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Del 23 al 27 de Septiembre

CONTENIDO
I II III Introduccin Ser adolescente Semana Nacional de Salud de la Adolescencia

IV Datos epidemiolgicos sobre salud adolescente V Salud del Adolescente

VI Prevencin del embarazo VII Derechos sexuales y reproductivos VIII Consejos prcticos para chavas IX Consejos prcticos para chavos X Consejos prcticos para padres de adolescentes

I.- INTRODUCCIN
La adolescencia se caracteriza por el crecimiento fsico y desarrollo psicolgico, y es la fase del desarrollo humano situada entre la infancia y la edad adulta. Esta transicin es tanto fsica como psicolgica por lo que debe considerarse un fenmeno biolgico, cultural y social.

En general se considera que los adolescentes son un grupo sano. Sin embargo, muchos mueren de forma prematura debido a accidentes, suicidios, violencia, complicaciones relacionadas con el embarazo y enfermedades prevenibles o tratables. La salud en los adolescentes se enfrenta a una serie de retos relacionados con el acelerado cambio social y la poca satisfaccin de sus necesidades. Tratar la salud para este sector de la poblacin debe enfocarse a los riesgos que se enfrenta.
Es de gran importancia realizar acciones de informacin sobre la existencia de proteccin hacia los riesgos, que como adolecentes se pueden enfrentar y deteriorar su salud fsica, emocional y/o mental como son: la escolaridad, las relaciones, el apego a un adulto emocionalmente, destrezas de comunicacin, manejo de emociones y el desarrollo de un plan de vida. Gran parte de los malos hbitos alimentarios y de ejercicio son adquiridos dentro de la adolescencia y se manifiestan como enfermedades graves en la edad adulta por ejemplo, el consumo de tabaco, las infecciones de transmisin sexual, el VIH, la diabetes, la hipertensin, la obesidad y enfermedades crnico degenerativas que aparte de ser incurables resultan un gasto excesivo para el sector salud. Aplicar acciones esenciales enfocadas a la mejora de la salud, con una atencin integral y preventiva, pueden lograr que se influya en el autocuidado y de esta manera alcanzar ser agentes de cambio, mediante acciones de prevencin de enfermedades, haciendo uso de la red de servicios disponibles.

II.- SER ADOLESCENTE


Una persona de cada cinco, es adolescente (de 10 a 19 aos de edad). Lo que acontece en este periodo de vida, tiene repercusiones durante el resto de su existencia que afectan tanto al individuo, como a la salud pblica. La diferencia entre adolescentes y los nios, radica en la autonoma creciente que se va presentando. Su salud y desarrollo estn determinados por la toma de sus propias decisiones, por sus comportamientos y relaciones. La adolescencia trae consigo un aumento en la capacidad para el pensamiento abstracto, la visualizacin del futuro, la empata y el idealismo. El cuestionamiento de s mismo y la reproduccin. Sin embargo el aprovechamiento de estas capacidades depende del entorno en el que vive.

Esta etapa de transicin entre la infancia y la adultez, posee una singularidad, la expresin de sus emociones; la que no siempre es de manera verbal, se utilizan expresiones en otros aspectos como: tipo de ropa, tipo de msica, visitar ciertos lugares, creacin de cuentas en diversas redes sociales, los chats, mensajes en celulares, las pintas de bardas, deportes extremos, etc. Todas estas son formas de expresin y modos de transmitir emociones.
Como adolescente, debe pretenderse ser el mejor ya sea como estudiante, amigo o amiga, hijo o hija, etc. La belleza real del ser humano se proyecta en sus valores y sentimientos: amor, amistad, lealtad, sinceridad, respeto, responsabilidad, justicia, humildad, sencillez, solidaridad, paciencia, tolerancia, generosidad, orden, fortaleza y otros ms. Los valores establecen lo que se considera bueno, correcto o deseable. Intervienen en la forma de interpretar el entorno, de la expresin, del trato a los dems, de pensar en uno mismo e imaginar las aspiraciones y anhelos, la manera de conducirse por la vida..

III.- SEMANA NACIONAL DE SALUD DE LA ADOLESCENCIA


Como uno de los ejes del Plan de Accin de Salud de la Adolescencia, se encuentra la Semana Nacional de Salud del Adolescente que ao con ao cumple con el propsito de ofertar servicios de salud a la poblacin adolescente del pas. El objetivo general de la Semana Nacional de Salud de la Adolescencia es: Promover estilos de vida saludables entre la poblacin adolescente de 10 a 19 aos de edad a travs de la oferta de servicios, informacin y orientacin. Sus objetivos especficos son: Ofertar servicios, brindar informacin y orientacin a poblacin adolescente escolarizada y no escolarizada primordialmente en las Unidades de Salud de zonas urbanas, rurales y marginadas. Promover servicios especializados en materia de salud sexual y reproductiva, VIH, adicciones, accidentes, atencin de pacientes menores de 18 aos con cncer. Ejercer recursos de diversas instituciones y organizaciones que trabajen con poblacin adolescente. Colocar en la agenda pblica, la actividad fsica y la alimentacin correcta entre los adolescentes, como parte de su estilo de vida, con la finalidad de incidir en el problema de sobrepeso y obesidad. Este ao la semana se llevar a cabo del 23 al 27 de septiembre, el nfasis temtico ser la actividad fsica y alimentacin correcta para la prevencin de sobrepeso y obesidad, bajo el Lema: Como adolescentes, actividad fsica, buena nutricin y salud son nuestra actitud

Aos anteriores 2007 Tu salud es la neta, Semana de promocin de adolescencia 2008 Tu salud es la neta, Semana de promocin de adolescencia 2009: Tu salud es la neta, Semana de promocin de adolescencia 2010: Tu salud es la neta, Semana de promocin de adolescencia 2011: Prevencin de accidentes en poblacin adolescente. 2012: Como adolescentes construyamos lazos sin violencia la salud de la

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Importancia
El 20.4% de la poblacin en nuestro estado, est representado por las edades de 10 a19 aos. Representa un bono demogrfico, su salud es clave para el progreso social, econmico y poltico. La promocin de la salud en este grupo poblacional enfrenta una serie de retos relacionados con el intenso cambio social y con las crecientes dificultades que plantea la satisfaccin de sus necesidades en los contextos de enfoque de riesgos y factores protectores, buscando un entorno enriquecido y actividades estimulantes. Gran parte de los hbitos nocivos para la salud adquiridos dentro de la adolescencia no se manifiestan en morbilidad o mortalidad durante esta etapa, y s lo hacen aos posteriores. Aplicar acciones de salud esenciales enfocadas a la mejora de su salud, con una Atencin Integrada y enfoque de resiliencia, pretenden lograr una autodeterminacin y el auto cuidado de su salud, alcanzando ser agentes de cambio, mediante acciones de prevencin de enfermedades y a al mismo tiempo protejan su salud utilizando la red de servicios disponibles

