Charlas 2011

Elaborado por: VENEZOLANA DE SERVICIOS E INGENIERIA, C.A.
La seguridad
La gripe (o influenza) es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los virus de la gripe. Aqu
encontrar informacin sobre los sntomas comunes de la gripe, cmo protegerse y proteger a quienes lo
rodean para que no les d gripe y qu hacer si presentan los sntomas de la gripe.

Las reacciones a la gripe pueden diferir de persona a persona
La gripe es una enfermedad que puede variar de leve a grave e incluso provocar la muerte en ciertos
casos. Si bien la mayora de las personas en buen estado de salud se recuperan de la gripe sin
complicaciones, algunas, como las de edad avanzada, los nios de poca edad y quienes padecen de ciertas
afecciones de salud, estn expuestas a un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves a causa de la
gripe.
Est al tanto de los sntomas comunes de la gripe
La gripe generalmente se presenta de manera sbita y puede incluir los
sntomas siguientes:
- Fiebre (por lo general alta)
- Dolor de cabeza
- Cansancio (puede llegar a ser extremo)
- Tos
- Dolor de garganta
- Moqueo o congestin nasal
- Dolor muscular
- Diarrea y vmito (ms frecuente en los nios que en los adultos)
Estos sntomas no siempre indican que usted tiene gripe. Hay muchas
otras enfermedades, entre ellas el resfriado comn, que pueden tener
sntomas similares.
Cmo se propaga la gripe
Por lo general, la gripe se propaga de persona a persona a travs de las gotitas respiratorias que se
expulsan cuando alguien infectado tose o estornuda. Algunas veces, las personas pueden infectarse al tocar
algo que tiene el virus de la gripe y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Los adultos sanos pueden infectar a otras personas desde un da antes de que se presenten los sntomas
hasta 5 das despus de contraer la enfermedad. Esto significa que usted puede transmitir la gripe a otra
persona no solo cuando est enfermo sino desde antes de saber que lo est.
Proteccin contra la gripe:
La mejor manera de protegerse
y proteger a los dems contra la
gripe es vacunndose contra la
gripe todos los aos.
Las siguientes medidas adicionales pueden ayudarle a protegerse contra la gripe.
Hbitos para mantenerse en buen estado de salud
Estas medidas pueden ayudar a evitar la propagacin de enfermedades respiratorias como la gripe:
- Cbrase la nariz y la boca con un pauelo desechable cuando tosa o estornude, y tire el pauelo despus de
usarlo.
- Lvese las manos a menudo con agua y jabn, especialmente despus de toser o estornudar. Si no tiene
agua, use un desinfectante de manos a base de alcohol.
- Evite acercarse a personas enfermas. Si se enferma, aljese de otras personas para protegerlas y evitar
que ellas tambin se enfermen.
- Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Esta es la manera como a menudo se propagan los
grmenes.
- Si le da gripe, descanse mucho, tome mucho lquido y evite fumar y tomar bebidas alcohlicas.
La seguridad
El almacenamiento incorrecto de algunas sustancias ha ocasionado accidentes de diferentes proporciones. Unos
menores, pero otros tan grandes que han sido mencionados por grandes titulares de primera pgina en los diarios
y revistas de todo el mundo.
Es importante considerar que con almacenamiento no queremos decir solamente grandes bodegas o almacenes;
tambin hablamos de laboratorios y otros lugares en los que se almacenan pequeas cantidades de estas
sustancias y no por eso dejan de representar un peligro.

Identifiquemos las malas prcticas en el almacenamiento de
sustancias peligrosas:
Falta de etiquetas o etiquetado incorrecto de envases y
contenedores
Almacenamiento de sustancias incompatibles en lugares aledaos
Encausar fugas de sustancias peligrosas hacia alcantarillas y
sumideros
Permitir fuentes de ignicin en reas donde se encuentran
sustancias inflamables o explosivas
Ineficiencias en el control de inventario
Deficiencias en el aseo
Hablemos de estas malas prcticas:
Como todos debemos saber, ninguna sustancia peligrosa debe mantenerse o conservarse en recipientes sin
etiquetas claras e identificables porque alguna persona desprevenida podra hacer mal uso del recipiente o de la
sustancia misma.
Es sabido que muchas sustancias son incompatibles con otras, porque la mezcla de ellas puede ocasionar
explosiones, sustancias corrosivas o, vapores o lquidos nocivos para la salud.
En las ocasiones en que el envase o contenedor de la sustancia peligrosa se escapa, la sustancia escapada no se
trata adecuadamente y se encausa hacia alcantarillas, sifones o vertederos, corriendo el riesgo de mezclas y
contacto de los humanos con ellas.
Un tema importante es evitar que fuentes de ignicin como chispas, encendedores o cerillos se encuentren en
sitios donde se encuentran sustancias inflamables o explosivas. Por esta razn muchas empresas prohben el
ingreso de estos elementos y en muchas ocasiones fumar dentro de sus instalaciones.

Otro asunto de gran importancia es contar con un control de inventario preciso y eficiente para asegurar que cada
elemento del inventario se encuentra registrado, sea manipulado por personas capaces y se encuentren registros
adecuados de sus movimientos.
Finalmente y no por eso menos importante, est el aseo. Este aspecto del almacenamiento es vital para la
administracin adecuada de las sustancias peligrosas. Una buena poltica de aseo permite que los productos
sean identificables y que su estado sea visible.
Las operaciones con sustancias peligrosas siempre son crticas. Seamos
cuidadosos en el almacenamiento de ellas!
Lvese las manos si estn visiblemente sucias. Al lavarte las te libras de los grmenes que has absorbido de otras
personas, de cosas que estaban contaminadas, o de animales que has tocado. Se estima que ms del 80% de las
infecciones corrientes se transmiten por las manos
El tiempo de duracin del lavado de manos de forma correcta es de entre 40 y 60 segundos.
Los mareos no son una enfermedad, sino un sntoma. Todos hemos
sufrido alguna vez cierta confusin, la cabeza ligera o que nos invade
una sensacin de desmayo. Por lo general, no se trata de signos de un
problema de salud serio y pueden estar ocasionados simplemente por
un cambio en el flujo de sangre hacia el cerebro, en una insolacin o
falta de aire, por ejemplo. Sin embargo, el mareo tambin puede
indicar una condicin, a veces irreversible, como el envejecimiento o
puede ser un signo de otros trastornos ms serios.
Existen fundamentalmente dos tipos de mareos: los que son el
resultado de problemas corporales y aquellos mareos que se
producen como consecuencia del movimiento. (viajes, movimientos
bruscos, ciertas formas de entretenimientos, etc.)
Las causas posibles de los mareos que responden a alguna enfermedad corporal son:
Problemas del odo: el odo es el rgano que controla el equilibrio. Muchas disfunciones del odo producen
alteraciones en el liquido del odo interno que alteran el sentido del equilibrio.
Problemas digestivos: las malas digestiones o alergias a algunos alimentos producen malestares con
sensaciones de vmitos y mareos.
Hipoglucemia: un nivel bajo de azcar puede producir los mismos sntomas.
El alcohol, el caf, el tabaco, ciertos medicamentos o la inhalacin de productos txicos producen
inflamaciones en el odo por lo que pueden favorecer la aparicin del mareo.
Tratamiento.
En caso de repetirse los sntomas anteriormente mencionados de una manera habitual se aconseja una visita al
medico para que diagnostique la naturaleza de los mismos, especialmente porque estas manifestaciones
pueden ser sntomas de una enfermedad mas seria.
Cambiar los hbitos alimentarios: la sustitucin de alimentos ricos en grasas saturadas que producen
colesterol por otra en la que abunden los alimentos naturales vegetales que mejoran la circulacin tanto en el
odo como en el cerebro.
Practicar algn ejercicio moderado: un ejercicio moderado mejora la circulacin y favorece el aporte de
sangra al odo y al cerebro.
El reposo inmediato, horizontal bastar para que en pocos minutos se recupere de un mareo ocasionado por
baja presin arterial.
No ingiera nada ni se automedique hasta que no sea evaluado.
Los vmitos pueden ser frecuentes, si est nauseoso colquese de costado.
Tome atencin a sntomas acompaantes como visin borrosa o visin doble, lateralizacin de la marcha,
prdida de la audicin o ruidos extraos en los odos, disminucin de la fuerza o sensibilidad de algn
miembro.
Seguridad significa algo ms que ajustarse a las reglas de la organizacin, en el
trabajo.
La seguridad est formada realmente por una combinacin de:

*Actitud,
*Comportamiento y
*Control Seguro.
Tanto en el trabajo como fuera de ste.
La Actitud es una forma de pensar, la forma en que
usted visualiza una situacin determinada.
El Comportamiento es lo que usted hace acerca de sta
(cmo reacciona ante una situacin).
El Control se encarga de todos las cosas que le rodean
(que el lugar de trabajo y la forma en que lo realiza)
sean seguros.
Si tiene una Buena Actitud, un Comportamiento Seguro
y efecta el Control necesario para hacer las cosas con
Seguridad, usted ser una persona ms segura y
productiva.
ACTITUD
La Actitud, en lo que a seguridad se refiere, no es exactamente todo, pero est muy cerca de serlo.
Actitud Segura significa mantenerse alerta y atento en el trabajo que est realizando, tomar con seriedad las
reglas y los procedimientos de seguridad, no efectuar bromas pesadas en el trabajo y no permitir que algunos
sentimientos, como la ira y la frustracin, se interpongan en la realizacin de un trabajo.

COMPORTAMIENTO
Algo muy importante para la seguridad es la forma en que usted reacciona ante una situacin.
Comportamiento Seguro Significa ajustarse a las reglas y a los procedimientos de seguridad, no tomar
"atajos", usar el equipo de proteccin personal adecuado y formular preguntas cuando necesita ms
informacin sobre la tarea que est realizando.
Comportamiento Seguro tambin significa ayudar a los amigos y compaeros de trabajo y familiares a
entender la importancia que tienen las prcticas de seguridad en el trabajo, en el hogar y en cualquier otro
lugar.

CONTROL
Control significa asumir la responsabilidad de hacer que su lugar de trabajo, su hogar o su el lugar donde se
encuentre sean seguros.
Usted puede contribuir a fin de que su ambiente de trabajo est libre de peligros potenciales y mantenerlo
limpio y ordenado.
Mantenga las mquinas en buenas condiciones, limpie los derrames y los desechos (o infrmelos a la persona
apropiada), y asegrese que los pasillos estn libres de obstculos.
Almacene los qumicos correctamente (tanto en el hogar como en el trabajo) y nunca intercambie recipientes.
En el trabajo, asegrese de informar a su supervisor cuando descubra un equipo defectuoso, un problema de
ventilacin o cualquier otro peligro.

EL TACTO
Las clulas nerviosas especializadas que conforman el sentido del tacto captan una serie de
estmulos especficos que permiten diferenciar distintas sensaciones. La mayora de estas
estructuras (corpsculos, discos de Merkel y terminaciones libres) se encuentran a lo largo de la
superficie del cuerpo (repartidas en mayor o menor cantidad segn las zonas) y perciben el fro,
el calor, la presin y el dolor; de modo que el sistema nervioso recibe informacin de lo que
ocurre en el interior y el exterior del organismo.
CARACTERSTICAS
La piel, las mucosas y otras zonas
de nuestro organismo poseen
unos receptores que nos provocan
las sensaciones del tacto, fro,
calor y dolor, incluso desde el
interior del cuerpo. As se
configura el mayor rgano de los
sentidos, que percibe cualquier
contacto, los distintos niveles de
temperatura y las impresiones de
malestar o sufrimiento. Con este
mecanismo se establece adems
un sistema de defensa que avisa
de una situacin perjudicial en el
organismo (los denominados
nociceptores son los encargados
de recibir la sensacin del dolor).
Existen alrededor de 100
receptores del tacto en cada
yema de los dedos
LOS RECEPTORES CUTNEOS
La piel recubre el cuerpo y presenta
unas estructuras que, cuando se
estimulan, producen unos impulsos
que se transmiten al sistema nervioso
central. De esta manera, en la
epidermis, las terminaciones libres
perciben las sensaciones dolorosas y
los discos de Merkel se estimulan por
la presin. Los corpsculos de la
dermis detectan estmulos tctiles y
trmicos: los de Krause captan el fro;
los de Ruffini reciben el calor; los de
Pacini y Meissner son sensibles a la
presin; y los receptores pilosos
sienten el movimiento del pelo.
ELABORADO POR: VENEZOLANA DE SERVICIOS E INGENIERIA, C.A.
LA SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS
QUE HACER EN CASO
DE ASFIXIA
Es una tcnica de emergencia para prevenir la asfixia
cuando se bloquean las vas respiratorias de una
persona con un pedazo de alimento u otro objeto.
Que es una asfixias: Asfixia se produce cuando un
objeto extrao se present en la garganta o trquea,
bloqueando el flujo de aire. En los adultos, un pedazo de
comida a menudo es el culpable. Los nios pequeos suelen
tragar objetos pequeos. se asfixian porque corta el
oxgeno al cerebro, en ese caso se debe administrar los
primeros auxilios lo antes posible
Prese detrs de la persona. Envuelva sus brazos alrededor de la cintura.
Coloque el puo, con el pulgar hacia adentro, justo por encima del ombligo de la persona, y agarre el puo
firmemente con la otra mano.
Realizar un total de cinco ejes abdominales, si es necesario. Si el bloqueo an no se desprendi, repita el
cinco y cinco ciclo.
Hale el puo con fuerza y abruptamente hacia arriba y hacia adentro para aumentar la presin en la va
respiratoria por detrs del objeto causante de la obstruccin y forzarlo a salir de la trquea.
Para realizar empujes abdominales (Maniobra de Heimlich) sobre otra persona:
Para realizar empujes abdominales (Maniobra de
Heimlich) sobre ti (Autoayuda):
Coloque el puo ligeramente por encima de su ombligo.
Tome su puo con la otra mano y dblese sobre una superficie dura
una silla por ejemplo.
Aprete su puo hacia adentro y hacia arriba.
Haciendo movimientos oblicuos. Para forzar el objetos a salir.
Limpieza de las vas respiratorias de una persona
inconsciente:
Recueste a la persona sobre su espalda en el suelo.

Limpiar la va respiratoria. Si hay una obstruccin visible en la parte
posterior de la garganta, meter un dedo de la mano en la boca y sacar la
causa de la obstruccin. Tenga cuidado de no empujar la comida o el objeto
ms profundamente en las vas respiratorias, lo que puede suceder
fcilmente en los nios pequeos.
PREVENIR ES UNA LABOR DE TODOS. TRABAJAR CON SEGURIDAD ES TU OBLIGACIN
Ante una de estas situaciones ser
necesario cortar el suministro de
energa en primera instancia por lo
que el personal de cada rea debe
estar informado de la ubicacin de
las diversas fuentes de energa
que alimentan las distintas reas.
En el lugar de trabajo debido a las maquinas elctricas, existe el riesgo de
contactos con energa elctrica, dentro de estos riesgos se encuentran:
Choque elctrico por contacto con elementos en tensin (contacto elctrico
directo), o con masas puestas accidentalmente en tensin (contacto elctrico
indirecto).
Quemaduras por choque elctrico, o por arco elctrico.
Cadas o golpes como consecuencia de choque o arco elctrico.
Incendios o explosiones originados por la electricidad.

