EVALUACION DE LAS CARGAS FISICAS SEGUN

LOS NIVELES DE
UREA EN SANGRE EN DEPORTISTAS
PONENTE: DRA. GRACIELA NICOT

Mecanismos Neuroendocrinos en la Actividad fsica

Actividad fsica intensa) (estrs)

Eje Hipotlamo (HLACTH) Hipfisis Adrenal

Catecolaminas Corticosteroides (ACTH)

adrenalina

noradrenalina

Cortisol

Efectos Fisiolgicos del Cortisol

Aumenta la lipolisis. Inhibe la sntesis de cidos nuclicos. Disminuye la absorcin y utilizacin de la glucosa. Aumenta la proteolisis. Acelera la gluconeognesis.

Accin del Cortisol en el Metabolismo Protico

Catabolismo prottico

NH3

Urea

cido rico

Causas del Incremento de Urea en Sangre por el Ejercicio en Deportistas

1.Estress fsico. (Altas cargas de entrenamiento en volumen con intensidad submxima 2.Estress squico 3.Dieta hiperproteica. (> 2.5 g de protena / kg peso corporal

4.Dieta hipoglucdica
5.Disminucin de la eliminacin

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Nivel para cargas fsicas ptimas

Valores Normales de Urea en Sangre de la Poblacin: 1.8 8.3 mm/ L

Evaluacin de la Carga Fsica

UREA (mm/L) DE REPOSO

CARGA FISICA
OPTIMA

DEL SIGUIENTE DIA

5 7 mm / L

BAJA
ELEVADA POSIBLE SOBREENTRENAMIENTO

< 5 mm / L
> 7 mm / L

> 7 mm / L mantenido ms de 2 dias

Reacciones de Respuesta de la Urea en Sangre a la Carga Fsica.

REACCION TIPO I Existe relacin directa entre carga fsica y la respuesta de la urea en sangre.

Las cargas fsicas estn en correspondencia con las posibilidades del deportista.
Se incrementa la carga fsica y se incrementa la concentracin de urea en sangre. Disminuye la carga y disminuye la urea

REACCION TIPO II
Se rompe la relacin entre carga fsica y urea que conduce a la reduccin del nivel de urea posterior a un incremento del trabajo.Predominio de valores bajos de urea

REACCION TIPO III

Existe un predominio de las forma catablicas con cifras de urea por encima de 7 mm. Se considera que el rgimen de trabajo se encuentra por encima de sus posibilidades funcionales

Evaluacin de la Urea en Sangre en Diferentes Atletas

L M 3.5 M 4.2 J 4.1 V 3.5 S 4.8 L 5.9 Reacc. I

1 2 3 4

6.8

3.4
3.8

5.2
3.5

6.8
3.4

5.2
4.2

7.5
3.3

5.6
4.6

4.2
3.5

I
I - II

5.2

7.8

7.5

7.8

8.2

9.5

7.5

III

Evaluacin de la Carga Fsica en una Sesion de Entrenamiento ( Karpman, 1989) segn valores de urea sanguinea.

UREA EN SANGRE Urea post-entrenamiento menos

urea de de reposo
CARGA BAJA:

Diferencia en la concentracin de

urea en sangre post-entrenamiento en relacin con la de reposo es menor de 1.0 mm / L

CARGA MEDIA:

Diferencias en la concentracin de

urea en sangre est 1.0 2.0

CARGA ELEVADA: Diferencias en la concentracin de

urea en sangre es mayor de 2.0mm/L

Microciclo de Cargas Altas

L M 5.1 M 5.6 J 5.4 V 6.4 S 6.1 L 4.5

Antes Despus

3.2

5.3
2.1

6.7
1.6

6.7
1.1

7.5
2.1

7.2
0.8

7.9
1.8

Alta

media

media

alta

baja

media

Variantes de Estudios de Urea en Control Mdico Durante microciclos completos (fundamentalmente los de mayor carga Fsica) En das aislados Antes y despus del entrenamiento

Interpretacin de la Respuesta de la Sangre de Deportistas (Polishuk).

