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DIABETES MELLITUS
E EXERCÍCIO
Adriana Barni
Truccolo Ms
Truccolo AB
1.Conceito
Epidemia Mundial
350
333
250
177
2002 ⇒ 177 milhões
200
150 135
50 30
0
Início ⇒ Infância/adolescência
Hereditário
Hiperglicemia Constante
Perda de Peso
5. Principais Características DM1
Fome
(polifagia)
Urina
(poliúria)
5. Principais Características DM2
90% - 95%
Hiperinsulinemia
Poliúria
5. Principais Características DM2
Obesidade Hipercolesterolemia
RCQ: H > 0,90
M > 0,85 CT > 200mg/dl
IMC ≥ 30 kg/m2 LDL > 100mg/dl
CC: H > 102cm HDL: M < 50mg/dl
M > 88cm H < 40mg/dl
Hipertensão Arterial T > 150 mg/dl
PA ≥ 140/90 mmHg
Obesidade Andróide
↓
Gordura Abdominal
↓
Homens
Obesidade Ginóide
↓
Gordura Quadris
↓
Mulheres
6. Etiologia (Causas) do DM2
Risco Relativo (RR)
Etiologia da Doença
Aumento da ação da insulina (hipoglicemia induzida
pelo exercício → redução da insulina ou
hipoglicemiante pré-exercício);
Aeróbio
Caminhada
Ciclismo
Natação
Remo
Dança
Corrida
DM2 - Exercício Aeróbio
Frequência
Mínimo: 3 dias intercalados
Ideal: todos os dias
Duração
30 a 60 min/dia
Ou
150min/semana
Intensidade
Intensidade Porcentagem Porcentagem
Do VO2máx Da FCmáx
Moderada 40 – 60 50 - 70
Musculação
Cuidado com
Hipertrofia:
consumo de muita
glicose, rigoroso
acompanhamento
glicêmico.
9 -DM2 – EXERCÍCIO Anaeróbio
Grandes Grupos
Musculares
Obs: Exercícios muito intensos > 85% da
3 séries FCmáx provocam hiperglicemia.
Hipo Hiper
Causas
Pouca comida muita comida
Muito exercício pouco exerc.
Muita Insulina pouca ins.
Como Começa
Subitamente Gradual
15. Hipoglicemia x Hiperglicemia
Sinais/Sintomas
Hipo Hiper
Tremores Polidipsia
Transpiração Poliúria
Fome Cansaço
Fraqueza
Perda de Peso
Confusão Mental Pele Seca
Visão Turva Náusea
Fala que nem bêbado Vômito
Taquicardia Hálito doce
Dor de cabeça
Dificuldade de concentração
16. O que fazer????
Adriana