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EFT - EMOTIONAL FREEDOM TECHQNIQUES

Tcnicas de Libertao Emocional - a acupuntura emocional sem agulhas

DEBATE: O QUE TER LIBERDADE EMOCIONAL?


O nome da tcnica que vamos estudar Tcnica de Libertao Emocional o que seria ento ter liberdade emocional?

Ter Liberdade Emocional ...

Viajar de avio sem medo Dizer no e mesmo assim se sentir em paz, sem culpa Poder lembrar de coisas desagradveis do passado sem sofrimento Atuar na profisso que deseja, e ainda prosperar nela Poder escolher relacionamentos com pessoas positivas e que somam, ter a capacidade de se afastar de pessoas que nos prejudicam.

Ter Liberdade Emocional ...

Se libertar verdadeiramente de mgoas Ter auto confiana, auto estima No se intimidar com o julgamentos dos outros Poder arriscar de forma prudente, sem medo, mesmo estando ciente da possibilidade de errar Falar em pblico No sofrer por antecipao por causa de eventos que ainda no ocorreram Viver a vida de acordo com a prpria vontade, mesmo desagradando aos pais, amigos e etc.

Ter Liberdade Emocional ...


Se

libertar de sentimentos de tristeza, raiva, solido, culpa, frustrao, auto reprovao, vergonha, incompetncia, mgoas, traumas, fobias, medos, insegurana, auto depreciao, pessimismo, vitimismo e etc...

possvel atingir tudo isso?

Talvez no 100%, mas possvel melhorar muito, seja qual for o estgio que a pessoa se encontra e mudar de forma bastante substancial.
A EFT uma tcnica que vai no ajudar a chegar a esses resultados.

O acmulo de sentimentos negativos

Ao longo da nossa vida, passamos por vrias experincias, agradveis e desagradveis As experincias desagradveis muitas vezes deixam seqelas emocionais As seqelas podem ser intensas ou no Somando vrias seqelas emocionais, carregamos um grande peso nas costas

O acmulo de sentimentos negativos


Uma parte das emoes negativas so dissolvidas ao longo do tempo. Outra parte fica guardada A emoo negativa guardada, est associada a um bloqueio da energia que circula em nosso corpo e causa desconforto fsico tambm

Somando vrios sentimentos + vrios bloqueios energticos vamos sentir:

Ansiedade, raiva, impulsividade Impacincia, insegurana, preguia Falta de fora de vontade, incompreenso Tristeza, depresso, pnico Dificuldades em prosperar, ganhar dinheiro Dores no corpo Doenas fsicas e emocionais

Vamos Experimentar a EFT na Prtica!

Por que chamar de acupuntura emocional sem agulhas?

Porque estimulamos pontos que so terminais de meridianos (canais de energia) de acupuntura No se utiliza agulhas, e sim batidas com as pontas dos dedos nesses pontos Durante o processo, preciso pensar e falar sobre coisas emocionais da ser uma acupuntura emocional. As duas coisas so feitas ao mesmo tempo, falar e bater nos pontos.

Depois

da experincia prtica que teremos a seguir, mais explicaes tericas sero dadas. Por enquanto, vamos apenas sentir, e experimentar os efeitos da EFT

Vamos escolher algo negativo para tratar:

Pense em algum evento do passado, que, ao ser lembrado agora, cause um desconforto emocional pode ser tambm algo que ainda vai acontecer, que causa desconforto Esse desconforto pode ser: medo, mgoa, raiva, culpa, frustrao, tristeza, nojo, enfim, qualquer sentimento negativo Identifique qual o nome do sentimento que voce sente ao lembrar do fato passado (ou do futuro) agora De uma nota, numa escala de 0 a 10 para a intensidade do sentimento, nesse momento Guarde esta nota e o nome do sentimento, pois vamos aplicar EFT para trata isso agora.

