Orgnico, Psicolgico y Ambiental.

GAS, Desesperanza Aprendida y Sobrecarga de Informacin.

E S T R S AMBI E NTAL
PSICOLOGA AMBIENTAL
Dr. Vctor Coreno Rodrguez
Arq. Marco Antonio Huerta Aguilar
Arq. Berenice Gracida Jimnez
EL ESTRS
Ambiente Fsico
Estresores
Estrs Orgnico
Estrs Psicolgico
Estrs Ambiental
Respuesta al estrs
Condiciones ambientales adversas
a afectan negativamente la salud,
el bienestar emocional y las
relaciones interpersonales

=
Caractersticas del medio
ambiente como Productores
de estrs
Ambiente Fsico
Recurso
satisfactorio y
enriquecedor
Fuente de estrs
Proceso humano.
Reaccin
Enfrentar las
exigencias
ambientales
ESTRESORES AMBIENTALES: Conjunto de factores
que han puesto de manifiesto su capacidad para
causar al organismo problemas adaptativos y
producirle algn dao (fsico o mental).

Fenmenos cataclsmicos:
Desastres y catstrofes colectivas, tanto
naturales como producidas por el humano.
Exigencia de ajuste a nuevas situaciones
Respecto a las cuales no sabemos como
responder o no nos sentimos con fuerzas
para hacerles frente
Preocupaciones
Problemas cotidianos como la pobreza,
hacinamiento o conflictos familiares.
Definicin de Estrs
ORGNICO PSICOLGICO AMBIENTAL
Nivel ptimo
de activacin
Nivel de activacin del organismo excesivo o inadecuado
Estrs Orgnico
Investigacin mdica
nfasis en aspectos orgnicos
(fisiolgicos)
Hans Selye
Definicin: Respuesta no especfica del cuerpo a la
accin del ambiente
Productores de estrs = factores ambientales
(productos txicos, temperaturas extremas)
Produce una reaccin bioqumica
Es idntica para cualquier productor de estrs (agradable o no).
Objetivo: enfrentar las alteraciones del organismo
GAS (Sndrome de adaptacin general): Esfuerzo del cuerpo por
seguir funcionando en forma estable mientras se encuentra
sometido al estrs

Etapas en la respuesta orgnica:

Reaccin de alarma del sistema nervioso autnomo
Adrenalina
Ritmo cardiaco
Presin arterial
Conductancia de la piel



Resistencia o adaptacin (distintos segn el estresor)
Agotamiento (si no resultan los esfuerzos de resistencia)
Estrs Orgnico
Homeostasis
Capacidad del cuerpo para mantener un funcionamiento
constante a pesar de las condiciones variantes externas.

Reacciones fisiolgicas para
mantener la homeostasis:
Reacciones sintxicas: (Elemento
agresivo ataca al cuerpo) calman los
tejidos para coexistir con el agresor.
Reacciones catatxicas: (Amenaza
seria al funcionamiento) produccin de
corticosteroides y estmulos nerviosos.
Estrs Orgnico
Estrs Psicolgico
Richard Lazarus: El estrs es una relacin violenta entre un
individuo pensante y un ambiente fsico o social particular.

Esta relacin pasa por la mediacin de la estimacin cognitiva de lo
peligroso, amenazante o arriesgado de la condicin ambiental y de
nuestras fuerzas y posibilidades para hacerle frente.
El estrs implica un
elemento
psicolgico esencial
El individuo evala
el significado
personal y la
importancia del
productor de estrs
Modelo de congruencia de Stokols:
La interaccin ambiente-conducta, es la medida en que el
ambiente se acomoda, facilita, dificulta o entorpece la
consecucin de metas y planes de los usuarios.

Segn Lazarus, la congruencia consiste en la relacin entre el
individuo pensante y el ambiente.

Congruencia ambiental = Control ambiental

Cmo un escenario puede ser efectivamente
manejado a fin de poder servir de base para la
satisfaccin de las necesidades individuales?
Congruencia=significacin ambiental, por lo
tanto, el estrs viene de la falta de congruencia
ambiental.
Estrs Psicolgico
El stress se da cuando el individuo considera que una condicin
representa una amenaza o exceda su capacidad para enfrentarla.

