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Fettverbrennung Clever zur Traumfigur Die grten Abnehmmythen

Mythos 1: Abnehmen funktioniert auch ohne Sport

Schlechte Nachricht fr Couch-Potatoes: Ohne Sport purzeln die Pfunde nicht bzw. nicht dauerhaft. Wenn du nur die tgliche Kalorienzufuhr reduzierst, um abzunehmen, ist der Jojo-Effekt nach Ende der Dit vorprogrammiert.

Mythos 2: Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten ein

Grundstzlich gilt: Sobald du Sport treibst, aktivierst du auch die Fettverbrennung. Je fter du deinen Krper auerdem mit Bewegung forderst, desto besser passt er sich an z.B. mit erhhtem Fettabbau!

Mythos 3: berflssige Kilos lassen sich in der Sauna wegschwitzen!

Krperfett wird beim Saunieren nicht abgebaut. Aber: Saunabesuche untersttzen dich als Ergnzung zum Sport beim Abnehmen, da sie den Krper entschlacken und entgiften.

Mythos 4: Der einzige Fettkiller ist Ausdauertraining

Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen sind fr den Fettabbau sehr effektiv, Krafttraining untersttzt die Fettverbrennung aber genauso wirksam.

Mythos 5: Fett macht fett

Lsst eine fettreduzierte Ernhrung automatisch die Pfunde purzeln? Fehlanzeige! Wer dem Krper das Nahrungsfett entzieht, versetzt ihn in einen Notzustand, in dem Fette sofort gespeichert werden.

Trainiere Kurz & Knackig statt Lang & Moderat Der frhe Vogel..

Lass dich auf dem Weg zum Wunschgewicht nicht von weitverbreiteten Abnehmmythen irrefhren!

Schlanker Start in den Start!

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