INSTITUTO SUPERIOR

TECNOLOGICO PUBLICO HUANTA

FICHA DE ACTIVIDAD

MODULO
TRANSVE
RSAL :
LA AUTOESTIMA
RELACIO
NES EN
EL
ENTORN
O

DE
TRABAJO
UNIDAD
DIDACTIC
A

RELACIO
NES EN
EL
ENTORN
O

CPC. Alexander Pozo Curo

Mat. N° 017-498 - alexcontad@gmail.com
REALICEMOS EL SIGUIENTE JUEGO:


• TODOS ASIGNEN UN CALIFICATIVO

PERSONAL A ESTE PELUCHE: “UN
OSO”; PRIMERO EL DOCENTE Y
LUEGO CADA UNO DE LOS
ESTUDIANTES;
• LUEGO SE INVIERTEN LOS
CALIFICATIVOS AL COMPAÑERO DE
COSTADO CON EL MISMO
CALIFICATIVO QUE LE DIO AL
PELUCHE, SUCESIVAMENTE.
• INDICE:
•Concepto:
•Pilares de la autoestima
•La naturaleza del ser humano
•Causas y efectos
•Aspectos que deterioran la autoestima
•Sistema positivo de creencias
•Como cambiar
•Mejorando nuestra autoestima
•Evaluación
•Bibliografía
•
•
 CONCEPTO DE
AUTOESTIMA:
• La autoestima es mas un sentido
efectivo de aceptar el yo deseado
y experimentar sentimientos de
autovalía. Así la autoconfianza
puede contribuir a la autoestima,
pero no son sinónimos. La
Autoestima entonces es quererse
a uno mismo y querer a los demás.
Significa saber que eres valioso,
digno, y afirmarlo.
La autoestima
descansa sobre
tres pilares

*Amor a uno mismo:

Conciencia de mi propio valor

*Visión del sí mismo:

Percibo mis límites y
capacidades de forma equilibrada

*Confianza en uno mismo:

Soy capaz de lograr mis
objetivos
 LA NATURALEZA DEL SER
HUMANO
• Lo que distingue al ser humano de los animales es
– La conciencia de si mismo.
– La capacidad de establecer quien es y si se gusta
• No es igual rechazar un color que rechazar una parte de
si.
• Al rechazar parte de si mismo se daña la estructura
psicológica y produce dolor
• Como defensa ante los juicios y criticas
– Construye barreras que lo aíslan
– Se enfurece
– Se excusa todo el tiempo
– Se llena de culpas
– Se vuelve perfeccionista
– Cae en alcohol y drogas
•
 CAUSAS Y EFECTOS
• En los primeros 3 años de vida, se construye la
autoestima.
– Esta se ve influida, por el tipo de comunicación de los
padres
– Grado de aceptación o rechazo del medio
• La autoestima afecta todo lo que realizamos.
• Para determinar las relaciones causa efecto se entra en
un circulo vicioso, en que es difícil establecer que es
primero.
– Si la persona con autoestima establece mejores relaciones.
– O la mala autoestima genera el aislamiento y mal
rendimiento académico.

 ASPECTOS QUE INFLUYEN EN EL
DETERIORO DE LA AUTOESTIMA


 No conocerse
 No aceptarse
 No saber cuáles son sus fortalezas y
debilidades,
 Vivir sometido a dura critica interna y
externa.
 No apreciar las distorsiones del
pensamiento que introduce el diálogo
interno demoledor, enjuiciador o
culpógeno
 SISTEMA POSITIVO DE
CREENCIAS
 Capacidad de ser positivo
– Puede ser desarrollada y
mejorada por distintos
métodos:
• Concentrarse en aspectos
positivos
• Ver el vaso medio lleno, en
vez de medio vacío
• Sentirse bien con uno
• Descubrir sus talentos y
desempeñarse de
acuerdo a ellos
• Pensar y actuar en forma
constructiva.
SISTEMA POSITIVO DE CREENCIAS