Tipos de evaluacin cognoscitiva:
Evaluacin primaria: para distinguir las
situaciones potenciales amenazantes de
las benficas o las que son irrelevantes.
Evaluacin secundaria: para estimar los
recursos que el individuo tiene para
enfrentar esa situacin amenazante.
Reevaluacin: modificacin en la
percepcin
De peligro ante una situacin originalmente
considerada benfica.
Ms benigna de lo que pareca al principio
Estrs Psicolgico
Estrategias del individuo para enfrentar situaciones de
estrs:
Respuestas enfocadas al problema: Conductas o
actos cognoscitivos para modificar la condicin
ambiental.
Respuesta enfocada a las emociones: Conductas o
actos cognoscitivos para reducir o tolerar las
reacciones emocionales
Estrs Psicolgico
MODELO DE 5 FASES DE COX Y McKAY

Fuentes de la demanda, percepcin de la demanda, las capacidades, la evolucin
cognitiva de la relacin entre demandas y recursos.
Segn Cox, la experiencia del estrs es personal e individual, es el significado de un
estmulo y no su naturaleza o intensidad el que condiciona la respuesta del individuo,
es la interpretacin o definicin de un evento o situacin como una amenaza para el
bienestar psicolgico o fsico del individuo lo que induce al estrs.
MODELO DE 5 FASES DE COX Y McKAY
Capacidad actual Demanda actual
Capacidad percibida
Evaluacin cognitiva
Demanda percibida
Desequilibrio
Estrs
Respuesta Experiencia emocional
Psicolgica Fisiolgica
Defensa cognitiva Respuesta
comportamental
F
e
e
d
b
a
c
k

F
e
e
d
b
a
c
k

1) Movilizacin de sistemas defensivos fisiolgicos

Cambios cardiovasculares
Decremento en la
resistencia de la piel
Movimientos intestinales
Incremento en el potencial
muscular
Produccin de:
Catecolaminas
Adrenalina
Noradrenalina
Esteroides.

Respuesta al estrs (Lazarus y Cohen)
2) Cuando el organismo esta en actuacin
Mecanismos homeostticos: intentan cambiar el tipo de relacin que la
persona tiene con el ambiente preparndose para afrontar una situacin

La exposicin continua desestabiliza el
modelo comportamental:
Incapacita para llevar a cabo una
tarea normalmente realizada.
Genera problemas en la percepcin,
memoria y pensamiento.
Genera acciones agresivas,
estereotipadas, rgidas y carentes de
una finalidad

Respuesta al estrs (Lazarus y Cohen)
3) Estado afectivo emocional
Ansiedad, clera tristeza, depresin, etc.


Indicadores como medida de
reaccin al estrs:

Movimientos y posturas
del cuerpo.
Expresiones faciales.
Voz como indicador del
estado de estrs.
Respuesta al estrs (Lazarus y Cohen)
Respuesta al estrs (Lazarus y Cohen)
SUBJETIVOS Ansiedad, agresin, apata,
depresin o frustracin
CONDUCTUALES Propensin a los accidentes y a las
drogas, conductas impulsivas
COGNITIVOS Bloqueo mental, fallos de
concentracin
FISIOLGICOS Incremento de catecolaminas,
corticoesteroides y el nivel de
glucosa
SOBRE LA SALUD Asma, diarrea, insomnio, diabetes
ORGANIZACIONAL Consecuencias a nivel
organizacional como el absentismo
y la baja productividad
El descuidado trato que el hombre ha dado al ambiente, las condiciones de vida
tan inciertas, apremiantes y aceleradas, tan marcadas por el individualismo, la
competitividad, la ostentacin y el consumo, estn provocando continuamente una
serie de riesgos y amenazas que preocupan seriamente al individuo, lo mantienen
bajo una constante tensin, preocupacin y nerviosismo que en muchos casos,
llegan a dejar una huella en su organismo o en su estructura psicolgica y en otros
casos, cada vez mas, lo llegan a desbaratar causndole la muerte.
Estrs Ambiental
AMBIENTE Y SALUD
La salud esta denominada por dos grandes bloques de
factores:
Los de corte biolgico, anatmico, fisiolgico y
cognitivo (internos)
Los provenientes del medio ambiental externo
al individuo (externos)
De la concatenacin equilibrada de estos factores
depende la salud y la enfermedad
Potencial
gentico
individual.
Capacidad de
variacin y
adaptacin del
individuo.
Agresiones y
riesgos
ambientales.
Salud/enferme
dad (equilibrio
dinmico
individual)
= + +
Hernn San Martn
Estrs Ambiental