La corriente elctrica puede causar efectos inmediatos como:
Quemaduras,
Calambres o fibrilacin, y
Efectos tardos como trastornos mentales. Adems puede causar efectos
indirectos como cadas, golpes o cortes.
Que hacer en caso de electrocucin:
La electrocucin o quemadura por accin de la corriente elctrica es relativamente frecuente, aqu los ms
afectados son las personas que desconociendo los riesgos que suponen los aparatos elctricos, manipulan
deficientemente estos y terminan sufriendo consecuencias lamentables.
Los procesos de electrocucin se caracterizan por la presencia de dos quemaduras: una el orificio de
entrada de la corriente elctrica y otra el de salida. En su recorrido el flujo elctrico quemar todos los
tejidos que se encuentre desde el punto de entrada al de salida, asimismo afectar a la composicin y
funcin de los rganos pudiendo provocar la muerte de la persona.

Tratamiento:
Frente a una persona electrocutada siga las siguientes recomendaciones:
Revise el rea donde se encuentra la vctima Si la persona no tiene pulso ni est respirando, aplquele
reanimacin cardio pulmonar, Traslade a la vctima al hospital ms cercano Desconecte la fuente
generadora de electricidad. Si la persona se encuentra unida a un cable, use un elemento aislante (madera,
plstico, etc.) no use las manos para retirar el cable, porque podra resultar electrocutado.

ORINOKIA Elaborado por: VENEZOLANA DE SERVICIOS E INGENIERIA, C.A.
Es importante por que mediante el empleo de un buen juicio, la Toma de Decisiones nos indica que un problema o
situacin es valorado y considerado profundamente para elegir el mejor camino a seguir segn las diferentes
alternativas y operaciones.
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una eleccin entre las alternativas o formas para
resolver diferentes situaciones de la vida, estas se pueden presentar en diferentes contextos: a nivel laboral,
familiar, sentimental, empresarial, etc., es decir, en todo momento se toman decisiones, la diferencia entre cada
una de estas es el proceso o la forma en la cual se llega a ellas. La toma de decisiones consiste, bsicamente, en
elegir una alternativa entre las disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial, (an cuando
no se evidencie un conflicto latente).
La toma de decisiones a nivel individual es caracterizada por que una persona haga uso de su razonamiento y
pensamiento para elegir una decisin a un problema que se le presente en la vida; es decir, si una persona tiene
un problema, sta deber ser capaz de resolverlo individualmente a travs de tomar decisiones con ese especifico
motivo.
Para tomar una decisin, no importa su naturaleza, es necesario conocer, comprender, analizar un problema, para
as poder darle solucin; en algunos casos por ser tan simples y cotidianos, este proceso se realiza de forma
implcita y se soluciona muy rpidamente, pero existen otros casos en los cuales las consecuencias de una mala o
buena eleccin puede tener repercusiones en la vida y si es en un contexto laboral en el xito o fracaso de la
organizacin, para los cuales es necesario realizar un proceso ms estructurado que puede dar ms seguridad e
informacin para resolver el problema.
PROCESO DE TOMA DE DECISIONES
Identificar y analizar el problema: encontrar el problema y reconocer que se debe tomar una decisin para llegar
a la solucin de este.
Identificar los criterios de decisin y ponderarlos: identificar aquellos aspectos que son relevantes al momento de
tomar la decisin y asignar un valor relativo a la importancia que tiene cada criterio en la decisin que se tome
Generar las alternativas de solucin: desarrollar distintas posibles soluciones al problema.
Evaluar las alternativas: hacer un estudio detallado de cada una de las posibles soluciones que se generaron para
el problema, es decir mirar sus ventajas y desventajas.
Eleccin de la mejor alternativa: se escoge la alternativa que segn la evaluacin va a obtener mejores resultados
para el problema.
Implementacin de la decisin: Poner en marcha la decisin tomada para as poder evaluar si la decisin fue o no
acertada.
Evaluacin de los resultados: evaluar si se solucion o no el problema, es decir si la decisin est teniendo el
resultado esperado o no.
Todas las empresas cuyas gerencias estn
interesadas en la prevencin de accidentes,
quieren recibir sugerencias de los trabajadores en
este tema.
Cuando alguien se lesiona, nos hacemos una
cantidad de preguntas, como por ejemplo Cmo
es que nadie se dio cuenta que poda suceder?
No se le haba enseado a hacerlo
correctamente? Es que tena que suceder un
accidente para reconocer el peligro?.
La pregunta bsica que est latente en todas las
otras preguntas es en realidad: Se ha preocupado
cada uno de ustedes por obtener ideas sobre la
prevencin de accidentes de los trabajadores?.

Nadie puede hacer un trabajo y conocerlo mejor
que los que lo hacen todos los das.
Esto debera significar que el que conoce su
trabajo no se lesiona. Y en realidad significa esto si
tiene conciencia de la prevencin de accidentes y
usa siempre su cabeza. El conoce todos los puntos
peligrosos de su trabajo; sabe la forma de evitarlos;
conoce las prcticas correctas que debe seguir.

Cada uno debe estudiar cada forma correcta. Es
algo que pueden hacer por s mismos y dar las
ideas para mejorar el trabajo y hacerlo mas seguro.
No quiere decir que todas sern aceptables pero se estudiaran cada una de ellas
cuidadosamente.
No se quiere que hagan sugerencias alocadas por el slo hecho de hacerlas. Lo que se quiere es
que hagan sugerencias slidas.
Por lo tanto pnganse a pensar y a transmitirme sus ideas. Y no se limiten exclusivamente al
trabajo que hacen. Miren por toda el rea de trabajo.

El "cazar" sugerencias de prevencin de accidentes puede ayudar a evitar accidentes. Y es muy
fcil ver el por qu. Si realmente tratan de encontrar cosas para sugerir encontrarn formas ms
adecuadas de hacer el trabajo. Y tambin encontrarn formas ms fciles de hacerlo. Eso
tambin les ayudar a hacer un trabajo mejor
PREVENIR ES UNA LABOR DE TODOS. TRABAJAR CON SEGURIDAD ES TU OBLIGACIN
EN LAS FUNDICIONES EXISTEN MUCHOS PELIGROS:
El ambiente caliente y el potencial de quemaduras o incendios alrededor de
los hornos y los crisoles.
De los metales fundidos se desprenden gases.
Los materiales utilizados en los moldes de arena pueden crear slice
cristalina. Los dispositivos de corte, los chorros de arena y el esmerilado
crean polvo.
Las bandas transportadoras, las trituradoras y prensas de troquelado
presentan peligros de atrapar o aplastar partes del cuerpo.
Estas actividades combinadas producen un ambiente ruidoso.
Los trabajadores necesitan buenas prcticas de trabajo, ventilacin
adecuada y equipos de proteccin personal (PPE, por sus siglas en ingls) para
estar seguros.
RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD
Use zapatos de cuero, guantes y anteojos con resguardos laterales.
Use proteccin para los odos en ambientes ruidosos.
Cuando trabaje directamente con metales fundidos, en el calor o cerca de las llamas, use un casco de seguridad,
delantal, chamarra o capa, chaparreras y polainas de cuero, de tela de fibra de vidrio con recubrimiento de aluminio, de
telas sintticas o de lana tratada.
Ya que los hornos, crisoles y metales en las fundiciones se encuentran a tan altas temperaturas, tenga cuidado al
trabajar.
No trabaje con equipos o procesos que no conoce.
Est consciente de dnde tiene las manos cuando trabaja con bandas transportadoras y maquinaria automatizada.
Todos los equipos que use debern funcionar debidamente. Inspeccione los equipos de la fundicin con frecuencia para
detectar grietas o indicios de desgaste.
Nunca meta agua al horno o a los crisoles. Cualquier residuo de agua puede ocasionar una explosin peligrosa.
Vierta y funda el metal en reas que tengan una superficie no combustible, tal como metal o arena.
Cualquier metal fundido que se derrame puede desplazarse a grandes distancias, por lo que hay que mantener las reas
de trabajo libres de obstculos.
Se debe tener a la mano un extinguidor Clase D, junto con una pala y arena limpia y seca para combatir incendios.
De los metales fundidos se desprenden gases que pueden ser peligrosos si se respiran. Cuando sea posible, use metales
limpios para alimentar los hornos. El fundir chatarra puede generar gases provenientes de pinturas, lubricantes,
recubrimientos o aditivos de plomo, nquel o cromo que son peligrosos si se respiran.
Use buena ventilacin por medio de campanas de extraccin y use equipos de respiracin aprobados mdicamente para
usted, que le queden bien y en los que usted haya recibido capacitacin para utilizar.
Aseo del cuchillo
Un cuchillo bien lavado despus de cada uso evita a propagacin de bacterias. Adems los cuchillos sucios
pueden resultar resbalosos, lo cual incrementa el riesgo de accidentes.
Limpie los bordes del cuchillo con un trapo hmedo
Lave los cuchillos con agua caliente y jabn cuando haya cortado carnes, pollo o pescado.

Almacenamiento
Existen diversas opciones para almacenar los cuchillos de manera que se evite cualquier tipo de inconvenientes.
stas son algunas opciones:
En un bloque de madera con ranuras para cada uno de los cuchillos.
En un imn para cuchillos dispuesto en alguna pared.
En un estante, siempre y cuando los site separados, pues si se colocan uno sobre otro puede perderse el filo de
los cuchillos, adems de resultar peligroso.
En una bandeja
Es importante que estos utensilios se encuentren lejos de las llamas y del calor excesivo. Tambin deben estar
separados de otros instrumentos de la cocina.
Procesos seguros
Mantenga sus cuchillos afilados. Cuando estn desafilados, son peligrosos.
No deje cuchillos remojndose en el agua.
Ponga un trapo hmedo debajo de las tablas de cortar, para evitar su deslizamiento
mientras corta.
Si alguna persona lo interrumpe mientras est cortando algo, DETNGASE y ponga
el cuchillo en una superficie plana y segura.
Cuando le vaya a pasar el cuchillo a otra persona, pngalo en una superficie plana
para que sta lo coja o, de lo contrario, pselo con la punta hacia abajo.
Si un cuchillo est cayendo, djelo caer. No intente atraparlo.
Cargue estos utensilios en fundas o estuches, siempre que sea posible.
A la hora de cortar
Corte hacia el lado contrario de su cuerpo, a fin de evitar cortarse. Si va a rebanar,
sitese a un lado del corte; as mantiene el filo lejos de usted.
Si es posible, utilice una herramienta para estabilizar el elemento a cortar, en lugar de
sus dedos. De lo contrario, mantenga sus dedos a la vista y lo ms lejos posible del
corte.
Nunca sostenga los elementos para cortar en sus manos. Utilice siempre la tabla para
cortar.
Equpese de guantes resistentes para cortes pesados. No obstante, tenga en cuenta
que dichos guantes son resistentes a los cortes pero no a prueba de ellos'.
Proteja las puntas de sus dedos, cuando sostenga el elemento que est cortando.
Para ello, reclnelos hacia la palma de su mano. De este modo, no pone en riesgo las
puntas de sus dedos.
No utilice el borde afilado de los cuchillos para raspar algn alimento sobre la tabla de
cortar. Eso desafila la lmina. Para ello, es mejor utilizar el borde contrario.
Evite cortar sobre superficies como porcelana, vidrio o metal. As su cuchillo durar
ms tiempo afilado.
Mientras ms escuche de Produccin Segura menos oir sobre accidentes
Los equipos y herramientas cuentan con algunas protecciones cuyo propsito es evitar que sus partes entren
en contacto con el cuerpo u otros objetos extraos.
Es necesario que antes de trabajar con alguna maquina o equipo identifiquemos sus guardas y las funciones
de estas, luego hacemos una inspeccin.
El estado general del equipo o herramienta
Inspeccionar visualmente las herramientas y
equipos, nos permite conocer su estado general y
lo que de primera mano podemos esperar una vez
se encuentre en operacin.

El estado de las guardas
Al inspeccionar las guardas debemos considerar:
Que se encuentren en su sitio
Que se encuentren fijas al equipo
Su buen estado
La proteccin que ofrecen
Este punto es muy importante y por tanto debe
considerarse siempre que usemos herramientas y
equipos.

Algunas guardas impiden que objetos o nosotros
mismos nos acerquemos a sus partes mviles, o a
sus puntos de atrapamiento.
Otras guardas impiden que partes del equipo
salgan de l o sean disparadas

Con esto en mente, debemos identificar la
proteccin que esas guardas ofrecen para evitar
riesgos innecesarios.
Por ejemplo: Los esmeriles porttiles cuentan con
guardas alrededor del disco en su parte superior y
posterior, pero no protegen el frente ni la parte
inferior y las reas sin proteccin obviamente
permiten que los objetos puedan salir disparados
en esas direcciones. Al tener claras esas reas
desprotegidas, sabremos cmo ejecutar nuestro
trabajo de manera segura evitando que haya
personas frente al esmeril.
Mantenimiento de las guardas
Las guardas son parte integral de las herramientas
y deben mantenerse limpias, fijas a la herramienta
y evitar que sufran dao.

Esta tarea es responsabilidad del usuario de ellas.

Si una guarda requiere reparaciones, stas deben
ser realizadas por personal especializado y
competente nicamente. Recordemos que una falla
en la reparacin puede ocasionar accidentes en
algunos casos fatales.

Retiro de las guardas
En ningn caso se debe retirar ninguna guarda de
la herramienta o equipo. En cualquier caso de
retiro, mal estado o problemas de operacin de las
guardas, el equipo debe retirarse de uso
inmediatamente.

Las guardas son elementos para nuestra
proteccin. Bajo ninguna circunstancia trabajemos
sin ellas.
Mientras ms escuche de Produccin Segura menos oir sobre accidentes
Color de
Seguridad
Significado Aplicacin Formato y color de
la seal
Color
del
smbolo
Color de
contraste
ROJO Pararse
Prohibicin
Elementos contra
incendio
Seales de
detencin
Dispositivos de
parada de
emergencia
Seales de
prohibicin
Corona circular con
una barra transversal
superpuesta al
smbolo
Negro Blanco
AMARILL
O
Precaucin Indicacin de
riesgos ( incendio,
explosin, radiacin
ionizante)
Tringulo de contorno
negro

Negro Amarillo
Advertencia Indicacin de
desniveles, pasos
bajos, obstculos,
etc.
Banda de amarillo
combinado con
bandas de color negro
VERDE Condicin segura
Seal informativa
Indicacin de rutas
de escape. Salida
de emergencia.
Estacin de rescate
o de Primeros
Auxilios, etc.
Cuadrado o
rectngulo sin
contorno
Blanco Verde

AZUL Obligatoriedad
Obligatoriedad
de usar equipos
de proteccin
personal
Crculo de color azul
sin contorno
Blanco Azul
La funcin de los colores y las seales de seguridad es atraer la atencin sobre lugares, objetos o situaciones que puedan
provocar accidentes u originar riesgos a la salud, as como indicar la ubicacin de dispositivos o equipos que tengan
importancia desde el punto de vista de la seguridad.
La normalizacin de seales y colores de seguridad sirve para evitar, en la medida de lo posible, el uso de palabras en la
sealizacin de seguridad. Estos es necesario debido al comercio internacional as como a la aparicin de grupos de
trabajo que no tienen un lenguaje en comn o que se trasladan de un establecimiento a otro.
Color de seguridad: A los fines de la seguridad color de caractersticas especficas al que se le asigna un significado
definido.
Smbolo de seguridad: Representacin grfica que se utiliza en las seales de seguridad.
Seal de seguridad: Aquella que, mediante la combinacin de una forma geomtrica, de un color y de un smbolo, da una
indicacin concreta relacionada con la seguridad. La seal de seguridad puede incluir un texto (palabras, letras o cifras)
destinado a aclarar sus significado y alcance.
La seguridad
La principal causa de accidentes graves en muchas industrias est relacionada con las cadas. En algunos pases,
segn las cifras oficiales, hay una fatalidad diaria por esta razn. Estos nmeros nos deben hacer pensar al respecto
y especialmente tomar las medidas de precaucin necesarias para evitar desastres.

