SISTEMA CIRCULATORIO

El aparato circulatorio o sistema circulatorio es la estructura anatmica compuesta por el sistema cardiovascular (formad o por el corazn y un sistema de tubos, losvasos sanguneos)

 El aparato circulatorio tiene varias funciones: sirve para llevar los alimentos y el oxgeno a las clulas, y para recoger los desechos metablicos que se han de eliminar despus por los riones, en la orina, y por el aire exalado en lospulmones, rico en dixido de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre, que est circulando constantemente. Adems, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal, transporta hormonas, etc.

EL CORAZON
Es un rgano o bomba muscular hueca, del tamao de un puo. Se aloja en el centro del trax. El corazn late unas setenta veces por minuto y bombea todos los das unos 10.000 litros de sangre.

VASOS SANGUINEOS
Son conductos musculares elsticos que distribuyen y recogen la sangre de todos los rincones del cuerpo.

LA SANGRE
La sangre es un tejido lquido, compuesto por agua y sustancias orgnicas e inorgnicas (sales minerales) disueltas, que forman el plasma sanguneo y tres tipos de elementos formes o clulas sanguneas: glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas.

Una gota de sangre contiene aproximadamente unos 5 millones de glbulos rojos, de 5.000 a 10.000 glbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas.

TIPOS DE DISFUNCIONES DEL SISTEMA CIRCULATORIO

Lesiones en la pared arterial u obstrucciones en su circuito: Generan afecciones de tipo "isqumico" (falta de oxgeno y nutrientes) como la formacin de placas de ateroma (arteriosclerosis) derivadas de la acumulacin crnica de sustancias en las paredes que, si se desprenden en forma de mbolo puede cerrar cualquier otra arteria. La obstruccin aguda se conoce como trombosis. La sangre no fluye adecuadamente por lo que se corta la nutricin celular de las zonas posteriores al "tapn" y a su vez produce lesiones de encharcamiento en reas anteriores al bloqueo arterial produciendo un exceso de presin (hipertensin) soportado por las paredes de la misma. En su manifestacin ms crtica, puede derivar en un infarto agudo de miocardio (corazn) o un infarto cerebral.

 Fallos en conductos y vlvulas venosas: Producen cuadros de estancamiento de la sangre pobre en oxgeno y otros nutriente en tejidos perifricos, dilatando las paredes (varices) as como disfunciones en las vlvulas (insuficiencia venosa). Se produce una dilatacin en las paredes de capilares venosos con escape de lquido del plasma sanguneo hacia tejidos generando edemas (inflamacin por acumulacin de lquido) en las zonas afectadas. Pueden llegar a producirse molestas llagas o lceras llamadas varicosas debido a su origen.

PREVENIR O TRATAR LESIONES U OBSTRUCCIN EN PARED ARTERIAL

Evitar comidas demasiado abundantes. Moderar el consumo de grasas saturadas: carnes, embutidos y productos lcteos. Precaucin con cidos grasos Trans, derivados de grasas y aceites cocidos. Consumir aceites insaturados crudos como aceite de oliva y omega 3. Dieta diaria sin sal: evitar especialmente sal refinada por su alto contenido en sodio. Hipotensores: ajo, cebolla. Dieta de baja carga glucmica efectiva y preventiva en diabetes mellitus II. Proteger capilares sanguneos: Arndano, vid roja y Ginkgo. Consumo de otros antioxidantes como vitaminas A, E y C, el Selenio o Zinc, entre otros. Peso corporal adecuado segn tu constitucin. Ejercicio fsico, especialmente de intensidad moderada. Tras el estrechamiento de arterias: anticoagulantes y vasodilatadores mediante supervisin.

COMO MEJORAR LA MALA CIRCULACIN (VARICES, INSUFICIENCIA VENOSA, EDEMAS)

Estimular coagulacin sangunea con vitamina K: Alfalfa, espinaca, apio. Activar la circulacin mediante duchas de agua fra en las extremidades en direccin ascendente y con paseos largos por la orilla del mar en contacto con el agua fra. Dieta baja en sodio, por tanto, reducir el consumo de sal. Se puede sustituir por hierbas aromticas, vinagre, limn, ajo o cebolla. Aumentar el consumo de vitamina E, C y bioflavonoides ya que mejoran la salud de los vasos sanguneos.

El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose.

.Vicent

Voiture (1597-1648) Poeta francs.