Maria Clara Correa Sagre Terapeuta Ocupacional- Tcnico OCRA

Existen mltiples factores de riesgo que podran influir en la seguridad, rendimiento y bienestar de los conductores. Se trata de un problema complejo en el cual podran incidir aspectos ambientales, biofsicos y cognitivos. El objetivo de este taller es brindar informacin de forma prctica y recomendaciones de autocuidado orientadas a prevenir trastornos osteomusculares asociados a la conduccin de vehculos.

La fatiga consiste en la disminucin de los estados de alerta, que se manifiestan en somnolencia al manejar. FACTORES DE RIESGO La hora del da Medianoche La edad del conductor La carretera y las caractersticas del vehculo Condiciones de salud adecuada

COMODIDAD DEL CONDUCTOR AISLAMIENTO DE LAS VIBRACIONES Y RUIDOS DISMINUCIN DE REFLEJOS Y DESLUMBRAMIENTOS

POSTURA: Carga esttica: sentado RUIDO: El nivel de ruido generado por el trnsito de vehculos depende estrechamente del trfico. VIBRACIONES : La exposicin de todo el cuerpo a vibracin, normalmente a los pies, glteos al manejar vehculo da como resultado riesgos de trabajo. La prevaleca de reportes de dolor de espalda baja mayor en los conductores que en trabajadores mas expuestos a vibraciones aumentando as el dolor de espalda con la vibracin LOS RIESGO MECNICO Se refiere a todos aquellos objetos, mquinas, equipos, herramientas e instalaciones que por atrapamiento o golpes pueden provocar lesiones(amputaciones, heridas, traumatismo) y/o daos materiales.

La obesidad. El tabaquismo. Los dolores de espalda a la altura de las vrtebras cervicales y de las vrtebras dorsales y lumbares. La hipertensin arterial. Los dolores o signos funcionales del aparato digestivo.

Las zonas ms afectadas del cuerpo son mano, hombro, espalda, rodilla y cadera. Pero uno de los problemas ms frecuentes asociados a la conduccin de vehculos . En un reciente estudio realizado en conductores profesionales del sector de transporte, al menos el 50% refiri dolor lumbar en los ltimos 12 meses.

es el dolor de espalda

Existen muchos factores que podran causar esta situacin. Uno de los ms importantes, es la permanencia en postura sentado por largos periodos de tiempo. A esto se pueden sumar factores personales (Ej. : discopatas, hbitos posturales, etc), as como tambin aspectos relacionados con el diseo y mantencin del vehculo (Ej.: diseo de la butaca, vibraciones de cuerpo entero).

Tendinitis de hombro, codo, rodilla Lesiones de cadera

S. Tnel carpiano

Falta de apoyos Posturas forzadas Movimientos repetitivos

SERVITERAPIAS LTDA. Maria Clara Correa Sagre

SERVITERAPIAS LTDA

La conduccin de vehculos es muy complejo y peligroso en que entran en juego mltiples factores, siendo la vista el ms importante de todos. El 90% de la informacin que recibimos al conducir nos llega a travs de la vista, de ah que las condiciones visuales sean determinantes para un buen rendimiento como conductor y guardan relacin con la accidentalidad por fallo humano. De ah que las condiciones visuales sean determinantes para un buen rendimiento como conductor

La fatiga ocular est relacionada con los defectos de refraccin (miope, hipermtrope y sobre todo en el de tipo astigmtico), tambin con los trastornos de la movilidad ocular (estrabismo, nistagmos, etc.), con la sequedad ocular que se manifiesta tras un tiempo variable de conduccin, con la velocidad, con la conduccin nocturna, trfico intenso y con el consumo de tabaco, alcohol, medicamentos y drogas. Se manifiesta por una disminucin del parpadeo, lo que da lugar a una sensacin de picor, quemazn y la necesidad de restregarse los ojos, siendo este ltimo signo premonitorio de somnolencia.

Hazte una revisin de la vista cada ao. Evita conducir de noche, sobre todo si padeces alguna enfermedad ocular. Prev la fatiga ocular aumentando el ritmo de parpadeo, sobre todo si usas lentes. Si utilizas lentes graduados, mantn los cristales limpios y sin rayones. En caso de utilizar lentes de contacto, evita el aire acondicionado o fumar dentro del vehculo. Si no usas lentes, vigila sntomas como fatiga, visin borrosa o dificultad para ver de noche. Para evitar el deslumbramiento mantn el parabrisas limpio y sin ralladuras. Si tienes vista cansada, procura descansar los ojos cuando menos cada dos horas. Llevar el parabrisas y los espejos limpios facilita una mejor visin al momento de manejar. Una velocidad excesiva reduce el campo visual del conductor y puede producir fatiga debido a una mayor concentracin en la carretera. Si ests bajo medicacin o has ingerido un frmaco que pueda alterar la visin, as como si has bebido alcohol, no conduzcas.