Para prevenir estos accidentes se debe contar con un programa de proteccin de cadas del cual todos debemos
estar enterados y el que debemos seguir cuidadosamente.
Elementos a considerar
Un anlisis de Seguridad en el
Trabajo AST, realizado antes de
comenzar la tarea nos permite: El
alcance de la tarea
Identificar y clasificar los riesgos
presentes en ella
Evaluar la posibilidad de eliminar
tales riesgos
Definir las necesidades de
proteccin personal
Identificar otros riesgos asociados
El lugar o lugares donde se
presentan
Localizar o instalar puntos de anclaje
apropiados
Ubicacin de las personas
Maquinaria y equipo
La necesidad de equipo o maquinaria para la realizacin del trabajo
es importante para la seguridad y evitar accidentes. Debemos
tambin tener en cuenta:
Para la actividad se requiere el uso de maquinaria y equipos?
Es necesario retirar equipo existente en el lugar?
El rea disponible para el trabajo del equipo
Identificar las limitaciones de operacin de equipos

Lugar y ambiente
El sitio de trabajo y sus condiciones particulares pueden cambiar
drsticamente las necesidades de proteccin o, en algunos casos,
obligarnos a detener las tareas que se realizan. En este punto se
deben considerar:
El clima
La humedad del ambiente
Necesidades de instalacin de pasamanos, barreras o
restricciones
Ruido
Visibilidad
El viento
El piso, su humedad y las posibilidades de apoyo que se
presentan
La necesidad de instalar pasamanos, barreras y restricciones
para evitar cadas

Personas
Se estima que el 85% de los accidentes ocurren por fallas
humanas. Para reducirlos es necesario el entrenamiento para el
trabajo en alturas para todos los involucrados en la operacin
Un elemento fundamental, es nuestra conciencia para reducir nuestra exposicin a los riesgos evitando las malas
prcticas:
Evaluemos continuamente nuestro trabajo y la manera de hacerlo con mayor seguridad. Cualquier mejora en este
tema es importante y debemos comunicarla al supervisor de inmediato. Hagamos nuestro mejor esfuerzo por reducir
los accidentes al trabajar en alturas.
La seguridad
El dolor de cabeza, normalmente son dolores benignos, de diagnstico y tratamiento sencillos; pero, de
cualquier forma, el dolor de cabeza o cefalea es siempre un sntoma que merece atencin.
Existen muchos tipos de dolor de cabeza: la migraa o cefalea vascular, de tensin, postraumtica, de
traccin, etc. Sus causas son tambin varias, desde la sinusitis hasta los problemas de agudeza visual.
Las causas mas comunes y frecuentes, aparte de la cefalea de tensin suelen ser una sinusitis, problemas de
visin (astigmatismo, miopa) que obliguen al ojo a realizar de acomodacin. Los que comienzan al final del da,
despus del trabajo escolar, suelen ser debidos a un exceso de esfuerzo ocular o de tensin.
Las sinusitis es frecuente causa del dolor de cabeza agudo, pero no suele la responsable de un dolor de
cabeza crnico o persistente durante meses. Se acompaa generalmente de mucosidad nasal espesa.

Cuando consultar al medico?
El dolor de cabeza es un sntoma que debe ser consultado casi siempre con el medico. Hay, sin embargo,
situaciones en las que esta consulta es particularmente importante: cuando se acompaa de fiebre; cuando
dura mas de 24 horas; cuando se acompaa de mareos, vmitos o trastornos de la visin; cuando el dolor
aumenta al toser o estornudar, y cuando la persona se despierta durante la noche a causa del dolor.
Masajes: Presiona los
puntos correctos: Presionar
suavemente tus sienes puede
aliviarte, pero para aliviar la
tensin que sientes en la
frente acustate boca arriba,
mirando hacia el techo y
coloca las palmas de tus
manos en la parte superior de
tu frente con los dedos
tocando los lados del crneo
y desliza suavemente la piel
del cuero cabelludo hacia
delante y hacia atrs unas 10
veces.
Recomendaciones:
Es necesario tener en cuenta medidas preventivas, como evitar los factores desencadenantes y sintomticos
(aislarse, relajarse, evitar el ejercicio fsico y evitar la luz y los ruidos).
Evita forzar la vista demasiado.
Hay alimentos que nos pueden provocar dolor de cabeza, pueden ser diferentes segn la persona
Come alimentos sanos y variados, come frecuentemente,
Intenta relajarte y no llevarte por el estrs.
Intenta dormir regularmente y de forma suficiente, no es bueno dormir una noche 5 horas y otra noche 12 horas.
Un ejercicio moderado es un ayuda muy eficaz contra el dolor de cabeza
Todo el tiempo omos hablar de trabajar correctamente, de usar equipo de proteccin adecuado, de
comportarnos de acuerdo con las normas y procedimientos del lugar, de informarnos sobre los planes de
emergencia y muchos otros cuidados que debemos tener al realizar nuestras labores.
Como lo anterior, es esencial contar con buena informacin que nos ayude y nos comunique sobre los peligros a
nuestro alrededor.
Esa informacin es por lo general comunicada por medio de seales, que podemos ver en muchos lugares. Las
ms frecuentes, son posiblemente las seales de trnsito. En las oficinas las encontramos indicando rutas de
evacuacin, superficies donde podemos resbalar, y en las plantas industriales, mostrando sitios restringidos,
corredores peatonales, peligros por electricidad o el requisito de usar casco de proteccin.
Teniendo claro que las seales evitan accidentes al alertar a las personas, debemos considerar que deben ser
colocadas en sitios visibles, ser evidentes y muy importante, deben mostrar con anticipacin el peligro.
Hablando de las seales de trnsito, una seal que indica zona de derrumbe debe encontrarse antes de la
zona indicada y no despus. Lo mismo aplica para una zona escolar. Un conductor debe saber que hay nios en
la va antes de llegar al lugar donde ellos se encuentran y no despus.
Por ejemplo: En la construccin aplican estos mismos principios. Si hay alguna restriccin de paso debe
indicarse con anterioridad, contrario a lo que muestra esta imagen:

No es lgico, ni preventivo que
la cinta de restriccin de paso
se encuentre en la zona de
vaco; ella debe colocarse de
manera que impida llegar a esa
zona.

Tiene sentido que la seal de
peligro sea el abismo mismo?

Antes de instalar seales, hay que considerar su ubicacin y una vez instaladas es
necesario confirmar que en realidad cumplan su funcin de prevenir la ocurrencia de
accidentes!
La seguridad
Para mantener nuestra salud es importante controlar los riesgos que
puedan afectarnos. Algunos de ellos son fsicos o mecnicos como un
tropiezo o el golpe que podamos recibir de una mquina en movimiento;
otros son biolgicos, esto significa que adems de la posibilidad de sufrir
un accidente, podemos contraer enfermedades que afecten nuestra
salud.
No son pocas las enfermedades que transiten los mosquitos. Entre ellas
se pueden mencionar la malaria y el paludismo. Ambas muy graves y
desafortunadamente frecuentes.
Las pocas de alta humedad por las lluvias, son
especialmente aptas para la reproduccin de
mosquitos, dada la mayor posibilidad de encontrar
charcos donde pueden poner sus huevos.

Para evitar las picaduras la mejor alternativa es aislar
los lugares para evitar que los mosquitos entren a
ellos, cerrando puertas y ventanas conde es posible y
usando mallas de proteccin.

Tan importante como todo lo anterior es tener claro
que el control de plagas como los mosquitos no es una
labor individual. Es imposible que una sola persona,
familia o grupo de trabajo los controle. Esta es una
tarea que debe involucrarnos a todos y durante todo el
tiempo.
El equipo de proteccin para protegernos de los mosquitos es muy complicado. De hecho tendra que cubrirnos
todo el cuerpo y eso lo hace altamente ineficiente y costoso. Para evitar ser picado por los mosquitos, es mejor
controlarlos en nmero y rea de influencia.
El control de los mosquitos, como el de todos los riesgos, es mejor realizarlo en la fuente. Es decir, evitando su
reproduccin; y para esto, es importante considerar sus necesidades y costumbres tanto de alimentacin como
de reproduccin.

En general, los mosquitos ponen sus huevos en aguas estancadas o que se encuentran en reposo y se necesita
poca cantidad de agua para reproducir algunos miles de ellos. El agua reposada en una llanta, en una
excavacin, canales obstruidos, alcantarillas o un simple tarro abandonado sirven de incubadora para ellos. Por
tanto, la medida de prevencin es mantener tanto nuestro sitio de trabajo como nuestro hogar en el mejor estado
de aseo que nos sea posible y secando rpidamente cualquier derrame o estancamiento de agua.
La seguridad
Nuestro diario vivir requiere de energa que consumimos de diferentes maneras:
Nuestro cuerpo requiere de energa para cualquier movimiento que hacemos
Los vehculos en los que nos movilizamos consumen energa para hacerlo
Los aparatos que usamos para comunicarnos como radios y telfonos requieren energa
Incluso, el slo hecho de pensar consume energa

La energa se obtiene de diferentes fuentes:
La alimentacin provee energa a los seres vivos
Los combustibles fsiles como la gasolina, el diesel o el carbn se requieren para el funcionamiento de
diferentes mquinas como vehculos, calderas y otra maquinaria industrial
La energa elctrica que se genera a partir de hidroelctricas o plantas trmicas permite que nuestros
telfonos y luces funcionen
Como pueden ver, obtenemos energa de muchas
fuentes y permite que nuestra vida y trabajos se
desarrollen.

El consumo que hacemos de esa energa es
aprovechado apropiadamente?

Desafortunadamente en muchos casos no es as.

Algunos ejemplos de desperdicio individual, pero de
costumbre general son:
Dejar luces encendidas mientras no se usa una
habitacin
Tener encendido el televisor sin atenderlo
Mantener el vehculo encendido mientras habla con
alguien
Dejar conectado el cargador de su celular o de su
porttil cuando no est cargando las bateras
Mantener el vehculo encendido mientras carga o
descarga mercancas
Todas los anteriores muestran que desperdiciamos energa -mucha o poca- con frecuencia.
El consumo de energa es la suma de los pocos Watts o litros que cada persona consume innecesariamente
y que al sumar los millones de personas que lo hacen, el desperdicio de energa toma proporciones enormes,
con el dao al ambiente que eso produce.

Hay adems, otros que desperdician energa a mayor escala, como edificios que permanecen
completamente encendidos mientras no hay nadie en su interior, o estufas y hornos que no se apagan.

Proteger el ambiente es una tarea de cada uno, que hacindolo todos, con seguridad disfrutaremos de un
mundo mejor!
La seguridad
Se entiende como espacio confinado a todo ambiente que tiene medios limitados para entrar y salir. Se entiende
por medios limitados, a todos aquellos que no permiten una entrada ni una salida en forma segura y rpida de
todos sus ocupantes, por ejemplo, alcantarillas, espacios cuyo ingreso o egreso sea a travs de una escalera,
silleta o arns con sistema de elevacin. No esta diseado para ser ocupado por seres humanos en forma
continua. A su vez no tiene una ventilacin natural que permita:
Asegurar una atmsfera apta para la vida humana (antes y durante la realizacin de los trabajos).
Inertizarlo de manera de eliminar toda posibilidad de incendio y/ o explosin (antes y durante la realizacin del
trabajo).
Los espacios confinados, se pueden clasificar de acuerdo al grado de peligro para la vida de los trabajadores:
Clase A: son aquellos donde existe un inminente peligro para la vida. Generalmente riesgos atmosfricos (gases
inflamables y/ o txicos, deficiencia o enriquecimiento de oxigeno).
Clase B: en esta clase, los peligros potenciales dentro del espacio confinado pueden ser de lesiones y/ o
enfermedades que no comprometen la vida ni la salud y pueden controlarse a travs de los elementos de
proteccin personal. Por ejemplo : se clasifican como espacios confinados clase B a aquellos cuyo contenido de
oxgeno, gases inflamables y/ o txicos, y su carga trmica estn dentro de los lmites permisibles. Adems, si el
riesgo de derrumbe, de existir, fue controlado o eliminado.
Clase C: esta categora, corresponde a los espacios confinados donde las situaciones de peligro no exigen
modificaciones especiales a los procedimientos normales de trabajo o el uso de EPP adicionales. Por ejemplo:
tanques nuevos y limpios, fosos abiertos al aire libre, caeras nuevas y limpias, etc.
Los espacios confinados deben localizarse e identificarse por medio de carteles bien visibles en todas las zonas
por donde puede tenerse acceso al mismo. En su exterior, adems, se debe colocar, de ser necesario, el nombre
del producto que contiene, a travs de un sistema de rotulado conocido.
La seguridad
Qu es una fractura?
Una fractura es la ruptura total o parcial de un hueso. Los
huesos son estructuras muy fuertes pero un traumatismo superior
a su resistencia puede romperlo.

Cmo se sabe si alguien tiene una fractura?
Despus de una fractura la extremidad se aprecia inflamada ,
deforme y con una movilidad anormal. Algunas veces no se
puede distinguir de una luxacin o dislocacin. El diagnstico
definitivo lo hacemos los traumatlogos examinando al paciente y
haciendo una radiografa u otro procedimiento diagnstico.