IV.- DATOS EPIDEMIOLGICOS SOBRE SALUD ADOLESCENTE


El estado de salud de los adolescentes Una de cada cinco personas en el mundo es un adolescente y el 85% de ellos vive en pases en desarrollo. Casi dos tercios de las muertes prematuras y un tercio de la carga de morbilidad total de los adultos estn relacionadas con condiciones o comportamientos que se inician en la juventud, incluidos el consumo de tabaco, la falta de actividad fsica, las relaciones sexuales sin proteccin o la exposicin a la violencia. La promocin de prcticas saludables durante la adolescencia y los esfuerzos que protejan mejor a este grupo de edad frente a los riesgos garantizarn a muchos una vida ms larga y productiva. El VIH y los jvenes Se calcula que los jvenes de entre 15 y 24 aos representaron un 45% de todas las nuevas infecciones por VIH de los adultos en 2007. Es necesario que sepan cmo protegerse del VIH y cuenten con los medios para ello. Un mejor acceso a las pruebas correspondientes y servicios de orientacin permitir a los jvenes conocer su estado serolgico, les ayudar a obtener la atencin que necesitan y evitar que se siga propagando el virus. Embarazos y partos prematuros Todos los aos, alrededor de 16 millones de nias de entre 15 y 19 aos dan a luz lo que representa aproximadamente el 11% de todos los nacidos en el mundo. La gran mayora de alumbramientos en la adolescencia se registra en pases en desarrollo. El riesgo de morir por causas relacionadas con el embarazo es mucho mayor en las adolescentes que en las mujeres de ms edad. Las leyes y las actividades comunitarias que apoyan la edad mnima para contraer matrimonio, as como un mejor acceso a la anticoncepcin, pueden reducir el nmero de embarazos precoces.

Malnutricin Muchos nios y nias de pases en desarrollo comienzan la adolescencia desnutridos, siendo ms vulnerables a la enfermedad y a la mortalidad prematura. A la inversa, el sobrepeso y la obesidad otra forma de malnutricin con graves consecuencias sanitarias aumenta entre otros jvenes en pases de bajos y altos ingresos. Una buena nutricin y unos hbitos de alimentacin sana y ejercicio fsico sientan las bases de una buena salud en la edad adulta. Salud mental Al menos el 20% de los jvenes padecer alguna forma de enfermedad mental como depresin, trastornos del estado de nimo, abuso de sustancias, comportamientos suicidas o trastornos alimentarios. Para promover la salud mental y dar respuesta a los problemas si surgen, se requiere una gama de servicios de atencin de salud y de asesoramiento atentos a las necesidades de los adolescentes en las comunidades. Consumo de tabaco La gran mayora de los consumidores de tabaco de todo el mundo empieza a fumar durante la adolescencia. Actualmente, ms de 150 millones de adolescentes consumen tabaco, cifra que aumenta a escala mundial. La prohibicin de la publicidad del tabaco, el aumento de los precios de los productos de tabaco y las leyes que prohben fumar en lugares pblicos reducen el nmero de personas que empiezan a consumir productos de tabaco. Adems, disminuyen la cantidad de tabaco que consumen los fumadores y aumentan el nmero de jvenes que dejan de fumar. Consumo nocivo de alcohol En muchos pases es motivo de creciente preocupacin el uso nocivo del alcohol entre los jvenes, ya que disminuye el autocontrol y aumenta los comportamientos de riesgo. El consumo nocivo de alcohol es una de las

principales causas de traumatismos (incluidos los provocados por accidentes de trnsito), violencia (especialmente la violencia domstica) y muertes prematuras. La reglamentacin del acceso a las bebidas alcohlicas es una estrategia eficaz para reducir el consumo nocivo de alcohol por parte de los jvenes. La prohibicin de la publicidad del alcohol puede atenuar la presin ejercida sobre los adolescentes para que beban. Violencia Entre los jvenes de 15 y 19 aos, el suicidio es la segunda causa de muerte, seguido de la violencia en la comunidad y en la familia. El fomento de las relaciones educativas entre padres e hijos en los primeros aos de vida, la preparacin para la vida y la reduccin del acceso al alcohol y a medios letales, como las armas de fuego, pueden ayudar a prevenir la violencia. Es necesaria una atencin ms eficaz y sensible a los adolescentes vctimas de la violencia. Traumatismos y seguridad vial Los traumatismos involuntarios son una de las principales causas de muerte y discapacidad de adolescentes; y los traumatismos por accidentes de trnsito, el ahogamiento y las quemaduras son los tipos ms comunes. Las tasas de traumatismos entre los adolescentes son ms altas en los pases en desarrollo. Las actividades comunitarias destinadas a promover la seguridad vial (incluida la aprobacin de leyes en materia de seguridad) y la educacin pblica dirigida a jvenes sobre cmo evitar el ahogamiento, las quemaduras y las cadas pueden reducir los traumatismos.

El 20.4 % de la poblacin corresponde a la edades de 10 a 19 aos.

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V.- SALUD DEL ADOLESCENTE


Cules son los riesgos en la salud de los adolecentes? Qu es la ansiedad? Si tienes un sentimientos como miedo, inquietud, tensin, preocupacin e inseguridad, ante situaciones que se consideran amenazantes tanto fsica como emocionalmente. Pero se convierte en una emocin no adecuada cuando disminuye tu funcionalidad al impedirte realizar actividades cotidianas. Cules son los trastornos en la conducta alimentaria? La aparicin de los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia y bulimia), van desde los 12 hasta los 25 aos y la frecuencia aumenta entre los 12 y los 18 aos. El trmino trastorno de la conducta alimentaria tiene una caracterstica que reside en no recibir la ingesta calrica necesaria para un funcionamiento adecuado. De acuerdo a su edad, peso y talla, as como ritmo de vida. Estos problemas de salud, son graves y ponen en riesgo la vida. Sin importar como los ven los otros, los adolescentes rara vez estn cmodos con su aspecto fsico y su imagen, las adolescentes ven la ganancia de peso y forma corporal en desarrollo, con desagrado y los adolescentes varones conceptualizan un ideal fsico masculino diferente y que con frecuencia no coincide con el suyo. La bulimia y la anorexia son trastornos de la conducta alimentaria que se asocian a factores culturales, psicolgicos, emocionales y econmicos. La bulimia se manifiesta por cuadros de ansiedad relacionados por la preocupacin excesiva por el peso corporal y el aspecto fsico. Se caracteriza por episodios de ingesta excesiva seguidos de provocacin de vmito, uso de laxantes, dietas exageradas y/o abuso de ejercicio fsico. El peso corporal se encuentra -en un nivel mucho menor a lo esperado.
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La anorexia, se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagen distorsionada del propio cuerpo. Conduce a un adelgazamiento grave. Produce alteraciones en los ciclos hormonales, inmunodepresin con aumento del riesgo a infecciones. As como depresin, irritabilidad y ansiedad. La deteccin precoz y la prevencin son piezas clave para evitar que estos trastornos progresen. A los adolescentes que presenten descontento con su imagen corporal y deseo intenso de perder peso, se les debe brindar informacin sobre los constantes cambios fsicos y psicolgicos por los que estn atravesando, para prevenir estos trastornos. Ya detectado un problema de anorexia o bulimia es importante, es bsico el tratamiento e intervencin por un especialista. Cmo prevenir accidentes? La adolescencia es un perodo de bsqueda que subraya la diferenciacin y separacin de las figuras parentales. Muchos adolescentes empiezan a explorar nuevas experiencias como el alcohol y las drogas, exponindose a situaciones peligrosas. El principal factor de riesgo de accidentes est dado por las caractersticas propias del ser humano. La impulsividad los lleva a actuar sin medir las consecuencias. Tienen una baja percepcin del riesgo, se sienten omnipotentes y creen que a ellos no les va a pasar nada. La primera causa de muerte en el grupo de edad de 10 a 19 aos, la ocupan los accidentes, en nuestro Estado y la Repblica Mexicana. Y el 70% de los percances de trnsito estn relacionados con el alcohol y el exceso de velocidad. Entre otros accidentes se encuentran los provocados por e luso de motos, patinetas, patines y otros vehculos. Como prevenirlos:- Evitando la ingesta de alcohol y la conduccin de automviles al mismo tiempo. - Usando el cinturn de seguridad, un impacto en vehculo a 50 km./hr., es igual a una cada de un cuarto piso, en caso de no llevar cinturn de seguridad.- Respetando las normas de trnsito, lmites de