INFERENCIA SOCIAL Y ESTRS AMBIENTAL

Gockman: Existe una tendencia bastante generalizada a la eleccin de factores
ambientales como responsables de una excitacin ambiguamente originada.
Factores que afectan la
excitacin
Excitacin
Bsqueda
causal
Atribucin
Factores personales
Factores ambientales Inferencia
Actor-observador
Estrs Ambiental
RELACIN ENTRE EL AMBIENTE Y LA SALUD

El sujeto se puede sobrecargar debido a un excesivo esfuerzo para hacer frente a
algn esfuerzo que supere sus capacidades, producindole un estado de estrs.
El hombre ha modificado en forma brutal la naturaleza y el ambiente social, sin tener
en cuenta nuestra biologa y ecologa y sin guiarse por algn modelo racional
sociolgico en la organizacin de las sociedades humanas modernas, las cuales han
evolucionado rpidamente orientadas slo por intereses econmicos y de grupo.

EL SINDROME DE ESTAR ENFERMO

El estrs es una fuerza que pone a prueba la
resistencia y elasticidad de un individuo, puede
manifestarse como cansancio, prdida del
apetito, propensin a permanecer acostado,
prdida del apetito y desgano.
Estrs Ambiental
El caldeamiento del aire cercano a la superficie del suelo aumenta generando el
fenmeno de la isla de calor urbana (ICU) que se caracteriza principalmente porque la
temperatura del aire es ms elevada en el rea urbana que en los alrededores rurales,
y que clsicamente se puede considerar como un cambio climtico local o regional
La isla de calor urbana
TEORAS SOBRE EL ESTRS
Sobrecarga
Predictibilidad
Control
Desesperanza Aprendida
Sensibilidad
Teoras sobre el estrs: SOBRECARGA
Actividades actuales o
futuras
Capacidad del individuo
+
Productores de estrs
Procesamiento de
informacin
Efecto: Sobrecarga
Teoras sobre el estrs: SOBRECARGA
Sheldon Cohen:
Los ambientes que exigen altos niveles de esfuerzo, energa y
atencin, producen estrs.
Los productores de estrs impredecibles e incontrolables aumentan
substancialmente las exigencias que se hacen a la capacidad de
atencin del individuo
Cuando las exigencias a la capacidad de atencin son prolongadas,
esta capacidad disminuye y se presenta una fatiga cognoscitiva

La exposicin inicial al ruido presenta estrs, pero los
sujetos se adaptan a medida que continan las
condiciones de estrs.
El costo psicolgico del ruido es mayor cuando ste es
repentino (inesperado o aperidico) que cuando es
esperado
El rendimiento se ve afectado ms negativamente por
el ruido aperidico que por el ruido peridico en el
lapso posterior al ruido.
Teoras sobre el estrs: PREDICIBILIDAD
Los efectos psicolgicos negativos de los productores
de estrs ambiental pueden reducirse cuando el
individuo logra un control personal sobre los mismos

Cuando se les dice a los
sujetos que pueden
terminar con el ruido si
oprimen un botn que est
adherido a sus sillas
(control de conducta), los
efectos secundarios
psicolgicos adversos del
ruido no predecible se ven
substancialmente
reducidos.
Teoras sobre el estrs: CONTROL PERSONAL
Tipos de control:

De conducta: disponibilidad de una
respuesta que puede modificar
directamente una situacin (encender el
aire acondicionado)

