LICENCIATURA EN PSICOLOGA HUMANISTA CON

ACENTUACIN EN EVALUACIN Y PSICOTERAPIA

Pareja y Familia



Dulce Mara Palazuelos G.
LA PAREJA
Conceptos:

Pareja
Amor
Pasin
Enamoramiento


PROCESO DE ENAMORAMIENTO
PROCESO DE ENAMORAMIENTO
Fases de gran intensidad y poca duracin:
1. Significado especial. Consiste en centrarse en una
persona, quien de pronto adquiere un significado
especial
2. Pensamiento obsesivo: Entonces la persona
empieza a pensar mucho en su ser amado, al grado de que
esos pensamientos invaden por completo su consciencia.
3. El centro de atencin: Toda la atencin se enfoca en
magnificar y aumentar pequeos aspectos del ser humano
que se adora: Cristalizacin del amor. Si esa persona
deja de cumplir con tus expectativas, ocurre la desilusin
4. Cambios de humor: Vctimas de un bombardeo de
fuertes emociones. El jbilo es extremo, se sienten eufricos,
optimistas y hay un notable incremento de su energa.
5. Anhelo de unin emocional: Los posedos por el amor
suplican que su amor sea correspondido.
6. Descontrol: en el centro de esta obsesin est su caprichoso
poder. El enamorado es un ser irracional, imprevisto y con
frecuencia incontrolable. La adversidad y obstculos avivan la
llama y la pasin.
7. Deseo de exclusividad sexual: No supera al deseo de la
unin emocional con el ser amado. 75% hombres y 83%
mujeres aceptan la frase: saber que _____ est enamorado (a)
de mi es ms importante que hacer el amor con el/ella
El secreto de una relacin de pareja

Ejercicio:

Lo que mis padres no me dieron (y que tanta
falta me hace)
Lo que mis padres si me dieron
Lo que doy a mi pareja
Lo que no le doy a mi pareja
Lo que no te da tu pareja
Como acercarnos a otra persona


Razones por las que busco pareja:

< Malas razones
< Buenas razones


Diferencias entre una relacin y un enredo


* Pareja Ideal

* Pareja Real
Tipos de pareja


YO + EL/ELLA= PAREJA

Tipos de Pareja
YO
T
YO T
Individualidades/Convivientes
No existe el Nosotros

Yo Vampirizado
YO-T
YO
T
NOSOTROS

Dependencia Mutua
Pareja Emocionalmente
Ecolgica
Elementos entre la Pareja

Amor
Atraccin
Confianza
Respeto
Compromiso
Admiracin

Sexualidad
Reproduccin
Vinculo
Afectivo
Erotismo
Genitalidad
Expansin
del Yo
Roles en la Pareja
Comunicacin:

Victima-Victimario
Perseguidor-Perseguido
Autoritario-Sumiso
Salvador-Salvado
Sabelotodo-Ingenuo/menso
Comunicacin


Como establecer relaciones positivas
(Ejercicios)
PAREJA
ESTILO FRECUENTES RESPUESTA PERSONAL
______________________________________________________________
Aconsejar
Ridiculizar
Dar por el lado
Cambiar de tema
Ignorar
Sermonear
Contradecir
Minimizar
Diagnosticar
Interrogar
Culpar
Exagerar

Polaridades Hombre-Mujer
Aspecto Hombres Mujeres
1.La manera en que se
enfrentan al estrs
Los hombres se meten en cuevas Las mujeres hablan

2.Ciclo de intimidad
Masculino
Los hombres son como bandas elsticas.
Cuando un hombre ama a una mujer, peridicamente necesita retirarse
antes de poder acercarse ms.

Ciclo de intimidad
Femenino
Las mujeres son como olas.
Su estado emocional sube y baja como una ola.
La capacidad de dar y recibir amor en sus relaciones es generalmente un
reflejo de cmo se est sintiendo con respecto a s misma.


3.Necesidades emocionales
Los hombres necesitan recibir:
Cuidado
Comprensin
Respeto
Devocin
Reafirmacin
Tranquilidad

Las mujeres necesitan recibir:
Confianza
Aceptacin
Aprecio
Admiracin
Aprobacin
Aliento

Principales diferencias entre Hombres y Mujeres
Principales diferencias cerebrales
Diferencias Cerebrales
1. El hombre usa un solo
hemisferio a la vez.
Del problema a la solucin
1. La mujer usa ambos hemisferios a la
vez.
Un cuerpo calloso ms grande.
Primero habla, luego resuelve.
2. El hombre tiende a pensar en
un sentimiento antes de poder
hablar de l.
2. La mujer puede sentir, hablar y
pensar al mismo tiempo.
3. Los hombres expresan sus
sentimientos mediante la accin.
3. Las mujeres lo hacen verbalmente.
4. Cuando est molesto, no habla.
Reflexiona acerca de sus
sentimientos y luego lo resuelve.
4. Cuando est molesta quiere hablar.
sta es una forma de ordenar sus
sentimientos.
Tipo de pensamiento
de hombres y mujeres
La Mujer



Piensan de forma contextual,
holstica, de un asunto en cuestin.
Su pensamiento es en espiral.
Tienen un pensamiento en red
El Hombre




Tienden a centrarse en una cosa a
la vez.
Su proceder suele estar por lo
general ms canalizado.
Tienen un pensamiento por
pasos
El proceso de la relacin de pareja
Las cinco etapas del viaje de la pareja:

Idilio
Lucha por el poder
Estabilidad
Compromiso
Creacin conjunta
TENSIN EMOCIONAL
Es lo que esta debajo de la superficie y tiene que ver con
nuestros aprendizajes introyectados tanto maternos
como paternos.

Como afecta a las parejas?
No decir la verdad completa
Guardar resentimientos
No expresar corajes
No manifestar necesidades
Necesidades frustradas

Si no se resuelve, puede provocar la ruptura.


Habilidades emocionales para vivir en pareja
Implica tres procesos:
Percibir: reconocer en forma consciente nuestras
emociones, identificar que sentimos y ser
capaces de darle una etiqueta verbal-
Comprender: integrar lo que sentimos dentro de
nuestros pensamientos y saber considerar las
complejidades de los cambios emocionales.
Regular: dirigir y manejar de forma eficaz las
emociones tanto positivas como negativas.
Taller Pareja

Muchas
Gracias.