Chia

GRAN FUENTE DE OMEGA 3 (REDUCE COLESTEROL, TRIGLICRIDOS, GRAN IRRIGADOR CEREBRAL) La Cha es una planta de origen Mexicano. Pues es una de las semillas que contienen ms propiedades benficas para la salud. La cha, conocida tambin como Salvia hispnica, es una planta herbcea de la familia de las lamiceas, crece anualmente y llega a medir hasta 1 m de altura. Su generosidad nutricional es inmensa, es rica en vitamina B, fibras, protenas, antioxidantes y cidos grasos esenciales de la familia Omega 6 y Omega 3 (Esos que el organismo no produce y que se asocian con reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares). La chia es un producto natural y muy sano. Posee selenio que nos ayuda a producir enzimas antioxidantes. Tambin otorga vitalidad y fortalece el organismo gracias al potasio, hierro y calcio. Contiene Omega-3, el cido graso que el organismo no puede fabricar, y que acta contra colesterol malo (LDL) y los triglicridos, y que adems interviene en las transmisiones bioqumicas de las neuronas

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Beneficios de consumir La CHIA

La Cha es la mayor fuente vegetal de cidos grasos Omega-3.

Contienen antioxidantes, protenas, aminocidos, vitaminas, minerales y fibra. Sus semillas tambin son ricas en antioxidantes del tipo de los flavonoides, los cuales posee actividad en la prevencin de enfermedades como el cncer y ayuda a disminuir el colesterol. No contiene Gluten. Es un laxante suave y ayuda al tratamiento de adelgazamiento y diabetes porque da la sensacin de saciedad, adems de demorar la elevacin de la glucosa en la sangre.

Aporta minerales importantes como el magnesio (til en la contraccin y relajacin muscular y produccin de energa, etc) y el potasio (importante para el funcionamiento del corazn, los msculos y los nervios). Es usada como un inmunoestimulante (para mejorar el sistema de defensas) Ayudan a controlar los niveles de colesterol y la tensin arterial. Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular. Favorecen el desarrollo muscular y la regeneracin de tejidos. Entre sus reconocidas propiedades encontramos que ayuda a mejorar los niveles de colesterol en sangre, como as tambin regula los triglicridos altos, el mal de Alzheimer, dficit atencional, embarazos complicados, molestias por lactancia, reumamatismo, artritis, asma, bipolaridad, estrs, depresin, inflamaciones intestinales ( enfermedad de Chron) y beneficia toda la parte muscular en general. La Cha es ampliamente recomendada por los mdicos, las dosis indicada es de 5 gramos diarios para mantener la salud y de 25 gramos cuando hay colesterol alto o alguna otra dolencia ms comprometida. Cuando hay problemas de intestinos como estreimiento es aconsejable tomarla en ayunas, deben remojarse las semillas en un vaso de agua mineral o hervida previamente y luego fra, durante 1 hora aproximadamente.

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Formas de consumo:

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Las semillas oleaginosas como la CHIA, forman sobre su superficie una masa gelatinosa, conocida como

**Se puede tomar en cualquier momento del da, aunque le recomendaria en las maanas, pues el organi