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velocidad. Evitar periodos de no-concentracin como: hablar por telfono, comer, maquillarse o poner la msica demasiado fuerte. - Adoptar todas las medidas y equipos de seguridad, al manejar, practicar deportes y estos ltimos hacerlos en lugar adecuados, usar casco para manejar moto, bicicleta, patineta y patines. Cmo prevenir las adicciones? La definicin de droga propuesta por al OMS, se refiere a cualquier sustancia que, al interior de un organismo viviente, puede modificar su percepcin, estado de nimo, la facultad de procesar informacin a partir de la percepcin, la caracterstica subjetiva de valorar la informacin, conducta o llevar a cabo las funciones motoras. Estas incluyen el alcohol, el tabaco y los solventes y sustancias con efectos psicoactivos. La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) seala que una adiccin es un grupo de fenmenos fisiolgicos, conductuales y de conocimiento de variable intensidad, en el que el uso de sustancia psicoactivas tiene una alta prioridad. Cuando se est en el uso de drogas, existe la preocupacin y deseo de obtenerla, por lo que se adoptan conductas para buscarla. Las consecuencias de la dependencia a las drogas, pueden ser biolgicas, psicolgicas o sociales y usualmente interactan. La adiccin a sustancias es un fenmeno complejo, caracterizado por una evolucin que va desde el uso experimental, al uso social, el abuso y a la dependencia. A lo largo de este camino el adolescente experimenta efmeras e intensas sensaciones de bienestar; encuentra un medio rpido para escapar de situaciones emocionales difciles y vive una falsa ilusin de dominio ante las tareas del desarrollo psicosocial propias de la edad. El adolescente en el proceso de adiccin tiene poca confianza en su habilidad para enfrentar el mundo, sin los qumicos. Las caractersticas de un adolescente con problemas de consumo de drogas son: - Dficit de atencin e hiperactividad. Trastornos de conducta (cambios

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severos y repentinos de estado de nimo). Disfuncin familiar (divorcio, violencia, segregacin, desintegracin). Ansiedad, - Depresin (apata, ausencia escolar y aislamiento). Cambio de amistades y entorno social, Intentos suicidas. Tabaquismo.- Insomnio.- Problemas para establecer relaciones de pareja.- Problemas para controlar los impulsos (hacer las cosas sin pensar). Es importante considerar que si bien, estos sntomas pueden ser indicativos de problemas de adicciones, es necesario tener un diagnstico por especialistas, pues algunos de estos sntomas tomados en forma aislada pueden ser propios de la etapa adolescente. Cmo evita las infecciones de transmisin sexual? Las infecciones de transmisin sexual se contagian principalmente por contacto sexual, incluyendo las relaciones sexuales vaginales, orales y anales. Algunas infecciones de transmisin sexual pueden transmitirse a travs del contacto piel a piel y otras a travs del intercambio de fluidos corporales. Ciertas infecciones de transmisin sexual pueden transmitirse al beb antes de nacer, durante el parto o el amamantamiento. Las infecciones de transmisin sexual pueden tener consecuencias serias, tanto para mujeres como para hombres, como infertilidad o enfermedad crnica, incluso la muerte. Tener algunas infecciones de transmisin sexual aumenta la posibilidad de adquirir o transmitir el VIH/SIDA. Muchas infecciones de transmisin sexual son muy comunes y frecuentemente NO causan sntomas. Cmo prevenir una infeccin de transmisin sexual? Usar condn masculino o femenino Hablar con tu pareja sobre el riesgo de infecciones de transmisin sexual y la forma en que se van a proteger Saber si tienes una infeccin de transmisin sexual solicitando una prueba en tu centro de salud u hospital, tomar el tratamiento necesario y avisar a todas tus parejas sexuales recientes
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Preguntar si tu pareja sexual tiene una infeccin de transmisin sexual y, en su caso, asegurarse de que siga un tratamiento Vacunarse contra la hepatitis B y el Virus del Papiloma Humano Cundo me debo hacer una prueba de infeccin de transmisin sexual? Si te encuentras en una o ms de las siguientes situaciones: Sntomas de una infeccin de transmisin sexual Una pareja sexual que tiene una infeccin de transmisin sexual o sus sntomas Ms de una pareja sexual simultnea. Una nueva pareja en los ltimos 3 meses Una pareja que pueda tener otras parejas sexuales Una pareja que vive en otra parte o viaja con frecuencia Es importante hacerse una prueba en cuanto sospeches que t o tu pareja tenga una infeccin de transmisin sexual. Una pareja puede volver a tener relaciones sexuales hasta que ambos se hayan hecho la prueba y completado el tratamiento. En algunos casos, se tiene que repetir la prueba ya que no siempre resultan positivas inmediatamente. Otras infecciones pueden ser causadas por la introduccin de instrumentos sin esterilizar u otros objetos ajenos a la vagina. Por ejemplo, las mujeres deben evitar las duchas vaginales o el uso de hierbas en la vagina. Despus de ir al bao, las mujeres deben limpiarse siempre del frente hacia atrs, desde donde sale la orina hacia el ano, y evitar ropa interior sinttica y pantalones apretados. VIH/SIDA El VIH/SIDA tiene varias etapas. En la primera, cuando el VIH penetra por primera vez al cuerpo, puede presentar sntomas como calentura, malestar general, prdida de apetito, fatiga, y aumento del tamao de los ganglios, que desaparecen solos, pero la persona sigue infectada. En la segunda etapa, las personas se encuentran sin sntomas, pero estn infectados por el VIH, se muestran aparentemente sanas. En la tercera etapa (alrededor de los tres
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aos) aparece la enfermedad de los ganglios linfticos, estos se inflaman. La cuarta etapa a la que se le conoce como SIDA, ocurre en promedio entre los ocho y diez aos entre el momento de infeccin inicial y el desarrollo de la enfermedad, sin embargo esto vara en cada persona. Algunos sntomas pueden ser: fiebre, debilidad, dolores de cabeza, diarrea crnica, daos neurolgicos, tuberculosis, neumonas, enfermedades de la piel y diversos tipos de cncer, infecciones oportunista que pueden provocar la muerte. Cmo se puede transmitir el VIH? 1. Va sangunea. Cuando se est en contacto con sangre que contenga el virus por ejemplo, transfusiones de sangre con VIH, trasplantes de rganos con VIH, agujas o jeringas con VIH no esterilizadas, objetos punzocortantes con VIH no esterilizados.

