CURRCULO OFICIAL ED.

FSICA
1 de E.S.O.

CONDICION FSICA Y SALUD Bloque 1

El calentamiento. Concepto. Fases. Condicin fsica. Concepto. Capacidades fsicas relacionadas con la salud. Efectos de la actividad fsica sobre el organismo y la salud: beneficios y riesgos. Ejecucin de ejercicios de aplicacin al calentamiento general. Acondicionamiento general de las capacidades fsicas relacionadas con la salud. Prctica de resistencia aerbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad. Prctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado y en el levantamiento y el transporte de cargas pesadas. Relajacin muscular progresiva que permita la distincin entre estados de tensin y relajacin muscular contribuyendo al bienestar y la paz con los dems y con uno mismo. Valoracin del calentamiento general como medio de prevencin de lesiones en cualquier actividad fsica. Discriminacin de las conductas positivas y negativas (sedentarismo, drogodependencias...), y valoracin de hbitos. Uso de las tecnologas de la informacin y la comunicacin para obtener informacin sobre la salud y la condicin fsica.

JUEGOS Y DEPORTES Bloque 2

El aprendizaje motor. El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad. Clasificacin de los juegos deportivos: juegos convencionales, tradicionales y recreativos. Justificacin de la necesidad de reglas y normas en la prctica de juegos y deportes. Habilidades bsicas gimnsticas globales: saltos, equilibrios, ejercicios de escalada, etc. Prctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos tcnicos/tcticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo. Participacin activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas. Descubrimiento vivencial y crtico de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos. Valoracin de la importancia del desarrollo motor personal y disposicin favorable al aprendizaje en este mbito. Aceptacin del reto que supone competir con los dems sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposicin como una estrategia del juego y no como una actitud contra los dems. Aceptacin y valoracin de las normas.

EXPRESIN CORPORAL Bloque 3

El cuerpo como instrumento de expresin y comunicacin. El tiempo y el ritmo. Prctica de actividades expresivas y rtmicas encaminadas a conseguir la dinmica de grupo. Experimentacin de actividades dirigidas a romper los bloqueos y las inhibiciones personales. Experimentacin de actividades en las que se combinan distintos ritmos y se manejan diversos objetos. Prctica de actividades de bienestar en que se ejecuta el movimiento al ritmo de la respiracin. Prctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del ritmo y del baile (danzas populares, tradicionales). Disposicin favorable a la desinhibicin. Valoracin del ritmo como un elemento presente en todas las acciones que realizamos.

ACTIVIDADES EN EL M. NATURAL Bloque 4

Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo actividades fsicas deportivas: tierra, aire, agua. Adquisicin de tcnicas bsicas de manipulacin de elementos en el medio natural. Identificacin de seales de rastreo y realizacin de un recorrido por el centro y sus alrededores, previamente marcado. Bsqueda de espacios prximos para realizar actividades en la naturaleza. Actividades sencillas de orientacin. Aceptacin y respecto de las normas para la conservacin y mejora del medio urbano y natural.

CRITERIOS DE EVALUACIN

1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase. 2. Identificar los hbitos higinicos y posturales saludables relacionados con la actividad fsica y con la vida cotidiana. 3. Incrementar las cualidades fsicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso en su nivel inicial. 4. Mejorar la ejecucin de los aspectos tcnicos fundamentales de un deporte individual, y aceptar el nivel alcanzado. 5. Realizar la accin motriz oportuna en funcin de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto. 6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante tcnicas como el mimo, el gesto, la dramatizacin o la danza y comunicarlo al resto de grupos. 7. Seguir las indicaciones de las seales de rastreo en un recorrido por el centro o sus inmediaciones. 8. Usar las tecnologas de la informacin y la comunicacin de forma cooperativa y con sentido crtico para obtener informacin relacionada con la Educacin fsica y para establecer intercambio de opiniones con el alumnado

CURRCULO OFICIAL ED. FSICA

2 de E.S.O.

