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de risques pathologiques
SPORT ET SANTE
Les hommes supplient le Dieu de leur donner la sant, mais ils oublient quelle dpend deux.
Dmocrite, 460 avant J.C.
Perspectives historiques
Hippocrate: lexercice physique et une bonne alimentation comme base dune bonne sant.
Objectif: favoriser un fonctionnement physiologique normal et donc la sant jusqu un ge trs avanc.
Quelques statistiques
Question: si je vous dit sport, quels sont les mots qui vous viennent lesprit ?
La sant
26 %
La dtente
Le dfoulement
24 %
22 %
La comptition
Les rencontres
16 %
7%
Quelques statistiques
Question : Pour vous, le sport et la pratique sportive correspondent-ils aux styles de vie suivant ?
Hygine - sant
75 %
Dtente-dcontraction
Nature
72 %
54 %
Performance
Aventure
20 %
14 %
Quelques statistiques
Question: Motifs de la pratique ? Se maintenir en forme Rompre avec les activits quotidiennes Se retrouver entre amis Activit peu ou pas chre Rencontres Se mesurer dautres 88,4 % 56,3 % 50,7 % 31,3 % 26,4 % 15,3 %
Equilibre social
Facteurs dterminants
Lhrdit 16% Lenvironnement 21%
SANTE
LES CLICHES
Le sport :
Est bon pour la sant Fortifie le coeur Diminue lanxit et augmente la rsistance au stress Permet de vivre plus longtemps
Le surentranement
Cause: Stress chronique Nombre dheure trop lev Rptition (monotonie) Restriction des autres activits Pression psychologique Symptmes: Diminution des performances Difficults sentraner Sommeil de mauvaise qualit Manifestations dpressives
-lsions musculo-tendineuses
-Accidents cardio-vasculaires au cours defforts intenses ou violents ou trop prolongs
Toutefois:
La majorit des accidents pourraient tre vit par un bon encadrement et un bon entranement ( )
Mme pour une pratique intense, le plaisir de la pratique et le bnfice psychologique sont des facteurs de sant (cf. dfinition OMS)
qualit de vie
Pratique rgulire dune activit physique Prise en charge de sa sant
Gestion du stress Alimentation quilibre Arrt de la cigarette Diminution de la prise dalcool Meilleure coute de son corps Impact psychologique et neurologique
(sensations de calme et de libert, plaisir de la pratique)