2. Por relaciones sexuales no protegidas. En las que existe una va de entrada para fluidos potencialmente infectantes (sangre, lquido preeyaculatorio, semen, secreciones vaginales y el contacto directo con las mucosas del cuerpo).
3 De la mujer embarazada a su hijo o hija. Puede suceder en diferentes momentos, durante el embarazo a travs de la placenta o condn umbilical. En el parto por el contacto con sangre o fluidos vaginales y despus del parto a travs de la leche. La nica forma de saber si una persona tiene VIH es a travs de un estudio de laboratorio, el ms conocido y utilizado en nuestro pas es la prueba de ELISA. Es una decisin personal y voluntaria, nadie puede obligar a nadie ni ser obligada u obligado a realizarse dicha prueba. Sin embargo es recomendable realizarla cuando: Se ha tenido relaciones sexuales sin condn, se ha recibido alguna transfusin sangunea, se ha compartido objetos punzocortantes como navajas o jeringas , duda si tiene o no el VIH, planea tener un hijo o hija .

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Medidas preventivas para evitar las ITS Y VIH/SIDA Informarse de manera adecuada y veraz sobre las ITS y VIH /SIDA y sus formas de transmisin, usar condones o preservativos de manera correcta en todas las relaciones sexuales, al realizar transfusiones certificar que la sangre sea segura, no compartir agujas, asegurarse de que est estril todo elemento que pueda entrar en contacto con la sangre (material odontolgico, jeringas, rasuradora, mquinas de afeitar, rastrillos etc.). Sobrepeso y obesidad? Sobrepeso y Obesidad. La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El ndice de masa corporal (IMC) el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de La talla en metros (kg/m2) es una indicacin simple de la relacin entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional. El IMC constituye la medida poblacional ms til del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no vara en funcin del sexo ni de la edad en la poblacin adulta. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. Estos umbrales sirven de referencia para las evaluaciones individuales, pero hay pruebas de que el riesgo de enfermedades crnicas en la poblacin aumenta progresivamente a partir de un IMC de 21. Es de vital importancia para la prevencin de la obesidad y el sobrepeso, el consumir alimentos saludables y tener una alimentacin equilibrada. As como el realizar actividades fsicas deportivas. Cmo puedes prevenir la violencia? La definicin de violencia de la OMS es El uso intencional de la fuerza o poder fsico, de hecho o como amenaza, contra uno mismo, otra persona o un grupo

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o comunidad, que cuse o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daos psicolgicos, trastornos del desarrollo o privaciones. La violencia fsica es la ms evidente porque el dao producido se marca en el cuerpo de la vctima. Existe la violencia psicolgica, que produce dao en la esfera emocional. La violencia sexual en donde encontramos la violacin, o los tocamientos y realizar prcticas sexuales que no se desean. En la actualidad tenemos al bullying que es el hostigamiento escolar, el maltrato fsico, verbal o psicolgico, producido entre escolares en forma reiterada, a lo largo de un tiempo determinado. El agresor sume a la vctima a menudo con el silencio, la indiferencia o la complicidad de sus compaeros. O el sexting, que se refiere al envo de contenidos erticos o pornogrficos por medio de telfonos mviles. La violencia durante el noviazgo es ms frecuente de lo que se imagina, se trata de una dificultad ms a superar y la mejor forma de combatirla es frenarla desde el inicio. La violencia comienza haciendo su tmida aparicin primero y posteriormente se aduea de algunas relaciones durante aos.

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VI.- PREVENCIN DEL EMBARAZO


Mtodos anticonceptivos Relaciones sexuales sin preocupacin! Una mujer se puede embarazar cuando un espermatozoide del semen del hombre se junta con el vulo en la matriz de la mujer. Esto puede suceder cuando tienes relaciones sexuales sin proteccin. Existen muchos tipos de mtodos anticonceptivos si quieres evitar un embarazo. La mayora de los mtodos estn disponibles de manera gratuita en los centros de salud y hospitales. Infrmate de las caractersticas ms importantes de cada mtodo para decidir cul te conviene. Recuerda que el condn femenino y masculino son los nicos mtodos anticonceptivos que tambin te protegen de infecciones de transmisin sexual, incluyendo el VIH / SIDA y VPH o virus de papiloma humano. Usar estos mtodos de manera correcta es una forma segura y eficaz para prevenir un embarazo Existen mtodos naturales como retiro del pene antes de la eyaculacin, mtodo del moco cervical, mtodo de temperatura corporal y mtodo de calendario. Sin embargo, estos mtodos son poco seguros para evitar un embarazo o una infeccin de transmisin sexual.

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Los ms conocidos son:

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Recuerda que cualquier mtodo anticonceptivo puede fallar! Habla con tu mdico y enfermera, infrmate y elige el que mejor te conviene. Derechos sexuales y reproductivos Existe en nuestro pas la Cartilla de Derechos Sexuales y Reproductivos de las y los jvenes, es producto de un esfuerzo conjunto de diversas organizaciones de la sociedad civil y de la Comisin Nacional de Derechos Humanos y basada en la Constitucin Poltica de los Estados Unidos Mexicanos, as como diversos instrumentos internacionales y enmarca los siguientes derechos: 1. Derecho a decidir de forma libre sobre mi cuerpo y mi sexualidad. 2. Derecho a ejercer y disfrutar plenamente mi vida sexual. 3. Derecho a manifestar pblicamente mis afectos. 4. Derecho a decidir con quin compartir mi vida sexual y mi sexualidad.

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5. Derecho al respeto de mi intimidad y mi vida privada. 6. Derechos a vivir libre de violencia sexual 7. Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad. 8. Derecho a la libertad reproductiva. 9. Derecho a la igualdad de oportunidades y a la equidad. 10. Derecho a vivir libre de toda discriminacin. 11. Derecho a la educacin sexual. 12. Derecho a los servicios de salud sexual y a la salud reproductiva. 13. Derecho a la participacin en las polticas sobre sexualidad. Ejercer la sexualidad en forma impulsiva y sin informacin puede desencadenar un embarazo no deseado en la adolescencia, o el contagio de infecciones de transmisin sexual o consecuencias de tipo social o escolar.

