INTELIGENCIA EMOCIONAL

DAVID GOLEMAN

PUSE TESEN KAREN

PENSAMIENTO

INTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los dems, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud emptica y social, que nos brindar mayores posibilidades de desarrollo personal.

INDICE DE CONTENIDO El cerebro emocional Coeficiente intelectual e inteligencia emocional Concete a ti mismo Esclavos de la pasin La aptitud magistral Las races de la empata Las artes sociales Inteligencia emocional aplicada Oportunidades Alfabetismo emocional

El cerebro emocional

Durante la dcada de los 80, numerosas investigaciones se centraron en la biologa de la personalidad y de las emociones del ser humano. Entre las conclusiones, encontraron que al menos una porcin de la inteligencia y personalidad estn determinados por los genes.

Coeficiente intelectual e inteligencia emocional

El coeficiente intelectual (CI) contribuye con apenas un 20% de nuestro xito en la vida el 80% restante es el resultado de la inteligencia emocional, que incluye factores como la habilidad de auto motivacin, la persistencia, el control de los impulsos, la regulacin del humor, la empata

Concete a ti mismo

A primera vista, podra parecer que nuestros sentimientos son evidentes. Sin embargo, a menudo ellos se esconden de nosotros. La autoconciencia emocional es un estado neutral que le sigue a la autoevaluacin, incluso durante las emociones intensas. Mayer lo denomina estar consciente de nuestro humor y de nuestros pensamientos sobre ese humor. Para fines prcticos, reconocer un humor desagradable es sentir el deseo de superarlo. Este reconocimiento se distingue de los esfuerzos que hacemos para no actuar movidos por un impulso emocional.

Esclavos de la pasin

Un sentido de auto dominio y la habilidad de soportar las tormentas emocionales han sido elogiadas como virtudes desde los tiempos de Platn. Una vida sin pasin sera aburrida; la meta es tener las emociones apropiadas, sentir de manera apropiada a las circunstancias.

La aptitud magistral

La motivacin positiva es una clave para el logro de cualquier objetivo. Los atletas, msicos, y grandes maestros del ajedrez exitosos se distinguen por la capacidad de motivarse ellos mismos para llevar a cabo una rutina de entrenamiento implacable.

Las races de la empata

Las emociones rara vez se expresan en palabras es ms frecuente que se manifieste por otras vas. La clave para intuir los sentimientos de otro est en la habilidad para interpretar los canales no verbales: el tono de voz, los gestos, la expresin facial, etc.

Las artes sociales

Una competencia social clave es lo bien o mal que la gente expresa sus propios sentimientos. Por supuesto, las demostraciones emocionales tienen consecuencias inmediatas en el impacto que producen en las personas que la reciben.

Inteligencia emocional aplicada

Amor y matrimonio: cada vez ms aumentan los ndices de divorcios, en recin casados o no. En una pareja existen dos realidades emocionales, la de l y la de ella. Las races de estas diferencias emocionales, aunque puedan ser en parte biolgicas, tambin provienen de la infancia

Alfabetismo emocional

Los estudios en nios demuestran un declive en las condiciones emocionales a lo largo de la industrializacin del mundo. Esta tendencia refleja ansiedad y depresin, desrdenes de atencin y conductas delictivas.