1. REACCION FAVORABLE A LA CARGA El nivel de urea de la sangre de reposo guarda relacin directa con el valor sumario de la carga del da anterior, pero el aumento de la concentracin de urea de reposo no suele superar el 35 40 % de su nivel anterior a la carga

2. Reaccin Desfavorable a la Carga

El nivel de urea en reposo no guarda relacin de forma clara con la carga fsica y el aumento de su nivel puede presentar caracteres estables y superar el 40 % durante varios das. Este cuadro implica una mala tolerancia de las sesiones de trabajo y obliga a introducir correcciones en la magnitud y finalidad de la carga

Evaluacin de la Recuperacin del Deportista segn Niveles de Urea Sangunea (Polishuk).

RECUPERACION OPTIMA
El nivel de urea de reposo disminuye el 25-30 % del valor de urea del fin del trabajo del dia anterior

RECUPERACION DEFICIENTE
El nivel de urea de reposo no disminuye mas del 25 % del valor post-carga del da anterior. Debe disminuirse la carga fsica del da

Descartar Aumento de Urea por Hemoconcentracin en una Sesin de Entrenamiento .

1. Hallar % de incremento de urea en sangre:
% incremento = Urea despus Urea antes
X 100

menos100

2. Hallar el % disminucin del volumen plasmtico (VP) % incremento > % disminucin VP el incremento no es por hemoconcentracin urea

Descartar el Incremento de Urea Sanguinea en una Sesin de Entrenamiento por Disminucin de la Eliminacin

Estudiar los niveles de urea en orina antes y despus de la sesin de entrenamiento

Si urea en orina despus < urea antes: El incremento de la urea en sangre puede ser debido a no eliminacin

Relacin de la Urea con la CK en Sangre en Atletas

Si la Urea est elevada y la CK tambin es necesario bajar las cargas, aplicar cargas regenerativas. Si la Urea en sangre est dentro de lmites normales y la CK se encuentra por encima del intervalo normal, encontrndose en un microciclo de alta intensidad, no es necesario bajar las intensidades.

Ejemplos de Microciclos con Estudio de Urea y CK

Variable
Urea

4.01 7.90

6.01

5.54

7.00

5.22

4.60

CK

120

157

149

268

144

250

170

Variable Urea CK

3.25 245

5.67 264

6.11 281

5.95 272

5.30 378

6.00 251

4.11 240

Utilidad de la Medicin de Urea en Sangre

Evalua las cargas fsicas con predominio de volumen. Mide la utilizacin de las protenas como fuente energtica durante la actividad fsica. Permite comprobar la calidad del descanso del deportista (nocturno, fin de semana y entre sesiones de entrenamiento) Evalua la asimilacin del deportista a las cargas del da anterior Comprueba el cumplimiento de los objetivos de una sesin de entrenamiento, en cuanto a la magnitud de las cargas (bajas, ptimas, altas)

Zonas de respuesta a Intensidades mximas segn tiempo

Metabolito 6 seg 6-45 45-2 2-7 seg min min s
7-30 min >30 min

Lactato
Urea

++
-

+++ +++
-+

+
++

+++

CARGA FSICA FATIGA RECUPERACIN

ADAPTACIN

Factores de rendimiento
PRODUCCIN DE ENERGA

FUNCIN NEUROMUSCULAR

FACTORES FISIOLGICOS

Adaptacin a las cargas

8 7,5 7 8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,5 5 4,5 4 0

Restablecimiento incompleto

7,5 6,9 6,1 5,5 5

7,9 7,5 6,8 5,6 4,5

1 2 3 das 4 5 6

urea

6 5,5 5 4,5 4 0 1 2 3 das 4

Acumulacin de cansancio
8,5 8 7,5 7 6,5 6 5,5 5 4,5 4 0 1 7,5

urea

6,5

Despus de suspendido el entrenamiento

7,3

7,5

7,8

7,9

7 6,5

7,2 6,5

urea

urea

6 5,5 5 4,5 4

5,2

5 4,3
0 1 2 3 das 4 5

4,5
6

3 das

9 8 7

urea

6 5 4 3 2 1 2 3 4 5

antes despus

das
9 8 7

9 8 7
urea

urea

6 5 4 3 2 1 2 3 4 5

6 5 4 3 2

antes despus

antes despus

das

das

MUCHAS GRACIAS