Desconforto Fsico

Caso tenha algum desconforto fsico presente agora, voc pode tratar no lugar do sentimento negativo Escolha o desconforto (pode ser uma dor, queimao, dormncia, pontada, formigamento, enjo, e etc...). No importa a origem do desconforto. De nome ao desconforto Numa escala de 0 a 10, veja agora qual o nvel desse desconforto. Guarde esta nota, pois vamos tratar com a EFT para ver o que acontece

Aprendendo alguns pontos bsicos da EFT:

A Frase de Preparao
Batendo continuamente no Ponto do Karate, repita a frase 3 x: Mesmo que eu tenha esse(a) problema, eu me aceito profunda e completamente Encaixe o seu problema na frase acima ao invs de dizer problema, fale o seu problema, seja ele raiva, mgoa, tristeza, dor de cabea e etc...

Frase lembrete

o ncleo da Frase de Preparao que informa o problema que est sendo tratado. A frase lembrete Esse problema Ateno, voc ir encaixar o seu problema na frase acima Ex: essa raiva, essa dor de cabea, etc. Esta frase ser repetida uma nica vez, enquanto voc bate repetidas vezes nos pontos que vo do topo da cabea, at abaixo da axila.

Vamos todos aplicar agora a EFT!


Eu vou conduzir o processo por voz, e vocs iro repetir as frases que eu falar (encaixando cada um o seu problema)

Aps Cada Rodada Verificar

Quando volto a lembrar do evento do passado, ainda est vindo a tona o mesmo evento, ou estou lembrando agora de outro evento? Se for o mesmo evento, ainda a mesma cena que est vindo a tona, ou outro momento do evento que est agora me incomodando mais? Qual o nome do sentimento que est vindo a tona? o mesmo sentimento de antes, ou mudou o nome? Qual a intensidade do sentimento agora? Diminuiu, ficou igual, ou aumentou?

No Caso do Desconforto Fsico, Avalie:


O desconforto tem o mesmo nome ainda, ou mudou? A qualidade a mesma, ou mudou? Est no mesmo local ou mudou? Houve alterao na intensidade?

A Causa de Toda Emoo Negativa, um Interrupo no fluxo da energia do corpo

Esta a afirmao da descoberta da EFT Quando h uma emoo negativa, seja qual for, h uma interrupo no fluxo da energia, que passa a circular com dificuldade A Energia circula por canais denominados de meridianos Estes meridianos so estudados ha mais de 5.000 anos pela acupuntura

Quando pensamos em algo que nos causa incomodo, estamos trazendo a tona um bloqueio energtico Enquanto damos as batidas nos pontos, estamos enviando energia para os canais para desbloquear Uma vez que a energia passa a circular normalmente, o sentimento negativo desaparece

Pensamento + Interrupo do Fluxo da Energia = Emoo Negativa


Pensamento sem Interrupo do Fluxo da Energia = Emoo Neutra

Todo Mundo j Fez EFT sem Saber!


Reviso completa do nosso sistema eltrico (sistema energtico) No sabemos onde est o defeito, por isso batemos em vrios meridianos Batendo em vrios terminais, aumentamos nossa chance de acerto

Metfora da Televiso
Quando um aparelho est com imagem ruim, damos batidinhas em vrios pontos Se houver um mau contato, as vezes conseguimos corrigir A energia passa a circular corretamente no aparelho, que volta a funcionar normal

Reverso Psicolgica
a auto sabotagem na linguagem da EFT Quando h reverso psicolgica, a energia dos meridianos est circulando no sentido invertido A dificuldade em curar a pessoa se torna maior

Casos Simples de Reverso


Uma raiva normalmente pode ser curada rapidamente com a EFT, mas se tiver reverso piscolgica, vai dar mais trabalho preciso corrigir a reverso A Frase de Preparao serve para corrigir a reverso, e colocar o sistema energtico para circular no sentido correto

Casos Complexos de Reverso


Depresso Vcios Obesidade Doenas crnicas Doenas degenerativas

Casos Complexos de Reverso

Nesses casos, existem muitos sentimentos negativos por tras do problema No caso da depresso, pode ter culpa, mgoas, raiva, tristeza, e vrios outros sentimento Cada sentimento que est por trs pode ou no conter reverso psicolgica Somando vrias reverses menores, temos uma reverso psicolgica complexa ou macia

possvel Tratar a Reverso!

