Qu es la obesidad?

La obesidad es una enfermedad crnica que se caracteriza por un aumento de la masa grasa El trmino crnico se le aplica debido a que forma parte del grupo de enfermedades con una presentacin prolongada y que no podemos curar con el arsenal teraputico del que se dispone en la actualidad 17,000,000 de personas deben bajar de peso.* 312 millones son obesos y estn 14 kg. Por encima del limite mximo
*INTERNATIONAL OBESITY TASK FORCE

Qu es el peso Ideal?
De qu?, Salud?, Esttica?......
Es aquel que d lugar a una salud ptima y un mnimo riesgo de enfermedad.

Ejercicio, Calcular su Peso Ideal = Peso actual + Peso Terico / 2 e I.M.C.

Hombres Talla
2 x 23 Talla 2

Mujeres Talla Talla 2 x 21.5

Peso Actual
Peso Terico Peso Ideal ndice de masa corporal Peso 2 actual/Talla2

Peso Actual
Peso Terico Peso Ideal ndice de masa corporal Peso actual/Talla2

Indice de Masa Corporal

*De acuerdo a la NOM 043

I.M.C. = PESO ACTUAL (Kg) TALLA2

Clasificacin Bajo peso Normal Sobrepeso Obesidad Obesidad Obesidad Extrema

Tipo de Obesidad Segn I.M.C

Kg/m <18.5 18.5 24.9 25 29.9

1 2

30 34.9 35 39.9 > 40

Que Obesidad de acuerdo al I.M.C. padece el siguiente paciente?

Paciente Masculino Talla Peso actual Peso teorico =3.13x23 1.77 MTS 155 kg 71.99 kg

Peso Ideal: Peso actual + peso teorico/2 I.M.C. = PESO ACTUAL (Kg) TALLA2
Menciona molestia en la espalda

113.52 kg ?
?

ESTE ES EL PACIENTE! I.M.C. 49.52 OBESIDAD EXTREMA

Clasificacin de la Obesidad
Obesidad abdomino visceral, androide o en manzana: Se caracteriza por el predominio del tejido adiposo en la mitad superior del cuerpo como el cuello, hombros y sector superior del abdomen Obesidad gltea o ginecoide o en pera: Se caracteriza por presentar mayor predisposicin a la destruccin de grasa (liplisis). La circunferencia amplia de la cadera, dada principalmente por la presencia de estrgenos, responsables de esta disposicin de grasa corporal, son sin duda alguna una proteccin de menor riesgo cardiovascular en las mujeres.

Manzana vs Pera

Causas (multifactorial)
Medicamentos: Favorecen la acumulacin de grasa (corticoides y antidepresivos) Socioculturales: Todo gira alrededor de la comida. El alimento se ha vuelto un premio Psicolgicas: sentimientos de extrema tristeza. Incapacidad de alegrarse. Insomnio. Sentimientos de no valer nada. Sedentarismo: lo que en pocas poda ser un lujo, se ha convertido en maldicin. Ayunos prolongados (4 hrs. Entre una comida y otra)

Nutricionales
Por cada 7, 500 caloras que el organismo consuma, se incrementara 1 kg

Clculo del Requerimiento de Energa por raciones equivalentes

Grupo: Raciones: HC P L

12 Lcteos 12
P. O. animal

138 0 22 330 8 120 2 10 5 50

96 84 44 56 3 0 0 0 283 1132

96 60 0 4.8 0 0 0 125 285.8 2572.2

Cereales Leguminosas Verduras Frutas

30
Azcares 25 Lpidos Total gr: Total Kcal.: 7496.2 0 948 3792 300

Nutricionales
Dios creo el tiempo, usted y yo la prisa Horario de trabajo buscamos las comidas rpidas. Se come a deshoras. Alimentos con alto contenido de carbohidratos refinados y refresco.

Se cambia el agua por refrescos o jugos.

Cambio de actitud
No tengo tiempo (esta es la frase favorita de las personas inactivas) Para que?, as estoy bien Gordito pero contento No habra para la leche, pero si para la coca-cola

Conclusin
Hacer conciencia de los beneficios de la alimentacin equilibrada. Consumir alimentos ricos en fibra (vegetales y frutas) Tomar 2 litros de agua Y realizar 40 min de ejercicio al da

Por que si no

Sin comentarios.

Para tener buena salud lo hara todo menos tres cosas: hacer ejercicio, levantarme temprano y ser persona responsable Oscar Wilde Muchas gracias.
L.N. Andrs Bonilla Gonzlez Supervisor de Nutricin Coordinacin Estatal de Nutricin Corre electrnico: supervisor339@yahoo.com.mx