Fortaleciendo la relacin de pareja

La eleccin de ser pareja

Amar es una decisin. Es estar dispuest@ a convertirse en uno y seguir siendo dos.

Solo dos personas relativamente normales son capaces de enamorarse y convertir un enamoramiento apasionado, en una relacin amorosa estable

Requisitos para le eleccin de pareja

Sentido slido de su existencia, realidad e identidad. Autoestima adecuada. Egosmo reducido y controlado. Espritu de servicio.

 Ser capaz de amar al otro por lo que YO SOY y no por lo que el otro es. Nuestra personalidad se torna visible a nuestros ojos a travs de la relacin con los dems.

 La relacion de pareja permite el perfeccionamiento de las virtudes y cualidades que cada uno de los integrantes posee Y hace obvias las conductas daadas y egostas que en otro momento no percibimos.

Principios bsicos para consolidar la relacin de pareja

AMOR PERDN PROTECCIN ELOGIO

La proteccin
Amparar, favorecer, defender. Resguardar una cosa de un posible dao o peligro. Protegemos aquello que es debil o indefenso. Protegemos porque consideramos al otro sin capacidades para defenderse. Protegemos a quien esta lastimado o herido.

La sobreproteccin
Cuando protegemos a quien no lo necesita el efecto siempre ser daino: - sentimientos de minusvala Disminucin de la confianza de si mismo Rebelda Depresin Apata Conformismo

La proteccin genuina
El efecto de la proteccin genuina siempre ser benfico: Confianza en si mismo Confianza en su entorno Sentimiento de seguridad Sentimiento de ser valioso.

Elogio /Reconocimiento
Los elogios o reconocimientos son todo tipo de atencin que puedes dar o recibir a o de otra persona. Son parte esencial de una vida relajada y feliz. En occidente los reconocimientos son un aspecto importante. La falta de atencin produce efectos sorprendentemente negativos.

Tipos de reconocimientos:
POSITIVOS: Te hacen sentir feliz y til a los dems. El elogio, el agradecimiento, el inters, el orgullo y la admiracin, son una autentica introyeccin de energa. NEGATIVOS: Estmulos que te hacen sentir triste y derrotado. Las criticas, el rencor, el ridculo, la decepcin, la desconfianza y la ingratitud, frenan el deseo de superacin.

Reconocimientos condicionales e incondicionales

CONDICIONALES: se producen como reaccin ante actos y situaciones especiales, estn previstos. Por ejemplo, un regalo de cumpleaos, propina, un aumento de sueldo, entre otros. INCONDICIONALES: Son espontneos, impredecibles, mas clidos e intensos. Por ejemplo: un grito de alegra cuando tus hijos te ven llegar, un recado reconociendo tu buen desempeo, entro otros.

La indiferencia (no reconocimiento)

Mas daino que el reconocimiento negativo. Las peleas mas terribles, los cambios de personal mas frecuentes, la atmosfera de trabajo mas insoportable, se presentan cuando no se presta a las personas la atencin suficiente.

Mejorando la forma de dar reconocimiento

Ten en cuenta que algunas personas no han sido reconocidas con anterioridad y pueden reaccionar negativamente, sigue intentndolo. Adapta a tu personalidad y las circunstancias concretas la forma de dar reconocimiento. Tu atencin personal es el mejor refuerzo positivo, una mirada, un gesto, una sonrisa bastan para halagar a muchas personas. Tu actitud de reconocimiento no debe tener intenciones ocultas.

 El estado de animo se transmite a travs del lenguaje corporal, y es una forma de expresin mas sincera que las palabras. Por lo general, mientras mas reconocimientos dediques a otras personas, estos incrementaran los suyos hacia ti. Recuerda que los reconocimientos incondicionales son los mas importantes, acostmbrate a expresar tu alegra al percibir algo que te guste.

El perdn
Solo alcanza la plenitud de la vida quien asimila y practica el perdn. En una familia sana, es indispensable que el perdon se viva entre sus miembros

Raz griega de la palabra perdn:

Aphiemi: enviar fuera deudas, quedando estas totalmente canceladas. Charizomai: Otorgar un favor de forma incondicional. Pheidomai: Evitar la infliccin de aquel mal o retribucin que esta decretado

Cmo perdonar?
Reconocer abiertamente el dolor que nos causaron. Evaluar el costo de lo perdido o arrebatado. Entregar conscientemente aquello que ya perdimos. Rehusarme a seguir cargando o sufriendo por aquello que me hicieron. Perdonar no es olvidar, es recordar y liberar

Amor
El amor constituye la nica manera de aprender a otro ser humano en lo mas profundo de su personalidad. Nadie puede ser totalmente conocedor de la esencia de otro ser humano si no se ama. Por el acto espiritual del amor se es capaz de ver los trazos y rasgos esenciales en la persona amada: y lo que es mas, ver tambien sus potencias, lo que todavia no se ha revelado. Mediante el amor, la persona que ama hace posible que el amado manifieste sus potencias.

Capacidad de amar
Compasion: ternura jacia el otro y deseo de ayudarlo. Simpatia: unidad y armonia con el otro. Empatia: Compartir y vivir las experiencias del otro como propias. Identificacin: Ser uno con el otro, reconocerme en el otro. Reciprocidad: Aceptar el punto de vista del otro tan validamente como el propio. Mutualidad: Querer lo que el otro desea dar y dar lo que el otro desea recibir.

Qu es el amor?
Erich Fromm manifesto que el amor es potencialmente el poder mas grande en la tierra. Para Fromm el amor productivo se asemeja a la idea de un intenso agrado, no es una cualidad misteriosa que brota en una persona cuando el objeto apropiado esta presente o disponible; deben existir ciertas actividades:
Querer. Responsabilidad. Respeto. Conocimiento del otro.

 Querer: Este incluye actividad, darse a si mismo, hacer algo, trabajar para alguien. Dos personas que se quieren producen algo nuevo que ninguno de los dos tiene por si solos. Responsabilidad: Significa satisfacer las necesidades del ser amado. Una de las formas mas elevadas de amor es el que una madre tiene hacia su hij@. La integridad y la autonoma del ser amado deben protegerse, de otra forma, el amor puede deteriorarse en dominacin. Respeto: Implica preocupacin por los derechos del sr amado. La relacin debe basarse en los atributos verdaderos de la persona y no en las cualidades imaginadas que se le proyecten. Conocimiento: Este puede presentarse en distintos grados. Al amar, se penetra al interior de la otra persona para obtener la esencia de lo que es su naturaleza.

 Lo importante de la pareja no es solo elegirse sino encontrarse para descubrir y compartir las caractersticas que estructuran su relacin. Y solo entonces estarn listos para ser familia