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La Meilleure Faon Pour Stimuler Votre

Mtabolisme,?Brler De La Graisse Plus


Rapidement & Dvelopper Une Sant
Durable
Demandez dix personnes
quel genre dexercices
elles devraient faire pour
brler de la graisse et
stimuler leur mtabolisme
et elles vous rpondront
probablement la mme
chose.

Elles vous diront que vous
devez faire 30 40 minutes
dexercices arobiques
un rythme modr sur un
tapis de jogging, une
machine elliptique ou un
stepper, etc. 3 5 fois par
semaine.
Elles vous
diront aussi
probablement
que plus est
mieux 4 fois
par semaine
serait mieux
que 3 et 5 fois
par semaine
encore mieux.
Les gens vous diront cela,
parce que cest ce que
beaucoup de professionnels
de la culture physique ont
recommand et continuent
de recommander pour
brler de la graisse.

Atteindre un certain rythme
cardiaque et rester ce
rythme pendant 30 minutes
environ, plusieurs fois par
semaine. Je suis ici pour
vous dire quil y a une
meilleure faon dy arriver.
Bien sr, vous
brlerez des
calories en courant
sans but sur un
tapis de jogging,
mais vous
nobtiendrez pas
une complte
transformation
physique avec ce
genre dexercices
uniquement.
En fait, ce type dexercices peut
tre contreproductif quand il
sagit de brler de la graisse. En
voici deux raisons :

Un entranement darobic
long faible intensit fait
appel la graisse stocke
dans votre corps pour
fournir lnergie utilise
pendant les sances.

Si cela peut paratre bien
premire vue, ce
processus va en fait
amener votre corps crer
plus de masse grasse en
rserve aprs
lentranement pour quelle
soit disponible pour la
sance suivante. Mince!
Et ce qui est pire, ce type
dexercices quand il est
pratiqu comme suggr la
plupart du temps, entrane
votre systme cardiovasculaire
tre efficace.

De nouveau, cela parat bien,
mais votre cur et vos
poumons peuvent en fait
rduire leur capacit leffort
puisquils deviennent plus
efficaces faire un effort ais
(vos longues sances
dentranement arobique de
faible intensit), ce qui rduit
au final votre capacit grer
leffort.

Cette situation peut mener
dautres problmes,
comme une propension
plus leve aux crises
cardiaques.

Vous ne vous entranez que
dans la limite de votre
capacit arobique
actuelle, parce que vous
nessayez jamais de vous
dpasser. Et tout ce qui est
facile ne va pas amener de
rsultats, mme pas
proches de ce qui est un
dfi relever pour votre
corps.
Au lieu de cela,
vous devriez dfier
votre corps
augmenter sa
capacit, pour
quil soit plus fort
et capable de
grer des efforts
plus facilement.
Comment y
parvenir ?
La faon la plus rapide
et la plus efficace de
stimuler votre
mtabolisme, de brler
de la graisse plus
rapidement et de
dvelopper une sant
et une forme durables
est dajouter de la
masse musculaire
sche votre corps
grce un
entranement de
rsistance cest tout.


Vous voulez des
rsultats qui vont
changer votre vie le
plus rapidement
possible? Devenez plus
fort(e) et construisez du
muscle.

Lorsque vous ajoutez
de la masse musculaire
sche votre corps,
vous transformez
littralement votre
corps en machine
brler de la graisse!

Admettons que vous
ingrez le nombre de
calories qui vous permet de
maintenir votre poids
actuel, mais que vous avez
commenc prendre de la
masse musculaire sche
grce au bon entranement
de rsistance vous devrez
utiliser une partie des
calories que vous ingrez
pour alimenter ces
nouveaux muscles, crant
de la sorte un dficit en
calories dans votre corps.
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7 Secrets Que Vous Manque
Pour Perdre De La Graisse Et De
Remise En Permanence.