Cuntos tipos de fracturas existen?
Fracturas abiertas. El hueso rompe la piel y sale al exterior. Es
expuesta cuando el hueso no est cubierto por piel.
Fractura conminuta. Es una fractura con mltiples fragmentos,
producida por una lesin de gran impacto.
Fractura patolgica. Es una fractura que ocurre en un hueso
enfermo, bien sea por un tumor o por osteoporosis. La fuerza
necesaria para romper el hueso puede ser mnima, como por
ejemplo pacientes con osteoporosis avanzada que se fracturan la
cadera caminando.
Qu es una fractura en tallo verde?
A veces en los nios, el hueso no se rompe como en los adultos, sino que se
dobla como un tallo de una planta, este tipo de fractura se llama fractura en "tallo
verde ".
Cunto tarda en consolidar una fractura?
A la cicatrizacin de las fracturas se le llama consolidacin. Es cuando la gente
dice que "peg" la fractura. La consolidacin es variable entre un hueso y otro;
algunos como el escafoides de la mano puede tardar hasta 3 meses. Tambin es
importante la edad, los nios tienen una velocidad de consolidacin mucho mayor,
casi siempre antes de seis semanas han consolidado sus fracturas.
Qu debo hacer ante una persona que sufre una fractura?
Las fracturas son generalmente lesiones graves. Si piensa que una persona tiene una fractura debe llevarla
inmediatamente al mdico traumatlogo quien se va a encargar del diagnstico y el tratamiento. Sin embargo hay
algunas recomendaciones que se pueden dar como primeros auxilios:

No trate de corregir la deformidad producida por la fractura. Estas maniobras pueden causar ms dao y slo la
deben realizar los especialistas.
Puede inmovilizar la extremidad lesionada con un peridico, tabla o cartn enrollado.
Si piensa que el paciente tiene una lesin en la columna cervical no mueva el paciente hasta que llegue
personal paramdico especializado para trasladarlo a un centro mdico.
No le de alimentos ni bebidas al paciente hasta que lo vea el mdico, si hace falta una ciruga es necesario un
perodo de ayuno.
No de masajes sobre la zona afectada. En Venezuela existe la tradicin de los "sobadores", pero el dar
masajes sobre una lesin no ayuda en lo absoluto, mucho menos en el caso de una fractura, slo puede agravar
ms la inflamacin.
La seguridad
Vendaje circular
Se aplica en lugares de anchura no muy grande, por ejemplo: mueca, brazo, pierna, dedos de la mano y pie. La
forma en como se aplica es la siguiente: se empieza a enrollar de arriba a abajo, comenzando de un rea que no
est afectada, se empieza a dar vueltas poco a poco cubriendo la herida y terminado por abajo. Si se desea, se
puede enrollar de arriba y abajo y viceversa hasta acabarse la venda. Al final se hace un nudo o se aplican los
dientecillos que venan con la venda.
Vendaje en forma de ocho
Este vendaje es conveniente aplicarlo en el tobillo,
rodilla, y codo. Para hacer este vendaje, se asegura
primero con un candado y despus se empieza a
enrollar la venda diagonalmente, dejando al
descubierto la parte del cuerpo que forma el ngulo
90. El vendaje debe pasar de arriba a abajo y
viceversa.
Vendaje en espiral
Se emplea una venda elstica o semielstica porque se puede adaptar a la
zona que se va a vendar, se utiliza para sujetar gasas, apsitos o frulas en
brazos, mano, muslo y piernas. Mtodo: Seleccione el tamao adecuado, inicie
el vendaje desde la parte ms distal en direccin a la circulacin venosa,
coloque la punta de la venda en forma oblicua en relacin con el eje
longitudinal del miembro y d una vuelta, doble la parte saliente de la punta
sobre la venda y d otra vuelta sobre ella para sujetar la punta doblada, las
vueltas de la venda ascienden en espiral, de tal manera, que cada vuelta cubra
dos tercios de la vuelta anterior, luego fije la punta con un nudo, esparadrapo
o un gancho
Los vendajes son procedimientos que tienen como objetivo cubrir con una
venda, una zona lesionada (heridas, quemaduras, etc.), tambin sirven para
sostener una parte del cuerpo (Ej. Fracturas, luxaciones).
Funciones de los vendajes
Para fijar el material de curacin sobre la herida y as evitar la entrada
de grmenes a esta.
Para producir compresin sobre la herida y tratar de detener una
hemorragia.
Para limitar el movimiento de alguna articulacin o de un miembro
lesionado.
Para mantener fijas las frulas (tablillas) colocadas en algn miembro.
Para efectuar tracciones continuas en ciertos tipos de fracturas (Ej.
Fmur).

Los mas comunes son:
La seguridad
La mayora de las heridas vienen acompaadas de prdida de sangre en mayor o menor cantidad. Esta prdida
de sangre se llama hemorragia. La hemorragia se produce por la ruptura de un vaso sanguneo y se puede
clasificar en leve, interna, venosa, capilar o arterial.
La hemorragia leve: se produce en caso de heridas superficiales.
La hemorragia interna: ocurre en rganos internos, como el hgado, bazo y otros
rganos, a consecuencia de accidentes graves.
La hemorragia venosa: cuando se rompe una vena, la sangre es de color
brillante, brota a borbotones y a intervalos irregulares.
La hemorragia capilar: se produce por la rotura de los vasos capilares y no es
grave.
La hemorragia nasal: es la prdida de sangre por la nariz. En los nios se
produce generalmente al introducir los dedos en las fosas nasales, provocando la
ruptura de pequeos vasos sanguneos, o por medio de un golpe.
En general, los primeros auxilios en caso de heridas y hemorragias son:
Cuando la herida sangra mucho, procurar detener la hemorragia lo ms pronto
posible, apretando con los dedos los bordes de la herida y aplicando enseguida
una compresa estril para facilitar la coagulacin.

Limpiar las heridas con gasa estril.
Observar si se encuentran objetos extraos en la herida. En caso de que sea as,
extraerlos y desinfectar luego la herida con agua oxigenada y otros antispticos.
Secar la herida con gasa estril.
En caso de que la herida sea leve, aplicar un antisptico eficaz (agua oxigenada
o alcohol) usando para ello un aplicador.
Si la hemorragia es nasal, ejercer presin con los dedos sobre las fosas nasales
durante cinco minutos y colocar la cabeza hacia atrs.
Precauciones:
No tocar la herida con
los dedos.
No poner algodn
sobre las heridas.
Colocar una cura o
gasa adhesiva.
Hemorragias externas
Primeros auxilios en caso de hemorragias
externas:
Asegurar la permeabilidad de las vas areas.
Valoracin de respiracin y circulacin.
Aconsejar y ayudar a tumbar a la vctima en
prevencin de lipotimia.
Presin directa en la herida con apsitos.
Elevacin del miembro afectado.
Si no cesa la hemorragia, compresin arterial.
Prevenir el shock hemorrgico o hipovolmico.
En ltimo extremo aplicar torniquete, con
indicacin de la hora de aplicacin.
Hemorragias internas
Asegurar la permeabilidad de
las vas areas.
Valoracin de respiracin y
circulacin.
Prevenir y tratar el shock
hemorrgico ( hipovolmico).
Traslado urgente a un centro
sanitario, en posicin antishock,
vigilando las constantes vitales.
Evitar prdida de calor en la
vctima.
La seguridad
El 11 de junio de 2009 la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) la clasific como de nivel de alerta seis; es
decir, pandemia actualmente en curso que involucra la aparicin de brotes comunitarios (ocasionados
localmente sin la presencia de una persona infectada proveniente de la regin del brote inicial). Ese nivel de
alerta no define la gravedad de la enfermedad producida por el virus, sino su extensin geogrfica. La tasa
de letalidad de la enfermedad que inicialmente fue alta, ha pasado a ser baja al iniciar los tratamientos
antivirales a los que es sensible, sin embargo la futura evolucin del virus es impredecible, como constata la
directora general de la OMS Margaret Chan el 4 de mayo, ya que "puede que en un mes este virus
desaparezca, puede que se quede como est o puede que se agrave
Los sntomas de este virus nuevo de
la influenza H1N1 en las personas
son similares a los sntomas de la
influenza o gripe estacional.
Incluyen:
Fiebre muy alta (38 y 40),
Tos seca recurrente,
Dolor de garganta,
Moqueo o secrecin nasal,
Dolores en el cuerpo,
Dolor de cabeza,
Escalofros,
Fatiga,
Dolor en los ojos,
Prdida del apetito,
Problemas para respirar como falta
de aliento.
Una cantidad significativa de
personas infectadas por este virus
tambin ha informado tener vmito y
diarrea.
En este momento no se conocen los
grupos de personas que corren un
alto riesgo de contraer la nueva
influenza A (H1N1), pero es posible
que sean los mismos que sufren
complicaciones por la influenza
estacional.
Para prevenir esta gripe se han recomendado varias medidas:
Evitar el contacto directo con las personas enfermas o que
tengan fiebre y tos.
Lavarse las manos con agua tibia y jabn entre 10 y 20
segundos de manera frecuente. Lavarse tambin entre los
dedos. Como alternativa, puede usar alcohol en gel o lquido
para desinfectar.
Tratar de no tocarse la boca, nariz y ojos.
Ventilar los lugares habitados.
Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un
pauelo desechable.
Usar mascarillas (recomendable solamente en ambientes
pblicos o en cercana a contagiados), recordando que tienen
un determinado tiempo de uso.
Evitar los besos y dar la mano al saludarse.
Adems, evitar contactos muy cercanos, tales como
compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido
estar en contacto con saliva o secreciones.
Desinfectar cerraduras de puertas y pasamanos de lugares
pblicos.
Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y en vitamina C
(zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limn y
pia).
Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera
repentina, o presentar, simultneamente, los sntomas
siguientes: tos, dolor de cabeza, dolor muscular y de
articulaciones, acudir de inmediato al mdico o a la unidad de
salud ms cercana.
La seguridad
La utilidad de la gasolina es innegable. El desarrollo de la humanidad en buena
parte, es debido a los usos que hacemos de ella. Nos permite movilizarnos y haber
logrado avances en otras reas indispensables para el mundo que conocemos.

As mismo, el manejo de la gasolina es usualmente descuidado. No se tiene en
cuenta que es una sustancia que representa peligros importantes y el riesgo de
incendio es muy alto debido a que los vapores que emana son altamente inflamables.
Para evitar accidentes con la gasolina, es til comprender cmo se produce la llama.

Un incendio, por pequeo que sea, requiere de oxgeno. Los vapores de la gasolina
no son inflamables en un ambiente donde no hay oxigeno, o donde haya muy poco.
Por esta razn, aunque parezca increble, hay mayor riesgo de incendio en un
contenedor con poca gasolina que en uno ms lleno, debido a que en el primero
habr una mayor cantidad de oxgeno y esto proporciona una mezcla de gas y
oxgeno ms propicia para el incendio.
Algunas malas costumbres hacen que ocurran
accidentes muy graves con la gasolina. Entre
ellos estn:
Transportar gasolina en el bal o cajuela del
vehculo
Usar recipientes sin tapn adecuado
Dejar recipientes con gasolina cerca de
fuentes de calor
Manipular gasolina cerca de llamas o chispas
Verter gasolina en mquinas que se
encuentran operando
Usar gasolina para limpiar herramientas o
maquinaria
Otro asunto importante de considerar es el que se refiere a
los contenedores que en algn momento han tenido gasolina
en su interior y se recomiendan entre otras, estas mejores
prcticas:
Todo contenedor con gasolina debe encontrarse
debidamente marcado para facilitar su identificacin y
precauciones
Los contenedores que han sido llenados con gasolina,
deben limpiarse debidamente una vez desocupados
La gasolina debe almacenarse solamente en recipientes
aprobados y en buen estado
La gasolina solamente debe ser transportada en vehculos
autorizados para ello
La gasolina es una sustancia peligrosa
que siempre debe ser tratada con toda
precaucin y evitar accidentes graves!
La seguridad
Incluya el listado con los telfonos
de Emergencia.

Mantenga el Botiqun lejos del
alcance de los nios, pero sin llave.

Etiquete todos los frascos y lalos
cuidadosamente antes de hacer uso
de ellos.

Mantenga una lista actualizada con
los nombres de todos los elementos
contenidos, segn su accin, dosis y
contraindicaciones, si las hubiera.
Un Botiqun de Primeros Auxilios es aquel
contenedor de elementos necesarios para
realizar una atencin de Emergencia. Debe
tener presente que mientras ms lejos se
encuentre del Centro Asistencial, ms
completo debe ser su Botiqun de Primeros
Auxilios.
ELEMENTO CANTIDAD
ALGODN 01 PAQUETE
GASAS DE ROLLO (VENDA DE GASA) 02 PAQUETES
GASAS ESTRILES (4X4 CM) 20 UNIDADES
CURAS PARA OJOS 01 ROLLO
ADHESIVO 01 ROLLO
CURITAS 50 UNIDADES
VENDAS ELSTICAS (06 CM) 02 UNIDADES
VENDAS ELSTICAS (08 CM) 02 UNIDADES
APSITOS ESTRILES (5X9 CM) 04 UNIDADES
ESPTULAS (BAJA LENGUAS) 10 UNIDADES
APLICADORES DE ALGODN (HISOPOS) 50 UNIDADES
VENDAS TRIANGULARES (90X90X140 CM) 04 UNIDADES
TIJERAS (PUNTA ROMA) 01 UNIDAD
JABN AZUL O NEUTRO 01 UNIDAD
TERMMETRO ORAL 01 UNIDAD
COPA PARA LAVADO OCULAR 01 UNIDAD
ANTIINFLAMATORIO DE USO EXTERNO 01 UNIDAD
ALCOHOL 01 UNIDAD
AGUA OXIGENADA 01 UNIDAD
GUANTES DESECHABLES 01 PAR
La norma venezolana Covenin 3478-99
Socorrismo en las empresas, contempla
los aspectos mnimos fundamentales que
deben tener presente los organismos y
empresas para prestar atencin al
personal que labora en ella y los terceros
que se encuentren en sus instalaciones .
En el punto 4.5.3 especifica que EL
BOTIQUN DE PRIMEROS AUXILIOS NO
DEBE CONTENER MEDICAMENTOS
PARA ADMINISTRACIN ORAL O
PARENTAL (USO INTERNO)
Revise cada cierto tiempo el contenido del Botiqun y
las fechas de vencimiento de los medicamentos,
deseche todos los que se encuentran vencidos.
La seguridad
Las cosas se parecen a su dueo!
Un sitio de trabajo desordenado y sucio en el que el trabajo no se desarrolla con facilidad, en muchos casos nos
muestra la falta de cuidado del encargado de ese puesto en particular. As mismo, un sitio de trabajo ordenado y
limpio, en el que las herramientas, equipos o elementos necesarios para trabajar se encuentran en su sitio y
permanecen limpios nos muestra el cuidado e inters del trabajador encargado.
Esto se hace ms visible y crtico en algunos lugares
como son las cocinas. El orden en estos lugares tiene
gran importancia debido a que se manipulan objetos
punzantes y cortantes. Un cuchillo abandonado u oculto
puede ocasionar una cortadura a cualquier otro
trabajador del lugar. Este principio tambin aplica para
los sitios de construccin donde clavos, navajas llaves u
otras herramientas pueden caer o lastimarnos por estar
ocultas.
Tomando los ejemplos anteriores, el cuidado que se debe mantener por el sabor de los alimentos obliga tambin, a
que todas las superficies permanezcan impecables y sin rastro de otros productos.
Una superficie engrasada o impregnada de alguna sustancia inflamable puede representar alto riesgo de
quemadura si alguien descuidadamente decide hacer una tarea de soldadura sobre ella.
El orden y el aseo son indispensables para un ambiente de trabajo agradable en donde la operacin facilite que
desarrollemos nuestro trabajo con gusto o por el contrario nos fastidie.
Nuestro lugar de trabajo es nuestro
territorio y como tal, debemos reflejar
en l lo mejor de nosotros. Hagamos
lo posible para que nuestro trabajo
sea agradable y refleje nuestra
capacidad y calidad como buenos
trabajadores.
Mantengamos nuestro lugar de
trabajo limpio y ordenado!
Accidentes
Segn el art. 69 de la LOPCYMAT: es todo suceso que produzca en el
trabajador o la trabajadora una lesin funcional o corporal,
permanente o temporal, inmediata o posterior, o la muerte,
resultante de una accin que pueda ser determinada o sobrevenida en
el curso del trabajo, por el hecho o con ocasin del trabajo.
No son casuales, sino que se causan. Creer que los accidentes son
debidos a la fatalidad es un grave error; de igual manera considerar
intil todo lo que se haga en favor de la seguridad en el trabajo.
Sin embargo, todos sabemos que el accidente de trabajo se puede
evitar.
La
participacin
humana en
los
accidentes
se sitan
entre el 70 y
95%.
Incidente
Evento que da lugar a un accidente o que tiene el
potencial para producir un accidente (En incidente no
ocurre ninguna lesin, enfermedad, dao, u otra
prdida.)
Que puede
ocasionar un
accidente?
Desviaciones en las
normas de trabajo,
Prcticas
inadecuadas
Procedimientos y
actos inseguros
Sern igualmente accidentes de trabajo:
1. La lesin interna determinada por un esfuerzo violento o producto de la
exposicin a agentes fsicos, mecnicos, qumicos, biolgicos, psicosociales,
condiciones metereolgicas sobrevenidos en las mismas circunstancias.
2. Los accidentes acaecidos en actos de salvamento y en otros de naturaleza
anloga, cuando tengan relacin con el trabajo.
3. Los accidentes que sufra el trabajador o la trabajadora en el trayecto
hacia y desde su centro de trabajo, siempre que ocurra durante el
recorrido habitual, salvo que haya sido necesario realizar otro recorrido
por motivos que no le sean imputables al trabajador o la trabajadora, y
exista concordancia cronolgica y topogrfica en el recorrido.
4. Los accidentes que sufra el trabajador o la trabajadora con ocasin del
desempeo de cargos electivos en organizaciones sindicales, as como los
ocurridos al ir o volver del lugar donde se ejerciten funciones propias de
dichos cargos, siempre que concurran los requisitos de concordancia
cronolgica y topogrfica exigidos en el numeral anterior.
La seguridad
Los cuerpos extraos pueden adherirse a la superficie del globo ocular (crnea) o bien al prpado superior
causando molestias al parpadear. Pueden causar heridas en la crnea e incluso introducirse dentro de el
ojo.
Causas: lentes de contacto, partculas
metlicas o de madera, pestaas, arena,
piedra, carbn, plsticos, fibras de ropa
etc...
Sntomas: ojo rojo, molestias a la luz,
sensacin de ardor, dolor, lagrimeo intenso,
dificultad para mantener el ojo abierto
etc...
Qu debo hacer?:
-Lvese las manos con agua y jabn
-Siente a la persona de cara a la luz, inclinando la cabeza hacia atrs.
-Colquese de lado del ojo afectado o detrs de la persona.
-Separe con suavidad los prpados y pdale que mueva el ojo hacia arriba y abajo y hacia los lados para
intentar localizar el cuerpo extrao.
-Si ha localizado el cuerpo extrao intente extraerlo realizando un lavado ocular, para ello incline la
cabeza de la persona hacia un lado y derrame agua o suero fisiolgico, con una jeringa o una jarra, desde
el ngulo interno del ojo hacia fuera para que lo arrastre. Si esto no resulta intente extraerlo con la
punta un pauelo humedecido o con un algodn hmedo.
-Si el cuerpo extrao est localizado en el prpado deber darle la vuelta a ste e intentar extraerlo.
-Si an as no ha conseguido extraerlo, tape el ojo con un apsito y acuda al centro mdico ms cercano.
A qu nos referimos cuando hablamos de
cuerpos extraos?
Llamamos cuerpo extrao a todo objeto que no
siendo propio sino procedente del exterior, viene a
introducirse o albergarse en nuestro organismo. De
esta manera, y en funcin de la localizacin y
naturaleza del mismo, se producirn distintas
alteraciones o sntomas en nuestro cuerpo.
Sobreesfuerzos: Manejo Manual de Cargas
Apoye los pies
firmemente
Separe los pies Doble la cadera y las
rodillas y
para coger la carga
Mantenga la
espalda recta
Nunca gire el cuerpo
mientras sostiene una
carga pesada
No hay nada que lesione ms
rpidamente una espalda que
una carga excesiva
Mantenga la carga tan cerca del
cuerpo como sea posible, pues
aumenta mucho la capacidad de
levantamiento
Aprovecha el peso del
cuerpo de manera
efectiva para empujar los
objetos y tirar de ellos
No levante una carga
pesada por encima de la
cintura en un solo
movimiento
Mantnga los
brazos pegados al
cuerpo y lo ms
tensos posible
Cuando las dimensiones
de la carga lo aconsejen,
no dude en pedir ayuda a
tu compaero
Hoy vamos a hablar de aquellos errores que cometemos porque algunas veces, de manera equivocada,
suponemos que no va a pasarnos nada por una imprudencia que consideramos pequea y no haber considerado
sus consecuencias.

