COACHING PARA TI..

Descubriendo lo mejor de Ti

TEMARIO
EL ARTE DEL COACHING VISION PERSONAL 1.-Aplicacin de herramientas para el autoconocimiento 2.-Barreras para el autoconocimiento 3.-Autoengao. Ilusin de mejora? 4.-Herramientas para el logro de objetivos SESION DE COACHING

1.-Significado del coaching en tu mejora 2.-Tipos de coaching 3.-Diferencias entre coaching & mentoring 4.-Aplicacin del coaching en nuestra vida
MANEJANDO MIS EMOCIONES: AUTOCONTROL 1.-Como no vemos y como nos ven? 2.-Respondiendo a las circunstancias de la vida: reto COMUNICACION INTRA E INTERPERSONAL

Desarrollo prctico de solucin de problemas

1.-Comunicacin sin palabras 2.-Escuchando efectivamente 3.-Logrando comunicarme: La meta comunicacin

ARTE DEL COACHING

SIGNIFICADO DEL COACHING EN TU MEJORA

Te ensea a ser una persona plenamente realizada y dichosa, a sacar a la luz lo mejor de ti. Cundo eres feliz, ests relajado, la pasas bien y haces lo que te gusta, atraes el xito de un modo natural. Las personas no pueden evitar que las atraigas, y las oportunidades estn en tus manos.

TIPOS DE COACHING

Coaching Personal

Coaching Ejecutivo
Coaching Empresarial

DIFERENCIA ENTRE COACHING & MENTORING Coaching

Trata de ayudar a una persona en su desarrollo desde su estado actual a su estado idneo.

Un mentor
Es un modelo positivo a seguir.

OBJETIVOS DEL COACHING

( Aplicacin )
Conocimiento de s mismo: reconoce que usa corbatas feas. Mejoramiento de su desempeo: cambia la corbata por una agradable Cambio de conducta: inicia el cambio de su vestimenta Transformacin: Adapta su guardarropa para reflejar quin desea ser y su impacto.

OBJETIVOS DEL COACHING

Conocimiento de s mismo

Mejoramiento de su desempeo
Cambio de conducta Transformacin

VENTANA DE JOHARI

VENTANA DE JOHARI
AREA LIBRE PUBLICA AREA CIEGA

AREA OCULTA SECRETA

AREA OSCURA DESCONOCIDA

AREA LIBRE /PUBLICA

Conocida y comunicada.

rea de libre conciencia y voluntaria interaccin. Yo s y los otros saben.

Nos vemos y nos ven.

VENTANA JOHARI
CONOCIDO POR LA MISMA PERSONA DESCONOCIDO POR LA MISMA PERSONA

RETROALIMENTACION

CONOCIDO POR OTRAS PESONAS

ABIERTA

CIEGA

REVELACION
DESCONOCIDO POR OTRAS PESONAS

OCULTA

DESCONOCIDA

AREA CIEGA
No conocida por mi.
El individuo no alcanza a percibir su propio comportamiento, pero los dems s lo captan. Yo no s pero los otros saben. Conocida por el otro.

Nos ven

Ventana de JOHARI
Conocida por la misma persona Conocida por Otras personas Desconocida por la misma persona

Retroalimentacin

Abierta
Revelacin

Ciega

Desconocida por otras personas

Oculta

Desconocida

AREA OCULTA / SECRETA

Conocida por mi: son mis propias intenciones personales y profundas que no comunico o mis ideas, sentimientos o experiencias que no quiero que nadie sepa.
Todo lo negativo o perjudicial o que a uno le da vergenza que los dems sepan. Yo s y los otros no saben. Desconocida por el otro.

Nos escondemos

Ventana de JOHARI
Conocida por la misma persona Desconocida por la misma persona

Conocida por Otras personas

Retroalimentacin

Ciega

Abierta
Desconocida por otras personas

Oculta

Revelacin

Desconocida

AREA OSCURA/ DESCONOCIDA

No conocida por nadie.