Cognoscitivo: forma en que el
individuo interpreta una situacin
(familiaridad de un residente
local, predictibilidad)
De decisin: en funcin de la
variedad de elecciones disponibles
Teoras sobre el estrs: CONTROL PERSONAL
Teoras sobre el estrs: CONTROL PERSONAL
Individuos en condiciones de control estn ms alertas, activos y
experimentan un mayor grado de bienestar que las personas en
condiciones de no control
Los efectos benficos se dan cuando los sujetos pueden terminar con el
ruido aunque nunca lo hagan
Control indirecto:
Se ejerce a travs de un intermediario
Tambin reduce los efectos negativos del ruido impredecible
Presencia de un estresor
Poca perseverancia
Incapacidad de
control
Baja tolerancia a la
frustracin
Las acciones emprendidas no
modifican los resultados
Se capta la informacin
del ambiente y la relacin
entre respuesta y resultado
Se procesa la informacin
(el individuo se convence
de que sus esfuerzos no
valen la pena)
Teoras sobre el estrs:
DESESPERANZA APRENDIDA
(impotencia aprendida o indefensin aprendida)
No contingencia
objetiva
Percepcin de
la no
contingencia
Atribuciones
sobre la causa
de la no
contingencia
Expectativas
de futuras no
contingencias
Sntomas de
importancia
Modelo atributivo de la impotencia
PROCESO DE MEDIACIN COGNITIVA
Teoras sobre el estrs: DESESPERANZA
APRENDIDA
Teoras sobre el estrs: DESESPERANZA APRENDIDA
ATRIBUCIN DE CAUSAS
Locus de control Interno Externo Externo
Estabilidad Estable Variable
Especificidad General Especfico
Importancia Si No
Aumenta Reduce
Sntomas de desesperanza
Teoras sobre el estrs: DESESPERANZA APRENDIDA
ATRIBUCIN DE CAUSAS:

Factor estable: la expectativa de no contingencia persistir por algn
tiempo (capacidad personal)

Factor inestable: la expectativa
puede desvanecerse despus de
un tiempo (mala suerte)



Factor global: recurrencia de la
expectativa aun si cambia la
situacin (falta de inteligencia)
Factor especfico: la expectativa
puede no ocurrir si la situacin
cambia (poca habilidad)
Teoras sobre el estrs: DESESPERANZA
APRENDIDA
Dificulta comprender que las acciones personales
pueden afectar los resultados
Teoras sobre el estrs: SENSIBILIDAD
El ruido est relacionado con problemas de salud en individuos
susceptibles, en especial cuando se experimenta con otras
fuentes de estrs.
ESTRS AMBIENTAL
Medicin del estrs
Respuesta al estrs ambiental
Grupos ms vulnerables
Soluciones al estrs ambiental
1) Mediciones somticas y psicolgicas:

A corto plazo:
Estimaciones de las reacciones del
cuerpo controladas por el sistema
nervioso autnomo, cambios
vasculares y en el ritmo respiratorio.
Estimaciones de secrecin de
catecolaminas y adrenalina.
Secrecin de corticosteroides.

A largo plazo:
Son estimadas en funcin de las enfermedades relacionadas
con el stress (prolongada exposicin): Hipertensin, dolores de
cabeza, trastornos estomacales, lceras gstricas y duodenales.
Medicin del estrs ambiental (Lazarus y Cohen)
A largo plazo:
Son estimadas en funcin de las enfermedades relacionadas con
el stress (prolongada exposicin): Hipertensin, dolores de cabeza,
trastornos estomacales, lceras gstricas y duodenales.
Medicin del estrs ambiental (Lazarus y Cohen)
2) Mediciones de conducta.
Cuando uno esta bajo stress no se comporta ordinariamente y
esos cambios de conducta pueden ser medidos, consisten en
acciones tendentes a modificar el stress o aliviar sus sntomas.
El stress es un funcionamiento desorganizado que provoca
actitudes impropias o rgidas, estas mediciones se pueden ver
afectadas por la capacidad del individuo de enfrentarlo.

