FATIGA LABORAL

DEFINICIONES DE FATIGA
Existen varias definiciones de fatiga pero la mayora coinciden en los siguientes aspectos (hsberg, 1997). Es una reduccin de la capacidad o potencia fisiolgica de un tejido u rgano en un momento dado. Es una estado fsico de alteracin de la homeostasis debida al trabajo Que provoca una disminucin de la capacidad productiva y de la eficiencia Y que se manifiesta por cansancio, disminucin de la motivacin y somnolencia

CLASIFICACION: Fsica Mental Laboral o Industrial

CAUSAS DE FATIGA LABORAL

Relaciones (motivacin, falta de reconocimiento, personalidad de trabajador) Ritmo (velocidad, repeticin) Cantidad de trabajo (saturacin, ,imposicin) Problemas personales Entorno fsico (ruido, iluminacin, agentes qumicos, temperaturas)

Horario (turnos de trabajo)

Otros (posturas de trabajo, hbitos alimenticios, nivel intelectual)

TIPOS DE FATIGA LABORAL

Trabajo Manual Trabajo dominantemente sensorial Trabajo dominantemente cognitivo o mental

Fatiga de trabajo manual aparece en aquellos trabajos donde predominan los esfuerzos fsicos y que se caracterizan por procesos mecnicos, automticos, repetitivos, rutinarios, donde hay una reduccin de la autonoma del trabajador y hay un empobrecimiento de tareas que origina una infraestimulacin sensorial y cognitiva

TIPOS DE FATIGA LABORAL

Fatiga de trabajo dominante sensorial ocurre en aquellos trabajos caracterizados por repetitividad, inmovilidad corporal, empobrecimiento de tareas pero de menor carga fsica (por ejemplo en actividades de inspeccin) pero que origina una infraestimulacin muscular y cognitiva Fatiga de trabajos dominantemente cognitivos o mentales que ocurren en tareas donde existe complejidad situacional, aceleracin de toma de decisiones, competitividad y movilidad fsica escasa lo que provoca una sobrestimulacin sensorial mental o sensorial pero una infraestimulacin fsica.

SINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORAL

Palpitaciones Extenuacin Dificultad para la concentracin Pasividad Indeferencia Falta de inters Decaimiento Somnolencia Pesadez (bostezos continuos) Adormilado

Falta de aire
Dificultad para respirar Msculos tensos Entumecimiento

Dolor
Articulaciones rgidas Sudoracin Agotamiento

FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL DESEMPEO LABORAL

Reduccin de la vigilancia o estado de alerta Reduccin de la atencin sostenida Reduccin del tiempo de reaccin fsico y mental Incremento del nmero de errores Incremento de respuestas falsas Incremento en errores de memoria Reduccin de la motivacin Reduccin de la capacidad para enfocarse en la tarea

Reduccin de discriminacin visual y auditiva

CONSECUENCIAS DE FATIGA LABORAL

Mayor ausentismo en trabajadores fatigados Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas fatigadas (perturbacin, trabajos extraordinarios, aceptacin del riesgo) Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares Disminucin del estado de alerta aun durante turnos diurnos La fatiga industrial no controlada se transforma en el sndrome de fatiga crnica de difcil manejo mdico y de frecuentes recadas

CARACTERSTICAS DEL SINDROME DE FATIGA CRNICA

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORAL

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORAL

1)Alimentacin Minimizar la ingesta de sal y productos con cafena en el turno nocturno Evitar la ingesta de alimentos con grasa y preferir los vegetales, frutas, pollo, pescado y alimentos ricos en fibra. Agua en lugar de refrescos o caf 2)Sueo El trabajador requiere cuando menos de 5 horas de sueo continuo. Es recomendable una siesta de 10 a 15 minutos antes de iniciar el turno nocturno, esto favorece la adaptacin al turno.

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORAL

3)Ejercicio Rutinas de estiramiento y relajacin antes y al termino de la actividad

4)Medicamentos Actualmente existe en fase de experimentacin un medicamento capaz de combatir muchos de los sntomas que presenta el trabajador por fatiga crnica y los trastornos del sueo. Actualmente su uso esta autorizado por la US Food and Drug Administration para tratar una enfermedad llamada narcolepsia (sueo incontrolable) pero no para trabajadores que rotan por turnos. Puede administrarse complementos vitamnicos