa de lucru s fie n apropierea i la nivelul coatelor. Spatele trebuie s fie drept i umerii destini. Dac este posibil, se va asigura suport ajustabil pentru coate, antebrae sau mini.

Scaunul de lucru criterii ergonomice

Scaun adaptat muncii, suprafeei de lucru / a mesei. Ideal, nlimea scaunului i a sptaruluitrebuie ajustate separat. nclinarea sptarului de asemeni reglabil. Scaunul trebuie s permit deplasarea nainte napoi a muncitorului. Muncitorul trebuie s aib suficient loc sub mas pentru a-i ntinde gambele i a le modifica poziia cu uurin Picioarele trebuie s se sprijine n ntregime pe sol, sau pe un suport. Scaunul trebuie s fie uor ncurbat n jos n partea din fa. Scaunul stabil ar trebui s aib 5 picioare. Cotierele trebuie s fie ajustabile, s permit apropierea de mas i s poat s fie demontate dac muncitorul nu le dorete. Materialul ezutului s mpiedice transpiraia, s fie comod (moale), s nu permit alunecarea Suporturi pentru brae.

Munca n ortostatism
De evitat, pe toat durata schimbului, cnd poate provoca: dureri lombare, edeme gambiere, probleme circulatorii, dureri de picioare, oboseal muscular. Dac o activitate se efectueaz n picioare va fi asigurat i un scaun, pentru pauze. Muncitorii trebuie s lucreze cu braele pe lng corp i fr a se apleca sau a-i torsiona spatele. Suprafaa de lucru trebuie s fie ajustabil n funcie de talia muncitorului i de sarcina de lucru. Dac suprafaa nu este ajustabil, se va asigura un suport (platform) pentru nlarea muncitorilor mai scunzi; pentru cei nali va fi nlat suprafaa de lucru printr-un suport. Trebuie dotat cu un suport pentru picioare, n vederea schimbrii poziiei i scderii tensiunii dorsale. Deplasarea centrului de greutate i sprijinul consecutiv pe cte un picior reduce tensiunea dorsal. Solul trebuie acoperit cu un covor care s reduc duritatea suprafeei de sprijin. Pavimentul de beton sau metal trebuie acoperit pentru absorbia ocurilor. Solul trebuie s fie curat, plat i nealunecos. Muncitorii cu activitate ortostatic trebuie s poarte nclminte cu suport arcuit i talon plat. Este necesar asigurarea de spaiu suficient, inclusiv pentru genunchi, pentru a permite schimbarea poziiei. Manoperele se efectueaz la 20 - 30 cm naintea corpului

Activitatea trebuie desfurat astfel nct s permit muncitorului s i in braele i coatele apropiate de corp.

Pentru determinarea nlimii suprafeei de lucru, trebuie inut seama de factorii:

nlimea muncitorului natura activitii mrimea articolului asupra cruia lucrtorul acioneaz unelte i echipamente utilizate. muncitorul trebuie plasat n faa lucrului; corpul trebuie s fie lng obiectul muncii la schimbarea orientrii, deplasai picioarele i nu rsucii trunchiul sau umerii

Unelte manuale i comenzi

Evitai uneltele de proast calitate Alegei unelte ce permit utilizarea muchilor cei mai puternici ai umrului, braelor i gambelor i mai puin a pumnului i degetelor Evitai s inei o unealt ridicat continuu, sau grea.Uneltele comode permit apropierea coatelor de corp, cu evitarea leziunilor braelor i umerilor. Alegei mnere suficient de lungi pentru a umplemna. Astfel se reduce presiunea n palm i pe articulaiile degetelor de la mn. Nu utilizai unelte ce conin spaii n cere pielea / degetele pot fi prinse. Uneltele cu mner dublu (clete, foarfece) s nu fie prea alte sau prea lungi Nu alegei unelte cu profil, pentru c sunt adaptate doar pentru anumit dimensiune a minii i pot favoriza presiuni ale minilor mici sau mari Alegei mnere uor de manipulat, izolate electric, fr unghiuri drepte Evitai uneltele care duc la poziie incomod sau forat Alegei unelte bine echilibrate i asigurai-v c sunt utilizate n poziie comod. ntreinei bine / corect uneltele Uneltele trebuie s fie utilizabile i pentru stngaci.

Nu utilizai unelte ce las spaii n care se poate prinde pielea sau degetele !

Comenzi
ntreruptoarele, manetele i butoanele de comand trebuie concepute pentru muncitor i tipul de activitate: S fie accesibile pentru operatorul n poziie normal, eznd sau n ortostatism ndeosebi cnd comenzile sunt frecvente. Alegei comenzi adecvate sarcinii. Astfel, alegei comenzi manuale pentru precizie i rapiditate i pedale pentru comenzile ce necesit for (O pedal / muncitor). Comenzile s poat fi realizate cu ambele mini. Zvorul s fie acionat de mai multe degete. Este important de distins clar comenzile de urgen n comparaie cu cele uzuale. Distincie prin separare fizic , culoare diferit, etichet, protecia mainii. Conservai comenzile pentru mpiedicarea activrii lor accidentale. Comenzile trebuie date cu uurin. Se ine seama n proiectarea lor de specificul naional.