El trabajo en la planta u oficina requiere el uso y operacin de diferentes mquinas, equipos y herramientas
para realizar las labores. Estos aparatos tienen cuchillas, brocas, sierras, prensas y muchos otros elementos
que pueden hacernos dao
Un trabajo pequeo o rpido no evita que nos lesionemos si dejamos de usar los guantes, los accesorios de
proteccin de las mquinas y el uso inadecuado de las herramientas.

Todos percibimos los riesgos y sabemos lo que est bien y lo que est mal hecho, pero an as, muchos dedos,
pies y ojos se pierden o son mutilados por descuidos que en su momento se consideraron pequeos o
inofensivos
Recuerdan ustedes cuantas veces sus padres les
llamaron la atencin o impidieron que subieran
paredes o rejas? las oportunidades en que los
sacaron de la cocina porque ste no era un lugar
para nios? o cuando les dijeron que no jugaran
con cuchillos y navajas porque se podran herir?
Esos llamados de atencin siempre fueron para
nuestro bien. El inters de nuestros padres es
nuestro bienestar y por esa razn estn atentos
de que nosotros hagamos las cosas de la mejor
manera.
Hay una conocida frase que aplica perfectamente para esas ocasiones:

"No haga nada que sus padres no aprobaran que usted hiciera"

Antes de usar una mquina sin los guantes, o sin gafas de seguridad, o de usar unas pinzas como martillo,
pregntense si sus padres lo aconsejaran o lo permitiran... o en su lugar, ustedes permitiran que sus hijos lo
hicieran? Si la respuesta es no, simplemente no lo hagan. y piensen en la manera en que sus padres s lo
permitiran y acten acorde con ella. Esa es una buena manera de evaluar los riesgos y de protegernos de
lesiones. Adems todos queremos un buen sitio de trabajo que sea seguro; para lograrlo, llame la atencin de
sus compaeros cuando crea que estn obrando de manera equivocada.

Este es un consejo de seguridad no solo para hoy, sino para siempre, teniendo en cuenta que deben proteger
su integridad en todo momento.
La seguridad
Muchas veces vemos personas cruzando calles lejos de las esquinas o cuando el semforo esta en verde para
los vehculos,
si les preguntamos qu es lo que los impulsa a realizar actos tan inseguros y a correr riesgos tan altos como
la posibilidad de perder la vida?
La respuesta se relaciona con la prisa que han tenido, la orden de terminar pronto, el cansancio o, o en la peor
de todas: la frase: "Yo siempre soy cuidadoso. Solo lo hice esta vez".
Si siempre somos cuidadosos y gracias a esas
precauciones hemos logrado conservar nuestra
integridad, por qu, de repente, cambiamos
nuestras buenas costumbres? Para terminar en
un hospital basta un solo golpe en la cabeza, un
solo tropezn o una sola quemadura. Todos
sabemos eso y no necesitamos pruebas.
Acaso la mente se nos nubla y olvidamos las
consecuencias de nuestros actos inseguros? o el
hecho de haber realizado nuestro trabajo con
precaucin por muchos aos nos hace pensar que
somos invencibles o sper poderosos?
La experiencia debe servirnos para asociar
eventos y aprender a hacer las cosas cada vez
mejor.
Es razonable pensar que las herramientas que
usamos todos los das van a dejar de cumplir su
funcin de repente.
Entonces, si nuestra experiencia y nuestros sentidos nos muestran que esos equipos que usamos cortan,
golpean o atrapan, la experiencia no debera indicarnos que debemos tener cuidado al usarlos "todas las
veces" y que "una sola vez que nos descuidemos" puede lesionarnos?

Todos los accidentes se pueden evitar: usar los puentes peatonales, respetar las seales, usar el equipo de
proteccin recomendado para cada trabajo, apagar y asegurar las herramientas que no se estn usando, y
especialmente actuar bajo los parmetros de la prudencia y pensando siempre en nuestra integridad es lo
mejor que podemos hacer, sin importar cuanta prisa tenemos. Al final, si sufrimos una lesin, perderemos
ms tiempo curndola y recuperndonos.
No debemos olvidar que debemos proteger nuestro cuerpo, nuestras
herramientas y nuestro equipo. Es lo que necesitamos para trabajar y gozar de
una vida mejor. La nica vez que somos imprudentes puede ser la ltima!
Veamos algunos
ejemplos: Una
guillotina est hecha
para cortar y no es
selectiva. Es decir, si
pongo una pila de
papel bajo la cuchilla,
sta lo cortar. Pero si
en lugar del papel mi
mano se encuentra en
el camino de la
cuchilla, mi mano ser
cortada; la funcin de
la guillotina es esa:
cortar lo que se
encuentre bajo la
cuchilla.
La seguridad
Para ninguno de nosotros es extrao haber odo que alguien
o nosotros mismos tenemos prisa.

Prisa por llegar a algn lugar, prisa por terminar una
actividad, prisa por encontrarnos con alguien, en fin, prisa
por todo!

Tampoco es extrao que por la prisa dejemos algo sin hacer,
sin terminar o algo olvidado en algn lugar.

En muchas ocasiones la prisa nos hace cometer errores;
algunos sin importancia y otros graves. De hecho no son
pocos los accidentes que han ocurrido porque alguien est
de prisa y gracias a ella, omite algo o comete un error.
En nuestro trabajo la prisa tambin es un factor que debemos considerar, particularmente en el tema de
nuestra seguridad.

Por terminar pronto no podemos pasar por alto los procedimientos o reglas del lugar. Para ilustrar mejor
esto, les dar un ejemplo. Dejar el lugar sin limpiar o las herramientas fuera de lugar puede llevar a que
alguna otra persona pueda caer o golpearse por el desorden o si no retiramos las etiquetas de bloqueo de
una mquina, podemos detener el trabajo y la produccin porque otros pueden pensar que el equipo est
bloqueado a propsito y no por olvido.
Otro error frecuente por estar de prisa es fallar en la comunicacin. Por la prisa no podemos dejar de
pedir aclaraciones de algo que no entendemos, como tampoco podemos dejar de explicar en detalle
cuando es requerido.

La prisa tambin hace que tratemos de recuperar el tiempo perdido aumentando la velocidad. Error que
puede ser fatal! no son pocos los accidentes de trnsito ocasionados por personas que quieren recuperar
uno o dos minutos en la calle cuando han perdido horas en otro lugar, como no son pocos los tropezones al
desplazarse estos apurados en los corredores de la planta u oficinas.
Tomemos medidas para evitar la prisa. Hagamos nuestro
trabajo de manera eficiente y con anticipacin. Controlemos
la prisa. Si nos encontramos en esta situacin detengmonos
un instante y pensemos.

Hay una vieja frase que dice es mejor perder un minuto en la
vida, que la vida en un minuto.

No permitamos que la prisa nuble nuestra razn!
La seguridad
Las cadas sobre superficies planas pueden producir un accidente doloroso y con
lesiones.
Miles de personas, en todos los pases del mundo mueren todos los aos como
consecuencia de cadas. Si bien las cadas al mismo nivel tienen la posibilidad de no
ser fatales como las cadas que se producen desde niveles diferentes, dan como
resultado, en una proporcin bastante alta, lesiones incapacitantes.
La gran mayora de las cadas en el mismo nivel son el producto de las tres causas
siguientes:
- un resbaln,
- un tropezn o
- un encontrn.
Todos sabemos qu es lo que provocan las cadas, un charco de aceite sobre el
piso, una cscara de banana dejada sobre el suelo, un pedazo de hierro redondo o
una botella.

Todos ellos pueden sacarnos las piernas de abajo del cuerpo y hacernos aterrizar
en el suelo. Estos accidentes pueden ser evitados de dos maneras. Y si queremos
mantenernos a salvo, como as tambin a nuestros amigos, mejor que observemos
ambas.

