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Estilos de vida
Definicin Son los comportamientos con respecto a la exposicin a factores nocivos que pueden representar riesgos para la salud
Objetivo
Identificar los hbitos poco saludables
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Fuma ?
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La grasa se deposita en las arterias, provoca su obstruccion, disminuye el flujo sanguneo provocando hipertensin arterial, produccin de trombos o infarto.
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Presenta obesidad ?
La obesidad es el resultado de una ingesta de caloras mayores a las que se gastan con la actividad fsica que realiza. Es decir un balance positivo de energa que se acumula en forma de grasa. La acumulacin de grasa en las arterias pueden desencadenar patologas como hipertensin arterial e infarto.
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Hbitos saludables
1. Ejercicio
Hbitos saludables
2. Adquiera patrones de alimentacin sana
Mantener dieta equilibrada consumiendo un alimento de cada grupo en cada comida. Si es necesario mediante dieta formulada por el especialista Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad respiratoria y cncer
3. Control peso
4. No fumar
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Habitos saludables
5. Moderar el consumo de bebidas alcohlicas
6. Manejar el stress
Identifique las causas, enfrntelas, organice y planee el trabajo, otorgarse tiempo para descansar.
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Vale la pena hace el esfuerzo Vida solo hay una y debemos cuidarla!!!
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