TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Albert Ellis

Es el principal precursor de la TRE. Proviene de la corriente psicoanaltica, tambin fue conductista y se inici esta nueva forma de intervencin en 1955. No slo es una tcnica sino que llega a proponer una filosofa racional-emotiva, una filosofa prctica de la vida.

Lo que las personas piensan-creen-sus premisas bsicas, determinan o pueden generar los sntomas neurticos o la perturbacin emocional

Este autor considerado uno de los precursores de la terapia cognitiva o cognitivo-conductual, denomina su intervencin como psicoterapia racional. Surge ante las grandes limitaciones encontradas en el mtodo analtico (asociacin libre, anlisis de sueos, transferencia, etc.) para conseguir un cambio o la curacin de la perturbacin emocional.

Hay tres elementos bsicos en el ser humano

PENSAMIENTO - EMOCIN CONDUCTA De forma que sentimos y actuamos segn pensamos: EL PENSAMIENTO CONDICIONA NUESTRA EMOCIN Y TAMBIN LA CONDUCTA. Cambia las ideas y cambiars las emociones y la conducta.

PRINCIPIOS BSICOS DE LA T.R.E.

1. El pasado contribuye a lo que somos en el presente pero no es su causa. El pasado no existe, lo que existe es la memoria del pasado y eso es presente, porque recordamos utilizando los esquemas del presente No somos esclavos del pasado sino del recuerdo presente que tenemos del pasado (Kelly). LA CAUSA DE TODOSNUESTROS PROBLEMAS SON LAS IDEAS PRESENTES 2. Todo problema emocional patolgico se debe a IDEAS IRRACIONALES (ideas NO DEMOSTRABLES). Si existen ideas racionales, ningn acontecimiento nos llevar a un problema emocional patolgico.

3. Los factores de influencia gentica, cultural, ambiental pueden precipitar el pensamiento irracional: son antecedente, pero no causa (de hecho las causas son ideas irracionales). 4. Las ideas se pueden modificar del siguiente modo: 1) tomando consciencia de las ideas irracionales. 2) Enfrentndolas.

3) Revisndolas.
Muchos prefieren morir antes que pensar (Bertrand Rusell).

FUNDAMENTOS IDEOLGICOS DE LA T.R.E.

1. EPISTEMOLOGA 2. DIALCTICA (MODO DE RAZONAR) 3. VALORES 4. TICA