La primera forma es quitando todos los peligros de resbalamiento de la superficie,
esto lo lograr limpiando todo el aceite y levantando cualquier cosa que se haya
cado. En una palabra tenemos que poner en prctica orden y limpieza.
La otra cosa que debemos hacer es imaginarnos que probablemente el otro no
practique el orden y la limpieza. Tengamos cuidado donde pisamos y no llevemos
nunca una carga al frente nuestro que nos impida la visin del piso.
Los tropezones son la causa de las cadas que pueden resultar mortales. Aun una pequea irregularidad en el
suelo puede hacernos caer de cara. A menudo un objeto pequeo puede ser la causa de una cada.
Las reglas para evitar los tropezones son las mismas que para los resbalones - pero con un agregado.
Debemos mirar muy bien a donde ponemos los pies y el lugar de trabajo deber mantenerse limpio. Pero
adems habr de usarse zapatos en buenas condiciones. Las suelas y tacones gastados pueden causar una
cada con consecuencias muy serias.
Los encontrones tambin producen cadas serias. En las plantas son generalmente la consecuencia de dos
cosas - el apuro y la carga excesiva.
Casi todos hemos experimentado las consecuencias del apuro. Usted o algn otro trabajador ha estado muy
apurado. Posiblemente llegaba tarde por la maana o tal vez no poda esperar el momento de salir. Al correr
choc con otro individuo y los dos salieron dando tumbos.
Es posible que esto le haya sucedido muchas veces sin haber sufrido una lesin seria. Pero muchas camas en
los hospitales estn llenas de personas que se han cado de esta forma.
La seguridad
Para ayudar a reducir accidentes y enfermedades relacionadas con el trabajo, se debe
asegurar la capacitacin en seguridad laboral a los trabajadores. De esta manera se
lograra preparar al trabajador para identificar los riesgos a los que se encuentran
expuestos y las consecuencias de estos en la realizacin de sus labores, as como las
medidas que se deben seguir para trabajar de forma segura sin daar su salud e
integridad fsica.
Al promover la salud y seguridad en el trabajo, se logra adems disminuir el costo de
compensacin al trabajador para empleadores.
2.1. Educacin e informacin.
2.1.1 La empleadora o empleador, a travs del Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo,
deber disear, planificar, organizar y ejecutar un programa de educacin e informacin
preventiva, en materia de seguridad y salud en el trabajo con su respectivo cronograma de
ejecucin, que establezca como mnimo 16 horas trimestrales de educacin e informacin
por cada trabajadora y trabajador que participen en el proceso productivo o de servicio,
independientemente de su condicin.
2.1.2 El programa de educacin e informacin preventiva, debe responder a las necesidades
detectadas y su nmero de horas aumentar de acuerdo al proceso peligroso presentes en
la actividad de trabajo; determinando la fecha, lugar, temtica, facilitador, espacio fsico y
grupos a formar (Dndole prioridad a las trabajadoras y los trabajadores que estn
expuestos a mayor riesgo en el centro de trabajo).
Norma Tcnica Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo (NT-01-2008)
Captulo III. Planes de Trabajo para abordar los Procesos Peligrosos:
2. Del contenido de los Planes de Trabajo:
MARCO LEGAL
LOPCYMAT (LEY ORGANICA DE PREVENCION, CONDICIONES Y MEDIO AMBIENTE
DE TRABAJO
ART. 58. Capacitacin de los Trabajadores y Trabajadoras El empleador o empleadora,
el o la contratante o la empresa beneficiaria segn el caso adoptarn las medidas
necesarias para garantizar que, con carcter previo al inicio de su labor, los trabajadores y
trabajadoras a que se refiere el artculo anterior reciban informacin y capacitacin
adecuadas acerca de las condiciones inseguras de trabajo a las que vayan a estar expuestos
as como los medios o medidas para prevenirlas.
La salud es algo que frecuentemente damos por sentado y no le prestamos la atencin
suficiente hasta que enfermamos. Llevar una vida saludable es cuestin de mantener algunas
buenas costumbres.
Actividad fsica
El ejercicio tiene muchas
ventajas para nuestro cuerpo y
mente. Nos ayuda a tener una
buena musculatura, a perder
peso y a nuestra autoestima.
Adems es esencial para
mantener un corazn
saludable. No debemos pensar
que el nico ejercicio bueno es
aquel que se realiza en un
gimnasio. Caminar, un paseo en
bicicleta, o un juego de ftbol
o baloncesto, tambin son
ejercicio. Lo ms importante
es hacerlo regularmente.
Manejo del estrs
Con el tiempo, el estrs puede
afectar el corazn, llevar a la
depresin y puede ayudar al
sobrepeso. Busque solucin a los
problemas en lugar de ahogarse
en ellos. Conserve una vida de
buenas costumbres: no gaste
dinero en exceso, sea amable con
la gente que le rodea y cultive
buenas relaciones con los dems.
La sonrisa, gran compaera
Ayude a su sistema inmunolgico
con una buena sonrisa. Muchas
hormonas son liberadas por el
cuerpo con el solo acto de la risa.
Una buena sesin de risa ayuda a
despejar la mente y ejercita su
abdomen.
La buena alimentacin
Alimentarse bien quiere decir
comer diferentes alimentos,
muchas frutas y verduras, beber
agua y jugos naturales, as como
carnes y pescado. La comida
adems debe ser rica en fibra
para facilitar su digestin.
Recordemos que lo importante en
la alimentacin es el balance y
para esto la variedad es esencial
Buenas postura
Forzar nuestro cuerpo
adoptando malas posturas y
en especial forzando
indebidamente nuestra
espalda puede ocasionarnos
problemas en el futuro.
Evitemos maltratar nuestra
espalda con posturas como la
que muestra la foto a
continuacin.
El acogedor sueo
Dormir unas 8 horas diarias es vital
para la salud. Para un buen sueo,
evite la cafena y el ejercicio
inmediatamente antes de dormir y as
se le facilitar hacerlo. En su lugar,
reljese con un poco de meditacin o
una buena lectura. Si le es posible, un
buen bao le ayudar mucho para
dormir relajadamente.
El mdico
No visite al mdico
solamente cuando se
siente mal. Una visita
preventiva es mucho
mejor idea. Vaya al
mdico al menos una
vez al ao solo para
una revisin,
especialmente si en su
familia hay
antecedentes
cardacos, de diabetes
o presin alta.
El rgano mas grande del
cuerpo
Su piel es el rgano ms grande
de su cuerpo y se encarga de
proteger el resto de l. Por
tanto, su cuidado es una tarea
crtica. Una piel limpia y
debidamente hidratada, le puede
asegurar la proteccin que
requiere para su cuerpo. Y en
caso de heridas, por pequeas
que estas sean, siempre preste a
ellas atencin inmediata por
personal mdico.
Diversin
Todos hacemos reuniones y citas de
trabajo semanalmente. Hacemos lo
mismo para divertirnos? Salir a un
parque, ir a cine, o un buen juego de
mesa, son actividades de recreacin
importantes para la salud.
Incluyamos en nuestra rutina,
actividades saludables y divertidas!
La seguridad
Un extintor es un artefacto que sirve para apagar fuego. Consiste en un recipiente metlico (bombona o cilindro de
acero) que contiene un agente extinguidor de incendios a presin, de modo que al abrir una vlvula el agente sale por una
manguera que se debe dirigir a la base del fuego.
As pues, los distintos tipos de extintor se usan dependiendo de la intensidad de fuego y las necesidades del usuario,
siendo la forma ms fcil de crear una seguridad tanto al protegido como a lo protegido.

Existen distintos tipos de extintores, los cuales son:
Extintores porttiles
Son aquellos equipos que portan en su interior un agente extinguidor, para su fcil ubicacin en un rea a proteger y
traslado al sitio del fuego incipiente.
Extintor de fuegos clase "A
Es aquel cuyo uso es el ms apropiado para los fuegos del tipo "A", es decir, para los que se conocen como materiales
combustibles slidos comunes, tales como: madera, textiles, papel, caucho y ciertos tipos de cauchos. La base o agente
extinguidor de este extintor es el agua. Estos operan por presin permanente, con depsito de bombeo o por reaccin qumica.

Extintor de fuegos clase "B
Es el que resulta ms efectivo para el combate de fuegos clase "B", los cuales se suceden en lquidos inflamables y/o
combustibles derivados del petrleo, y la base o agente extinguidor de este extintor son los polvos qumicos mezclados. Su
operacin es a travs de presin interna dado desde el momento de llenado o a travs de presin externa a travs de un
cilindro y este expulsa el polvo, los cuales no son txicos para el organismo pero en altas concentraciones son asfixiantes.

Extintor de fuegos clase "C
Poseen un agente extinguidor efectivo y en este tipo de fuego se debe tener en cuenta el riesgo existente en lo referente al
contacto con la energa elctrica, por lo tanto, el uso indebido de un extintor puede perjudicar a la persona. La base o agente
extinguidor utilizado en este extintor es el agua, resaltando entre sus propiedades la no conductividad elctrica.

Extintor de fuegos clase " D
Es aquel extintor indispensable y efectivo en el combate de fuegos clase "D", los cuales se presentan en materiales reactivos.
Ahora bien, como agentes extinguidores base de los extintores a base de polvo, se
tiene:
Polvo G-1. Es un grafito tamizado de fosfato orgnico que desprende gases, los cuales
sofocan y enfran, se utilizan en incendios de magnesio, sodio, litio, titanio, calcio,
aluminio, acero, etc.

Polvos no comerciales. Tales como talco, polvo de grafito, arena seca, bicarbonato de
sodio.
La espuma. Consiste en una masa de burbujas de gas que se forma a travs de
solucin de agua y otros agentes qumicos.
Agente extintor PRX. Es una solucin acuosa de sales orgnicas especialmente
formulada, no corrosivo, no txico, entregando un efecto enfriante que beneficia los
procesos de declinar la temperatura del combustible por debajo del punto de
autoignicin.
En conclusin, existen muchos tipos de extintores, por lo que es importante que se
chequee muy bien el ms cercano al momento de emplearlo, ya sea en casa o en la
oficina, para evitar daos mayores.
Ahogamiento o Sofocacin
Es la reduccin del oxigeno presente en
el aire o atmsfera. Esto se logra en un
principio, envolviendo el incendio en
forma tal que no haya circulacin de
vapor y aire, y/o aplicando un gas
inerte que no alimente la combustin y
que sea mas pesado que el aire para que
lo desplace. Los agentes extinguidores
a usar seran: Polvo Qumico (P.Q.),
Polvo Qumico Seco (P.Q.S.), Bixido de
Carbono, Espumas.
Para la extincin del incendio, se recurre a la eliminacin de
alguno/s de los elementos del tringulo del fuego y/o de la
reaccin en cadena. As, podemos diferenciar cuatro mtodos
de extincin diferentes.
Enfriamiento
Es la reduccin de temperatura presente en el proceso del
fuego, haciendo que la misma caiga por debajo de su punto
de inflamabilidad. Esto se logra en un principio con agua
(C02) y/o Bixido de Carbono.
En caso de incendios, el agua, aplicada en chorro directo
o pulverizacin de gran ngulo, constituye el medio ms
eficaz para eliminar calor de los medios combustibles
ordinarios, tales como madera, paja, papel, cartn y
otros materiales utilizados en la construccin y
mobiliarios de edificios. El mecanismo de extincin
depende del enfriamiento del combustible slido,
reducindose y finalmente deteniendo la liberacin de
gases y vapores combustible.
Inhibicin Qumica de la Llama
Es la eliminacin de los radicales libres desprendidos en la
descomposicin qumica del material que se quema. Con
este mtodo se intenta cortar la reaccin en cadena, para
ello se utilizan sustancias qumicas. Esto se logra en un
principio con, Polvo Qumico (P.Q.), Polvo Qumico Seco
(P.Q.S.), Gas Halon.
Aislamiento o Separacin
Es la eliminacin del material combustible en forma directa,
apartando del fuego el material combustible, o separando los
vapores del combustible. Este mtodo impide la propagacin del
fuego poniendo barreras para que el fuego no llegue a ms
materiales combustibles. Esto se logra en un principio con, Polvo
Qumico (P.Q.), Polvo Qumico Seco (P.Q.S.), Espuma.

La seguridad
Lo primero que hay que hacer es detener la hemorragia y prevenir la infeccin.
Acto seguido hacer una evaluacin del paciente, viendo si hay alteraciones
vitales como la respiracin o el pulso.
Habr que ver si el lesionado tiene alguna enfermedad, alergia, si toma
medicamentos, si no se ha vacunado de la antitetnica en los ltimos 10 aos,
si se ve que la herida ha de ser suturada, etc., ya que en caso afirmativo, se
deber avisar a un mdico.
Una vez que el paciente ha sido estabilizado, nos centraremos en la herida,
tratando de conocer el tiempo transcurrido desde su produccin, cual ha sido
su causa y si hay o no posibilidad de cuerpos extraos en ella.
As distinguimos entre heridas simples o superficiales o heridas graves.
En caso de Heridas Simples:
Lo primero que debemos hacer, es en la medida de lo posible lavarse las manos
para evitar cualquier tipo de infeccin.
Luego lavaremos la herida con agua y con jabn.
En caso de que exista la posibilidad de que haya algn cuerpo extrao dentro
de la herida, o si lo hemos visto, avisaremos a un mdico de urgencia, y nunca se
deber extraer.
Para detener la hemorragia, se ejercer presin en la herida hasta que el
sangrado se detenga y se aplicar ungento antibacteriano.
Si es posible que la herida se vuelva a abrir o se contamine, la cubriremos
prestando atencin a que no se pegue a la herida y siempre que el sangrado se
haya parado.
En caso de Heridas Graves:
Si el sangrado es fuerte o no se detiene al cabo de un
tiempo razonable o si de repente se produce un aumento
del sangrado ser necesario dirigirse a urgencias y
esperar la atencin de un mdico.
Tambin si el accidentado est gravemente lesionado o
si la vctima ha sido mordida por un animal o persona.
Cualquier circunstancia que agrave la situacin hace que
sea recomendable, sino necesario la asistencia mdica.
Precauciones:
No tocar la herida con los dedos.
No poner algodn sobre las heridas.
Colocar una cura o gasa adhesiva.
La seguridad
Primer grado: Las quemaduras de primer grado se limitan a la capa superficial de la piel -epidermis-.
Signos:
Enrojecimiento (eritema).
Dolor al tacto.
La piel se hincha un poco
RECOMENDACIONES
Lavar con agua fra y jabn.
Colocar compresas de agua fra.

Segundo Grado: Las quemaduras de segundo grado afectan las dos primeras capas de la piel -Epidermis y
dermis-.
Signos:
Fuerte enrojecimiento de la piel.
Dolor.
Ampollas (flictenas).
Apariencia lustrosa por el lquido que supura.
Posible prdida de parte de la piel.
Sensibilidad al aire.
Aumento de la permeabilidad vascular. Edemas.
RECOMENDACIONES
Lavar con agua hervida, fra y jabn.
No reventar ampollas, llamar a una ambulancia o llevarlo a un centro asistencial si la extensin es mayor que la
palma de la mano.

Tercer Grado: Una quemadura de tercer grado penetra por todo el espesor de la piel y destruye el tejido.
RECOMENDACIONES
Lavar con agua hervida fra.
Cubrir con gasa.
Llamar a su servicio de Emergencias Mdicas o llevar a un centro asistencial.
Precauciones:
Nunca arranque la ropa que est pegada a la piel.
No untar chocolate, dentfrico, telaraa, aceite, petrleo, etc.
Quemaduras cuarto grado Hay daos de msculos y huesos. Suelen presentarse en quemaduras por fro
extremo y congelacin.
Como norma general, ante una congelacin:
NO realizar fricciones locales (tampoco con nieve). Las zonas congeladas se vuelven frgiles y pueden partirse.
Cubrir la zona afectada con mantas o ropa de abrigo.
NO debe aplicarse bolsas de agua caliente ni compresas calientes ni colocar a la vctima cerca de una estufa. Si la
congelacin est generalizada, proceder as:
Colocar a la vctima en una habitacin a la que se la ir aumentando la temperatura paulatinamente, a razn de 2 grados
por hora. O bien:
Baar a la vctima en agua tibia (23 a 27 grados), a la que se la ir aumentando la temperatura a razn de 4 grados a la
hora.
Aplicar una cura de urgencia en caso de haber heridas (ampollas, escamas, etc.)
Si el individuo est consciente se le deben dar bebidas calientes muy azucaradas pero no alcohlicas: t, caf, caldo,
etc.
La seguridad
La viceministro de Redes y Salud Colectiva, Nancy Prez Sierra, inform que las autoridades sanitarias han registrado 17
casos confirmados de gripe A H1N1 en el pas.
Prez inform en Venezolana de Televisin (VTV) que los casos se encuentran repartidos en siete entidades: Miranda,
ocho casos; Anzotegui, tres; Vargas, dos; y Aragua, Tchira, Bolvar y Mrida, con un caso cada uno.
Asimismo, seal que a 339 personas que han presentado sntomas similares a la influenza A H1N1 les ha sido descartada
la enfermedad.
La funcionaria indic que de los 17 casos, 12 se contagiaron en el exterior del pas y los otros cinco se produjeron por
contacto, aqu en Venezuela, con las personas infectadas.
Sobre los contagios en el exterior, Prez especific que siete llegaron de Estados Unidos; tres de Panam; uno de
Colombia y uno de Brasil.
La viceministro destac que la mayora de los casos de virus A H1N1 en el pas han tenido buena respuesta al tratamiento
y ninguno ha requerido hospitalizacin.
La alerta de gripe porcina lleg a puerto Ordaz tras conocerse la existencia de un posible caso en la ciudad. La alarma
comenz cuando por su propia cuenta lleg al hospital dr. Amrico bab de la ferrominera del Orinoco una persona con una
sintomatologa que le hizo sospechar que se trataba de la gripe porcina o virus a h1n1.
Se trata de un paciente masculino, esposo de una trabajadora de esta empresa, que aterriz la noche del sbado (30 de
mayo) de un vuelo proveniente de panam.
El jefe del distrito sanitario n2 de caron confirm que hay dos personas ms de puerto ordaz que estn bajo
vigilancia epidemiolgica. Se trata de dos jvenes que, aunque permanecen asintomticos (que no han presentado
ningn malestar), viajaron junto al joven mirandino que fue decretado como el primer caso de gripe porcina en
venezuela, la semana pasada (el 28 de mayo).
Estos jvenes, al igual que el primer muchacho contagiado, son miembros de la misin juvenil del rotary club y
viajaron el pasado 20 de mayo a un congreso en panam y regresaron el pasado 25 de mayo, en el mismo vuelo
(221 de copa airlines) que el joven que fue el primer confirmado con la enfermedad.
Pese a esto, el doctor maurera asever que las autoridades sanitarias estn atentas y en todo momento han tomado
las medidas que dict la organizacin mundial de la salud (oms) para evitar ms contagios.
Sin embargo, fuentes extraoficiales del instituto de salud pblica (isp) del estado bolvar revelaron que hasta ahora se
habla de tres casos sospechosos en puerto ordaz, uno en el edificio mediterrneo, otro en los mangos y otro en el
guamo; y se presume que estas personas hayan sido puestas en cuarentena -junto a sus familiares- por las
autoridades sanitarias.

