Para las personas interesadas en mejorar su salud y aprender un

mtodo para conservar su cuerpo a travs de los aos.

Y a todos los interesados en conocer una mejor alimentacin , una
actitud mental mas positiva y ejercicios dirigidos a obtener una mejor
salud integral.
INFORMES.-888-11-40

tiene el honor de invitarle al Taller de Superacin :

A travs de un nuevo aprendizaje, el asistente al
curso, conocer las herramientas y tcnicas
necesarias, para mejorar la salud , el estado
mental, y conocer y practicar los ejercicios que
puedan ayudarle, a mantener su armona fsica ,
as como los beneficios del ayuno y de la
respiracin y relajacin yoga.

CONOCERA LA APLICACIN DE LA
RESPIRACION Y RELAJACION DEL YOGA,
PARA UNA MEJOR SALUD GENERAL.
SABER RECONOCER CUAL ES SU TIPO DE
CONSTITUCION BASICA.
APRENDER LAS POSTURAS BASICAS DEL
YOGA , PARA PODER LLEGAR EN BUEN
ESTADO A UNA VEJEZ SALUDABLE.
RECONOCER COMO INFLUYEN LAS
EMOCIONES EN EL CRECIMIENTO DEL
CANCER.
PODER A TRAVES DE TECNICAS ANTIGUAS,
LLEGAR A CONTROLAR LA ALTA PRESION
ARTERIAL.
APRENDER LOS BENEFICIOS DEL YOGA
TERAPEUTICO.
IDENTIFICAR Y SABER UN SISTEMA PARA
PODER TENER UNA VIDA MEJOR.
APRENDERA LOS EJERCICIOS BASICOS
DEL YOGA, Y SABRA COMO PODER
EJECUTARLOS Y QUE BENEFICIOS TIENEN
PARA SU SALUD.
CONOCER COMO PODER CONTROLAR SU
PESO Y LA SALUD GENERAL, MEDIANTE LA
PRACTICA DE LOS ASANAS (POSTURAS DE
YOGA)
Cmo conocer y aplicar el
conocimiento del Yoga, para poder
obtener una mejor salud general, y
a la vez poder llegar a una edad
avanzada, sin las molestias que
tienen las personas que no llevan
un cuidado de su cuerpo.
Los participantes conocern
el como y el porque.
Qu es:
2
Este curso-taller , cambiar la
forma en la que te has acostumbrado a
ver tu SALUD y tu VIDA

BENEFICIOS:
1. Manejo y Control del estrs.
2. Mejora la capacidad respiratoria y fortalece la funcin
pulmonar.
3. Permite una calidad de vida mejor y evitar las
enfermedades crnicas.
4. Mejora la fuerza, y la flexibilidad en el cuerpo.
5. Nos permite controlar el peso .
6. Podemos estimular las glndulas endocrinas.
7. Mejora nuestra concentracin y memoria.
8. Nos permite mejorar y controlar nuestras emociones.
9. Es preventiva de enfermedades y armoniza nuestro
sistema.
10. Podemos tener el beneficio, practicando los ejercicios,
en sesiones de 15 a 30 minutos, 3 veces por semana.


INDICE TEMATICO
INTRODUCCION.
OBJETIVOS POR APRENDER








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I.-La necesidad del EJERCICIO.-
1.- Tipos de acuerdo al Ayurveda.
2.- Ejercicio Bsico.
3.- Los Ciclos Naturales y el CONTROL DEL PESO.
4.- Ejercicios bsicos del YOGA y su efecto en la SALUD





II.-Como es una alimentacin correcta.-
1.-Nutrientes bsicos (protenas, carbohidratos y grasas)
2.-Aceites, Grasas saludables y Carbohidratos complejos
3.-Minerales y vitaminas. (las frutas y las verduras)
4.- El valor del AYUNO.
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III.- Bases principales del PODER de la Actitud POSITIVA.-
1.- Enfermedades terminales y su relacin EMOCIONAL.
2.- La necesidad de saber perdonar.
3.- Utilizando adecuadamente la PNL.
4.-Principales MUDRAS y su influencia en nuestro cuerpo.
IV.- La Utilidad del Pranayama en la Salud.
1.- La Respiracin y relajacin Yoga.
2.- La sonrisa interior.
3.- Los colores que curan.
4.- Golpeteo y Mejora de la Autoestima.
V.-Repaso general de los conceptos aprendidos.
1.-Conclusiones finales.
2.-Preguntas y respuestas.
3.-Verificacion de ejercicios aprendidos.


CAPACITADOR :
Profesor RUBEN PINEDA AGUILAR
El Capacitador es Terapeuta de la Salud, esta
diplomado en AJUSTE QUIROPRACTICO,
ACUPUNTURA , TERAPIA BIOQUIMICA
NUTRICIONAL y GRAFOLOGIA, es autor del
libro de Medicina Alternativa Sin Diagnostico
Clnico, tiene mas de 20 aos de experiencia
en la orientacin naturista y el manejo del
Dolor Crnico por medio de Terapias
Naturales .
Es Instructor FMFC # 1079 , Capacitador
Certificado por el CONOCER y Agente
Capacitador Externo por la STPS.