Casos simples, basta fazer a frase de preparao antes de aplicar a EFT Nos casos complexos, preciso descobrir os sentimentos que esto por trs do problema, ou os aspectos do problema (vamos ver isso mais adiante) Cada sentimento pode ou no ter reverso psicolgica, s aplicar a Frase de Preparao para cada sentimento que surgir

A Receita Bsica
o procedimento genrico da EFT que engloba bater nos pontos e falar, que pode ser aplicado a qualquer problema 1 Frase de Preparao Embora eu tenha esse problema eu me aceito profunda e completamente serve para anular a possvel reverso psicolgica deve ser repetida 3 x em voz alta enquanto se bate no Ponto do Karat ou se esfrega o Ponto dodo. 2 Frase Lembrete Esse problema - mantm o sistema energtico sintonizado no problema a ser tratado

A Receita Bsica
3 Toques nos terminais dos meridianos batidas repetidas e contnuas, firmes serve para mandar energia para os canais e desbloquear

Toques nos Terminais


PTC = Ponto Topo da Cabea PIS= Ponto Incio da Sobrancelha PLO = Ponto do Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz PEB = Ponto Embaixo da Boca POC = Ponto Osso Clavcula PEA = Ponto Embaixo da Axila PEM = Ponto Embaixo do Mamilo PDP = Ponto do Dedo Polegar PDI = Ponto do Dedo Indicador PDM = Ponto do Dedo Mdio PMI = Ponto do Dedo Mindinho PGC = Ponto do Golpe de Carat

Procedimento Gama 9

Serve para fazer um balanceamento no crebro Trabalha os hemisfrios direito e esquerdo Trabalha os nervos sensveis dos olhos que esto conectados ao cerbro Desbloqueia a energia Esse procedimento inserido no meio da Receita Bsica

Procedimento Gama 9

Bata continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes: (1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo Direita (4) Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire Olhos em Crculo (6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (repita 7)

Ponto Gama:

A Receita Bsica Completa

Repete 3 x a Frase de Preparao enquanto se bate no ponto do Karat Repete uma vez a Frase Lembrete enquanto se bate aproximadamente 7 vezes nos pontos: PTC, PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC Realiza o Gama 9 Repete novamente as 7 batidas em cada ponto que vai do PTC at o PGC

O Atalho
Procedimento mais curto e rpido Muito eficaz Pratiquem bastante a Receita Bsica Completa Depois pratiquem bastante o Atalho e percebam a sua eficcia

A importncia de Ser Especfico


Essa a maior de todas as recomendaes, faz a diferena entre o sucesso e o fracasso na aplicao da EFT Trazer a tona eventos especficos Os eventos carregam carga emocional que pode ser eliminada aplicando EFT

Entendendo os Aspectos e suas Mudanas


Aspectos de um evento Perceber a mudana do aspecto Mudana de aspecto quando muda a cena Mudana de aspecto quando muda o sentimento

Caso real, Medo de Dirigir

Medo de ligar o carro e ele morrer Medo de no conseguir fazer a curva Medo do retorno no posto de gasolina Medo do carro descer na ladeira Medo de no conseguir passar a marcha na travessia da rua Memria do acidente sofrido aspectos de tristeza e medo dentro da memria Medo da rua estreita

A Importncia da Persistncia
Quando a EFT no der resultados rpidos como normalmente d, e voc j foi especfico, seja persistente A persistncia compensa falhas na aplicao, falhas em ser especfico Aplique a Receita Bsica 3 x por dia durante 30 dias, ou at resolver

Ache o Seu Ponto


Este pode ser um super atalho Algumas pessoas conseguem achar um ponto mais eficaz Sinta, preste ateno, perceba, talvez voc encontre o seu

Testando o Progresso

Graduando a intensidade do sentimento de zero a dez Associar o sentimento a sensao fsica Teste no pensamento Teste na vida real Recriar a cena pra testar Repetir frases importante para testar o sentimento

Lidando com Sentimentos Intensos

Catarse liberao emocional intensa, com choro Continuar a aplicar a EFT com confiana A tcnica funciona bem com traumas graves ou sentimentos intensos Ter pacincia e perseverana na aplicao fazer vrias rodadas sucessivas Grande oportunidade de curar um grande bloqueio