CONDICIN FSICA Y SALUD Bloque 1

- El calentamiento general y especfico. Objetivos. Pautas para prepararlo. - Capacidades fsicas relacionadas con la salud: resistencia aerbica y flexibilidad. - Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardaca: toma de pulsaciones y clculo de la zona de actividad. - Recopilacin y prctica de ejercicios aplicados al calentamiento general. - Acondicionamiento de la resistencia aerbica. - Acondicionamiento de la flexibilidad. - Toma de conciencia de la propia condicin fsica y predisposicin a mejorarla con un trabajo adecuado. - Valoracin positiva del hecho de tener una buena condicin fsica como medio para alcanzar un nivel ms alto de calidad de vida y salud. - Reconocimiento y valoracin de la relacin que hay entre la adopcin de una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realizacin de actividades fsicas como medio de prevencin. - Valoracin de la relacin entre respiracin, postura corporal, relajacin muscular, flexibilidad, tonificacin y bienestar general. - Uso de las tecnologas de la informacin y la comunicacin para obtener informacin sobre la salud y la condicin fsica.

JUEGOS Y DEPORTES; CUALIDADES MOTRICES PERSONALES Bloque 2

- El juego como marco de aprendizaje y desarrollo personal. Implicaciones en los mbitos fsicos, psquicos y socioafectivos.

- Las habilidades especficas.

- Caractersticas bsicas y comunes de las habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos tcnicos y tcticos. - Ejecucin de distintas combinaciones de habilidades gimnsticas y acrobticas. - Prctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos tcnicos/tcticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. - Realizacin de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticas de un deporte individual, de adversario y colectivo. - Conocimiento y prctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana.

- Prctica de actividades ldicas y deportivas individuales y colectivas, de ocio y recreacin: los deportes ldicos, los juegos populares, los juegos cooperativos, los juegos de confianza.
- Respeto y aceptacin de las normas y los reglamentos. - Valoracin de los juegos y deportes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana, con especial atencin a la Pelota Valenciana en sus modalidades ms sencillas, de ejecucin y prctica, como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar. - Valoracin de las posibilidades ldicas del juego y el deporte para la dinamizacin de grupos y

EXPRESIN CORPORAL Bloque 3

- El cuerpo y el ritmo. - Aspectos socioculturales y artsticos de las danzas de la Comunitat Valenciana. - Experimentacin de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicacin con los dems: los gestos y las posturas. - Prctica de los componentes del gesto.

- Combinacin de movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rtmica.
- Ejecucin de pasos sencillos de danzas colectivas. - Prctica de bailes tradicionales de la Comunitat Valenciana.

- Expresin de sentimientos mediante el cuerpo y el movimiento.

- Creacin y prctica de coreografas que respondan al inters del alumnado. - Aceptacin de las diferencias individuales y respeto frente a las ejecuciones de los dems.

ACTIVIDADES EN EL M. NATURAL Bloque 4

- Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad, eleccin del terreno y precauciones que tienen que tenerse en cuenta a la hora de montar tiendas. - El senderismo: en qu consiste? Tipos de caminos, material y vestimenta necesarios. - Comprensin del entorno e introduccin de medidas de seguridad y primeros auxilios bsicos. - Adquisicin y puesta en prctica de tcnicas bsicas para el montaje de tiendas de campaa para desplazarse y estar en condiciones de seguridad en el medio natural. - Realizacin de un recorrido por un camino para completar un itinerario. - Identificacin y prevencin de las contingencias propias del medio natural. - Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio urbano y naturales. - Adquisicin de una actitud autnoma para desarrollarse dentro de un medio no habitual.

- Formacin crtica respecto de las presiones y agresiones en el medio natural.

CRITERIOS DE EVALUACIN

1. Incrementar la resistencia aerbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial. 2. Reconocer a travs de la prctica, las actividades fsicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud. 3. Conocer, practicar y valorar los juegos, deportes y bailes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana. 4. Mostrar autocontrol en la aplicacin de la fuerza y en la relacin con el adversario, ante situaciones de contacto fsico en juegos y actividades de lucha. 5. Manifestar actitudes de cooperacin, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la prctica de un deporte colectivo. 6. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos tcnicos, tcticos y reglamentarios adquiridos. 7. Crear y poner en prctica una secuencia armnica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido. 8. Realizar de forma autnoma un recorrido de sendero cumpliendo normas de seguridad bsicas y mostrar una actitud de respeto hacia la conservacin del entorno en el que se lleva a cabo la actividad. 9. Usar las tecnologas de la informacin y la comunicacin de forma cooperativa y con sentido crtico para obtener informacin relacionada con la Educacin fsica y para establecer intercambio de opiniones con el alumnado de otros centros docentes.