Facultatea de Educaie Fizic i Sport Kinetoterapie i Motricitate Special

Olaru Andreea Prahanca Nicoleta Anul III, Grupa 2

Adaptarea aparatului respirator la efort

Aparatul respirator

Mecanica respiraiei
Respiraia reprezint schimbul de gaze dintre organism i mediul nconjurtor.

Volume i capaciti pulmonare

Volum curent (VC) = 500 ml Volum inspirator de rezerv (VIR) = 1500 ml Volum expirator de rezerv (VER) = 1500 ml Volum rezidual (VR) = 1500

Cantiti de aer necesare intr-o or, exprimate n litri

Modificri de efort ale respiraiei:

1. Modificri imediate (acute) 2. Modificri de antrenament

Modificri imediate
Frecvena respiratorie: (FR)
n repaus: 16 - 18 respiraii/minut Dup eforturi maxime, de scurt durat: 40 - 50 respiraii/minut Dup eforturi intense, de lung durat: 30 - 40 respiraii/minut Dup eforturi moderate: 20 - 30 respiraii/minut

Raportul inspiraie-expiraie
Inspiraie/expiraie=1/1,5

Amplitudinea micrilor respiratorii(AMR)

> n efort dar i dup ncetarea acestuia creterea AMR este paralel cu creterea FR la valori mari ale FR(50-60), AMR scade

Debitul respirator(DR)
n repaus : 8 litri / minut Eforturi medii : 60 litri / minut Eforturi submaximale aerobe : 100 - 150 litri / minut Eforturi maximale aerobe : 150 - 180 litri / minut

Consumul de O2
n repaus : 250 ml O2 / min Eforturi medii : 1500 ml O2 / min Eforturi submaximale earobe 2500 ml O2 / min Eforturi maximale aerobe 3000 - 3500 ml O2 / min

Coeficientul de mprosptare al aerului (C)

C este raportul dintre aerul proaspt inspirat ajuns la nivel alveolar i aerul "poluat", alveolar.

Modificri de antrenament
Frecvena respiratorie(FR) Bradipneea de antrenament-n repaus(10-12 respiraii/minut)

Raportul dintre inspiraie/expiraie

La sportivii bine antrenai-1/1,8 sau 1/ 2 (dac se prelungete timpul expirator)

Amplitudinea micrilor respiratorii(AMR)

> la sportivii bine antrenai

Debitul respirator(DR)
n repaus : 8 litri / minut Efort mediu - subiect neantrenat : 80 120 litri / minut Efort mediu - sportiv : 150 - 180 litri / minut

Consumul de O2
> n efort poate ajunge la 5000-6000ml / minut la sportivii bine antrenai

Capacitatea vital(CV)
> la 6500-7000ml

Adaptarea aparatului respirator la eforturi identice ale unui sportiv fa de un nesportiv:

Bibliografie:
Brzu Mariana Fiziologia Efortului, Note de curs
http://www.slideshare.net/nevimo/sistemul-respirator13062711 http://www.creeaza.com/familie/medicina/Modificaride-efort-ale-respir797.php