Vivencias o experiencias de temprana edad. Capacidades ocultas que no he tenido oportunidad de expresarlas por desconocimiento. Yo no se y los otros no saben.
Nadie ve nada

VENTANA DE JOHARI
CONOCIDO POR LOS DEMAS

AREA LIBRE PUBLICA

AREA CIEGA

AREA OCULTA SECRETA

AREA OSCURA DESCONOCIDA

DESCONOCIDO POR LOS DEMAS

CONOCIDO POR UNO MISMO

DESCONOCIDO POR UNO MISMO

VENTANA DE JOHARI

LOS OTROS
VEN VEO NO VEO NO VEN

YO

YO YO PUBLICO PRIVADO YO NEGADO YO CIEGO

COMO GENERAMOS NUESTROS COMPORTAMIENTOS?

REPRESENTACIONES INTERNAS Lo que vemos y como Lo que decimos y como

FILTROS MENTALES (Valores, creencias, recuerdos, etc.)

INFORMACION DEL EXTERIOR

FISIOLOGIA Postura
Respiracin Tono muscular Movimiento, etc.

ESTADO Miedo, ansiedad, estrs, tranquilidad, etc.

COMPORTAMIENTO Verbal: lo que decimos y como. No verbal : movimientos gestos, sudoracin, color, etc. Pensamientos generados por el estado.

Qu podemos hacer
para aumentar nuestra rea libre?

RETROALIMENTACION ( FEEDBACK )

Proceso que proporciona informacin de la persona, para facilitar el descubrimiento del impacto de sus acciones y palabras sobre el grupo de personas o sus resultados

TIPOS DE RETROALIMENTACION ( FEEDBACK )

No Planeado Consciente: afirmando o negando. Inconsciente: distraccin, sueo. Espontneo: muchas gracias!, aplausos Solicitado: s, me ayud mucho! No verbal: abandonando la sala

TIPOS DE RETROALIMENTACION ( FEEDBACK )

Planeado Por reflexin: mediante un observador externo, que formula preguntas despus de ver el comportamiento del individuo o grupo. Por anlisis personal: grabadoras o video cassetes. Programa de retroalimentacin personal: mejoramiento continuo.

CRITERIOS PARA UNA BUENA RETROALIMENTACION

Descriptivo: No evaluativo Especfico: No generalizado Apropiado: Que ayude las partes Oportuno: Preferible inmediatamente ocurre la conducta que lo motiva. Claro: Mensaje, problema, ejemplos. Exacto: Ajustarse al individuo

COACHING: DEFINICIN
Consiste en ayudar a alguien a pensar por si mismo, a encontrar sus respuestas, a descubrir dentro de si su potencial, su camino al xito... Sea en los negocios en las relaciones personales, en el arte, el deporte el trabajo....

sir John Whitmore

COACHING: DEFINICIN El Coaching es una modalidad de transformacin y aprendizaje aplicada con xito en la vida personal como en el mbito de las organizaciones

Escuela Argentina de PNL

COACHING: DEFINICIN
El Coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial, mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vaco existente entre donde una persona est ahora y donde desea estar
Asesco (Asociacin Espaola de Coaching)

COACHING: DEFINICIN
El coaching es el arte de trabajar con los dems para que obtengan resultados fuera de lo comn y mejoren su forma de hacer las cosas. Genera nuevas posibilidades de accin y permite la obtencin de resultados extraordinarios.

OlaCoach

COACHING: DEFINICIN
Es el proceso de acompaamiento al cliente en su profunda reflexin interna para lograr un autodescubrimiento y toma de conciencia de su realidad de tal manera que pueda replantearse sus objetivos y redefinir sus marcos referenciales, asumiendo la responsabilidad de sus acciones para generar un cambio que le lleve a alcanzar sus nuevos y reales objetos.

HISTORIA DEL COACHING

Scrates...... (400 600 AC) 1930 1940 C.G. Corby

1975 Tim Gallwey

1980 Thomas Leonard

1978 Jhon Whitmore

ESCUELA DE COACHING

Coaching Norteamericano
Thomas Leonardo

Coaching Europeo / Ingls

Tim Galleway / John Whitmore

Coaching Norteamericano
Rafael Echevarra / Julio Olalla

QU ES COACHING?

Un Coach es un colaborador, un consejero, una fuente de animo y un espejo de verdad. La gente trabaja con un coaching para alcanzar su mximo potencial en la vida.
CoachVille www.coachvillespain.com

 QU ES UN COACH?

