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Con respecto a la autoestima, integrante del autoconcepto, Ellis

considera que implica una autoevaluacin o "puntuacin" en


una escala de valor que se origina a partir de:

(1) Nuestros xitos o fracasos con relacin a metas o ideales y
(2) Las opiniones (reales o supuestas) de otras personas (en
especial las significativas) sobre nosotros.


Qu es eso del Autoconcepto?


Albert Ellis
Conjunto organizado y cambiante
de percepciones que se refieren al
sujeto
Ejemplos de estas percepciones
Caractersticas
Atributos
Cualidades
Defectos
Capacidades
Lmites
Concepto que cada quin tiene de s mismo
(positivo, negativo)
Definicin segn
Carl Rogers Psiclogo Humanista
Carl Rogers
AUTOCONCEPTO
Qu es autoconcepto o autoimagen ? Es el concepto que tenemos
de nosotros mismos.

De qu depende? En nuestro autoconcepto intervienen varios
componentes que estn interrelacionados entre s: la variacin de
uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me
siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el
problema).


El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del
individuo.

El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de una
persona, y va evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos
como cuantitativos.

El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn haya sido
reforzado.

El autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las
capacidades potenciales de cada persona y motiva a la
autorrealizacin


Concepto que cada quien
tiene de s mismo (a):
positivo o negativo
Caractersticas
Atributos
Cualidades
E
l

a
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o

s
e

f
o
r
m
a

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s
p
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c
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Defectos
Capacidades
Lmites
El origen del autoconcepto se sita en los
primeros aos de la vida de una persona, y va
evolucionando, producindose cambios tanto
cualitativos como cuantitativos.
El autoconcepto se
desarrollar positiva o
negativamente segn haya
sido reforzado.

FACTORES QUE DETERMI NAN EL
AUTOCONCEPTO
La actitud o motivacin:
Es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras evaluarla
positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, ser
importante plantearse los porqus de nuestras acciones, para no
dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.


El esquema corporal:
Supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las
sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy relacionada e
influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o
sentimientos hacia nosotros mismos

Las aptitudes:
Son las capacidades que posee una persona para realizar algo
adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).

Valoracin externa:
Es apreciacin que hacen las dems personas sobre nosotros. Son
los refuerzos sociales, halagos, contacto fsico, expresiones
gestuales, reconocimiento social, etc.
FACTORES QUE DETERMI NAN EL
AUTOCONCEPTO
Componentes Bsicos
1. Conocimiento de
s mismo (a)

2. Autoestima
3. Auto control
4. Autonoma
Conocimiento de s mismo (a).
Tiene que ver con la posibilidad de describirse de la manera ms
real y objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser: gustos,
preferencias, habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios,
valores.

Se relaciona directamente con tener nocin de la forma de ser y de
reaccionar (autoconciencia).

Es un sentimiento interior que permite reconocerse, conocer la
propia vida y ante todo, el propio sentido de la vida.
Autoestima
Tiene que ver con la aceptacin de s mismo (a),
con quererse y aceptarse con sus cualidades,
defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con
la seguridad y confianza en s mismo (a) para
salir adelante en la vida y afrontar retos.
Autocontrol
Es saber manejar los propios sentimientos,
permaneciendo la persona serena y tranquila para
afrontarlos y para recuperarse rpidamente de los
negativos.
Autonoma.
Tiene que ver con la capacidad para tomar
decisiones en forma independiente, con resolver los
propios problemas en lugar de buscar a otros para
que lo hagan y con manejar la presin que ejerce el
medio cuando se hace una escogencia.
COMO ME PUEDO CONOCER?
Observando y analizando por que hago o dejo de hacer
"X cosas" .

Observando y analizando a las otras personas.

Preguntndome .

I nformndome .

Observando los espejos que me reflejan.

Descubriendo si los espejos reflejan imgenes correctas
o tienen deformaciones.
Todos tenemos dentro de nosotros mismos una Buena Nueva! La
Buena Nueva es que no sabemos realmente lo grandes que
podemos ser, lo mucho que podemos amar, lo mucho que
podemos lograr y la magnitud de nuestro potencial. No se puede
mejorar una Buena Nueva como sta.

Anne Frank
Aspira a hacer las cosas bien, no a la perfeccin. Nunca renuncies
al derecho que tienes a equivocarte, porque, si no, perders la
capacidad de aprender cosas nuevas y de avanzar en tu vida.

Recuerda que el miedo siempre se oculta bajo las ansias de
perfeccin.

Encarar tus miedos y permitirte a ti mismo el derecho a ser humano
puede, paradjicamente hacerte una persona muchsimo ms fecunda
y feliz.
D. Burns.


MUCHAS GRACI AS