El empacho: remedios para combatirlo

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Descripcin

Sntomas

Remedios para combatirlo

Prevencin
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El empacho

El empacho es la respuesta de nuestro cuerpo cuando nos
hemos pasado comiendo y bebiendo. Algo muy habitual y, por lo
general, sin consecuencias graves, pero podemos prevenirlo.

Los sntomas van de los mas sencillos, una simple digestin pesada,
a los ms complejos, vmitos, dolor agudo
Si los notamos que estos pasan de moderados a severos debemos
acudir al mdico.
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Sntomas de un empacho severo

Tenemos empacho serio cuando los sntomas son los
siguientes:

- vmitos frecuentes
- dolor al tragar
- sangre en las heces o heces de color negro
- prdida de apetito durante muchos das despus
- terrible ardor de estmago
- empacho acompaado de falta de aliento, sudoracin o
dolor que se irradia a la mandbula, el cuello o el brazo.
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Remedios naturales para luchar contra el empacho

Un remedio muy habitual entre las soluciones NO sintticas es beber
jengibre o t de menta para calmar el sistema digestivo despus de
una comida muy copiosa.

Otros remedios naturales que tambin pueden proporcionar
alivio para el empacho son:

1) Extracto de hoja de alcachofa
En un estudio mdico realizado con 208 adultos que sufran el
sndrome de colon irritable , los cientficos descubrieron que
proporcionando extracto de hoja de alcachofa tuvieron una
disminucin del 41% en los sntomas de indigestin despus de dos
meses.
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Remedios naturales para luchar contra el empacho

2) Aceite de menta y aceite de alcaravea
Varios estudios han demostrado que los suplementos
alimenticios que contienen una combinacin de aceite de menta y
aceite de alcaravea puede ayudar a reducir los sntomas de
indigestin.
Esta frmula est pensada para relajar los msculos del estmago,
as como para ayudar a pasar los alimentos a travs del estmago
ms rpidamente.
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Prevencin de los empachos
Est claro que comer con moderacin es la mejor prevencin que se
puede hacer. Pero hay otras estrategias de prevencin como son la
reduccin del consumo de caf y de bebidas carbonatadas,
practicar tcnicas de relajacin como la respiracin profunda y
el yoga, y comer comidas ms pequeas y frecuentes en lugar de
dos o tres comidas grandes.

Te aconsejo adoptar una dieta en la que comas menos cantidad de
alimento pero ms veces al da.
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Informacin en la web
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