El coach no es un maestro, ni un consejero, ni un mentor, ni un terapeuta. El coach facilita la creacin de nuevos espacios para disear conversaciones que generen futuro, promoviendo experiencias de aprendizaje que el coachee no puede realizar por si mismo.

Lidia Muradep Newfield Consulting

TIPOS DE COACHS
Coach Externo

Coach Interno
Directivo Coach

 QU ES UN COACH?

Tambin llamamos cliente, es la estrella del proceso de Coaching.

EL PROCESO DE COACHING
Toma de Conciencia Fortalecer Auto creencias Formatear la Responsabilidad

ACCION
Alcanza Objetivo

MODELO GROW

Sirve de gua para desarrollar sesiones eficaces.

No debe seguirse siempre en la secuencia que ahora mostraremos, sino que debe entenderse ms bien como una forma de esquematizar las sesiones para aprender a desarrollar .

MODELO GROW G (Goal) META

R (Reality)
O (Options) W (What,)

REALIDAD
OPORTUNIDAD QU, CUANDO

MODELO GROW La META antecede a la exploracin de la REALIDAD.

Tomamos como base la REALIDAD: Realidad: No tengo pareja. Meta: Tener pareja. Opciones: Puedo esperar a conocer a la persona de mi vida, a ver si en la prxima fiesta conozco gente nueva, etc. Tomamos como base la META: Meta: tener pareja. Realidad: No Tener pareja. Opciones: Apuntarme a un grupo de singles o solteros, darme de alta en match.com, etc.

MODELO GROW Recordar el acrnimo GROW no sirve de nada, sin tomar en cuenta el contexto. Y el contexto de GROW es la conciencia y la responsabilidad John Withmore

MODELO GROW
Como la vida misma (historia de un padre): Mi meta es que R. sea una persona de bien, pero la Realidad me dice que va haciendo las cosas como le da la gana. He considerado todas las Opciones y creo que estoy haciendo de la mejor forma. As, pienso Que R. deber.

Resultado

FRACASO

MODELO GROW G (DEFINIR LA META)

El establecimiento de la meta del cliente debe desarrollarse de manera que sea accesible y que favorezca el alcance de la misma.

MODELO GROW CUALIDADES DE LAS METAS

SMART PURE CLEAR INTELIGENTES PURAS CLARAS

MODELO GROW TIPOS DE PREGUNTAS PARA EXPLORAR LAS METAS

Qu deseara tener de esta sesin?

Qu le gustara haber logrado en ese tiempo?

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD)

Frente a la realidad del cliente, debe intentar ser lo ms objetivo posible.

El Coaching debe ser imparcial. Usar un lenguaje descriptivo y no evaluativo.

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD)

Bueno
E J E J U I C I O

EJE DESCRIPTIVO

Malo

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD)

El coaching sigue al cliente en su bsqueda, pero tambin tiene una visin global de la persona. Metfora del bal de juegos

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD)

El tipo de preguntas para explorar la realidad deben: Requerir una respuesta que obligue al cliente a pensar (reflexionar). Pregunta con un alto nivel de presin para obtener una respuesta detallada y de calidad (proporcionar al coach un flujo constante de informacin). Las respuestas deben ser descriptivas.

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD) Dado que el cliente suele centrarse en el problema y no en la solucin, estas preguntas ayudan a que su nivel de conciencia sea mayor y perciba si ha hecho algo concreto o no.
En muchas ocasiones los clientes perciban que no han realizado prcticamente nada para cambiar la situacin.

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD) Por lo general en las etapas de META y REALIDAD automticamente aparecen OPCIONES donde el cliente siente el impulso de seguir y pasar a la accin inmediatamente.
El coach debe tener en cuenta, pero no dejarse llevar por las mismas. Se debe explorar con ms detenimiento las OPCIONES para no caer en el camino fcil y, por lo tanto, en la frustracin.

MODELO GROW O (OPCIONES) Desde la perspectiva de la PNL se dice que:

0 opciones: 1 opciones: 2 opciones: Significa que ests muerto Significa que ests muerto Significa que ests muerto Significa que ests muerto

3 opciones:

MODELO GROW O (OPCIONES) Si el cliente no encuentra ms Opciones existen varias alternativas para desbloquear:
1. Preguntar: 2. Poner el cliente en el lugar del coach, o bien colocando a un tercer en la posicin del cliente, siendo el cliente quien vea la situacin desde afuera.

