FISIOLOGIA.

Dr.Claudio Chazi.M.
Que son los Sistemas Energticos
El cuerpo humano para tener un
funcionamiento adecuado necesita
generar energa para poder sus
funciones bsicas
El cuerpo genera la energia que requiere
mediante la ingesta de alimentos, bebidas y el
oxigeno.
La unidad energtica que el cuerpo utiliza para
su correcto funcionamiento es el ATP
El cuerpo tiene varias formas de obtener esta
energia.

Estos sistemas pueden ser de dos tipos:
aerbicos y anaerbicos.
Ya que en los deportes colectivos por lo
general la fuente principal son los de origen
aerbico y en un porcentaje menor los de tipo
anaerbico .
EL MUSCULO
Dispone de cinco diferentes molculas de
donde obtener la energa para sus contracciones
EL TRIFOSFATO DE ADENOSINA
EL GLUCGENO
LAS GRASAS
LAS PROTENAS
HIDRATOS DE CARBONO

Estas distintas formas de obtener energa no
funcionan una detrs de la otra como podran
ser las marchas de un coche.

Si no que se van solapando una sobre la otra.

Por lo que en un momento de intensidad dado
puede haber varias vas diferentes de
obtencin de energa.

TIPO ANAEROBICO TIPO AEROBICO
Sistema ATP Glucolisis Aerobica
Sistema de Glucolisis Ciclo de Krebs
Transporte de electrones
Fosforizacion oxidativa = metabolismo de
los lipidos.
ANAEROBICA AEROBICA
LACTICA: acciones que duran 0 a 10
seg
Larga
duracin.
ALACTICA: 10 a 50 seg
FOSFOCREATINA
Esta forma por si sola es capaz de
suministra energa durante 15 seg.
Proporciona energa inmediata.
Es anaerbico.

GLICOLISIS ANAEROBICA
Utiliza la glucosa que se encuentra en el
citoplasma de la clula muscular.
Como resultado de la degradacin de la glucosa
este produce acido lctico.
Su activacin es mas lenta pero tiene mayor
duracin que el anterior llegando a los 2 minutos
y medio.
Esta forma de produccin de energa no necesita
oxigeno para su funcionamiento es decir es
anaerbica.
El acido lactico es una
sustancia que esta relacionada
con la fatiga.

TRIFOSFATO DE ADENOSINA
Genera el ATP
Termina este proceso metablico producindose
CO2 y H2O.
Es aerbica
Su activacin es mas lenta, pero tiene mas
duracin por si sola puede durar alrededor de
una hora o unos noventa minutos.
Y una vez que este proceso se une con la
utilizacin de las grasas, su alcance supera las
varias horas.

CARATERISTICAS
En este proceso el organismo utiliza como fuente
energtica las grasas acumuladas, se denomina
metabolismo de los lpidos.
La degradacin de los cidos grasos es la
degradacin de los triglicridos porque es as
como se almacenan.
Implica 3 pasos diferentes:
1.Movilizacin de triglicridos.
2.Introduccin de los cidos grasos en el orgnulo
donde se degradarn (slo en la mitocondria)
3 La degradacin de la molcula de cidos grasos
(oxidacin de los cidos grasos).

Este proceso tiene una activacin muy lenta,
que algunos estudiosos llegan a cifrar entre 30
y 40 minutos.
Este es un sistema de produccin de energa
que requiere oxigeno por lo cual es aerbico.
QUE SON
La palabra protena proviene del griego
protos, que significa "lo primero o lo ms
importante".
Son grandes molculas que contienen
nitrgeno.
Son el componente clave de cualquier
organismo vivo y forman parte de cada una de
sus clulas y son para nuestro organismo lo
que la madera es para el barco.