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VIII.- CONSEJOS PRCTICOS PARA CHAVAS


Mi cuerpo est cambiando! Sabas qu? La mayora de nias comienzan la pubertad entre los 8 y 13 aos, mientras que los nios generalmente comienzan la pubertad entre los 9 a 15 aos. Cuando empieza la pubertad, las hormonas que produce tu cuerpo pueden tomar el control! Vers que cambia tu crecimiento, tu cuerpo, tus deseos sexuales y tus sentimientos. Tu cuerpo En poco tiempo dars un estirn. Aumentar tu altura, te crecern los brazos y las piernas, tus caderas se te harn ms anchas. Todo el mundo vive estos cambios y nadie sabe cmo va a quedar. Los medios de comunicacin quieren imponer un modelo nico de belleza y llegan a negar la diversidad de razas y estilos personales. Sin embargo, hay algo de lo que podemos estar seguros: todas las personas somos bellas! Vello corporal En distintas partes de tu cuerpo empezaran a salir pelitos: en las axilas, las piernas y entre las piernas en el rea pbica, sobre los genitales externos. Al principio son suaves, luego se vuelven ms oscuros y gruesos. Algunas chavas prefieren rasurarse o depilarse el vello. Se vale! Los senos Existen todas las variedades de senos: grandes, pequeos, redondos, puntiagudos, con pezones rosados o cafs. En algn momento te empezarn a crecer. A veces un seno crece ms rpido que el otro. No te preocupes, esto tiende a igualarse despus. Durante el crecimiento, los senos pueden causar dolor o comezn. T decides cundo te sientes cmoda para usar un brassiere. Tambin hay mujeres que prefieren no usarlo.
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Sudor Las glndulas que producen el sudor se vuelven ms activas, as que puedes llegar a sudar y oler ms. Tal vez quieras empezar a usar un desodorante y es mejor que no sea antitranspirante. Lo ms importante es el bao diario!
Barros A casi todos nos salen barros en la cara y espalda durante la pubertad. Los cambios hormonales hacen que se produzca ms grasa y se tapen los poros de tu piel. Es difcil evitar los barros por completo. Te ayudar mantener limpia la piel, tener una buena alimentacin y cremas hidratantes. Hay que evitar reventarlos o el uso de maquillaje con base en aceite. El estrs y la regla puede facilitar la salida de barros. Ciclo menstrual La primera menstruacin o regla puede ocurrir a edades muy diferentes. A algunas chavas les baja por primera vez antes de los 10 aos y a otras mucho tiempo despus, hacia los 17 aos. Dentro de ese rango el inicio se considera normal. La menstruacin ocurre ms o menos cada 28 das, al principio es irregular y despus de algunos meses se estabiliza, algunas chavas tendrn ciclos ms cortos o ms largos. Si has empezado a reglar quiere decir que tu cuerpo tambin ha comenzado a ovular. La ovulacin, o cuando se libera un vulo desde el ovario y se dirige hacia tu matriz, ocurre 14 das o dos semanas antes de la regla. Si el vulo se une con un espermatozoide en la matriz, puede ocurrir un embarazo. Menstruacin o regla Anota por varios meses el inicio y final de tus reglas en un calendario, te ayudar a detectar cualquier irregularidad y a prepararte para tu prxima menstruacin. La menstruacin te puede llegar de forma regular o irregular, bajar con mucha o poca sangre y durar de tres das a ocho das. Antes de la menstruacin o durante los primeros das, hay quienes sienten molestias: cambios de nimo, mal humor o tristeza, te pueden salir ms barros, tener clicos o dolores en el vientre, as como en la cabeza o en los senos. Tomar medicamentos con ibuprofeno puede aliviar estos dolores.
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Durante la menstruacin te puedes proteger con toallas higinicas o con tampones. Los tampones deben cambiarse por lo menos cada seis horas. Cuando te dejas un tampn demasiado tiempo en la vagina pueden causar una enfermedad peligrosa llamada el sndrome del choque txico. Higiene Lava tu vagina con agua abundante. No es necesario ni recomendable que uses lavados vaginales o jabones especiales. Estos pueden alterar el balance natural del fluido vaginal y causar irritacin. Tus sentimientos S, tu cuerpo est cambiando. Pero tambin durante la pubertad tendrs cambios emocionales. Tus hormonas y la evolucin de tu personalidad puede llevarte a alteraciones en el estado de nimo y en la relacin con los dems. A veces ests de muy buen humor y otras veces sentirs que todo te molesta y nadie te entiende. La experiencia nos ensea que hay que tener paciencia y que para nadie es fcil convivir con los propios sentimientos ni con los de los dems. Amistades Hay que aprender a disfrutar la soledad. Sin embargo, haya actividades que son ms divertidas cuando puedes compartirlas con los dems. Con una amiga puedes sentirte segura y tranquila, puedes ser t misma, vivir buenos y malos momentos y hasta confiarle tus secretos. Elegir a buenas amigas y amigos requiere tiempo, paciencia y experiencia. Enamorada Sientes mariposas en el estmago? Ests soando despierta o pensando constantemente en una cierta persona? Estar enamorada se siente genial! Hazte notar, hblale, mndale un correo, un mensaje, o una carta de amor... Cuando te rompen el corazn Puede ser muy doloroso si la persona que te gusta no est enamorada de ti o cuando cortas con tu pareja. Algunas chavas le platicaran su tristeza a sus amigas o paps pero otras prefieren no contarlo. A algunas chavas les sirve hacer ejercicio, a otras les sirve escuchar msica,
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estar solas o escribir poemas. Todas necesitan tiempo para recuperarse. Trata de mantenerte activa y vers que pasar. Sexualidad Durante esta etapa de tu vida tendrs deseos ms intensos que antes. La masturbacin, que consiste en tocarte los genitales para experimentar placer, suele iniciarse desde la infancia, pero cobra mayor inters en la adolescencia. Las chavas tambin disfrutan masturbarse aunque durante mucho tiempo esto se neg. Est demostrado que la masturbacin es una prctica inofensiva, que no causa dao fsico ni mental. Soy homo, bi o hetero? Si eres chava y te gustan los chavos eres heterosexual. Eres homosexual o lesbiana si eres chava y te gustan las chavas. Cuando a los chavos les gustan los chavos, son homosexuales o gays. Y cuando te gustan ambos sexos, eres bisexual. Definir la orientacin sexual es un proceso que se confirma en la adolescencia pero hay veces que toma ms tiempo. En nuestra sociedad, no siempre se respeta a las personas con diferente orientacin sexual porque la cultura es muy homofbica. Esta palabra significa desprecio o intolerancia a homosexuales, lesbianas o bisexuales, y se manifiesta en insultos, discriminacin y agresiones de todo tipo. Lo importante es saber que todas las personas tienen derecho a una vida digna y que nadie tiene derecho a discriminarte por tu orientacin sexual! Lmites Hay lmites para t y para los dems. Se rebasan los lmites cuando afectas los derechos de los dems, al hacer comentarios, bromas pesadas o agresiones. Durante las caricias y relaciones sexuales los lmites se pasan al actuar sin el consentimiento del otro o la otra. S clara al sealar en dnde estn tus lmites y respeta los lmites de los dems. Nadie debe tocar tu cuerpo sin tu permiso. Si alguien se atreve a hacerlo, No lo permitas! Si no puedes, pide ayuda. Avsale a un adulto de confianza!

