PSICOLOGA GENERAL Y APLICADA

DOCENTE: ELAINE MISSIAGGIA

INTEGRANTES: DVILA CASTILLEJO, MIRENA RIVERA VILA, ELIZABETH YOPLAC ZAMBRANO, SHEYLA

El concepto de Estrs se remonta a la dcada de 1930, cuando un joven austriaco de 20 aos de edad, estudiante de segundo ao de la vida carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano a austriaco Hugo Selye, observo que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban sntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamo mucho la atencin a Selye, quien le denomino el Sndrome de estar Enfermo El concepto de Estrs se remonta a la dcada de 1930, cuando un joven austriaco de 20 aos de edad, estudiante de segundo ao de la vida carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano a austriaco Hugo Selye, observo que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban sntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamo mucho la atencin a Selye, quien le denomino el Sndrome de estar Enfermo

Conocer y entender el significado de estrs y los tipos de estrs que existen hasta el momento. Reconocer como responde nuestro organismo ante el estrs. Indagar sobre las prevenciones y tratamiento que se deben tomar ante los sntomas el estrs.

La Organizacin Mundial de la Salud (O.M.S) postula que el estrs es el conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accin. Segn Hans Selye: Es una respuesta no especifica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga.

Para Richard Lazarus (1966) seria El entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar.

Segn la literatura cientfica: Cualquier factor difcil de adaptar que induce a un estado de desequilibrio e intrusin perjudicante.

 Eustrs:
Representa aquel estrs donde el individuo interacciona con su estresor y mantiene su mente abierta y activa.

 Dstres:
Este representa aquel estrs perjudicante lo que desencadena un desequilibrio fisiolgico y psicolgico.

Estrs Agudo:
Es una reaccin fisiolgica y momentnea necesaria frente a una situacin de peligro.

Estrs Crnico:
Este tipo de estrs es el mas destructor, provoca la desmotivacin, agotamiento y depresin.

REACCIN DE ALARMA: Nuestro organismo se prepara para combatir la amenaza.

FASE DE RESISTENCIA:

Para entonces el organismo se ha movilizado completamente, y se ha adaptado al estrs. Los sntomas de las enfermedades suelen desaparecer en este punto, pero el organismo pierde resistencia ante la mayora de los dems estmulos.

Fase de AGOTAMIENTO:

se presenta si el estresor es suficientemente severo y prolongado. Incluso puede sobrevenir la muerte si el estrs contina indefinidamente.

ESTRS

Pueden ser:

Sociales: trabajo, familia, otras relaciones. Biolgicas: enfermedades acontecimientos ligados a procesos degenerativos. Qumicas: alcohol, tabaco drogas. Climticas: fro calor. etc.

Ansiedad Irritabilidad Miedo Excesiva autocrtica Dificultad para concentrarse Preocupacin por el futuro. Exceso temor al fracaso Tartamudez Llantos Reacciones impulsivas

Rechinar los dientes o apretar las mandbulas. Trato brusco a los dems . Aumento del consumo de tabaco o alcohol.

El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes

Hormonas que participan: Cortisol Adrenalina Noradrenalina Dopamina

Segregado por la corteza suprarrenal Ms abundante en la sangre perifrica. Proporciona ante los estmulos de estrs, energa. Si se mantiene elevados niveles de estrs, se acumula generando graves daos.

Cortisol, adrenalina, prolactina Noradrenalina, glucagn.

Serotonina, dopamina, hormona del crecimiento Testosterona e insulina.

Defensa inmunolgica Cuadros depresivos, alteracin del sueo, Disminucin de la regeneracin de tejidos.

Cambios en el comportamiento:

Falta de sentido del humor. Irritabilidad constante. Sentimientos de ira. Ganas de llorar.

Altas dosis de catecolamina en la sangre provocan una arritmia ventricular desemboca en muerte sbita.

Baro receptores Receptores, ante situaciones crnicas de presin sangunea elevada como situaciones de estrs se habitan y dejan de informar al cerebro.

Sabemos que en la actualidad llevamos un estilo de vida muy agitada; ya sea por las exigencias que nos demanda el trabajo, estudio, problemas familiares o personales, esto contribuye a que se desencadenen una serie de hormonas a causa del estrs, lo cual permite que nuestro organismo genere mecanismos de defensas.

Si los agentes estresantes llegan a causarnos demasiado estrs esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud y generar una serie de enfermedades. La respuesta al estrs depende de cada persona. Actualmente se conoce al cortisol y ala adrenalina como las hormonas, pero no se debe olvidarse a la serotonina y dems neurotransmisores.

Recomendamos evitar el consumo de bebidas excitantes caf, refrescos y alcohol. Tambin debemos eliminar los edulcorantes artificiales, sobre todo aspartame que estimula en exceso el funcionamiento de las glndulas suprarrenales. RELAJACION:

DESCANSAR: Dormir Bien:

EJERCICIOS:

La practica de ejercicio diario, potencia la produccin de hormonas positivas para el organismo.