DE QUE ESTAN FORMADAS
Las protenas estn formadas por: carbono,
oxgeno, hidrgeno y nitrgeno.
Fundamentalmente, aunque tambin
podemos encontrar, en alguna de ellas, azufre,
fsforo, hierro y cobre.
Las protenas se distinguen de los
carbohidratos y de las grasas por contener
adems nitrgeno en su composicin,
aproximadamente un 16%

FUNCIONES
PLSTICA:
Reparar el desgaste diario, producido en el
recambio y la renovacin celular y sntesis de
nuevos tejidos en situaciones de crecimiento y
desarrollo, ante heridas, fracturas o quemaduras
por ejemplo.
REGULADORA:
Forman parte de numerosas enzimas, hormonas,
anticuerpos o inmunoglobulinas, que llevan a
cabo todas las reacciones qumicas que se
desarrollan en el organismo.
ENERGTICA:
En ausencia o insuficiencia en la ingesta de
carbohidratos, o cuando se realiza un consumo
de protenas que supera las necesidades,
proporcionan 4 Kcal/g, siendo este el fenmeno
ms costoso para el organismo, adems de
implicar una sobrecarga de trabajo para algunos
rganos y sistemas.
TRANSPORTE:
Contribuyen al mantenimiento del equilibrio de
los lquidos corporales y transportan algunas
sustancias, por ejemplo el hierro o el oxgeno.


COMO LAS UTILIZAMOS
Las protenas que tomamos a travs de los
alimentos no son tiles como tales.
Por medio de la digestin, absorcin y
metabolizacin han de descomponerse en
aminocidos libres, y con stos, se forman las
protenas propias de cada organismo.
La estimulacin de la produccin de protenas
(sntesis) est regulada principalmente por
HORMONA INSULINA.
HORMONA DEL CRECIMIENTO.
LAS HORMONAS TIROIDEAS


Los carbohidratos son la ms importante fuente de energa
en el mundo.

Representan el 40-80% del total de la energa ingerida,
dependiendo, claro est, del pas, la cultura y el nivel
socioeconmico.

Los carbohidratos son compuestos orgnicos compuestos
por carbono, hidrgeno y oxigeno en una relacin 1:2:1
respectivamente.

Su frmula qumica es (CH2O)n, donde la n indica el
nmero de veces que se repite la relacin para formar una
molcula de hidrato de carbono ms o menos compleja.

SISTEMA ANAEROBICO
significa "sin oxgeno", y hace referencia al
intercambio de energa sin oxgeno en un
tejido vivo.
El ejercicio anaerbico es una actividad breve
y de gran intensidad donde el metabolismo
anaerbico tiene lugar en los msculos
Cualquier ejercicio que consista de un esfuerzo breve
es un ejercicio anaerbico.

El ejercicio anaerbico es tpicamente usado por
atletas de deportes de poca resistencia para adquirir
potencia, y por culturistas para ganar masa muscular.

Los msculos que son entrenados bajo el ejercicio
anaerbico se desarrollan de manera diferente a nivel
histolgico, adquiriendo ms rendimiento en
actividades de corta duracin y gran intensidad.

EL SISTEMA ANAERBICO SE DIVIDE EN DOS:
ALACTICO Y LCTICO.

Son ejemplos de ejercicio anaerbico:

El levantamiento de pesas.

Abdominales, etc.

ACIDO LACTICO
El cido lctico es uno de los principales causales de
calambres y fatiga muscular.
Estos pueden darse no slo luego de ejercicio intenso,
sino tambin por mala circulacin (el tejido recibe poco
oxgeno y recurre a la glucolisis anaerbica generando
cido lctico, ste adems se acumula fcilmente por la
mala circulacin).
Al final del ejercicio el cido lctico se cristaliza, por
eso que es importante, despus de hacer ejercicio,
realizar alguna actividad aerbica, como caminar,
trotar muy tranquilo o bicicleta, para remover el cido
lctico de los msculos (por el aumento de circulacin
sangunea).
Y DE ESTA MANERA EVITAR POSIBLES CALAMBRES Y
MOLESTIAS POSTEJERCICO.

ACIDO ALACTICO

Su alto grado de localizacin el cual est otorgado por
su combustible la PCr que se encuentra reservada
especfica y nicamente dentro de las fibras
musculares.
Esto significa que el mismo solo se estimula con el
trabajo particular de cada msculo y que la mejora de
este no provocar cambios en otros msculos no
involucrados en la contraccin.
La PCr est constituida por un aminocido que es la
creatina unida por un enlace de alta energa de 10
Kcal. a un fsforo.