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El noviazgo El noviazgo es la relacin que se establece entre dos personas para compartir el tiempo libre, las diversiones, los sentimientos y las caricias. Tambin puede ser ocasin para compartir el mundo interior con otra persona y para explorar las pasiones, para experimentar sentimientos como el amor, la ternura y los celos. Las caractersticas de un noviazgo saludable son: Equidad de gnero o entre los sexos Respeto mutuo y no violentar Comunicacin clara, transparente y abierta Confianza Expresar las expectativas Apertura al dilogo y bsqueda de acuerdos Asumir responsabilidades compartidas Aceptacin de diferencias Respeto a la individualidad Negociar y no amenazar Hacer acuerdos mutuos sobre las prcticas sexuales En el caso de tener relaciones sexuales, hay acuerdo sobre las medidas para prevenir embarazos e infecciones de transmisin sexual La violencia en el noviazgo Dentro del noviazgo la violencia es difcil de detectar porque normalmente es de menor intensidad o es menos visible que en una pareja casada o estable. Las principales formas de violencia en el noviazgo son: La violencia fsica, que se manifiesta en empujones, bofetadas, puetazos, puntapis, y en otros actos que no se registran pero que a veces dejan cicatrices y pueden incluso causar la muerte. La violencia psicolgica, que se expresa con el abuso emocional o verbal, el maltrato, las humillaciones y el menosprecio de la estima, amenazas, prohibiciones, insultos, gritos, control de la movilidad, abandono sin explicaciones e intimidacin.

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La violencia sexual, que ocurre como violacin y abuso sexual. Violar es forzar el coito o la penetracin. Penetrar el pene en la vagina, o penetrar la vagina o el ano con los dedos o con algn objeto son ejemplos de violacin. El abuso sexual se refiere a cualquier actividad sexual ocurrida entre dos o ms personas pero sin el consentimiento de una de ellas. Puede presentarse con nias y nios, adolescentes y jvenes. La primera vez: Y llega el momento en que te sientas lista para tener relaciones sexuales por primera vez. Es importante que ests preparada! Tener relaciones sexuales debe ser algo voluntario y deseado por ambas personas. No hay prisa por iniciarse. La prctica del coito, la penetracin del pene en la vagina, el ano o la boca, debe ser una decisin libre e informada y ocurrir cuando ambas partes de una pareja se sientan preparadas. El coito exige responsabilidad y prevencin de las consecuencias. Responde las siguientes preguntas para saber si ests lista para tener tu primera relacin sexual: 1) Las decisiones que tomas con tu pareja son equitativas y han platicado y compartido sus ideas sobre las relaciones sexuales? 2) Cada miembro de la pareja ha decidido, sin presin, que quieren tener relaciones sexuales?

3) Han tomado la decisin de tener relaciones sexuales de forma informada y saben que el coito es una experiencia que compromete ms a la pareja y que puede causar un embarazo o una infeccin de transmisin sexual?
4) Tu pareja te acepta como eres y no te discrimina? 5) La relacin con tu pareja est libre de violencia y no hay malas palabras ni amenazas, ni denigracin entre la pareja, ni empujones ni golpes, por leves que pudieran ser? 6) La pareja se ha informado y acordado sobre cul es el anticonceptivo que van a usar y cmo van a prevenir las infecciones de transmisin sexual?
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Lo mejor es que la pareja consulte antes a un mdico o profesional de la salud sobre los anticonceptivos, el condn y la vacuna del VPH. El VPH es una infeccin de transmisin sexual que se llama Virus de Papiloma Humano y que puede causar cncer en el cuello de la matriz. Si no te has puesto esa vacuna, pregntale a tu mdico en dnde te la pueden poner. Si tienes relaciones con un chavo, usen siempre un condn! Puedes conseguir condones gratuitos en lugares como en tu centro de salud u hospital. Investiga adnde te los dan! Para prevenirse del caso en que el condn se rompa o se salga, se recomienda usar un mtodo anticonceptivo adems del condn. Habla con tu pareja y con algn profesional de la salud sobre el mejor mtodo anticonceptivo para ustedes. Hay varios mtodos como la pastilla anticonceptiva, el parche, la inyeccin, el DIU. Despus de las precauciones, ahora si tmense su tiempo y dejen que el romanticismo haga su trabajo A veces puede ayudar usar lubricante en la primera vez. La estimulacin sexual puede llevarte a alcanzar un orgasmo un intenso sentido de placer- acompaado de contracciones de la pelvis. En los chavos, el orgasmo puede provocar la eyaculacin, la salida del semen por el orificio del pene. Alcanzar un orgasmo muchas veces es producto de la experiencia. Adems de la estimulacin del cltoris, la piel y las zonas que excitan a cada quien, hay que ir conociendo el propio cuerpo y el de la pareja, e ir ganando seguridad en la relacin. No te preocupes si la primera vez no tienes un orgasmo o no se cumplen tus expectativas, lo importante es dar y recibir placer, pasar un rato agradable.

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Ayda, se nos rompi el condn! Si se les rompi el condn, si olvidaste la pastilla y no usaron condn, o si no usaron ningn mtodo anticonceptivo, hay dos riesgos: quedar embarazada y tener una infeccin de transmisin sexual. Para estar segura que no quedes embarazada, puedes tomar la pastilla de anticoncepcin de emergencia dentro de los siguientes 5 das, pero entre ms pronto la tomes es ms efectiva! Te la pueden dar en el centro de salud o la puedes comprar en la farmacia. Para estar segura que no te infectaste de una enfermedad de transmisin sexual, ve al centro de salud o al hospital ms cercano para que te hagan exmenes. Algunos sntomas de una infeccin de transmisin sexual pueden ser:

Dolor o ardor al orinar


Flujo vaginal con diferente color o mal olor Verrugas lceras en la rea vaginal, del ano o de la boca Ganglios inflamados o dolorosos en la ingle Comezn en la vagina o el vello pbico Dolor al tener relaciones sexuales y sangrado vaginal irregular Aunque no tengas sntomas, puedes tener una infeccin de transmisin sexual! Hay varias infecciones de transmisin sexual que puedes tener sin darte cuenta. Las consecuencias de una infeccin de transmisin sexual pueden ser graves, como infertilidad o incluso la muerte, cuando no se detectan y tratan a tiempo.

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VIII.- CONSEJOS PRCTICOS PARA CHAVOS


Mi cuerpo est cambiando! Sabas qu? La mayora de los nios comienzan la pubertad entre los 9 a 15 aos, mientras que las nias generalmente comienzan la pubertad entre los 8 a 13 aos. Cuando empieza la pubertad, las hormonas que produce tu cuerpo pueden tomar el control! Vers que cambia tu crecimiento, tu cuerpo, tus deseos sexuales y tus sentimientos. Tu cuerpo En poco tiempo dars un estirn. Aumentar tu altura y tus msculos, te crecern los brazos y las piernas. Todo el mundo vive estos cambios y nadie sabe cmo va a quedar. Los medios de comunicacin quieren imponer un modelo nico de belleza y llegan a negar la diversidad de razas y estilos personales. Sin embargo, hay algo de lo que podemos estar seguros: todas las personas somos bellas! Qu pas con mi voz? Durante la pubertad, la voz empieza a cambiar y hacerse ms grave. Normalmente este cambi se da poco a poco pero a veces sucede muy de repente. Despus de un tiempo volvers a controlar tu voz. Vello corporal Empezar a crecer tu barba y bigote y te podrs empezar a rasurar o afeitar, si lo prefieres. En otras partes de tu cuerpo empezaran a crecer pelitos: en las axilas, alrededor de tu pene y sobre el escroto. Al principio son suaves, luego se vuelven ms oscuros y gruesos.