• Esperar lo mejor y decirse a si mismo, yo puedo,

voy a tratar
• Recuerde las siguientes afirmaciones:
– Usted es un ser único y especial.
– Cualquier cosa que su mente conciba o crea puede llevarlo
a cabo.
– Si cree, …puede.
– Creer en uno, es mágico.
– El éxito es una actitud.
– Siempre podrá mejorar aquello que hizo.
– No sabe que es lo que puede hacer hasta que no trata.
– No hay mayor fracaso que no tratar.
– Los fracasos pueden poner a prueba pero no pueden
detener.
– No se de por vencido actúe y no reaccione.
 SISTEMA POSITIVO DE CREENCIAS

• La autoestima positiva se potencia:

– Al creer en uno mismo,
– Conocer sus fortalezas y debilidades
– Aceptarlas.
• Las recomendaciones que podemos dar son:
– No se afirme en sus limitaciones.
– Si la primera vez no tiene éxito, trate otra vez.
– Para cualquier obstáculo hay una solución.
– Nada en el mundo puede ser reemplazado por la
persistencia.
– Verbalizando y pensando en términos positivos el
subconsciente puede aportar lo mejor a su conciencia.
– Lo que pensamos, esperamos, creemos y nos decimos
diariamente, no sólo nos afecta en el trabajo, sino
también en como nos sentimos y actuamos en el hogar.
SISTEMA POSITIVO DE CREENCIAS

– Recordar que es usted quien puede

controlarse
– Tomar conciencia y tratar de cambiar,
– Realizar nuevas conductas, sustituyendo
por nuevos modelos, aquellos
fracasados que no le permiten surgir.
– Sueñe y trabaje para que estos sueños
sean realidad.
– Para llevar a cabo grandes acciones debe
creer, soñar, planificar y actuar.
•
 ¿CÓMO CAMBIAR?...
• Tomando responsabilidad de sus propios pensamientos,
decisiones y acciones.
• Sufriendo un dolor muy grande o una pérdida lo que le
hace imposible continuar por el mismo camino o vía.
• Encontrando que las formas de actuar y resolver
problemas están obsoletas, no conducen a la solución
• Sintiéndose apoyado (a) y motivado (a) por otros.
• Conociendo el éxito por la realización y cumplimiento de
una meta.
• Superando los miedos que paralizan.
 PARA MEJORAR SU
AUTOESTIMA

• Darse tiempo para superar los miedos.

• Visualizarlos, verbalizarlos, practicar paso a paso y
experimentarlos.
• Crear un sistema positivo de creencias para uno mismo
en la casa y en el trabajo.
• Evaluar actitudes, sus efectos, todo lo que se hace y
como son las relaciones con los demás.
• Prestar atención a las fortalezas.
• Concentrarse en ellas, en los talentos especiales, las
aptitudes, los hobbies, el trabajo y las relaciones.
PARA MEJORAR SU AUTOESTIMA
• Tener tiempo para soñar y planificar.
• Organizar diaria, semanal o mensualmente metas.
• Desarrollar planes de actividades.
• Pensar como se puede movilizar desde donde se
encuentra hasta donde quiere llegar.
– Hágalo ahora, comience la acción.
• Busque nuevos desafíos y responsabilidades y saque
ventajas de lo que ya sabe.
– Balancee el tiempo del trabajo, familia, presiones y
necesidades.
– El mundo, la sociedad hace difícil, equilibrar hacer con
desear.
– Nuestra sociedad es de lucha y nos desafía a movilizar
recursos.
– Problemas negativos como:
– el consumo de la droga, el alcoholismo, la
delincuencia, la violencia, el embarazo precoz, el
abuso en la familia y la violencia conyugal, se
pueden sobrepasar movilizando los recursos.
• Evaluación:
• ¿Que será la autoestima?
• ¿Como nos aceptamos tal como somos?
• ¿Cuáles son los pilares de la autoestima?
• ¿Cómo mejorar nuestra autoestima?
• ¿Qué será la autovalía?.
• ¿Qué viene a ser el yo?.
• Aplicación practica:


•
• BIBLIOGRAFIA:


• www.monografias.com/trabajos5/autoest/autoest.shtml
• http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
• www.laautoestima.com
• http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/self_esteem_esp.html
• http://usuarios.lycos.es/puntodevista/Pr/tema42/tema42.html
• http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autoestima.shtml
• http://www.isftic.mepsyd.es/w3/recursos/infantil/salud/autoestima.htm
•
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EN
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SU
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