HOCKEY ACTUAL

Prof.-Klgo. Alejandro Torres

TEMARIO

 HOCKEY MODERNO:
 Cualidades Físicas
 Conocimiento de Desplazamientos
 Deportista Lesionado
 Regenerativo Post -Esfuerzo
ENTRENAMINTO:
Cualidades Físicas
 Fuerte---------------------

 Veloz------------

 Potente---------------

 Explosivo------------------

 Pensar en veloc.---
ENTRENAMIENTO:
Trabajo de fuerza

 Compensación de los grupos

musculares agonista-antagonista.
 Trabajar la técnica de ejercicios
dinámicos (estimular las fibras
explosivas + 50 Hz)
ENTRENAMIENTO:
Trabajo con Sobrecarga
 Progresión
adecuada, acorde a
cada etapa de la
vida deportiva.
 Cuidar la técnica.
 Tener una buena
supervisión de los
ejercicios.
ENTRENAMIENTO:
Testeo de la fuerza explosiva
 Plataforma de salto computarizada
Axon Jamp. Nos informa entre otra
cosas:
 Tiempo de vuelo;
 Altura del centro de gravedad;
 Velocidad
ENTRENAMIENTO:
Testeo de la fuerza explosiva
 Tests de miembros
inferiores en
plataforma de salto:

 Squat Jump

 CMJ--------------
ENTRENAMIENTO:
Velocidad
 Testeos con células fotoeléctrica
 20 mts. con partida detenida (fuerza
impulsiva)
 20 mts. Lanzado (fuerza reactiva)
 50 mts.
ENTRENAMIENTO:
Oftalmología (área del depto. de fisiología)
 Estimular las cualidades de la visión:
 Visión periférica, profundidad, mov.
sacádicos, reacción oculo manual y
podal.
 Estimular los músculos oculares.
CONOCIMIENTO DE LOS
DESPLAZAMIENTOS:
 Distancias recorridas
 Velocidades a las que se desplaza
 Relación del VO2 con su rendimiento
 ANALISIS DE DESPLAZAMINTO:
ARGENT. HOLAN.

FECHA: 27/01/05 1ER. TIEMPO: 17:32MIN.

ACCION DIST - MTS %DIST

PARADO 0m
CAMINA ------------ ------------ 1302m ---------- 33,3%
1 TROTE -------- ------------ 635m ---------- 16,2%
2 CORR
BVel -------- ------------ 1050m ---------- 26,8%
3 Corre
Vel. Med. -------- ------------ 523m ---------- 13,4%
4Corre
Vel. Alta -------- ------------ 282m ---------- 7,2%
3+4 805mts.
ANALISIS DE DESPLAZAMIENTO:
ARGENT. HOLAN.

FECHA 27/01/05 1ER. TIEMPO: 17:32MIN.

ACCION TIE – SEG % TIE

PARADO ----------------- 517s----------- 24,6%

CAMINA ----------------- 781s----------- 37,2%

1 TROTE ----------------- 286s----------- 13,6%

2 CORR BVel --------------- 315s----------- 15,0%

3 CORR Vel. Med. --------- 118s----------- 5,6%

4 CORR Alta Vel. ------------48s----------- 2,3%

RECUPERACIÓN MUSCULAR:
 Trabajos regenerativos con el
seleccionado.
 Elongación
 Baños fríos
 Baños de contraste
 Hidromasajes
DEPORTISTA LESIONADO
 Concepto actual de
la medicina
deportiva
 Que realiza el
deportista
lesionado?
 Caso: desgarro,
entorsis tobillo.
MUCHAS GRACIAS A TODOS
 INFORME FIFA:
Lesiones Durante el Mundial de
Fútbol 2002

El informe oficial de la FIFA (Corea-Japón

2002) indica que:

Hubo 158 jugadores lastimados durante

los 60 partidos hasta los cuartos de final.
 INFORME FIFA MUNDIAL
2002:
De los 158 jugadores
lesionados, el 26% sufrió
problemas sin ningún tipo de
contacto mientras que en
Francia 98 apenas trepaba al
14%.

El 38% de las lesiones ocurrió

debido a faltas al reglamento.

El 36% de las lesiones fue por

motivos considerados
accidentales.
 INFORME FIFA 2002: Lesiones
Por Regiones Anatómicas

Muslos 17%
Tobillo 16%
Cabeza 15%
Rodilla 13%
Tibia, pantorrilla 10,3%
c/u
Pies 10%
Ingles y brazos 5%
Tronco 3%
LESIONES EN ALEMANIA: lesiones
anuales en el deporte escolar y
asociaciones deportivas

El 44% de las lesiones se

debe a una caída o choque
con el oponente.

10% de las lesiones es por

juego desleal.

El 8% es por el mal estado del

campo de juego.

El 30% de los traumatismos se

atribuyen a una técnica
defectuosa y a un
entrenamiento insuficiente.