OCTUBRE DEL 2012

DIABESIDAD

Definiciones Estadstica Tejido Adiposo Tejido Adiposo y sus asociaciones de riesgo Implicancias Ejercicio Evidencia Cientfica Metas Break Alimentacin Saludable Conclusiones

DEFINICIONES
SOBREPESO: Aumento de peso por encima de valores

normales para peso, sexo y talla. OBESIDAD: Aumento de grasa corporal por encima de valores normales para edad, sexo y talla. DIABESIDAD: Relacin entre obesidad y DM 2, obesidad diabetes 2

ESTADISTICA
El sobrepeso y la obesidad se ha convertido en un problema de

Salud Pblica a nivel mundial. En nuestro pas 1 de cada 4 nios lo padecen. El 20 % padece desnutricin crnica y el 10% se acerca al sobrepeso. 1 de cada 2 mujeres en edad frtil. 1 de cada 3 hogares pobres. Poblacin adulta: 20% tiene hipercolesterolemia y el 40% tiene actividad fsica leve. Consumo de dietas de alta densidad energtica, sedentarismo, consumo de fibra menos del 50%, carbohidratos el 134%. En 10 aos, alrededor de 16 millones AL y C podran morir por enfermedades cardiovasculares. Siendo el 23% de las muertes antes de los 60 aos.

TEJIDO ADIPOSO
TEJIDO ADIPOSO SUBCUTANEO (entre la piel y el

msculo) TEJIDO VISCERAL (Hgado, corazn y pncreas)

TEJIDO ADIPOSO VISCERAL

Tejido adiposo visceral se asocia con riesgo de enfermedad cardiovascular: Triglicridos LDL HDL Resistencia a la insulina e hiperinsulinemia HTA y CC HTA con IMC IMC con cncer de colon, adenocarcinoma de esfago, tiroides y rin en varones. Y en mujeres Cncer de endometrio, vescula biliar, adenocarcinoma de esfago y riones.

OTRAS IMPLICANCIAS DE LA OBESIDAD

Gnesis del cncer.
pnea del sueo (hipoxia, eleva presin arterial) Prdida del sueo (aumenta el apetito y mayor

ingesta). Mientras ms obesa sea la persona joven, ms tempranamente desarrollar DM 2.

EJERCICIO

Disminuye grasa, colesterol y controla el peso Previene enfermedades coronarias Mejora capacidad respiratoria Aumenta el glucgeno Favorece crecimiento y mejora del desarrollo muscular Beneficios a nivel psquico Efectos tranquilizantes y antidepresivos Elimina y reduce el estrs (bienestar) Previene el insomnio y regula el sueo Mejora la autoestima Estimula la iniciativa, etc.

EVIDENCIA CIENTFICA
Estudio Framingham Heart: consumo de 1 o ms

refrescos/da presentan el 50% mayor riesgo de sndrome metablico (glucosa, triglicrido, cintura abdominal elevada e hipertensin). Considerando que 1 botella de 340 ml aporta 140 a 150 cal aumento de 6.8 kg al ao.

Cules seran las metas para prevenir enfermedades cardiovasculares en DM, SM y en la obesidad?

 Modificar estilos de vida (dieta y ejercicios) Circunferencia de la cintura (CC):

Hombres: 102 cms Mujeres: 88 cms (USA) Hombres: 90 cms Mujeres: 80 cms (LA) ndice de Masa Corporal (IMC): entre 20 y 25 Kg/m2 Sobrepeso: 25 Kg/m2 Obesidad: 30 Kg/m2 Control de la glicemia: Glucosa basal: 115 (100) mg/dl, Hb 1Ac: 6.5 7 Disminuir presin arterial: < 130/80 ; < 125/75 LDL: < 100 mg/dl, TG: <150 mg/dl y HDL:> 40 50 mg/dl

Break de 10 minutos

NUTRIENTES

Frutas

Lcteo s

Granos

Vegetales

Protena s

CONCLUSIONES
Personas con obesidad tienen mayor riesgo de

desarrollar diabetes mellitus tipo 2. El sobrepeso y la obesidad se ha convertido en un problema de Salud Pblica a nivel mundial. Tejido adiposo visceral se asocia con HTA, DM 2, TG elevados, LDL elevado, HDL disminuido, cncer, eventos cardiovasculares, entre otros. El ejercicio disminuye la grasa, el colesterol, glicemia, controla el peso corporal, mejora la autoestima, etc. Realizar controles peridicamente para prevencin.

El fututo no es maana, es ahora

Gracias.