Tu pelo est

preparado para el
buen tiempo?





























Como las plantas,
el cabello se
renueva en
primavera.

La atencin extra
que le dediquemos
en esta estacin del
ao nos compensar
con creces, ya que
ahora es el
momento de su
mayor vitalidad.
Haz este test para
descubrir en qu
estado de salud se
encuentra tu
cabello tras el
invierno.
La lluvia, el viento, la
diferencia de
temperatura entre
el interior y el
exterior castigan el
pelo.
Ahora es el
momento de
evaluar el estado del
cuero cabelludo y
controlar el ritmo
del crecimiento
capilar.

Races en forma
Test 1: el cuero cabelludo
Pellizca la piel del cuero
cabelludo,
mantenindola
con firmeza entre el
dedo pulgar y el ndice.
Luego coloca los
dedos arriba de las
orejas, zona en la
que la piel es ms
elstica.
Esta zona te servir
de referencia para
compararla con
otras reas de la
cabeza.


A
continuacin, pellizca
la piel de la parte de
arriba de la cabeza y
luego la que est
cerca de la frente y de
las sienes.

Si es
necesario, vuelve a
la zona de referencia
para apreciar la
diferencia entre
unas y otras.
Resultados: La
elasticidad del
cuero cabelludo te
dar una idea de
su estado de salud.
Si puedes pellizcar la
piel en todas las
zonas, especialmente
en la parte
superior, significa que
hay una buena
circulacin sangunea.
O, en otras palabras,
que la
sangre transporta
hasta la raz del pelo
todas las sustancias
que ste necesita para
crecer normalmente.
La dificultad en
pellizcar la
piel indica que la
circulacin
sangunea se
encuentra
obstaculizada
por una mala
eliminacin de
toxinas (grasas
saturadas presentes
en el sebo
producido por las
glndulas sebceas).
Estas toxinas,
bloqueadas debajo del
cuero
cabelludo, pueden
comprimir las races,
entorpecer su
irrigacin y debilitar el
pelo.

El consejo: Realiza un
masaje en ventosa
para darle ms
elasticidad al cuero
cabelludo y favorecer
la eliminacin de las
toxinas acumuladas
durante el invierno.
Coloca una mano
encima de la otra y
presiona lo
suficientemente
fuerte como para
acercar las falanges a
las palmas
tratando de
pellizcar la piel del
cuero cabelludo
con un
movimiento de ida
y vuelta.

Este movimiento se
debe hacer sobre el
pelo seco y sobre
toda la cabeza, de la
nuca y de las orejas
hacia la parte de
arriba.

Insiste en esta
ltima esta zona y
en la parte frontal.
Frecuencia: dos
veces por semana.
Duracin: de 1 a 2
minutos.

Tienes el cuero
cabelludo muy
grueso y no
consigues cogerlo
entre los dedos?
Realiza el mismo
masaje pero
previamente coloca
en la cabeza
compresas calientes
y hmedas.
El calor ayudar a
dilatar los vasos
sanguneos y
facilitar el masaje.

Una regla de oro
para disminuir las
toxinas: vigila tu
alimentacin.

Aprovecha la
primavera para
consumir ms
frutas y verduras,
crudas y cocidas.
Aumenta el
consumo de
pescado y carnes
blancas y reduce el
de charcutera y
carnes rojas.
Eres lo que
comes dicen los
expertos. Si te
alimentas
sanamente, t y tu
pelo se
beneficiarn.

Pelo nuevo
Test 2: el test del secador
El un test rpido y
elocuente. Despus de
lavarte el pelo, con el
pelo hmedo, ponte
enfrente del espejo.
Coge un mechn y
mantenlo en el
aire, a unos 5
cm del cuero
cabelludo.
Toma el secador y
seca el pelo que se
encuentra entre la
cabeza y la mano.
A medida que el
pelo se va secando,
irs viendo aparecer
unos pelillos ms
cortos: es el nuevo
pelo que est
creciendo.


Resultados: Si no ha
habido una
cada anormal de pelo
en el otoo,
deberas tener entre
cinco y diez por ciento
de crecimiento con
respecto al cabello
total.
Para evaluar el ritmo
del crecimiento
desde el otoo,
calcula un
centmetro ms por
mes.
Por ejemplo, si la
cada normal de
temporada ha
sido en octubre
la mayor cantidad de
pelo
nuevo debera medir
en la primavera entre
cuatro y cinco
centmetros de largo.
Si no es as, toma
el siguiente test.

La prueba de la lupa
Test 3: el dimetro del pelo
Inmediatamente antes de
lavarte la cabeza, pasa
varias veces la mano por el
pelo con la idea de coger
unos cuantos.

Colcalos sobre una
hoja de papel de
color contrastante y
repite la
operacin en
diferentes zonas del
cuero cabelludo
en la zona frontal y
en la parte de
arriba de la cabeza,
en los costados
y en la nuca.

Trata de juntar por
lo menos diez
pelos y obsrvalos
con la lupa.
Resultados: SI el
cabello goza de buena
salud, cada
pelo, independientem
ente de la zona de la
que provenga,
debera tener el
mismo grosor.
Si notas una
diferencia de
dimetro entre
algunos de ellos, no
es razn
para preocuparte

puede ser el
resultado de un
cansancio pasajero.
Con unas buenas
vitaminas
solucionars el
problema.
Una proporcin
importante de pelos
finos, sin
embargo, puede
indicar un desarreglo
ms serio, sobre todo
si adems de
afinamiento hay poco
crecimiento (test 2) .
En este caso no hay
que dudar en
consultar a un
especialista para
descubrir el
problema y seguir
el tratamiento adec
uado.



El consejo: Cules
son las mejores
vitaminas? Puedes
elegir entre los
complejos
multivitamnicos
especiales para el
cabello o vitaminas
a la carta.
Los primeros
revitalizarn el pelo
si se trata de un
caso benigno de
cada ocurrido
despus del
invierno.
Las vitaminas
especficas junto con
los tratamientos
localizados se
recomiendan si los
resultados de los
test 1 y 2 son
negativos.

Esta combinacin
le dar ms vigor
al pelo en la fase
de crecimiento.

Qu cctel elegir?
Para empezar, un tro
de eficacia
demostrada:
aminocidos de
azufre, principales
componentes de la
queratina del pelo
zinc que favorece
la sntesis de los
cidos y vitamina
B6 que potencia la
accin de los dos
primeros.

Si tu pelo es
naturalmente graso,
recurre a la vitamina
B8, de accin anti
seborreica, y a la
levadura de cerveza.
Si tienes el pelo seco,
escoge un suplemento
que combine
cidos grasos esenciale
s con vitamina E
natural, el cual
nutrir desde
dentro las capas
profundas de la
epidermis.


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