AUTOESTIMA

PRESENTADO POR: LICDA JAZMIN ZUNIGA

EL BIEN SER
El bien ser:

Honesto, puntual y disciplinado. Tiene que ver con el alcance de principios, valores, actitudes, esto significa una estrecha relacin con la autoestima.

EL BIEN HACER
Haz las cosas bien; si vas a

nadar hazlo bien; si vas a estudiar hazlo bien. Si vas a trabajar hazlo bien. Las gentes que son un bien ser y dan a la familia y a su escuela ms de lo que recibieron, llegarn al tercer paso: el bien estar, y quienes siguen estos tres pasos en este orden, tarde o temprano llegaran a lograr un bien tener.

EL BIEN ESTAR
Estar bien con

uno mismo, con los dems. Estar donde deseo estar y logra as el cuarto paso el bien tener.

ELBIEN TENER
El Bien TENER se refiere

la prosperidad econmica.

Cmo potenciar mi Bien Ser?

Usted

debe ser un Pigmalin; por eso es necesario conocer algunas trminos como: Escotoma: es una palabra que significa ceguera, ocurre cuando usted piensa que ve lo que esta ah pero no lo ve, tambin pasa con el sonido. Sus creencias y la mentalidad interfieren con lo que veo y escucho.

 Las creencias y la mentalidad interfieren con lo que veo y

lo que escucho. A veces decimos cosas como: Oh, yo no soy bueno en eso, yo no soy inteligente para eso; terminara preguntndose Sera que no soy inteligente o ser mas bien mi forma de pensar? Porque si empezamos con la idea de que no somos buenos para algo, entonces estaremos bloqueando la posibilidad de ver.

Cambie su dialogo interno

El dialogo interno es la

conversacin que usted lleva a cabo consigo mismo todo el tiempo. Si usted se dice a si mismo cosas errneas, usted no se permitir ver las cosas correctas. Su dialogo se ve afectado por lo que le dicen otros sea bueno a malo y usted lo cree.

 Usted

se comporta como la persona que usted cree que es. Conforme usted mejora y cambia su forma de pensar, as cambia la forma en que usted vive su vida. Tenga cuidado de lo que se dice a si mismo y de aquellos a quienes escucha, porque si se dice o le dicen informacin errnea, usted no podr ver la informacin correcta.

Cmo filtrar mis pensamientos?

Usted tiene un Sistema de filtrar

denominado Sistema de Activacin Reticular, esta ubicado desde la parte de atrs de su cerebro hasta la corteza del sistema nervioso central. Es un grupo de clulas semejante a una red, que solo permite pasar por la corteza del sistema nervioso central aquella informacin que es importante para usted en ese momento. El sistema de activacin reticular construye escotomas para todo aquella informacin que no sea esencial para usted en ese momento.

 Por ejemplo, si usted necesitara

comprar algo, podra ser un refrigerador o un televisor pantalla plana, notara que una vez que ha tomado la decisin, si empieza a hojear el peridico vera una anuncio de lo que justamente esta buscando, recuerde sin necesidad no pasa la informacin. Debemos aprender a tener una creencia primero sin evidencia. Usted establece la creencia y luego encuentra la evidencia.

PROCESO DEL PENSAMIENTO

Lou Tice dice: es la calidad

de la informacin que tienen en su mente lo que determina sus xito El tipo de futuro que tendrn tiene mucho que ver con la forma que tienen de pensar. La autoimagen formada en el subconsciente es solo la opinin de uno mismo.

PROCESO DEL PENSAMIENTO

 Cuando usted recibe invitados Qu hace? La clave es que aprendamos que no es la aptitud

interna la que nos deja atrasados, sino la imagen de lo que somos y de quienes somos, a medida que elevemos nuestra imagen, no necesitaremos fingir o aparentar. Esas son buenas noticias porque significa que usted tiene el poder, cambiando nuestro interior, de lo contrario seguir pensando que es responsabilidad de astros, del horscopo, etc.

CONSTRUYENDO BLOQUES PARA EL CAMBIO

Alguna vez le han dicho que

usted tiene una mala actitud? Cuando usted empieza a manejar una bicicleta se tambaleaba y se caa, pero con la repeticin, muy pronto usted se suba y escapaba lejos. Uno empieza trabajando sus hbitos a nivel consiente, pero a travs de la repeticin se lo entrego al subconsciente y lo dejo fluir

Los hbitos son

importantes , usted esta fluyendo ahora con lo que sola estar bien, pero si usted quiere hacer cosas exitosas y mejores tiene que encontrar la manera de introducir nuevos hbitos. Una actitud es, simplemente la direccin hacia la cual se inclina.

HERRAMIENTAS PARA CAMBIAR Taller de afirmaciones

Una afirmacin es una

declaracin de un hecho o una creencia, cuando se escribe correctamente, una afirmacin provoca una imagen en su mente de la meta. Sus afirmaciones son sus herramientas para deliberadamente controlar sus propias previsiones. As es como las personas exitosas y de alto rendimientos suelen ganar.

Una afirmacin es:

Personal, positiva, tiempo presente, indique el logro, sin comparaciones, palabras de accin, palabras de emocin, exactitud, equilibrio, realista, confidencial.

 PERSONAL: Incluye yo o a

SIN COMPARACIONES:

mi . POSITIVA: Describe lo que quiero en vez de lo que no quiero. TIEMPO PRESENTE: Escrita como si estuviera pasando ahora. INDIQUE EL LOGRO: Usa frases como yo tengo, yo soy y yo hago, no incluye terminos como parecido, puedo, querre y deberia

Imagina su propio cambio y crecimiento en vez de compararse con otra persona. PALABRAS DE ACCION: Crea imgenes de usted actuando tranquilamente y sin ansiedad. EXACTITUD: especifico y detallada.

 EQUILIBRIO: se coordina

REALISTA: Puede verse

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

bien con las metas que se ha establecido en otras reas de su vida. Familia Espiritual Salud Finanzas Recreo Educacion Relaciones Social Carrera, otros

logrndolo? CONFIDENCIAL: Con quien elige compartir esa afirmacin? Quin le apoyara y ayudara realmente para lograrlo?

Conclusiones
La busqueda de la excelencia personal es una actitud muy

intima, cambiando nuestra forma de pensar cambiaremos nuestra manera de vivir, nos convertira en bien ser. Actuar con buen animo consiste en hacer algo con mas ahinco que nunca, comprometase a hacer las cosas bien. Si va a estudiar hagalo bien, si va a leer hagalo bien, si va a trabajar hagalo bien, si va a orar hagalo bien, si va a ser esposa (o) hagalo bien. Lo que usted piense, diga y haga seran los tres pilares en los que sustentara siempre su bien estar. Cualquier persona que cambie para bien su manera de ser, su manera de hacer siempre tendra un bien estar y disfrutara lo que es el bien tener.