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Sudor Las glndulas que producen el sudor se vuelven ms activas, as que puedes llegar a sudar y oler ms. Tal vez quieras empezar a usar un desodorante y es mejor que no sea antitranspirante. Lo ms importante es el bao diario! Barros A casi todos nos salen barros en la cara y espalda durante la pubertad. Los cambios hormonales hacen que se produzca ms grasa y se tapen los poros de tu piel. Es difcil evitar los barros por completo. Te ayudar mantener limpia la piel, tener una buena alimentacin y usar cremas hidratantes. Hay que evitar reventarlos. El estrs puede facilitar la salida de barros. El pene La ereccin La ereccin, o cuando el pene se para o levanta, ocurre porque el pene se pone duro. Esto ocurre porque el pene se llena de sangre al hacer ejercicio o un esfuerzo fsico, cuando soamos, con sentimientos de miedo o emocin, al tocar o estimular el pene o cuando tenemos la vejiga llena de orina al despertar. Durante la pubertad, puedes tener una ereccin sin ninguna razn aparente, incluso varias veces al da. Sueos hmedos Es normal tener erecciones durante la noche. A veces ocurre un sueo hmedo, que es cuando la ereccin de la noche se acompaa de una eyaculacin o salida de semen. Los sueos hmedos son sanos e incluso pueden ser muy placenteros. Limpieza Lava tu pene diariamente mientras te baas. Es importante jalar suavemente el prepucio para limpiar bien tu pene. Para una buena limpieza es suficiente usar solamente agua o agua con jabn de bao. Al terminar, seca completamente y coloca el prepucio nuevamente sobre la cabeza del pene.

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Tus sentimientos S, tu cuerpo est cambiando. Pero tambin durante la pubertad tendrs cambios emocionales. Tus hormonas y la evolucin de tu personalidad puede llevarte a alteraciones en el estado de nimo y en la relacin con los dems. A veces ests de muy buen humor y otras veces sentirs que todo te molesta y nadie te entiende. La experiencia nos ensea que hay que tener paciencia y que para nadie es fcil convivir con los propios sentimientos ni con los de los dems. Amistades Hay que aprender a disfrutar la soledad. Sin embargo, hay actividades que son ms divertidas cuando puedes compartirlas con los dems. Con un amigo puedes sentirte seguro y tranquilo, puedes ser t mismo, vivir buenos y malos momentos y hasta confiarle tus secretos. Elegir a buenas amigos y amigas requiere tiempo, paciencia y experiencia. Enamorado Sientes mariposas en el estmago? Ests soando despierto o pensando constantemente en una cierta persona? Estar enamorado se siente genial! Hazte notar, hblale, mndale un correo, un mensaje, o una carta de amor... Cuando te rompen el corazn Puede ser muy doloroso si la persona que te gusta no est enamorada de ti o cuando cortas con tu pareja. Algunos chavos le platicarn su tristeza a sus amigos o paps pero prefieren no contarlo. A algunos chavos les sirve hacer ejercicio, a otros les sirve escuchar msica, estar solos o escribir poemas. Todos necesitan tiempo para recuperarse. Trata de mantenerte activo y vers que pasar. Sexualidad Durante esta etapa de tu vida tendrs deseos ms intensos que antes. La masturbacin, que consiste en tocarte los genitales para experimentar placer, suele iniciarse desde la infancia, pero cobra mayor inters en la adolescencia. Est demostrado que la masturbacin es una prctica inofensiva, que no causa dao fsico ni mental.

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Soy homo, bi o hetero? Si eres chavo y te gustan las chavas eres heterosexual. Eres homosexual o gay cuando eres chavo y te gustan otros chavos. Cuando a las chavas les gustan las chavas, son homosexuales o lesbianas. Y cuando te gustan ambos sexos eres bisexual. Definir la orientacin sexual es un proceso que se confirma en la adolescencia pero hay veces que toma ms tiempo. En nuestra sociedad, no siempre se respeta a las personas con diferente orientacin sexual porque la cultura es muy homofbica. Esta palabra significa desprecio o intolerancia a homosexuales, lesbianas o bisexuales, y se manifiesta en insultos, discriminacin y agresiones de todo tipo. Lo importante es saber que todas las personas tienen derecho a una vida digna y que nadie tiene derecho a discriminarte por tu orientacin sexual! Lmites Hay lmites para t y para los dems. Se rebasan los lmites cuando afectas los derechos de los dems, al hacer comentarios, bromas pesadas o agresiones. Durante las caricias y relaciones sexuales los lmites se pasan al actuar sin el consentimiento del otro o la otra. S clara al sealar en dnde estn tus lmites y respeta los lmites de los dems. Nadie debe tocar tu cuerpo sin tu permiso. Si alguien se atreve a hacerlo, No lo permitas! Si no puedes, pide ayuda. Avsale a un adulto de confianza! El noviazgo El noviazgo es la relacin que se establece entre dos personas para compartir el tiempo libre, las diversiones, los sentimientos y las caricias. Tambin puede ser ocasin para compartir el mundo interior con otra persona y para explorar las pasiones, para experimentar sentimientos como el amor, la ternura y los celos.

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Las caractersticas de un noviazgo saludable son: Equidad de gnero o entre los sexos Respeto mutuo y no violentar Comunicacin clara, transparente y abierta Confianza Expresar las expectativas Apertura al dilogo y bsqueda de acuerdos Asumir responsabilidades compartidas Aceptacin de diferencias Respeto a la individualidad Negociar y no amenazar Hacer acuerdos mutuos sobre las prcticas sexuales En el caso de tener relaciones sexuales, hay acuerdo sobre las medidas para prevenir embarazos e infecciones de transmisin sexual La violencia en el noviazgo Dentro del noviazgo la violencia es difcil de detectar porque normalmente es de menor intensidad o es menos visible que en una pareja casada o estable. Las principales formas de violencia en el noviazgo son: La violencia fsica, que se manifiesta en empujones, bofetadas, puetazos, puntapis, y en otros actos que no se registran pero que a veces dejan cicatrices y pueden incluso causar la muerte. La violencia psicolgica, que se expresa con el abuso emocional o verbal, el maltrato, las humillaciones y el menosprecio de la estima, amenazas, prohibiciones, insultos, gritos, control de la movilidad, abandono sin explicaciones e intimidacin; La violencia sexual, que ocurre como violacin y abuso sexual. Violar es forzar el coito o la penetracin. Penetrar el pene en la vagina, o penetrar la vagina o el ano con los dedos o con algn objeto son ejemplos de violacin. El abuso sexual se refiere a cualquier actividad sexual ocurrida