Munca n for
Munca manual trebuie cunoscut i efectuat pentru a evita TMS. O munc cu efort fizic efectuat timp ndelungat antreneaz accelerarea respiraiei i a pulsului. Dac muncitorul nu are bun condiie fizic risc s oboseasc repede. Dac este posibil, este util de introdus dispozitive mecanice pentru munca fizic. Munca n for nu trebuie s depeasc capacitatea muncitorilor. Muncile grele necesit ntreruperi, n care se realizeaz alte activiti, mai uoare. Este necesar asigurarea de pauze pentru odihn. Not: O munc ce nu necesit nici un efort fizic duce la oboseal i plictis.

Pentru o concepie bun a postului de munc i a activitii fizice grele trebuie inut seama de urmtorii factori: Greutatea sarcinii, Frecvena cu care este ridicat sarcina, Distana fa de muncitor, Forma ncrcturii, Durata necesar pentru operaiunea de ridicare, susinere, .a.

Reducerea greutii sarcinii: recondionarea produselor pentru reducerea taliei sarcinii, reducerea numrului de obiecte transportate n total, munc n echip la ridicarea obiectelor grele. Transformarea sarcinii n vederea manipulrii uoare: modificarea taliei i formei sarcinii astfel ca centrul de gravitate s fie ct mai aproape de persoana care ridic, purtarea sarcinii la nivelul oldului, utilizarea de mijloace mecanice pentru ridicarea sarcinilor cel puin pn la nlimea oldului utilizarea mai multor persoane / mijloace mecanice pentru a deplasa sarcina, tragerea sarcinii cu accesorii: crucioare, corzi sau curele, transferarea greutilor spre prile puternice ale corpului cu ajutorul prghiilor, chingilor, centurilor.

Utilizarea tehnicilor de fixare pentru facilitarea meninerii:

utilizarea de etajere sau de suporturi, palei de nlime apropiat la utilizarea paleilor articolele trebuie dispuse echilibrat, cele grele la margini n vederea repartizrii uniforme a greutilor pe palet. Atenie, exist pericolul de cdere a obiectelor de pe palet i rnire. Reducerea distanei la care trebuie transportate sarcinile: ameliorarea dispunerii suprafeei de munc modificarea amplasamentului zonei de producie i ariei de stocaj.

Reducerea frecvenei de ridicare a sarcinilor: asigurarea a mai muli muncitori utilizarea de dispozitive mecanice modificarea ariei de stocaj / de munc. Reducerea torsiunilor corpului: meninerea sarcinilor naintea corpului pstrarea de suficient spaiu pentru ca ntregul corp s se poat ntoarce ntoarcerea se realizeaz prin deplasarea picioarelor i nu prin rotirea corpului.

Concepia operaiilor
factorul uman: caracteristici mentale i fizice + condiii de sntate i securitate Lista de criterii ergonomice pentru conceperea / modificarea unei operaii: natura operaiei de efectuat; modul n care trebuie efectuat; numr de operaii de efectuat; ordinea n care operaiile trebuie efectuate; natura echipamentelor necesare pentru a ndeplini operaiile. Operaiile bine concepute trebuie s: permit muncitorului s i modifice poziia corpului; includ diverse operaii stimulante pentru spirit; lase muncitorului latitudinea de a-i varia activitile n funcie de necesitile proprii, de obiceiuri i de mediul de munc; dea muncitorului sentimentul c a ndeplinit o sarcine; asigure o formaie suficient pentru a ndeplini operaiile necesare i maniera de a le efectua prevad un ritm de munc i pauz care las muncitorului timp suficient pentru a-i ndeplini sarcinile i pentru a se odihni prevad o perioad de adaptare pentru noi operaii, ndeosebi dac necesit efort mare fizic, pentru ca muncitorul s se poat obinui progresiv.

Ridicarea i transportul corect al greutilor

operaii obositoare, risc de accident, leziuni ale braelor necesar estimarea greutii, nivelul la care se manipuleaz necesar metod de lucru sigur, echipamente adecvate Ridicarea obiectului se realizeaza aproape de corp, altfel muchii spatelui i ligamentele se ntind i presiunea pe discurile intervertebrale crete. Tensionarea muchilor abdominali i ai spatelui spatele rmne n aceeai poziie tot timpul ct ridic / susine obiectul. Obiectul ridicat se mentine ferm cu ntreaga mn, ntr-un unghi corect n raport cu umerii. Nu poate fi inut bine un obiect cu vrful degetelor. Dac este posibil, se ridica sarcina cu ambele mini. Ridicarea greutii i micarea de rotaie a corpului simultan crete riscul TMS.