A tomar previsiones

El titular del distrito sanitario n2 de caron invit a la colectividad a tomar las previsiones para evitar contagios
virales. Recomend a las personas no visitar centros pblicos si presentan algn malestar similar a la gripe y a acudir
de inmediato al mdico donde se le evaluar fsicamente y se le tomarn las muestras, de ser necesario.
De igual forma, llam a las personas a mantener las mnimas condiciones de higiene, lavarse las manos
constantemente, taparse la boca si toce y la nariz si estornuda; no saludar a nadie con besos en el cachete y evitar
las reuniones masivas.
La seguridad
Una bursa es una bolsa de color nacarado que protege y
amortigua las articulaciones. Bursitis significa la inflamacin de
una de esas bursas. La inflamacin puede ser producto de una
artritis en la articulacin o una infeccin de la bursa. La bursitis
produce dolor y sensibilidad y puede limitar el movimiento de las
articulaciones cercanas.
La bursitis puede ocurrir en los hombros, los codos, las caderas,
las rodillas, los talones y el dedo gordo del pie. Las lesiones, el
exceso de uso y el estrs repetitivo son causas comunes de
bursitis. Algunas enfermedades, tales como la artritis y gota
tambin pueden causarla. A veces ocurre con la tendinitis.
CUL ES LA CAUSA?
Uso excesivo o lesin
Postura incorrecta
Posicin anormal de las
articulaciones
Una infeccin (poco frecuente)
La bursitis puede presentarse
asociada con otras enfermedades
Muy frecuentemente, la causa es
desconocida
CULES SON LOS SNTOMAS?
Se presenta dolor e inflamacin en el rea afectada.
La bursitis puede provocar dolores, aumento de la
sensibilidad localizada y limitaciones en el movimiento. Si la
bursa inflamada est situada cerca de la superficie del
cuerpo (es decir, es superficial), puede producirse tambin
hinchazn y enrojecimiento.
La bursitis crnica puede provocar ataques repetidos de
dolor, hinchazn y aumento de la sensibilidad, lo que puede
llevar al deterioro de los msculos y a una limitacin en la
extensin del movimiento.
Los sntomas de la bursitis pueden parecerse a los de otras
condiciones o problemas mdicos. Siempre consulte a su
mdico para el diagnstico.
OPCIONES DE TRATAMIENTO
Por lo general la bursitis puede tratarse con reposo, hielo y medicinas para
mejorar el dolor y reducir la hinchazn.
En la mayora de los casos, el mdico general puede tratar este tipo de
condiciones. Algunas personas debern atenderse por un reumatlogo (mdico
especialista en la artritis, enfermedades reumticas y condiciones msculo
esquelticas relacionadas) para su tratamiento.
El tratamiento se basa en la reduccin del dolor y la inflamacin y en la
preservacin de la movilidad y prevencin de incapacidad y recurrencia. El
tratamiento de muchas condiciones de los tejidos blandos es similar. Las
recomendaciones de su doctor pueden incluir la combinacin de descanso,
aparatos ortopdicos, aplicacin de calor y fro, medicamentos, terapia fsica u
ocupacional. Puede intentar diversos tratamientos antes de encontrar el que
mejor le siente.
La seguridad
QUE ES LA LUMBALGIA?
La lumbalgia es el dolor en la parte baja de la
espalda o zona lumbar. Dicho dolor es causado por
alteraciones de las estructuras que forman la
columna vertebral a ese nivel: los ligamentos, los
msculos, los discos intervertebrales y las
vrtebras.
Este dolor lo llamaremos como agudo si dura poco
tiempo, unos das o unas pocas semanas. El dolor se
define como crnico si dura ms de 3 meses.
Un gran nmero de personas padece uno o varios
episodios de lumbalgia a lo largo de su vida, sin
embargo, no tiene porque limitar su vida cotidiana
RECOMENDACIONES CONTRA LA LUMBALGIA
Usar zapatos cmodos con poco tacn.
Ajustar la mesa de trabajo a una altura adecuada a su estatura.
Usar sillas que apoyen la parte baja de la espalda y le permitan reclinarse segn desee.
Si debe estar sentado mucho tiempo, coloque sus pies en un banquito a poca altura.
Si debe estar de pie, ponga uno de los pies sobre un banquito bajo.
Si es su deber conducir un vehculo largas distancias, ponga una almohada o una toalla enrollada en la parte
baja (curva) de su espalda para aliviar el dolor.
En la cama, pngase boca arriba con una almohada bajo su espalda, o duerma de lado con las rodillas
flexionadas y una almohada entre ellas.
Incorprese de manera escalonada a las actividades del da a da, incluido el ejercicio fsico: ni nadar, la
bicicleta esttica o caminar distancias cortas lastimarn o producirn dao a su espalda.
LA PREVENCIN DE LA LUMBALGIA
Si debe levantar pesos, mantenga el objeto cerca de
su cuerpo.
Evite levantar algo mientras no est en posicin
frontal: no debe inclinarse ni estirarse para
alcanzar algo.
Pierda peso en caso de obesidad.
Hable con su mdico sobre los ejercicios que ms le
benefician: ejercicios de reforzamiento lumbar,
natacin.
No permanezca mucho tiempo sentado o de pie.
Procure realizar cada 2 horas ejercicios de
estiramiento de la musculatura lumbar: en posicin
de pie inclinarse hacia adelante y atrs).
CULES SON LAS CAUSAS?
En muy pocos casos se encuentra la causa
exacta de la lumbalgia aguda.
Habitualmente los sntomas se atribuyen a
tono muscular deficiente, tensin o
espasmo muscular, desgarros de los
msculos o ligamentos, o problemas de las
articulaciones. Una mala forma fsica,
trabajos que supongan sobrecargar la
zona lumbar, periodos largas sentado o
de pie, la tensin emocional y la
inactividad fsica prolongada aumentan el
riesgo de sufrir dolor de espalda.
La seguridad
ESTACIN DE TRABAJO DISEADA PARA UN
TRABAJADOR QUE PERMANECE DE PIE.
El diseo del lugar de trabajo debe ser apropiado a la
variedad de formas y tamaos de trabajadores y
brindar soporte para terminar las diferentes tareas.
Las diferentes tareas requieren diferentes alturas de
superficie de trabajo:
Trabajo de precisin, como escribir o ensamblaje
electrnico -5 cm por encima de la altura del codo; se
necesita soporte para el codo.
Trabajo liviano, como lnea de ensamblaje o trabajos
mecnicos -cerca de 5 a 10 cm por debajo de la altura
del codo.
Trabajo pesado, que demanda fuerza hacia abajo -de
20-40 cm por debajo de la altura del codo.
Qu pueden hacer los trabajadores para
reducir malestares o para trabajar de pie?
Ajustar la altura de trabajo de acuerdo con las
dimensiones del cuerpo. Utilice la altura del codo
como gua.
Organice su trabajo de manera que las
operaciones usuales se hagan con fcil contacto.
Mire de frente el objeto de trabajo.
Mantenga el cuerpo cerca del trabajo.
Ajuste el lugar de trabajo para tener suficiente
espacio para cambiar la posicin de trabajo.
Utilice un riel de pies o descansa pies porttil para
cambiar el peso del cuerpo de una pierna a la otra.
Utilice un asiento cuando sea posible mientras
est trabajando,
Qu deben evitar los trabajadores cuando
trabajan de pie?
Evite alcanzar cosas por debajo de lnea del
hombro. Cambiar de pie para tener de frente el
objeto es una forma recomendada.
Evite el sobre contacto ms all del punto de
comodidad.
Evite contactar cosas por encima de la lnea del
hombro.
Sus pies solo pueden estar tan cmodos cuando
el calzado se los permite.
Utilice zapatos que no cambien la forma de su pie.
Utilice zapatos que brinden un agarre firme en el
taln. Si la parte de atrs del zapato es demasiado
ancha o demasiado suave, el pie resbalar,
causando inestabilidad y malestar.
Utilice zapatos que le den la libertad de mover sus
dedos. Dolor y fatiga resultan de zapatos que son
muy angostos o muy anchos.
Algunos de los "hacer" y "no hacer" con
respecto a un buen calzado?
La seguridad
Lesiones por esfuerzo repetitivo (LER). El trabajo
del personal de limpieza conlleva esfuerzos, como
levantar pesos repetidamente, inclinarse y
agacharse para limpiar y fregar los cuartos de bao,
cambiar la ropa de cama, aspirar las alfombras,
limpiar el polvo de muebles y paredes y empujar los
carritos de la limpieza de una habitacin a otra. El
personal de lavandera tambin corre el riesgo de
sufrir lesiones por esfuerzos repetitivos a causa de
los estiramientos y rpidos movimientos necesarios
para doblar, clasificar y apilar la ropa.
Para el transporte de los equipos y enseres, los
empleados utilizan carritos, que deben estar en
perfecto estado de mantenimiento y tener las ruedas
engrasadas para permitir un deslizamiento suave y
transportar cargas pesadas sin riesgo de tropiezos.
Adems, los carritos deben ser relativamente ligeros,
fciles de manejar y permitir al que lo lleva ver con
claridad por dnde va.
Tanto el personal de limpieza como el de lavandera
tienen que recibir formacin sobre aspectos de
ergonoma y de cmo levantar correctamente pesos.
Tambin debern conocer los factores de riesgo de
las LER y los mtodos para reducir su incidencia.
Productos qumicos. Las doncellas y encargadas
de la limpieza de las habitaciones emplean
productos qumicos para lavabos, baeras,
retretes, suelos y espejos, algunos de los cuales
pueden ocasionar dermatitis, problemas
respiratorios y otras afecciones.
Algunos de los productos que contienen
amonaco, detergentes y disolventes, son
irritantes para la piel, los ojos, las fosas nasales y
la garganta. Determinados productos a base de
disolventes pueden producir lesiones en los
riones y en los rganos reproductores.
Los desinfectantes suelen contener compuestos
del fenol, que pueden causar irritacin y
posiblemente cncer.
Como medidas de prevencin se recomienda la
utilizacin de guantes protectores y el empleo de
productos menos peligrosos.
Tambin es necesaria una ventilacin adecuada,
abriendo las ventanas o mediante ventiladores y
extractores de aire. Los productos qumicos
deben almacenarse en zonas con el correcto
mantenimiento, lejos de los lugares destinados a
comidas y descanso.
Debe prestarse formacin a los trabajadores
sobre los riesgos que entraan los productos
qumicos y sus efectos sobre la salud, de una
forma que todos ellos puedan comprender, lo que
en ocasiones requerir la traduccin a su lengua
materna.
Tropiezos y cadas. El personal de limpieza necesita
trasladarse con rapidez durante su trabajo,
circunstancia que favorece los resbalones en suelos
mojados, las cadas desde las baeras u otras
superficies durante la limpieza y los tropiezos con
cordones, sbanas y colchas u otros obstculos. Por
otra parte, el personal de lavandera corre el riesgo
de resbalar sobre los suelos mojados.
Debe ofrecerse formacin al personal, prestando
especial atencin a las medidas de seguridad que
deben adoptarse para prevenir cadas y a los
mtodos de trabajo que reduzcan la necesidad de
trabajar con prisa.
La seguridad
Las serreras y otros talleres de transformacin de la madera son ambientes de trabajo extremadamente
peligrosos debido a la naturaleza del proceso, que comporta el movimiento y corte de trozos de madera muy
grandes y pesados a velocidades relativamente altas. Aunque se disponga de buenos controles tcnicos, es
preciso cumplir estrictamente normas y procedimientos de seguridad. Existen varios factores generales que
pueden contribuir al riesgo de lesiones.
No mantener el orden y la limpieza adecuadamente aumenta el riesgo de resbalones, tropezones y cadas,
y el polvo de madera puede plantear un peligro de incendio o explosin.
Los altos niveles de ruido han provocado lesiones debido a la menor capacidad de los trabajadores para
comunicarse y or las seales acsticas de advertencia.
Muchas fbricas grandes trabajan en varios turnos, y las horas de trabajo, en especial los cambios de
turno, pueden aumentar las probabilidades de accidente.
Entre los accidentes ms comunes con riesgo de que se produzcan heridas muy graves o mortales hay que
citar:
Los golpes por los equipos mviles;
Las cadas de plataformas y pasos elevados;
La no desconexin o bloqueo de los equipos mientras se realizan tareas de mantenimiento o se intenta
eliminar atascos;
Los golpes por el retroceso de sierras, canteadoras y cepilladoras;
Tambin existe un alto riesgo de lesiones no mortales.
Las partculas y pequeos trozos de madera o residuos expulsados por la maquinaria pueden provocar
lesiones oculares.
El contacto entre la madera y la piel sin proteger puede dar lugar a pinchazos, cortes y astillas clavadas.
Intentar empujar o levantar materiales pesados durante la clasificacin y seleccin u otras operaciones
implica riesgo de torceduras, esguinces y otras lesiones msculo esquelticas.
La seguridad
La tendinitis es la inflamacin de un tendn (punto de anclaje de un
msculo en el hueso). Son sobre todo frecuentes en el tendn de
Aquiles y el tendn bicipital. La tendinitis aqulea produce dolor en el
taln, y a menudo el tendn aumenta de calibre y la piel suprayacente
se inflama.

CAUSAS
Ciertos tipos de tendinitis suelen producirse por sobre uso, haciendo
movimientos repetitivos continuamente sin una debida postura, o en el
caso de la tendinitis aqulea, agravada por la presin del calzado.
Los esguinces, ejercicios inhabituales y los microtraumatismos
repetidos con suficiente intensidad para ocasionar lesiones sin rupturas
son tambin predisponentes a una futura tendinitis.
SINTOMAS
El sntoma ms frecuente de la tendinitis bicipital
es el dolor local en el sitio de insercin de la
porcin larga del bceps a nivel del codo. Puede
provocarse el dolor impidiendo al paciente que
flexione el brazo contra resistencia. Este tipo de
tendinitis aparece tras un esfuerzo prolongado
(trastorno conocido como lesin por sobrecarga).

TRATAMIENTO
El tratamiento consiste en el reposo (a veces
mediante inmovilizaciones), y en ocasiones
infiltraciones con corticoide. A veces es necesario
modificar el calzado: algunas zapatillas
deportivas, que pretenden proteger el tendn de
Aquiles, son en ocasiones la paradjica causa del
problema. La tendinitis, en caso de dolor
persistente, necesita ser operada por un
traumatlogo. La aplicacin de la hipertermia de
contacto, especialmente en su formato resistivo,
permite obtener resultados esperanzadores en
periodos de tiempo inferiores a los
convencionales. En caso de que el tendn
presente calcificaciones, su tratamiento puede
combinarse eficazmente con ondas de choque.
PREVENCION
1-Evitar movimientos repetitivos y el uso excesivo de
una extremidad.
2-Realizar ejercicios de calentamiento lentos antes de
una actividad agotadora.
3-Mantener todos los msculos fuertes y flexibles.
La seguridad
Cuantos accidentes se pueden contar por dejar de
pronunciar la palabra NO...
Muchos! Por eso es importante algunas veces decirlo.

