QU ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima en palabras simples es la capacidad de quererse a si mismo y aceptarse tal cul es. Con tus defectos y virtudes buscando siempre la mejora personal cada da.

LA AUTOESTIMA INFLUYE EN:

Cmo nos sentimos. Cmo pensamos sobre nosotros. Cmo nos relacionamos con los dems. Cmo nos comportamos. Cmo aprendemos.

TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA ALTA

AUTOESTIMA BAJA

AUTOESTIMA

AUTOESTIMA ALTA
Una persona con alta autoestima se caracteriza por:
Amarse tal y como es. Sentirse bien con su cuerpo. Ser feliz con lo que es y lo que tiene. Saberse capaz de lograr lo que se proponga.

AUTOESTIMA BAJA
Una persona con autoestima baja se caracteriza por:
No quererse tal y como es. Sentirse mal con su cuerpo y con su personalidad. Se encuentra insatisfecho y quizs decepcionado de si mismo. No se siente capaz de lograr el xito y culpa a los dems de sus debilidades.

POR QU TENGO BAJA AUTOESTIMA?

Es importante concientizarnos del por qu he llegado a tener una baja autoestima, esto la mayora de las veces es influenciado por personas presentes en nuestra vida, que llegan a emitir opiniones acerca de mi valor como persona. Lo importante aqu es tener presente que nadie es ms importante que yo mismo y no debo darle derecho a otra persona para decidir como gobernar mi vida.

HAY PERSONAS QUE HABLAN MAL DE M

AUTOESTIMA ALTA
Confianza en s mismo Amor propio Deseo de superacin Perseverancia Actitud positiva Autovaloracin

Conciencia de sus capacidades

Alta apreciacin Alegra y seguridad

AUTOESTIMA BAJA
Inseguridad
Tristeza Sentimiento de incapacidad No me responsabiliz Estar a la defensiva No me valoro

Insatisfaccin consigo mismo

Comparacin con los dems Opinin ajena ms importante que la propia

Qu hacer para mejorar mi autoestima?

Para mejorar la autoestima es importante analizar hasta que punto estoy dndole el poder a otras personas para que opinen sobre mi vida y modificar estas conductas teniendo en cuenta que todos somos seres humanos iguales, y tenemos los mismos derechos, capacidades y virtudes. Es nuestro decisin desarrollar nuestros talentos y trabajar en las dificultades que se nos presenten con el fin de mejorar en todos los aspectos de nuestra vida. Si nos hacemos responsables del curso de nuestra vida y tomamos acciones en la misma, nuestra autoestima se elevar porque estamos trabajando en mejorarla da a da. Mejorar nuestra vida significa modificar aquello que no me esta permitiendo lograr aquello que me propongo, y por ende significa mejorar como persona.

MEJORANDO MI AUTOESTIMA
1. Identificar las creencias errneas. 2. Cambiar por su contrario positivo. 3. Tomar accin sobre mis debilidades para convertirlas en fortalezas. 4. Enfocarme en aspectos constructivos hacia mi persona. 5. Elegir pensamientos positivos y eliminar los negativos. 6. Apreciar cada mejora por mnima que sea y perseverar en el camino de amarme completamente.

CONCLUSIONES
Para mejorar la autoestima es necesario salir de las viejas creencias y escuchar a nuestro ser interior que nos dice cun valiosos somos. Concientizarnos que no importa cuntas opiniones negativas hallamos escuchado a lo largo de nuestra vida, pues la nica opinin realmente importante es la que t tengas acerca de ti mismo.

Es primordial hacernos responsables de lo que somos, ya que somos producto de nuestras propias decisiones, opiniones y creencias.
Somos lo que creemos y pensamos acerca de nosotros mismos, entonces porque no cambiar el concepto que tenemos trabajando continuamente en mejorarlo siempre.