QU ES?
Se puede definir al ruido como un sonido no deseado e intempestivo y por lo tanto molesto, desagradable y perturbador. El nivel de ruido se mide en decibelios (dB). Hay un nivel de ruido a partir del cual se considera peligrosa y se hace necesario protegerse del mismo con los elementos de seguridad adecuados. Los trabajadores sometidos a altos niveles de ruido en su puesto de trabajo, aparte de sufrir prdidas de su capacidad auditiva pueden llegar a la sordera, acusan una fatiga nerviosa que es origen de una disminucin de la eficiencia humana tanto en el trabajo intelectual como en el manual.

La hipoacusia, es una de las secuelas del ruido al que estn expuestos, ya que ste provienen tanto de la ciudad como del propio vehculo. Las otitis tambin son frecuentes por el uso inadecuado de las ventanillas. Y sobre todo el ruido y las vibraciones a veces producidas por el mismo vehculo o a veces por defectos en la carretera, o diseo defectuoso del asiento del conductor, que no suele estar pre parado para absorber las vibraciones. Los acufenos son sensaciones de timbre, zumbido o explosin que se sienten en los odos. Una exposicin excesiva al ruido aumenta el riesgo de sufrir acufenos. Si el ruido es de impulso (por ejemplo, una detonacin), el riesgo puede aumentar de modo considerable. El acufenos puede ser el primer indicio de que el ruido esta daando el odo

Debemos tener en cuenta que es una tarea que lleva una gran carga mental, traducida por la suma de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo que realiza. Hay un intenso procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de rememoracin, de razonamiento y bsqueda de soluciones. Est siempre sometido por el ritmo de trabajo, el nivel de atencin, la fatiga visual, auditiva y mental, lo que le provoca un aumento de su estrs. Algo que es mayor cuando se realiza el trabajo en horario nocturno. Si se aguanta el sueo durante mucho tiempo, el cerebro en algn momento se duerme de forma espontnea. Dura un instante, pero puede ser muy peligroso si ocurre cuando se conduce. Esta carga psquica tambin est dada por la constante atencin al pblico, al trfico, y la falta de relaciones personales y sociales por este tipo de trabajo en solitario, aumentado por la necesidad de retribucin mnima diaria. Dado los antecedentes analizados anteriormente, fatiga, estrs, se puede predecir una cierta probabilidad de produccin de hipertensin arterial e infartos.

La radiacin solar la componen el conjunto de radiaciones electromagnticas emitidas por el sol. Estas radiaciones se clasifican segn su longitud de onda, y podemos clasificarlas en tres tipos: radiacin ultravioleta, radiacin visible y radiacin infrarroja. Las radiaciones ultravioletas (UV): se trata de las radiaciones con longitud de onda ms corta, son las radiaciones que ms energa llevan asociada y gran parte de ellas son absorbidas por la capa de ozono.

Efectos sobre la piel

La exposicin excesiva a las radiaciones ultravioleta ocasiona varias alteraciones crnicas de la piel. Melanoma maligno cutneo: cncer maligno de la piel potencialmente mortal. Carcinoma espinocelular: cncer maligno que generalmente avanza con menor rapidez que el melanoma y ocasiona la muerte con menor frecuencia. Carcinoma basocelular: cncer cutneo de crecimiento lento que predomina en las personas mayores. Fotoenvejecimiento: prdida de la firmeza de la piel y aparicin de queratosis solares.

Efectos sobre los ojos Las radiaciones ultravioleta ocasionan los efectos agudos conocidos como fotoqueratitis (inflamacin de la crnea) y foto conjuntivitis (inflamacin de la conjuntiva). Estos efectos desaparecen por completo, se previenen fcilmente usando gafas protectoras y no se acompaan de lesiones a largo plazo. Efectos crnicos de las radiaciones ultravioleta: Cataratas: enfermedad de los ojos en la que el cristalino se va opacando poco a poco, lo que va disminuyendo la visin y acaba causando ceguera. Terigin: carnosidad blanca o de color crema que aparece en la superficie ocular. Carcinoma epidermoide de la crnea o de la conjuntiva: tumor raro de la superficie ocular.

Otros efectos sobre la salud Las radiaciones ultravioleta disminuyen la eficacia del sistema inmunitario porque modifican la actividad y la distribucin de las clulas que desencadenan las respuestas inmunitarias. La inmunodepresin puede reactivar el virus del herpes simple en los labios (herpes labial).

1. Usar proteccin solar mediante gafas de sol con filtros adecuados para la radiacin nociva. 2. Limitar el tiempo de conduccin a lo establecido en el caso de profesionales, realizando descansos en los que se utilicen lubricantes oculares y lgrimas artificiales. 3. Realizar una dieta adecuada en la que no falten los antioxidantes y micronutrientes requeridos por la mcula para funcionar adecuadamente. 4. Evitar el tabaco, que se conoce como factor coadyuvante al desarrollo de la degeneracin macular. 5. Realizar controles peridicos por su mdico para detectar posibles patologas oculares.