Comportamentos Saudveis Uma deciso que depende de si!

QUALIDADE DE VIDA

ENVELHECENDO

As pessoas preocupam-se muito com o envelhecimento, sendo este encarado de maneiras diferentes. caracterizado:

Como uma diminuio geral das capacidades; Como um perodo de crescente vulnerabilidade e de cada vez maior dependncia; Outros veneram a velhice como o ponto mais alto da sabedoria, bom-senso e serenidade

Cada uma destas atitudes corresponde a uma verdade parcial e nenhuma representa a verdade total

QUALIDADE DE VIDA

A percepo que o indivduo tem de sua posio na vida dentro do contexto de sua cultura e do sistema de valores de onde vive, e em relao a seus objectivos, expectativas, padres e preocupaes. um conceito muito amplo que incorpora de uma maneira complexa a sade fsica de uma pessoa, seu estado psicolgico, seu nvel de dependncia, suas relaes sociais, suas crenas e sua relao com caractersticas proeminentes no ambiente. (OMS, 1994)

QUALIDADE DE VIDA

A sade e a qualidade de vida dos idosos, mais que em outros grupos etrios, sofrem a influncia de mltiplos factores fsicos, psicolgicos, sociais e culturais.

PROMOO E MANUTENO DA SADE

Exerccio fsico (caminhar todos os dias, fazer exerccios dirios de p ou deitado, nadar, andar de bicicleta e danar); Alimentao saudvel; Sono; Higiene pessoal; Actividade Intelectual e Social (socializao, grupos de apoio, conhecimento com outras pessoas e novas amizades, actividade intelectual atravs de leitura, jogos, visitar locais novos, estudar, experimentar novas receitas de cozinha, actividades domsticas, interesse pelo meio que o rodeia e estar atento aos pormenores)

PROMOO DA QUALIDADE DE VIDA

Bem estar fsico e material; Relaes com outras pessoas/Relaes familiares; Actividades sociais, comunitrias e cvicas; Amizades e aprendizagem; Recreao; Actividade fsica (ginstica, yoga, pedalar, nadar, danar, entre outras. ) Televiso, ouvir rdio, ler, passeios e excurses, entre outros.

PROMOO DA QUALIDADE DE VIDA

Efectivo suporte social; Elevado sentido de humor; Aceitar mudanas e desafios; Autonomia.

CONDICIONANTES

Problemas de Sade:

hipertenso arterial, problemas osteoarticulares, incontinncia urinria, dificuldade visual, dificuldade auditiva e a diabetes Mellitus.

Isolamento social; Inactividade; Factores psicossociais; Grau de autonomia e independncia; Sexualidade; Percepo do estado de sade; Ausncia de projectos de vida.

Segundo a Organizao Mundial de Sade (OMS)

Sade um estado de completo bem-estar fsico, mental e social, e no apenas ausncia de doena ou enfermidade. Se nos seguirmos por este conceito dificilmente teremos conhecido algum saudvel. Porqu? Porque ainda que fisicamente estejamos bem, dificilmente o estado psquico das pessoas est em completo bem-estar, mesmo que os conflitos e os confrontos emocionais possam no existir, mas as dificuldades emocionais so muito difceis de subtrair. Porque quer queiramos ou no as adversidades fsicas, psquicas e sociais esto sempre presentes na nossa vida.

Doen a
Consequncias da doena:

Deteriorao da qualidade de vida do indivduo; Conforme a doena o indivduo poder ficar incapacitado, totalmente ou parcialmente, para o resto da sua vida; Medicao e tratamentos regulares para o resto da vida; Alterao das normas de comportamento do indivduo; Numa fase extrema da doena pode conduzir morte.

Muitos pensam que essencial haver uma reformulao no conceito de sade.

Sade como um estado de relativo equilbrio do homem na sua tripla dimenso (fsica, mental, social)