3) Mediciones subjetivas.
Son ndices subjetivos o de auto reporte, pueden consistir en
una evaluacin del grado de malestar emocional provocado por
el stress.
Medicin del estrs ambiental (Lazarus y Cohen)
PRODUCTORES DE STRESS AMBIENTAL =
Caractersticas del ambiente fsico

Las mas ampliamente
estudiadas son:
Ruido
Contaminacin del aire
Temperaturas extremas
Efectos potenciales en
la salud
o Efectos fisiolgicos:
Se afecta la actividad
electro drmica, secrecin
de adrenalina y aumento
en la presin arterial.
El nivel de las reacciones
fisiolgicas tiende a
aumentar cuando el ruido
es intenso, aperidico o
incontrolable.
Efectos del estrs ambiental: RUIDO

o Efectos en la salud:
Deficiencia auditiva, dolor de cabeza, nerviosismo e insomnio.
Existe una relacin entre el ruido y las enfermedades mentales (aunque no es
claro si son causa o agravante de problemas psicolgicos ya existentes).
Efectos del estrs ambiental: RUIDO
El nivel de las reacciones fisiolgicas tiende a aumentar cuando el ruido es intenso,
aperidico o incontrolable.
o Efectos en la conducta:
Dificultades de comunicacin y socializacin, falta de
atencin a las seales sociales y prdida de solidaridad,
apata, discrepancia y agresividad.
En determinado punto el ruido se vuelve tan molesto que
desalienta cualquier tipo de actividad social, incluidos los
actos agresivos.
Efectos del estrs ambiental: RUIDO
o Efectos subjetivos:

Molestia definida como un leve enojo que experimenta el
individuo por el ruido que perturba sus actividades.
Considerable variacin individual (McLean y Tarnopolsku): an en los
niveles ms bajos de ruido producido por aviones, algunas personas
reportan molestias, mientras que en los niveles ms altos de ruido,
algunas personas no expresan molestia alguna.
Weinstein (1978): los estudiantes sensibles
al ruido tienen un mayor deseo de privaca,
se sentan menos cmodos y seguros en
situaciones sociales y manifestaban molestia
por muchas cosas.
Cohen: las personas no logran adaptarse al
ruido (personas que tienen mucho tiempo
en un sitio reportan que el ruido es molesto
igual que lo reportan los recin llegados).
Efectos del estrs ambiental: RUIDO
EFECTOS EN LA SALUD:

Afectan los ndices de enfermedades
Temperaturas extremas:
Tienen correlacin con el aumento en
las tasas de mortalidad
Es un factor agravante de la inquietud
urbana durante los veranos calurosos y
largos


Contaminacin atmosfrica:
Existe una relacin entre la incidencia
de enfermedades respiratorias y los
aumentos relativos en la contaminacin
atmosfrica.
Acelera la aparicin de sntomas en
pacientes con enfermedades de las
arterias coronarias.
Efectos del estrs ambiental: CONTAMINACIN
Y TEMPERATURA
Efectos en la conducta:
Las temperaturas excesivamente altas afectan la
conducta social del individuo.
Algunos aspectos de la mala calidad del aire reducen los
sentimientos de atraccin interpersonal (componentes
malolientes, humo de cigarrillo).
Cuando otra persona comparte la condicin de estrs,
los efectos positivos del sufrimiento compartido
contrarrestan los efectos interpersonales del calor o la
contaminacin atmosfrica, que de otro modo seran
negativos.
Las altas o bajas temperaturas favorecen la influencia
productora de agresin de un modelo agresivo
(solo si el sentimiento negativo de estrs se encuentra
en un nivel intermedio)
Efectos del estrs ambiental: CONTAMINACIN
Y TEMPERATURA
Efectos subjetivos:
Los habitantes solo perciben la contaminacin ambiental una vez que les afecta
directamente la visibilidad, aparecen manchas o producen olores, malestares en los
ojos y en la nariz; ya que es gradual.
Efectos del estrs ambiental: CONTAMINACIN
Y TEMPERATURA
GRUPOS
VULNERABLES
Grupos vulnerables: 3 edad
Los efectos de la vejez en la percepcin sensorial,
la fortaleza y la resistencia fsica y la facilidad de
movimiento, hacen que muchas caractersticas
ambientales resulten hostiles y causen
frustracin al anciano.