O Efeito Generalizador
Pode haver centenas de eventos especficos Os eventos especficos so como os pilares de um prdio Basta eliminar uma parte dos eventos com a EFT e todo o sentimento ir se dissipar

Mudanas Cognitivas
O cliente muda a viso do problema A mudana ocorre de maneira rpida e sutil As vezes o cliente nem percebe essa mudana interessante manter o cliente consciente das mudanas ocorridas no processo

Toxinas Energticas

Casos raros de 1 a no mximo 3% dos casos Podem impedir a EFT de funcionar Normalmente, quando no funciona, porque no foi especfico o suficiente ou no teve persistncia. A toxina deve ser a ltima suspeita, e mesmo assim pode ser superada pela persistncia

Pratiquem Agora!
Casos como dores, fobias, eventos especficos de raiva ou outros sentimentos normalmente so fceis de tratar S a experincia vai mostrar pra vocs o quanto a EFT simples e eficaz S a prtica vai trazer confiana

Procedimento para Paz Pessoal

Listar todos os eventos negativos que conseguir lembrar Aplicar EFT inicialmente para os que tiverem maior intensidade Nos eventos que no parecem ter carga, assuma que as emoes esto reprimidas Faa 10 rodadas para cada aspecto que possa estar escondido Durante o procedimento, fique atento que podem surgir novas lembranas de outros eventos

A Importncia do Terapeuta de EFT


Voc pode e deve se auto aplicar a EFT quantas vezes quiser, e pode conseguir grandes resultados. No entanto, uma boa parte das pessoas, no consegue se auto aplicar com regularidade, ou mesmo nunca se auto aplica. Estes podem ser alguns motivos: 1- Auto sabotagem, reverso psicolgica 2 Dificuldade em enxergar as prprias questes emocionais 3 Dificuldade em mexer nas prprias questes emocionais por ser algo doloroso

Vantagens de se trabalhar com um Terapeuta experiente


Normalmente, so conseguidos resultados mais rpidos e profundos ao se trabalhar com algum mais experiente, pelas seguintes razes:
1 - O terapeuta enxerga voc de fora, e por isso tem facilidade de ver os sentimentos que voc no consegue detectar 2 Quando chegar em algum ponto doloroso, saber conduzir para ultrapassar e eliminar o bloqueio 3 Isso se reverte em qualidade e rapidez no tratamento. O que voc conseguiria sozinho em semanas (ou mesmo nunca atingiria), pode ser possvel de alcanar em algumas sesses. 4 Maior aprendizado com relao a aplicao da tcnica. Voc se trata e ainda aprende outras possibilidades que voc nem imagina ser possvel dentro do trabalho da EFT. Importantssimo para quem quer se aprofundar no aprendizado da tcnica. Mais ainda para quem deseja trabalhar profissionalmente com o mtodo.

O Aprendizado ilimitado!

Este apenas um curso bsico Voc pode aprender muito mais sobre a EFT O potencial da tcnica ilimitado Criem, faam diferente, inovem Leiam sobre a EFT no meu site para aprender mais - www.eftbr.com.br Quem tiver um bom nvel de ingls, recomendo comprar os vdeos do Gary Craig so o mximo!

O Aprendizado ilimitado!

Participem da comunidade do Orkut, l tem o maior quantidade de material sobre EFT em lingua portuguesa da internet. Excelente pra quem quer aprender mais! Investindo em receber sesses de EFT, voc ter dois benefcios: se tratar e ao mesmo tempo aprender mais sobre a tcnica. Pode ainda usar o tempo para tirar dvidas sobre a EFT. Em breve estarei formulando novos cursos online com temas especficos: EFT e Prosperidade Financeira, EFT e Relacionamentos, EFT e Lei da Atrao.

Obrigado

a todos pela participao! Acesse: www.eftbr.com.br


Andr Lima Endereo skype para consultoria e atendimento teraputico: andre.lima76 MSN: andrelimareiki@hotmail.com Celular: (81)8721-2534