Culpa

Blanca Romero lvarez 19 de mayo 2014

Definicin
Actitud general irracional ante la evaluacin del
comportamiento propio y de los dems como incorrecto,
haciendo un proceso moralizante sin anlisis ni
razonamiento que produce molestia, enojo, tristeza,
depresin, preocupacin y angustia.



ANTECEDENTES
LA CULPA PROPIAMENTE
DICHA
COMPORTAMIENTOS
ULTERIORES

-Transgresin

-Amenazas de castigo

-Experiencias personales
anteriores

-Aprendizaje individual

-Influencias socio
culturales


1. Juicio o valoracin
cognitiva

2. Sentimiento de culpa o
valoracin afectiva que
se manifiesta a traes de:

a) Experiencia subjetiva y
sus verbalizaciones
b) Reacciones fisiolgicas
c) Expresiones motoras

- Confesin
- Reparacin

- Cambio de actitudes

- Propsitos

- Negacin

- Huida

- Otros mecanismos de
defensa
puede anticiparse
puede continuar con o sin
acciones ulteriores
Predisposicin persona
a sentir culpa
Descripcin de Culpa
Planteamiento devaluador, descalificador, que evala en
trminos totalitarios al ser humano.

La esencia de la perturbacin emocional es culpar o
condenar (Ellis).

Emocin asociada con el autoreproche y la necesidad de
castigo Freedman, Kaplan y Sadoch (en Tosi y
Reardon).
Caracteristicas
La culpa es una respuesta emotiva conductual generada por un
pensamiento.

Asociado al autoreproche y juicio del comportamiento de los dems.

El autoreproche y juicio de los dems se basan en componentes
evaluativos bueno o malo, en funcin de una comparacin entre
mi conducta y la de los dems.

Es una actitud repetitiva ante comportamientos evaluados como
incorrectos (tanto mos, como de los dems).

Las personas condenatorias tienden a enojarse y a querer manipular y
castigar.

Las personas autoculpgenas tienden a la tristeza y la depresin.

Origen
La culpa no es un fenmeno privado que pueda
entenderse, ni en su origen ni en su desarrollo, sin
referencia a los otros. Los valores surgen en la esfera
social, son los otros lo que valoran lo que hacemos.


El origen dice la culpa es, por tanto, social.
Qu lo compone?
La culpa es un componente de la ANSIEDAD.

Dentro de la ansiedad implican:





miedo vergenza culpa

malestar

Caractersticas
Todos los inseguros son culpgenos y todos los culpgenos son
inseguros.

Al ser inseguro dependo de la opinin de los dems soy
vulnerable a la crtica por lo que tiendo a sentir culpa y estoy
buscando constantemente la aprobacin de los dems.

En el enojn hay culpa posterior a su actuacin y emocin de
enojo.

Sienten angustia y culpa por las consecuencias de su actuacin.


Caractersticas
La culpa es irracional ya que:
- Genera emociones intensas

Conductas desadaptativas:
- Pedir perdn sin asumir responsabilidad.
- Autolamentos (llorar y llorar sin hacer nada).
- Sentirse vctima y culpar a los dems.

No hay razonamiento por conceptos moralizante y rigidez


Caractersticas
La culpa es un paquete emocional que incluye:
- Ansiedad
- Molestia enojo
- Tristeza depresin

Que provocan mucho desgastes y estrs.

Es una actitud general porque a pesar de contener mucha
emocin es un aprendizaje cultural y su origen est en el
pensamiento irracional.


Caractersticas
La emocin generada depende del pensamiento que se tenga en
esa situacin, las mas comunes angustia, y enojo.

Estas emociones activan todo el sistema, hay sufrimiento y dan
direccin a la persona a pedir perdn.

No hay parmetros para el sufrimiento: Cunto tengo que
sufrir para que mi culpa se quite?

Hay personas que siguen sufriendo por una conducta errtica
que hizo muchos aos antes.

Fuentes de aprendizaje
Para Fromm son los padres con estilo:


1. Negativo
2. Autoritario


Condiciones educativas
1. Castigo
verbal, fsico,
de amenaza,
de miedo
2.
Castigos
psicolgic
os
3. Castigos
privativos
de amor
4. Resaltar
lo errneo
de la
conducta
5. Ambiente
familiar
cerrado, con
pocos
contactos
afectivos

Culpa:
Sufrir y desgastar por mucho tiempo.
No se asumen las consecuencias.
No se busca modificar la conducta.
Inversin de la energa: dirigida a la
autoflagelacin.
Busca obtener el perdn.
Diferencia entre culpa y
responsabilidad
Responsabilidad:
Implica asumir y reparar.
Dolor o pesar por cometer errores de juicio,
pero no hay parlisis que impida corregir.
Reconocer y corregir la falla, pedir perdn,
prevenir la repeticin.



Ganancias secundarias
Si dedico mi tiempo presente a estarme sintiendo culpable por
algo que hice o sucedi, no tengo que ocupar este tiempo en otra
cosa. Estoy evitando.
Evitamos el trabajo para cambiar y los riesgos que acompaan
el cambio.

Si me siento culpable, pago mi pecado.
Evito la responsabilidad de cambiar y se la transfiero a otros
(que me perdonen).
Logramos aceptacin a travs del perdn o la victimizacin.



Se encuentran adjetivos calificativos y
etiquetacin:
Soy una mala persona
Siempre la riego
Me van a rechazar
Merezco un castigo
Soy torpe
Que tonto soy!

Pensamientos automticos
Creencias irracionales
Sustentadas con falsos conceptos y prejuicios.
En los deberas respecto a uno mismo, el mundo y los
dems.
Principios bajo los cuales se acta:

- Si alguien acta mal es malo
- Las personas que actan mal deben reconocer su error
- Una persona mala debe ser castigada.


Para que sirven los sentimientos de
culpa
Para nada. Solo nos hacen sufrir y hasta puede que
estorben y hagan que sigamos equivocndonos.

Lo importante es aprender a hacer las cosas bien y
estaremos mejor dispuestos para este aprendizaje si
nuestra autoestima es alta.

Sufrir tales emociones desagradables de culpa es
consecuencia de nuestras creencias irracionales.
Reacciones emocionales
Angustia
Inseguridad
Inestabilidad
emocional
Sentimientos
de dependencia
Sentimientos
de vergenza
La culpa se puede vivenciar .
Desde:





Yo
individual
que se siente
amenazado
(vergenza)
O en relacin con los
otros (emociones
transitivas o yo
social)
Vitalidad
(miedo al
castigo).
Criterios para diferencia entre un
sentimiento de culpa sano e insano
a. Cuando es mas
consciente
b. Cuando duele
por haber hecho
dao a otros
c. Cuando va
acompaado por
un pensamiento
mas desarrollado
d. Cuando no es
ni muy
espontaneo ni
muy cultivado
e. Cuando incita a
hacer algo bueno
f. Cuando nos
invita a perdonar
y a perdonarnos