MANUSEIO DE CARGAS

Prof Kelly de Melo Bomfim Esp. Anatomia Humana e Biomecnica

INTEGRAO PROMOVE CLAREZA AO MTODO

Processo Problemtico ou Mal Compreendido Gera Perda de Eficincia

COLUNA VERTEBRAL
As dores lombares incidem em cerca de 80% da populao em algum momento de sua vida, representando um alto custo no seu tratamento para o sistema de sade e para a previdncia social, devido ao alto ndice de afastamento e incapacidade para o trabalho.
(CONSENSO BRASILEIRO SOBRE LOMBALGIAS, 2006)

 SOBRECARGA

STRESS MECNICO
LESO

DIVISO
CERVICAL TORCICA

LOMBAR SACROCCCIX

DISCO INTERVERTEBRAL

Cargas Mecnicas
COMPRESSO CISALHAMENTO

TENSO

TORO INCLINAO

PRESSO DO DISCO INTERVERTEBRAL

Contrariamente ao que acontece com os animais, a coluna vertebral humana est adaptada a uma postura ereta (posio de p). No foi concebida para a elevao de cargas, pois no momento da inclinao do tronco, a flexo tem lugar na regio lombar. por esta razo que 95% das leses discais se verificam nos 3 discos inferiores onde a sobre-carga maior, mesmo quando suporta apenas a parte superior do corpo quando inclinado.

O esforo exercido na face inferior do disco intervertebral, origina uma distribuio desigual da presso sobre os discos.

O esforo exercido sobre as pernas, permanecendo o tronco direito e os braos estendidos, origina uma distribuio igual da presso sobre os discos.

A vantagem de manter o tronco alinhado, traduz-se na distribuio uniforme dos esforos nos discos intervertebrais, como mostra o diagrama de cargas dos discos.

Este diagrama refere-se ao levantamento de um peso de 50 kg, estando o carregador com o tronco curvado 45 (caso A esquerda) e com o tronco alinhado (caso B direita). Os estudos que existem sobre esta matria, revelam que quando necessrio levantar um peso de 25 kg, verticalmente e utilizando corretamente o mtodo cintico, possvel que a regio da 4 e 5 vrtebras lombares atinjam uma carga de cerca de 150 kg.

Se o trabalhador curvar ligeiramente o dorso, esta carga eleva-se para valores da ordem dos 300 kg e se arquear o dorso, este valor pode atingir os 550 kg.

Lmina Normal

Lmina Deformada por Compresso

Lmina Deformada por Compresso e Fora Lateral

Disco normal

Disco com Hrnia de deslocamento

 Aproximar a carga do corpo. Suportar a carga com o esqueleto. Carregar o corpo simetricamente. Transportar a carga com o corpo direito. Utilizar meios auxiliares de carregamento.

Para baixar a carga, devem seguir-se as mesmas regras, mas de modo inverso.

NO torcer ou rodar o corpo enquanto se sustenta uma carga pesada. Em vez de rodar pela cintura, deve mudar a posio dos ps e fazer girar todo o corpo.

A coluna vertebral quando fortemente solicitada no deve inclinar-se para a frente, para trs, nem volta do seu prprio eixo. Deve apenas servir de elemento de suporte e nunca de articulao como se verifica na figura acima.
Por isso, o LEVANTAMENTO OU DESCARREGAMENTO DE CARGAS NO DEVE ESTAR ASSOCIADO TORSO DO TRONCO.

Atividade
Decbito dorsal Em p Sentado ereto Andando Rodando o tronco Inclinado-se lateralmente Tossindo Saltando Espreguiando Rindo Erguendo 20kg com a coluna ereta, joelhos fletidos Erguendo 20kg, com a coluna curvada, joelhos estendidos

Carga sobre o disco (N)

294 686 980 833 882 931 1078 1078 1176 1176 2058 3332

Tabela 1, cargas sobre o disco L-3 em um indivduo de 70kg . HAMILL,J.;KWUTZEN,K.Bases Biomecnicas do Movimento Humano.So Paulo,Manole,1edio,1999, p.290

SISTEMA DE ALAVANCAS E TORQUE

 Refere-se vantagem que se obtm ao usar uma alavanca; Permitindo que uma resistncia possa ser vencida com menor esforo; A Vantagem Mecnica a proporo da Resistncia ao Esforo, sendo expressa assim:

VANTAGEM MECNICA

V.M. = BF / BR

BRAO DE FORA
a distncia entre o Eixo de uma Articulao e o Ponto de Aplicao de Fora Muscular (insero do msculo). Quanto maior o B.F para um determinado msculo maior ser o Torque produzido pelo msculo para a mesma magnitude de fora.

BRAO DE RESISTNCIA
a distncia entre o Eixo de uma Articulao e o Ponto de Aplicao da Fora de Resistncia.

Ou Momento de uma Fora T = r(d) x F

TORQUE

uma grandeza fsica associada movimento de rotao de um corpo, em torno de um eixo, que resulta da aplicao de uma fora a esse corpo. Unidade do Torque no sistema internacional N.m

PRESSO INTRA-ABDOMINAL
O BRAO DE ALAVANCA QUE EQUILIBRA O CORPO E PODE ERGUER UM PESO, POR EXEMPLO, MAIS CURTO E AUXILIADO PELOS MSCULOS DORSAIS

DURANTE A FASE INICIAL DO LEVANTAMENTO DE PESO QUE A PRESSO TRACO-ABDOMINAL ATINGE SEU NVEL MAIS ELEVADO

PRESSO INTRA-ABDOMINAL
O levantamento de cargas tambm est associado a um crescente aumento de presso intra-torcica e intraabdominal e tem a participao de contrao reflexa dos msculos transversos alm dos msculos da pelve e da laringe com o fechamento da glote.

RECOMENDAES
Limites para Levantamento de Carga
NIOSH National Institute for Occupational Safety and Health

Considerar: - Aspectos epidemiolgicos - Fisiolgicos - Biomecnicos - Psicofsicos Mas tambm: distncia horizontal da carga em relao ao corpo, frequncia de levantamento, distncia do trajeto no plano vertical e altura da carga no comeo do levantamento.

ATIVIDADE
ESCOLHER 02 (DOIS) POSTOS DE TRABALHO. OBSERVAR E DESCREVER OS MOVIMENTOS REALIZADOS NA EXECUO DA FUNO LABORAL. RELACIONAR AS POSTURAS SUPRACITADAS COM AS CARGAS MECNICAS. SINALIZAR OS PONTOS DE MAIOR STRESS MECNICO. AS DEVIDAS ORIENTAES POSTURAIS PARA EVITLAS. COMPAR-LAS: QUAL TEM MAIOR GASTO DE ENERGIA E STRESS MECNICO