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Si quieres tener un cuerpo SANO, volver a disfrutar de la vida y sobre todo CURAR tu diabetes.

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Men Para DIABETICOS

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Las dietas que se emplean como parte del tratamiento de la diabetes mellitus se basan en el control de la ingesta de caloras, protenas, grasas e hidratos de carbono. Entre las consideraciones adicionales se incluyen la regularidad en el horario de las comidas, la distribucin uniforme de kilocaloras e hidratos de carbono entre las comidas y el control de la ingesta de kilocaloras, grasa saturada y colesterol.

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Para Desayunos

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Lunes: Leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar. Pan integral con aceite de oliva virgen extra, zumo natural o fruta entera. Martes : leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar. Galletas integrales tipo Mara Zumo natural o fruta entera. Mircoles: leche desnatada sola/caf y edulcorante o yogurt natural/desnatado sin azcar.

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Cereales integrales de desayuno sin azcar, zumo natural o fruta entera. Jueves: infusin con edulcorante. Pan integral con queso fresco o requesn, zumo natural o fruta entera. Viernes: batido de leche desnatada o yogurt natural/desnatado sin azcar con fruta. Pan integral con aceite de oliva virgen extra y jamn cocido/fiambre de pavo.

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Men De La SEMANA

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Almuerzo Lentejas estofadas con puerro y zanahoria. Bacalao al horno. Ensalada de lechuga y tomate. Pan integral y fruta.
Cena Sopa castellana con jamn serrano (sin tocino). Revuelto de patatas, champin y esprragos. Pan integral y yogurt desnatado.

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Almuerzo Judas verdes salteadas con ajo. Ternera encebollada con patatas y zanahorias. Pan integral y fruta.
Cena Cogollos aliados con pimiento morrn. Filete de perca a la plancha. Arroz salteado. Pan integral y fruta.

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Almuerzo Macarrones con salsa de tomate. Pez espada a la plancha. Ensalada de col lombarda, tomate y maz. Pan integral y fruta. Cena Sopa de fideos con picatostes. Tortilla de espinacas y queso (20% mg). Zanahoria aliada. Pan integral y fruta.

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Almuerzo Cocido de garbanzos (sin embutidos). Filete de pavo a las plancha. Pipirrama (pepino, pimiento y cebolla). Pan integral y fruta. Cena Pisto manchengo. Dorada al horno. Patatas panaderas. Pan integral y fruta

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Almuerzo Ensalada de lechuga, champin, cebolla y pia. Patatas guisadas con choco. Pan integral y yogurt desnatado.

Cena Crema de calabaza. Hamburguesa casera de pollo a la plancha. Espaguetis con ajo y perejil. Pan integral y fruta.

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Almuerzo Sopa de verduras. Salmon a la plancha. Pur de patata y zanahoria. Pan integral y fruta.

Cena Picadillo de tomate, pimentn, cebolla y atn. Tortilla de patatas cocidas. Pan integral y fruta.

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Almuerzo Ensalada de espinacas, tomate y quedo (20% mg). Arroz en paella con pollo. Pan integral y fruta. Cena Purrusalada (patatas y puerros). Merluza en salsa verde. Pan integral y fruta.

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A continuacin te voy a mostrar como fue que logr Eliminar Mi Diabetes con un Mtodo
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