SISTEMA AEROBICO
Este sistema al tener un recorrido mas largo admite varias
divisiones segn el ritmo de nado, la acumulacin lctica y
sobre el porcentaje del VOmax en el que nos encontremos.
POR LO QUE TENEMOS:
AERBICO LIGERO O AERBICO UNO.
AERBICO MEDIO O AERBICO DOS; POTENCIA AERBICA
MXIMA O MXIMO CONSUMO DE OXIGENO.
CAPACIDAD AERBICA MXIMA O AERBICO INTENSO O
AERBICO TRES.
El aporte de O2 al msculo es esencial para mantener un
alto ndice de produccin de energa, a medida que la
intensidad de la actividad aumenta la produccin oxidativa
de ATP tambin lo hace.
VALE DECIR QUE SE PUEDE CONOCER EL VALOR DEL
METABOLISMO AERBICO DETERMINANDO EL OXGENO
QUE SE CONSUME.

El ejercicio aerbico, por otro lado, incluye
actividades de menor intensidad desarrolladas
en periodos de tiempo ms largos.
Como andar, correr, nadar y andar en bicicleta.
stas requieren una gran cantidad de oxgeno
para generar la energa que se necesita en un
ejercicio prolongado
Caractersticas
Todos los sistemas energticos funcionan
simultneamente.
CONCEPTO:
Es la capacidad que posee el organismo de
mantener simultneamente activos a los tres
sistemas energticos en todo momento,
EN EL DEPORTE
Los sistemas energeticos funcionan en
dependencia de varios factores tales como:
1.Duracin del Ejercicio.
2.Intensidad de la Contraccin Muscular.
3.Cantidad de Substratos Almacenados.

* Los sistemas energticos funcionan en una
continua interaccin.
* Por lo tanto debe hablarse siempre de una
predominancia de un sistema energtico
sobre el resto y nunca de una exclusividad en
la va del aporte de energa para la realizacin
de una determinada actividad fsica.

ENERGIA
El trmino energa, actividad, operacin;
energos=fuerza de accin o fuerza trabajando
tiene diversas acepciones y definiciones,
relacionadas con la idea de una capacidad
para obrar, transformar o poner en
movimiento. En fsica, energa se define
como la capacidad para realizar un trabajo
TRABAJO


Es un proceso por el cual se transforma,
transmitir y intercambiar energia.
POTENCIA


Energia que suministra un generador por
unidad de tiempo

FUERZA


Resistencia de un cuerpo al movimiento,
cualquier causa externa capaz de deformar un
cuerpo o modificar su movimiento y
velocidad.
ESFUERZO


Se puede definir como el empleo energtico
de la fuerza fsica contra algn impulso o
resistencia.
VELOCIDAD

La velocidad es una magnitud fsica de
carcter vectorial que expresa el
desplazamiento de un objeto por unidad de
tiempo
VOLUMEN

El volumen es una magnitud definida como el
espacio ocupado por un cuerpo.
Es una funcin derivada ya que se halla
multiplicando las tres dimensiones.
DENSIDAD


Magnitud que expresa la relacion entre la
masa y el volumen de un cuerpo.
MASA


Magnitud fsica que expresa la cantidad de
materia que contiene un cuerpo
PESO


Fuerza con que la tierra atrae a un cuerpo
CALOR


Es un proceso para transmitir energa
CALORIA


Es la que indica el poder energtico de los
alimentos
SINERGIA


Es la produccin de efectos adicionados por el
trabajo conjunto de dos o mas organizaciones,
que no se daran si actuasen de forma
separada.
ELASTICIDAD

Propiedad general de los cuerpos slidos, en
virtud de la cual recobran mas o menos
completamente su extension y forma, tan
pronto como sesa la accion de la forma que la
deformaba
CONTRACTIBIDAD

Facultad que tienen los msculos de
desarrollar tensin, acortarse o permanecer
con la misma longitud por razn de un previo
estimulo de exitacion
TONICIDAD


Grado de tensin de los rganos del cuerpo
viva
FLACCIDO


Debilidad muscular, sin consistencia.
ISOTOMIA


Igual tensin
ISOMETRIA


Igual medida y longitud
AFERENTE


Se relaciona con nervios, conductos que salen
de un centro
EFERENTE


Que lleva
AGONISTA

Se dice del msculo que efecta un
determinado movimiento, por oposicin al
que obra el movimiento contraria o msculo
antagonista
ANTAGONISTA

rganos cuya accin se opone a la del otro,
homlogos en la misma regin anatmica
como ciertos msculos.