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entre dos o ms personas pero sin el consentimiento de una de ellas. Puede presentarse con nias y nios, adolescentes y jvenes. La primera vez Y llega el momento en que te sientas listo para tener relaciones sexuales por primera vez. Es importante que ests preparado! Tener relaciones sexuales debe ser algo voluntario y deseado por ambas personas. No hay prisa por iniciarse. La prctica del coito, la penetracin del pene en la vagina, el ano o la boca, debe ser una decisin libre e informada y ocurrir cuando ambas partes de una pareja se sientan preparadas. El coito exige responsabilidad y prevencin de las consecuencias. Responde las siguientes preguntas para saber si ests listo para tener tu primera relacin sexual: 1) Las decisiones que tomas con tu pareja son equitativas y han platicado y compartido sus ideas sobre las relaciones sexuales? 2) Cada miembro de la pareja ha decidido, sin presin, que quieren tener relaciones sexuales? 3) Han tomado la decisin de tener relaciones sexuales de forma informada y saben que el coito es una experiencia que compromete ms a la pareja y que puede causar un embarazo o una infeccin de transmisin sexual? 4) Tu pareja te acepta como eres y no te discrimina? 5) La relacin con tu pareja est libre de violencia y no hay malas palabras ni amenazas, ni denigracin entre la pareja, ni empujones ni golpes, por leves que pudieran ser? 6) La pareja se ha informado y acordado sobre cul es el anticonceptivo que van a usar y cmo van a prevenir las infecciones de transmisin sexual? Lo mejor es que la pareja consulte antes a un mdico o profesional de la salud sobre los anticonceptivos, el condn y la vacuna del VPH. El VPH es una

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una infeccin de transmisin sexual que se llama Virus de Papiloma Humano y que en mujeres puede causar cncer en el cuello de la matriz. Pregntale a tu chava si ya se puso la vacuna. Si tienes relaciones sexuales, usa siempre un condn! Puedes conseguir condones gratuitos en lugares como en tu centro de salud u hospital. Investiga adnde te los dan! Para prevenirse del caso en que el condn se rompa o se salga, se recomienda usar un mtodo anticonceptivo adems del condn. Habla con tu pareja y con algn profesional de la salud sobre el mejor mtodo anticonceptivo para ustedes. Hay varios mtodos como la pastilla anticonceptiva, el parche, la inyeccin, el DIU. Despus de las precauciones, ahora si tmense su tiempo y dejen que el romanticismo haga su trabajo A veces puede ayudar usar lubricante en la primera vez. La estimulacin sexual puede llevarte a alcanzar un orgasmo un intenso sentido de placer. En los chavos, el orgasmo puede provocar la eyaculacin, la salida del semen por el orificio del pene. Alcanzar un orgasmo muchas veces es producto de la experiencia. Adems de la estimulacin del pene, la piel y las zonas que excitan a cada quien, hay que ir conociendo el propio cuerpo y el de la pareja, e ir ganando seguridad en la relacin. No te preocupes si la primera vez no tienes un orgasmo o no se cumplen tus expectativas, lo importante es dar y recibir placer, pasar un rato agradable. Ayuda, se nos rompi el condn! Si se les rompi el condn, si tu chava olvid la pastilla y no usaron condn, o si no usaron ningn mtodo anticonceptivo, hay dos riesgos: embarazo y tener una infeccin de transmisin sexual. Para estar seguro de que tu chava no quede embarazada, puede tomarse la pastilla de anticoncepcin de emergencia dentro de los siguientes 5 das, pero entre ms pronto la tome es ms efectiva! Se la pueden dar en el centro de salud o la pueden comprar en la farmacia.

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Para estar seguro que no te infectaste de una enfermedad de transmisin sexual, ve al centro de salud o al hospital ms cercano para que te hagan exmenes. Algunos sntomas de una infeccin de transmisin sexual ser:

Dolor o ardor al orinar


Flujo del pene Verrugas o lceras alrededor de tu pene, ano o boca Ganglios inflamados o dolorosos en la ingle Comezn en el pene o el vello pbico Dolor en los testculos o en la parte inferior del abdomen Aunque no tengas sntomas, puedes tener una infeccin de transmisin sexual! Hay varias infecciones de transmisin sexual que puedes tener sin darte cuenta. Las consecuencias de una infeccin de transmisin sexual pueden ser graves, como infertilidad o incluso la muerte, cuando no se detectan y tratan a tiempo. CONSEJOS PRCTICOS PARA PADRES DE ADOLESCENTES: Existen muchos cambios para un adolescente en estos das. Los adolescentes de hoy en da enfrentan una presin cada vez mayor. Los medios de comunicacin, la televisin, las pelculas, la industria de la msica y el internet, han desviado las percepciones de los jvenes de hoy en da. Con ciertas emociones complejas disparadas por las hormonas y con la cantidad impresionante de opciones que los adolescentes enfrentan, ms que nunca, necesitan de la ayuda de sus padres. Pero, cmo ayudarlos? Estas son algunas acciones sencillas que ayudaran a mejorar la comunicacin con tus hijos, para saber qu pasa con ellos y su salud, en esta complicada etapa de la vida.

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1.- Averigua lo que hacen tus hijos: Pregnteles sobre lo que les gusta hacer. Trata de entender su cultura. Escucha su msica y ve la televisin con ellos Esto no es para revivir tu propia juventud con tus hijos, sino para estar al tanto de las cosas que les interesan a tus hijos. 2.- Pasa tiempo con tu hijo/hija adolescente: Haz algo que a ellos les guste hacer. Djalos que inviten a un amigo o amiga y salgan a pasear en familia. 3.- Motiva y apoya a tu hijo/hija adolescente: Diles que crees en ellos y apyalos en las decisiones que toman. 4.- Deja que ellos tomen sus propias decisiones: Ten fe en que los valores que les haz enseado an estn ah. 5.- No tengas miedo de que cometan errores: Algunas veces se aprende ms de los errores que de los triunfos. 6.- Involcrate en las actividades de la escuela: Acude a verlos jugar ftbol tenis. Ve a las juntas de padres. Demuestra tu inters. 7.- No tengas miedo de contestar sus preguntas: Platica sobre temas difciles como el sexo o las drogas. 8.- No te dejes convencer: No dejes que tu hijo/hija adolescente lo convenza de no hacer cosas juntos. 9.- No ridiculices a tu hijo/hija en frente de sus amigos. 10.- Dile a tu hijo/hija que lo quieres.

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DIRECTORIO

Lic. Roberto Rivero Trewartha Secretario de Salud y Director General de los Servicios de Salud del Estado de Puebla

Dr. Mario Mrquez Amezcua Subsecretario de Salud y Coordinador de los Servicios de Salud del Estado de Puebla
Dr. Leandro Hernndez Barrios Encargado del Despacho de Salud Pblica y Vigilancia Epidemiolgica Elaborado por: Departamento de Enfermedades Transmisibles de los Servicios de Salud del Estado de Puebla y Departamento de Promocin de la Salud de los Servicios de Salud del Estado de Puebla

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