Greuti maxime recomandate de OIM: Brbai: .......................................... ocazional 55 kg, frecvent 35 kg Femei: .. ........................................ ocazional 30 kg, frecvent 20 kg

ct ne gsim mai aproape de obiect, cu att l putem ridica mai bine.

Poziia gambelor. Plasare lng obiect. Cu

Ridicarea greutii i micarea de rotaie a corpului simultan crete riscul TMS.

Ridicarea lateral a unei greuti

Nu ridicai nimic dac avei dureri de spate! Dac a disprut durerea, ncepei s ridicai cu precauie i progresiv!

Limite maxime admise pentru manipularea manual a maselor (n kg)

Tip de manipular e Frecvena operaiilor Brbai Vrst (ani) 16-19 19-45 peste 45 Femei Vrst (ani) 16-19 19-45
peste 45

Ridicare

rar
frecvent foarte frecvent

35
25 20 30 20 15

55
30 25 50 30 20

50
25 20 40 25 15

13
9 8 13 9 8

15
10 9 15 10 10

13
9 8 13 9 8

Purtare

rar frecvent foarte frecvent

Tragere

rarNOT:
frecvent
-

15
10 16 11

10
7 11 7,5

rar: sub 5% din durata schimbului; - frecvent: ntre 6 - 10% din durata schimbului; - foarte frecvent: peste 10% din durata schimbului.

mpingere

rar frecvent

Accidente i boli curente

Leziunile pot apare la: utilizarea repetat a uneltelor vibratorii (ciocanul pneumatic); unelte i manevre care necesit o torsiune a articulaiilor, ca n cazul mecanicilor; utilizarea forei n poziie inconfortabil; aplicarea unei presiuni excesive cu aceeai parte a minii, spatelui, degetelor, altor articulaii; munc cu braele meninute deasupra capului; munc n poziie ndoit a spatelui (aplecat); ridicarea sau purtarea de sarcini. n general leziunile evolueaz lent (ani, luni)

AFECIUNEA

SIMPTOMELE

CAUZE CURENTE

Bursite: inflamaii ale burselor (caviti localizate ntre piele i os sau ntre os i tendon). Pot apare la genunchi, coate, umeri. Celulite: infecii ale palmelor consecutive hematoamelor repetate. Epicondilite: inflamaia jonciunii dintre os i tendon (umrul de tenismen tennis elbow"). Chisturi: formaiuni ce apar la jonciunea sau pe fascia unui tendon. De obicei pe dosul minii sau la ncheietura pumnului.

Dureri i edeme.

Poziie ngenunchiat, presiune pe coate, micri repetitive ale umerilor.

Dureri i edeme

Utilizarea de unelte manuale, asociat cu abraziune dat de praf. Munc repetitiv, asociat cu efort mare fizic.

Dureri i edeme

Tumefacie de mici dimensiuni, dur, sferic, de obicei nedureroas.

Micri repetitive ale minilor.

Osteoartrite: articulaiilor cicatricile, osoase.

leziuni ale rezultate din excrescenele

Redoare i durere a coloanei dorsale, coatelor, altor articulaii

Suprasolicitarea ndelungat a coloanei vertebrale, altor articulaii.

Sindrom de tunel carpian: presiune pe nervul median (n canalul de la nivelul pumnului) Sinovite: inflamaiii ale tendoanelor sau ale tecilor tendinoase. Tendinite: inflamaii ale zonei n care muchiul i tendonul se unesc.

nepturi, dureri i parestezii ale degetelor, n special nocturne.

Munc repetitiv cu articulaia pumnului ndoit, utilizarea de unelte vibratorii. Poate apare dup o sinovit. Micri repetitive, adesea fr efort deosebit. Pot fi decleanate de o intensificare a muncii, de introducerea unei noi metode. Micri repetitive

Dureri, uneori ascuite, sensibilitate, edeme, impoten funcional0.

Dureri i edeme, sensibilitate sau roea a minii, a pumnului sau a antebraului, dificultate n utilizarea minii. Imposibilitatea de a mica degetele regulat, cu sau fr durere.

Tendinite ale degetelor: inflamaia tendoanelor i / sau tecilor tendinoase ale degetelor. Tensiune a cotului sau a umrului: inflamaie a muchilor i tendoanelor cotului i umrului.

Micri repetitive, prin micri de strngere prelungite, cu for sau prea frecvente. Obligaia meninerii / susinerii ntro poziie rigid

Dureri localizate n umr i cot.

Durerea de spate
Durere lombara joasa Spondiloza Discopatie Hernie de disc

cauze

Efecte

Profilaxie
eliminarea factorilor de risc; reducerea ritmului; angrenarea muncitorului ntr-o alt operaie sau alternarea operaiilor repetitive cu altele nerepetitive n munca repetitiv creterea numrului de pauze instruire, antrenament

S cercetm cele ce s-au petrecut, s cunoatem cele prezente, s prevedem cele ce se vor ntmpla Hipocrate

Va multumesc!