Y si tuvieras.? Y si conocieras la respuesta? Y si el obstculo no existiera? Qu haras?

MODELO GROW R (EXPLORAR LA REALIDAD) En el momento en que el cliente agote todas las posibilidades de generar opciones o alternativas, el coach puede transmitir una experiencia o conocimiento que le parezca obvio y que el cliente no haya visto. La manera de hacerlo es presentarlas como ms opciones que se sumen a las que el cliente formul. El cliente debe estar consciente de que tanto sus opciones como las del coach estn al mismo nivel.

MODELO GROW W (DESARROLLO DEL PLAN DE ACCIN)

El Plan de Accin debe estar escrito y debe quedar claro tanto para el cliente como para el coach. Ese ser el compromiso del cliente, el resultado del proceso y lo ms importante de la sesin.

MODELO GROW W (DESARROLLO DEL PLAN DE ACCIN)

Las pautas para definir el Plan de Accin son las siguientes: Concretar especficamente lo que cliente har. Cundo lo har. Cmo lo har. Donde lo har. Con quin lo har. Como evaluar posteriormente sus acciones

EL PROCESO DE COACHING
Toma de Conciencia Fortalecer Auto creencias Formatear la Responsabilidad

Alcanza
Objetivo

EL COACHING ES

Una profesin de ayuda

EL COACHING NO ES
Psicologa

Mentoring

Consultora

Formacin

UN COACHING EFECTIVO DEBE SER (COOK) Positivo Comprensivo Emptico Respetuoso Entusiasta Confiable
Orientado a Metas

Paciente

ELIMINACION

Proceso por el cual solo retenemos una proporcin de la experiencia y eliminamos el resto.

DISTORCION

Es el proceso por el cual modificamos las experiencias. Este proceso ha hecho posible las creaciones artsticas.

GENERALIZACION

Proceso en donde las personas toman un modelo como categora total.

GENERALIZACIONES
OPERADORES MODALES
Trampas: No puedo No podras Deberas Tienes que No es posible Es imposible Salidas: Qu te lo impide? Qu pasara si lo hicieras? Qu pasara si no lo hicieras?

PRESUPOSICIONES

CUANTIFICADORES UNIVERSALES
Trampas: Siempre Nunca Todo el tiempo Cada vez Todos Salidas: Siempre? Todo el tiempo? Todos? Ninguno? Cada vez?

Trampas: Asumir algo como cierto: Es como su padre un ocioso

Salidas: Cmo sabe que________es verdad?

ELIMINACIONES
OMISIONES COMPARACION NOMBRES INESPECIFICOS
Trampas: El nio se cay. Alguien lo hizo.

Trampas: Es la omisin de algo Se elimina el cul, el cmo y para quin.

Trampas: A es mejor que B Manej mal la situacin.

Salidas: Cul? Cmo? Para quin?

Salidas: Mejor que qu? Comparado con quin?

Salidas: Quin especficamente? Qu exactamente? Cules cosas? Qu cosas?

ELIMINACION
VERBOS INESPECIFICOS

Trampas: Se rompi. Me fallo. Esta tratando de hacerlo. Salidas: Cmo se rompi? Cmo te fallo? Cmo esta tratando de hacerlo

DISTORSION
NOMINALIZACION
Trampas: Cuando el verbo se convierte en nombre y este no se puede tocar. Ensear-la enseanza.

CAUSA-EFECTO

LECTURA DE MENTE
Trampas: Ya sabia que no le iba a gustar el regalo. Seguro piensa que no la quiero.

Trampas: A causa B Tu haces que me sienta mal.

Salidas: Quin ensea a quin? Cmo ensean?

Salidas: Cmo es que l hace que te sientas mal?

Salidas: Cmo sabes exactamente que?

DISTORSION
EQUIVALENCIA COMPLEJA

Trampas: No me estas escuchandoyo no te importo.

Salidas: Cmo es que esto significa lo otro?

Muchas gracias
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