ESTILOS DE LA NATACION

RESEÑA HISTORICA
  
La natación aparece por la necesidad que el ser humano 
tiene de adaptarse al medio que lo rodea, uno de esos 
medios es el del agua. 
hay que tener en cuenta que nuestro planeta esta formado 
por 3 cuartas partes de agua, desde este punto de vista 
observamos que el ser humano tiene de verdad la necesidad 
de adaptarse a este medio 
 

La natación competitiva en Europa empezó en el año 1800, 
usando básicamente el estilo braza. El estilo crol (del inglés 
crawl), fue introducido en 1873 por John Arthur Trudgen, que 
lo copió de los indios nativos de América.
 EL CROL EN LA NATACION
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• este  es  un  estilo  de  natación  que  trata  en  que  uno  de  los 
brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia 
abajo dispuesta a ingresar en el agua, y el  codo relajado, 
mientras el otro brazo por debajo del agua. Las piernas se 
mueven  de  acuerdo  a  lo  que  en  los  últimos  años  ha 
evolucionado  como  patada  oscilante,  un  movimiento 
alternativo  de  las  caderas  arriba  y  abajo  con  las  piernas 
relajadas,  los  pies  en  dirección  hacia  adentro  y  los  dedos 
direccionados en punta. Por cada ciclo completo de brazos 
tienen  lugar  de  dos  a  ocho  patadas  oscilantes.  En  este 
estilo es muy importante respirar de modo adecuado.
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• la  respiración  se  debe  realizar  cada  tres  brazadas,  el  aire 
debe ser tomado por la boca y exhalado por la nariz.
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 LA MARIPOSA EN LA
NATACION

La mariposa es el estilo más curioso de la natación, ya que se  ve con 
demasiada  dificultad,  el  segundo  más  rápido  y  se  caracteriza  por  un 
movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la 
mariposa  se  inicia  con  una  variante  de  la  braza,  cuando  un  nadador 
empezó  a  llevar  los  brazos  hasta  los  muslos  para  luego  hacer  un 
recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza, 
hasta que se cambio la reglamentación.

El  estilo  mariposa  es  un  estilo  natatorio  que  resulta  de  una  variación 
del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por 
encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento 
de  los  brazos  es  continuo  y  siempre  va  acompañado  de  un 
movimiento  ondulante  de  las  caderas,  el  cual  nace  en  al  llevar  para 
abajo  la  cabeza  al  momento  de  entrar  al  agua,  y  culmina  con  la 
patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de 
los pies juntos.
 ESTILO ESPALDA
En  el  deporte  de  la  natación  la  espalda  es  unos  de  los  cuatro  estilos 
oficiales,  durante  mucho  tiempo  se  llamo  y  aun  en  muchos  textos  sigue 
denominándose  así  “crol  despaldas”  ya  que  es  una  adaptación  para  poder 
nadar crol despaldas, o viceversa.
Se  caracteriza  principalmente  por  estar  despaldas  y  por  un  movimiento 
alternado  de  los  brazos  y  también  de  las  piernas  (el  movimiento  de  las 
piernas  en  espalda  se  llama  batido  de  espalda  o  batido  dorsal),  así  como 
por el peculiaridad movimiento de hombros que se realiza durante el nado.

En  la  especialidad  deportiva  de  competición  la  espalda  es  el  tercer  estilo 
más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de 
la  braza  que es  el  cuarto.  Se compite  en  el campeonato  del  mundo en  las 
distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en 
las pruebas de 200 y 400 estilos y en primer lugar en las pruebas de relevos 
de estilos.
 ESTILO BRAZA
El  estilo  braza  (braza  de  pecho)  o  estilo  pecho  es  un  estilo  natatorio.  En 
este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, 
las  palmas  vueltas,  y  ejecuta  la  siguiente  secuencia  de  movimientos 
horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los 
hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen 
las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los 
pies  hacia  afuera,  y  luego  se  estiran  con  un  impulso  al  tiempo  que  los 
brazos  vuelven  al  punto  de  partida,  momento  en  el  cual  comienza  de 
nuevo  todo  el  ciclo.  El  nadador  exhala  debajo  del  agua.  Las  brazadas 
deben ser laterales, no verticales.

La  braza  se  nada  sobre  el  pecho  y  es  el  estilo  natatorio  recreativo  más 
popular  debido  a  su  estabilidad  y  a  la  posibilidad  de  mantener  la  cabeza 
fuera del agua todo el tiempo. En la mayoría de las clases de natación los 
principiantes aprenden primero la braza o el crol (crol frontal ó crawl).
 BIBLIOGRAFIA
http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B
http://www.todonatacion.com/
http://www.monografias.com/trabajos5/na
http://natacion.galeon.com/