Animao da Pessoa Idosa com Doena Mental

SADE MENTAL

NO TO CLARA COMO PARECE

A FRONTEIRA ENTRE SADE E

DOENA MENTAL

SADE MENTAL

A CAPACIDADE QUE TEMOS DE ENFRENTAR

DE FORMA CRIATIVA OS PROBLEMAS QUE A

VIDA NOS APRESENTA.

SADE MENTAL

TER PROJECTOS PRPRIOS E PARTILHADOS PARA

DESFRUTAR E TRANSFORMAR O MUNDO EM QUE VIVEMOS. A CAPACIDADE DE VIVER, PASSAR E TRABALHAR AS PERDAS E AS SITUAES DOLOROSAS DA VIDA

(DOENAS, MORTE, ).

DOENA MENTAL

UM SOFRIMENTO HUMANO CONCRETO E IMENSO.

TEM DIFERENTES GRAUS DE GRAVIDADE E GERA UMA MAIOR OU MENOR ALTERAO NA RELAO DA PESSOA CONSIGO MESMA, NO DESENVOLVIMENTO

DAS SUAS CAPACIDADES E NA SUA RELAO COM

OS OUTROS.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Em 1995, o mdico indiano Dr. Madan Kataria inventou o Yoga do Riso. A tcnica baseado no yoga oriental e em novos conhecimentos cientficos. O objectivo que os participantes riam. No incio, o riso induzido por meios artificiais, sendo que logo se transforma em algo absolutamente espontneo.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Joanne Gribler (Ana Banana), Professora de Yoga do

Riso, certificada por Dr. Madan Kataria, liderou o

primeiro Clube do Riso de Portugal em Coimbra no ano 2003. autora do livro Ria Agora.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

O Yoga do Riso uma tcnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O truque

est em resolver o que de menos bom nos acontece

RINDO.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Se bem que no se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a tcnica pode no entanto ser encarada como teraputica j que os seus benefcios

so imensos.

O YOGA DO RISO uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de gargalhar.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Os benefcios so muitos e de vrias ordens. Comea

por melhorar a sade de uma maneira geral, o que traz

mais qualidade de vida e bem-estar a quem o prtica.

Atravs do Yoga do Riso gere-se eficazmente o stress, uma vez que se passa do estado de alerta (stress) para o estado descontrado (zen).

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Pelo Yoga do Riso resgata-se com sucesso a nossa criana interior que, com o passar dos anos vamos esquecendo que existe, acabando muitos de ns por a deixar morrer.

Pode ser praticado por qualquer pessoa independentemente da sua idade.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Benefcios a nvel fsico: - Aumenta o nvel de oxignio no organismo; - Liberta endorfinas (morfina natural do organismo);

- Melhora o sistema respiratrio e cardiovascular;

- Aumenta a resistncia fsica, pois o sistema; imunitrio fortalecido;

- Sensao de bem-estar;
- Regula o peso.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Benefcios a nvel psicolgico: - Melhoria da auto-estima; - Combate a ansiedade;

- Transmuta as emoes menos boas em boas;

- Previne os estados depressivos; - Repe a energia de uma forma geral.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Benefcios sociais: - Aproxima as pessoas. Ningum capaz de estar zangado junto de algum que ri;

- A qualidade de vida no trabalho sai fortificada, e o

desempenho profissional o primeiro a dar conta disso mesmo;

- Melhora as relaes humanas de uma forma geral.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

Quando rimos, toda as clulas do nosso corpo sofrem

um processo de oxigenao, por isso que, no final

de rirmos a valer nos sentimos muito leves. s vezes parece que no estamos sequer na nossa dimenso fsica/corprea. Sentimo-nos a flutuar e com uma grande sensao de bem-estar, uma vez que so

libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o

organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensao de bem-estar.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

O crebro no distingue o riso espontneo do riso forado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefcio de rir de verdade ou a fingir.

As repercusses de um e outro riso para o organismo so exactamente as mesmas.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

A alegria, um estado independente do que est a

acontecer nas nossas vidas.

Aprenda a arte de viver com alegria e ensine os outros.

SESSO DE YOGA DO RISO

Uma sesso de riso baseia-se numa srie de

exerccios de respirao vindos do Yoga, comeando todos por: ho, ho, ha, ha, ha que se repetem entre cada tipo de gargalhada, como por ex.: O riso do telemvel, o riso da factura do carto de crdito, o

riso do batido, etc...

SESSO DE YOGA DO RISO

Durante a sesso de yoga do riso brincamos com situaes do dia-a-dia nos causam stress ou mal-

estar. Movimentamo-nos numa sala, rimos enquanto

mantemos o contacto visual e nos contagiamos atravs do riso.

A YOGA DO RISO NA PROMOO DA SADE MENTAL

FINJAFINJAAT QUE ATINJA!

 Procurar o nosso riso

1,21,2,31,21,2,3 ho, ho, ha, ha, h ho, ho, ha, ha, h

1. Riso do abrao 2. Riso do telemvel 3. Riso da flecha 1. Riso do fio dental 2. Riso da comida 3. Riso do ordenado

A Arte da Felicidade no depende do que acontece ao nosso redor e sim do que acontece dentro de ns.

A Felicidade um estado de nimo; no somos felizes enquanto no decidimos s-lo.

Lusa Maia