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Tutorat de rsilience

Click to edit Master subtitle style Aurlien Consultant en ducation

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Le bien-tre

Labsence de mal-tre? Lillusion des rponses extrieures Un cheminement intrieur

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Ce qui peut nous loigner du bientre: discours sur soi et croyances

Le poids des mots Le poids du vcu Les croyances

Sur soi-mme Sur les autres Sur le monde

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Autant dlments qui nous rendent trangers nous-mmes et nous loignent du rel.

Survie et raction

Traumatisme Consquences ngatives et univers mental Comportements nfastes Quand les motions nous submergent Quand on perd le sens de la matrise de sa vie

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La matrise de ma vie a trois composantes:

Symptmes du mal-tre et troubles

Rancur et ressentiment, je laisse les autres prendre le contrle Anxit, ou la peur diffuse et sans objet prcis Dpression, ou le tunnel des penses noires Impulsivit, ou la vie ractive Penses ngatives, ou la spirale descendante Dpendances, la substance prend le contrle.

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Le mal-tre prend de nombreuses formes o

Les pratiques salutaires au quotidien

La thorie comportementaliste

Changer le comportement pour changer les motions Mettre les penses lpreuve du rel

La pleine conscience

Se distancier de ses penses & apprivoiser ses motions

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Historique & penseurs cls

La pleine conscience

Prter attention d'une manire particulire: dlibrment, dans le moment prsent et sans jugement Jon Kabat-Zinn

La rsilience

3/9/13 La

rsilience dfinit la capacit se dvelopper

Dfinitions

Rsilience

Mcanismes sains et adaptatifs Un nouveau paradigme

Tuteur de rsilience

Accompagner au dveloppement Vers une prise en charge par la personne ellemme de son mieux-tre

Plasticit du cerveau et possibilits de changement 3/9/13

Tuteur de rsilience: donner le choix

Tissu narratif et penses entravant le dveloppement Faire sens des situations Des interprtations alternatives plus saines Des stratgies adaptes Exposition graduelle Vers un nouveau rcit de soi

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Outils

La pleine conscience pour crer la distance Identifier les penses et croyances faisant obstacle Des stratgies et des actions vers le changement

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Qui suis-je?

Enseignant Formation en philosophie, linguistique et histoire Pratique de la pleine conscience Exprience avec : Asperger, TDAH, pense ngative, troubles comportementaux, mal-tre Mon itinraire

Rle de lcole pour moi

3/9/13 Ma

vision

Ateliers

La pleine conscience: prter attention

Les motions comme des signaux, Les penses comme de simples vnements, Sortir de lagir et reconnecter avec ltre.

Format: cole (8 semaines, 15 min./sem.) / Adultes (8 semaines, 1h./sem.)

Exploration des stratgies cognitives


Mise jour des diffrents styles de penses

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http://tuteurderesilience.blogspot.ca/

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aurelien@resiliencetutoring.com

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