SALUD Y LAS COMPUTADORAS: ENFERMEDADES QUE CAUSA EL USO ECXESIVO DE LAS

Shaviely Soto Mariana Arbes SOFI 3067 Prof. M. Castro

INTRODUCCIN
A medida que pasa el tiempo son ms las personas que utilizan las computadoras, ya sea por trabajo, educacin o entretenimiento. A pesar que las computadoras nos han ofrecido muchos beneficios, la verdad es que su mal uso puede traer graves concecuencias a la salud.

ENFERMEDADES
oTensin ocular: Mirar fijamente una pantalla, reseca
los ojos y nos estropear la vista.

oEpicondilitis: Se genera una hinchazn en el codo,

que tambin puede abarcar el ante brazo y llegar hasta la mueca.

oBurtitis: Inflamacin en los tendones y se

presenta como dolores en las articulaciones.

CONTINUACIN
oMala Postura: con una mala posicin al sentarse puede causar
daos en la parte baja de la espalda, dolores en los msculos y en los huesos y retracciones en ligamentos y tendones.

de cabeza y cansancio mental.

Estrs: Utilizar mucho tiempo la computadora produce dolores

CMO CUIDARNOS?
Cmo nos podemos cuidar los ojos?...
o Retirar la vista de la pantalla cada 30 minutos. o Matener los ojos humectados. oUtilzar filtros de pantalla. oEstar de 45 a 70 cm de la computadora.

oEvitar reflejos de luces o ventanas.

CMO CUIDARNOS?
Cmo cuidar nuestros tendones, codos, brazos y muecas?...
oTener un asiento con apoya brazos. oUn soporte para las muecas. oTeclado a la altura de los codos. oHacer ejercicios de mano y mueca.

CMO CUIDARNOS?
Cmo cuidar nuestra postura?...
oTener una silla de altura regular, giratoria y que disponga de cinco patas con ruedas.

oCambiar constantemente de postura.

oRealizar estiramientos cada cierto tiempo.

PRACTIQUEMOS

ADICCIN AL INTERNET
oEn 2012 Australia fue el primer pas en aadir la adiccin a Internet a su Manual de Psiquiatra. En la Argentina, las consultas sobre esta patologa comenzaron a inicios del milenio, en plena poca de cibercaf y Counter Strike, y crecieron en los ltimos cinco aos. oCada edad tiene sus propios riesgos. Los principales inconvenientes de los chicos son generados por los juegos y el cyberbullying. En la adolescencia crece la dependencia de las redes sociales. En los adultos, se suman la pornografa y el casino virtual.

ADICCIN AL INTERNET
oEn los ltimos aos, dos servicios en auge aportaron su grano de arena. En primer lugar los Smartphone hacen que el acceso Internet est permanentemente disponible. A toda hora y en todo lugar, el mundo est a un clic de distancia. Uno de los trastornos ms recientes es el de los crackberries, personas que revisan cerca de 400 veces por da sus mensajes en el celular. El otro factor lo representan las redes sociales, que posibilitan el intercambio instantneo de mensajes.

CONCLUSIN
Podemos darnos cuenta que uno no toma conciencia de lo que perjudica estar tantas horas al frente de una computadora. A pesar que las computadora nos ha trado muchas ventajas no podemos dejar que se pierda el contacto con la realidad. Como por ejemplo, nosotros los jvenes podemos usar mas horas en actividades recreativas en vez de perderlas al frente de una computadora. En el caso de los adultos que trabajan en una computadora deberan ser ms consientes de las consencias y los mtodos de prevencin.