James Birren (1970) se refiere a los
ancianos urbanos como una mayora
silenciosa que trata de enfrentar el estrs
de la vida urbana y que no tiene
posibilidades para seguir a las familias
jvenes en su desplazamiento hacia los
suburbios. La reurbanizacin con
frecuencia empeora las cosas para el
anciano, quien tiene que enfrentarse con
nuevos edificios de departamentos, reas
comerciales y restaurantes que no puede
costear.
Grupos vulnerables: 3 edad
Norman Bourestom (1975): Aumento
en la tasa de mortalidad hasta de 100%
entre ancianos transferidos a fuerza de
una institucin a otra. La mortalidad se
relacion tanto con la cantidad de
cambios ambientales inherentes al
traslado y con el grado de decadencia
fsica y mental del individuo.
Su uso de recursos depende de:
La distancia fsica de los recursos
Las dificultades de desplazamiento
La trascendencia de los recursos
Grupos vulnerables:
3 edad
Grupos vulnerables: Pobres
El ndice de mortalidad en las zonas de escasos recursos
es de 9.6 por cada 10 mil habitantes, contra 0.09 en los
distritos de altos ingresos econmicos. (Victims of Heat:
The poor an de Old 1980)
En las familias acomodadas no slo son ms sanos, sino
que adems cuentan con medidas de mitigacin
(ventiladores, aire acondicionado)
Grupos vulnerables:
Nios
El nio tiene menos defensas y posibilidades de control por su falta de experiencia.
Necesita el contacto y el afecto para su experiencia y desarrollo
Un nio de ciudad ve disminuida la respuesta de atencin y ayuda, ya que tiene ms
estmulos y ms presiones.
SOLUCIONES AL ESTRS
AMBIENTAL
Reduccin del ruido urbano
Los productores de estrs ambiental no pueden ser eliminados en su totalidad
debido a que algunos aspectos del ambiente que causan estrs pueden tener
usos importantes y contribuir, adems al carcter tpico de un lugar, ser parte
de su vitalidad y del inters del rea.
Manejar y controlar los aspectos del ruido sin obstaculizar las funciones y
servicios con l.
Zonas de amortiguamiento.
Tomar en cuenta el ruido derivado de las actividades para determinar
zonificaciones
Aislamiento del ruido: paredes gruesas o de capas mltiples, pisos revestidos,
techos acsticos y sistemas de ventilacin con mnima transmisin de ruido.
Distraccin de la atencin de un ruido moderado ocultndolo con sonidos
interesantes.
SOLUCIONES AL ESTRS AMBIENTAL
3 EDAD:
Disear ambientes que les ayuden a fortalecer y mantener su capacidad de
adaptacin.
Los ancianos tienen sentimientos positivos hacia las viviendas planeadas y de
segregacin por edad (esta aumenta el nmero de coetneos que viven cerca, lo que
permite la eleccin de amistades y la eleccin de normas acordes a sus
necesidades).
SOLUCIONES AL ESTRS AMBIENTAL
3 EDAD:
Las alternativas para el anciano son
limitadas, adems, las viviendas que
reportan como satisfactorias a menudo
son inadecuadas
Planeacin de viviendas y zonas de
vivienda para ancianos.
Fcil acceso a los recursos, como
asistencia social y mdica, transporte,
centros comerciales y actividades
sociales y recreativas
La sealizacin debe ser legible y
proporcionar informacin clara y precisa.
Aumento de control personal y
opciones
Diseos que faciliten el reconocimiento
y la orientacin
SOLUCIONES AL ESTRS AMBIENTAL
NIOS:
Facilitarles el manejo de s mismos con seguridad
y con opciones de seleccin de conducta, pero
teniendo facilidad de control.
El nio prefiere los colores primarios, brillantes.
Un gris o un caf no le atraen.
SOLUCIONES AL ESTRS AMBIENTAL
El hombre no est en camino a la extincin. Se puede adaptar casi a cualquier cosa.
Estoy seguro de que podemos adaptarnos a la basura, la contaminacin y el ruido en
las ciudades. sa es la verdadera tragedia (podemos adaptarnos a eso). A medida
que nos adaptamos, aceptamos condiciones cada vez peores sin considerar que el
nio que nace y crece en este ambiente no tiene oportunidad de desarrollar
totalmente su potencial fsico y mental. Es vital que nos comprometamos a resolver
tales problemas, como sociedad y como nacin, no porque nos amenace la
extincin, sino por que, si no entendemos lo que el ambiente nos est haciendo, tal
vez suceda algo peor que la extincin: una degradacin progresiva de la calidad de la
vida humana.

- Ren Dubos (1970)
FIN