El temor a la instruccin de un superior, la prisa por hacer
una tarea o tentar la suerte suman muchas lesiones,
perdidas de dinero y no menos horas de incapacidad.

Quedar bien:
Permitir que nuestro inters de quedar bien en alguna situacin sea mayor a nuestro inters por la propia
integridad puede ser muestra de que algo esta mal en nosotros. No debemos dejarnos llevar por ideas tontas
que nos lleven a cometer errores. Pensar que podemos hacer mantenimiento a una mquina en movimiento,
mostrar nuestra valenta al trabajar en alturas sin arns o entrar a un espacio confinado sin la debida medicin
de gases no es seal de capacidad, sino de falta de prioridades.

Mala interpretacin del respeto hacia nuestros superiores:
Alguna instruccin que recibimos es riesgosa? Es posible que nuestro supervisor o algn otro jefe nos pida
entrar a ese espacio confinado sin haber considerado la medicin de gases. En ese caso es nuestra
responsabilidad y nuestro derecho, hacerlo notar y comunicrselo; con cortesa y respeto, pero de inmediato.

Falta de evaluacin de los riesgos:
Pasamos por encima las situaciones y las condiciones del trabajo? Todas las actividades involucran riesgos.
Unos mayores y otros menores, pero todos deben ser evaluados para tomar las medidas correspondientes a
su eliminacin o mitigacin.
La buena prctica de realizar un Anlisis de Seguridad en el Trabajo es recomendable, an cuando las tareas
que realizamos sean repetitivas. Detenerse unos minutos para realizarlos y estudiarlos darn la gua objetiva
para ejecutar una labor o para decir NO.

Hablar y or:
Las experiencias nuestras y las de otras personas son importantes para una buena decisin. Compartamos
nuestras experiencias y aprendamos cmo y cuando decir que no, a una situacin de riesgo!

Por qu evitamos decir no?
La seguridad
Nunca dejar mangos, sartenes, ollas, cuchillos, fuera del borde de la mesada.
Nunca correr en la cocina.
Cuando transporte elementos de riesgo como cuchillos, ollas o sartenes con lquidos o comidas calientes, o
cuando pase por detrs de un compaero que est trabajando de espalda siempre grite: voy atrs, voy
quemando, caliente . Otra seal de paso es voy abajo cuando tiene que sacar algo de donde est el compaero.
Nunca apoyar recipientes en el piso, ni en lugares de altura, que se puedan derramar y quemar a alguien.
Si un compaero se lastima, nadie puede atenderlo si no tiene puesto aguantes descartables
Siempre que tengamos un cuchillo en la mano tenemos que estar concentrados en el trabajo y en la forma de
utilizacin. Nunca damos vuelta con el cuchillo en la mano (podemos cortar a alguien que est pasando por
detrs de nosotros). Nunca dejar cuchillos dentro de las piletas o cajones, siempre dejar los cuchillos a la vista y
en lugares exclusivos y seguros. Siempre es ms seguro trabajar con un cuchillo afilado que con uno desafilado.
Para utilizar una tabla siempre poner un trapo hmedo debajo de esta para evitar que se resbale y nos
cortemos. Controlar siempre que la tabla que vamos a utilizar no tenga olor de ingredientes anteriores y cuando
trminos el trabajo o cuando cambie de ingrediente lavar bien con agua y detergente la tabla. Peridicamente es
conveniente dejar las tablas en agua con lavandina para que estas se desinfecten y pierdan la coloracin que
algunos productos dejan en ellas.
Reglas generales para el trabajo en cocina:
Antes de comenzar a trabajar, limpiar la mesa de
con un trapo humedecido con vinagre de alcohol el
cual dejaremos a mano para repasar a medida que
trabajamos.
Limpiar con agua y detergente todos los utensilios
luego de usarlos para evitar cruce de sabores y
reproduccin de bacterias.
Cuando se trabaja con un alimento, como pollo o
carnes rojas y luego tiene que cortar cebolla, es
obligacin lavar la tabla y el cuchillo para evitar el
traspaso de bacterias.
Los alimentos que se guardan en heladera siempre
deben estar envasados y si se trata de alimentos que
pueden perder algn tipo de lquido tambin se les
colocar una bandeja o placa por debajo.
No debe probar comidas con los dedos, hacerlo con
una cuchara y luego debe lavarla.
Para evitar quemarnos en la cocina, trabajar con un
trapo seco, siempre a mano.
Si vamos a dejar algn sartn con el mango
caliente tenemos dos opciones, avisar que este est
caliente o espolvorear con sal o harina el mango del
sartn.
En el caso de que se vuelque algn lquido al piso
hay que secarlo rpidamente para evitar resbalones.
As tambin cuando est grasoso tenemos la opcin
de que, si estamos apurados, espolvorear sal sobre la
mancha y esto evitar que nos resbalemos.
La seguridad
Uniforme y Aseo Corporal: Se debe
mantener el uniforme siempre limpio.
Trabajar siempre con uniformes holgados
que permitan la movilidad.
Es obligacin trabajar con el uniforme
completo (chaqueta, delantal, gorro) y pantaln
largo. Est prohibido trabajar con pantalones
cortos, polleras, sin gorro o con el cabello a la
vista.
El calzado debe cubrir la totalidad del pie y
no debe ser de lona. El calzado ms conveniente
pero no excluyente, son los zuecos, que cubren
el pie. Son fciles de sacar en caso de derrame
de lquido caliente y a la vez por la forma de la
suela son ms cmodos para permanecer
parados.
No utilizar aros colgantes, anillos, pulseras,
relojes, etc.
Hay que tener las uas cortas y sin esmaltes.
Siempre antes de comenzar a trabajar
lavarse las manos con jabn y cepillarse las
uas.
Usar siempre guantes descartables.
Hbitos a evitar:
No estornudar sobre los alimentos,
luego lavarse las manos.
No secarse la transpiracin con el
uniforme.
No soplar sobre los platos calientes.
No chupar la punta de la manga.
No barrer en seco.
No tocarse la nariz.
No fumar; terminantemente prohibido
fumar en todo el mbito de trabajo a
pesar de que sea al aire libre,
representa una falta de respeto ante el
dueo de casa.
No mascar chicle.
No introducir una cuchara chupada o
sucia en las preparaciones.
No tener el cabello sucio y sin sujetar,
siempre utilizar gorro, pauelo o cofia
descartable.
La seguridad
Se trata de un lquido incoloro, fcilmente inflamable y con un olor caracterstico a disolvente. Es casi
immiscible con el agua pero se mezcla bien con los disolventes orgnicos apolares como el alcohol, el ter o el
benceno.
Uso
El hexano se utiliza como disolvente para algunas pinturas y procesos qumicos. Tambin fue muy utilizado en la
industria del calzado y la marroquinera, aunque su uso en industrias controladas est ms restringido. Y se utiliza
industrialmente para la extraccin de aceites comestibles.
Toxicologa
El n-hexano es uno de los pocos alcanos txicos. El efecto fisiolgico no se debe a la misma sustancia sino a los
productos de su metabolizacin, especialmente la 2,5-hexadiona. Este compuesto reacciona con algunas aminas
esenciales para el funcionamiento de las clulas nerviosas. Por lo tanto es neurotxico. Adems posee un potencial
adictivo y es peligroso.
Prevencin
Inhalacin: Deben utilizarse sistemas de
ventilacin general o localizada en las
operaciones en que se maneje hexano, sobre
todo si en el producto comercial aparecen
trazas de benceno. Si no fuera posible, se
utilizarn protectores respiratorios adecuados.
Piel: usar ropa de trabajo adecuada y
guantes de neopreno o nitrilo.
Ojos: Utilizar gafas o pantallas contra
vapores y salpicaduras. Pueden usarse en
combinacin con la proteccin respiratoria.
Primeros Auxilios
Inhalacin: Retirar de la zona contaminada, llevar al aire
fresco, colocar en posicin semi- incorporada, mantener
en reposo y avisar a un mdico. Aplicar respiracin
artificial, si es necesario.
Piel: Retirar las ropas impregnadas, lavar la piel con agua
abundante, o mejor duchar.
Ojos: Lavarlos rpidamente con agua en abundancia,
sobre todo por debajo de los prpados, y llevar a revisin
mdica.
Ingestin: Enjuagar la boca con agua, das a beber agua
en cantidad, no provocar el vmito, y requerir auxilio
mdico, transportando a un hospital a continuacin
Almacenamiento
Los recipientes que se usen sern de hierro, acero, aluminio, etc. Para pequeas cantidades pueden usarse
bombonas de vidrio, provistas de una envoltura merlica resistente a golpes. Los locales sern antifuego, con
buena ventilacin, alejados de fuentes de calor y de productos axidantes. El suelo ser impermeable y formar
cubeta estanca a fin de que, en caso de rotura de recipientes, el lquido quede retenido. Se prohibir fumar en los
locales de almacenamiento. Los recipientes estarn debidamente etiquetados. La instalacin elctrica y de
alumbrado sern antideflagrantes.
Riesgo de explosin
Es un producto muy inflamable y voltil, que puede formar mezclas explosivas con el aire, sobre todo en recipientes
cerrados que contengan residuos del producto. El calor produce un aumento de presin, con riesgo de inflamacin
y explosin. Por ello no debe exponerse a llamas abiertas o chispas. Durante el manejo del producto se prohibir
fumar.
Agentes Extintores
Debe usarse polvo qumico, espumas, dixido de carbono o agua pulverizada.
La seguridad
Biolgicos
Acjase a las campaas de vacunacin
La inmunizacin activa frente a enfermedades infecciosas ha demostrado ser, junto con las
medidas generales de prevencin, una de las principales formas de proteger a los
trabajadores.
Deber vacunarse todo el personal que desarrolle su labor en ambientes que tengan
contacto, tanto directo como indirecto, con la sangre u otros fluidos biolgicos de otras
personas infectadas.
Comtemple las Normas de higiene personal:
Cubrir heridas y lesiones de las manos con apsito impermeable, al iniciar la actividad
laboral.
El lavado de manos debe realizarse al comenzar y terminar la jornada y despus de
realizar cualquier tcnica que puede implicar el contacto con material infeccioso. Dicho lavado
se realizar con agua y jabn lquido.
En situaciones especiales se emplearn sustancias antimicrobianas. Tras el lavado de las
anos stas se secarn con toallas de papel desechables o corriente de aire.
No comer, beber ni fumar en el rea de trabajo.
UTILIZA LOS ELEMENTOS DE PROTECCIN DE BARRERA:
1. GUANTES:
El uso de guantes ser obligatorio:
Cuando el trabajador sanitario presente heridas no cicatrizadas o lesiones drmicas
exudativas o rezumantes, cortes, lesiones cutneas, etc.
Si maneja sangre, fluidos corporales contaminados con sangre, tejidos, etc.
Al entrar en contacto con la piel no intacta o mucosas.
Al manejar objetos, materiales o superficies contaminados con sangre, o al realizar
procesos invasivos.
2. MASCARILLAS Y PROTECCIN OCULAR:
Se emplearn en aquellos casos en los que, por la ndole del procedimiento a realizar, se
prevea la produccin de salpicaduras de sangre u otros fluidos corporales que afecten las
mucosas de ojos, boca o nariz.
Tenga cuidado con los objetos cortantes y punzantes:
Se deben tomar todas las precauciones necesarias para reducir al mnimo las lesiones
producidas en el personal por pinchazos y cortes.
Para ello es necesario:
Tomar precauciones en la utilizacin del material cortante, de las agujas y de las jeringas
durante y despus de su utilizacin, as como en los procedimientos de limpieza y de
eliminacin.
No encapsular agujas ni objetos cortantes ni punzantes ni someterlas a ninguna
manipulacin.
Los objetos punzantes y cortantes (agujas, jeringas y otros instrumentos afilados) debern
ser depositados en contenedores apropiados El personal sanitario que manipule objetos
cortantes se responsabilizar de su eliminacin.
PARTE I
La seguridad
PARTE II
Desinfecte y esterilice correctamente el instrumental y superficies de equipos
DESINFECCIN:
El empleo de productos qumicos permite desinfectar a temperatura ambiente los instrumentos y
superficies que no resisten el calor seco o la temperatura elevada.
Para llevar a cabo una desinfeccin del tipo que sea, es necesario tener en cuenta:
a. La actividad desinfectante del producto.
b. La concentracin que ha de tener para su aplicacin.
c. El tiempo de contacto con la superficie que se ha de descontaminar.
d. Las especies y el nmero de grmenes que se han de eliminar.

No olvide las normas para la utilizacin de productos qumicos, PROTJASE!
ESTERILIZACIN:
Con la esterilizacin se produce la destruccin de todos los grmenes, incluidos esporas bacterianas, que
pueda contener un material.
Residuos
Infrmese sobre el plan de gestin de residuos del centro del que dependas fsicamente .
Sigua las normas establecidas para la eliminacin y conozca los envases a utilizar para cada tipo de residuo
generado ( biolgicos, qumicos.... )
Sobreesfuerzos: Manejo Manual de Cargas
EN
GENERAL...
Apoye los
pies
firmemente
Separe
los pies
Doble la
cadera y
las rodillas
para coger
la carga
Mantenga la
espalda
recta
Nunca gire el cuerpo
mientras sostiene una
carga pesada
No hay nada
que lesione
ms
rpidamente
una espalda
que una carga
excesiva
Mantnga la
carga tan
cerca del
cuerpo como
sea posible,
pues aumenta
mucho la
capacidad de
levantamiento
No levante
una carga
pesada por
encima de la
cintura en
un solo
movimiento
Mantnga
los brazos
pegados al
cuerpo y lo
ms tensos
posible
La seguridad
PARTE III
MOVILIZACIN DE PERSONAS...
Emergencias
1. Incorporacin en la cama. Persona dependiente
Espalda recta

Fuerza con la pierna flexionada
Cuando el enfermo pesa ms de
50 Kg hacerlo entre dos personas
2. De la cama a la camilla. Persona semidependiente
Desplazamiento del enfermo hacia el borde
de la cama flexionando las pierna

Agarre en forma de abrazo acercando el
peso a nuestro cuerpo

Espalda completamente vertical y pies en la
direccin del movimiento
Otras situaciones de emergencia

Levantar del suelo. Enfermo dependiente
Bloqueo de las piernas
del enfermo entre las
de los trabajadores
sanitarios
Enfermo cado....
No precipitarse y
buscar ayuda
Sujetar al
enfermo
con una
toalla por
debajo de
las axilas
La seguridad
MEDIDAS PREVENTIVAS Y RECOMENDACIONES
Los cortes o heridas que se pueden producir con algunos elementos de trabajo, as como con las mquinas
pueden prevenirse mediante el uso de protecciones adecuadas, ya sean fijas o mviles. Por ejemplo, en las
mezcladoras pueden emplearse diversos resguardos (tapas, rejas, etc.) para impedir el acceso a la zona de
peligro.
Al levantar pesos debe realizarlo a travs de la tcnica de levantamiento manual de cargas la que
describimos a continuacin:
a. Flexione sus rodillas.
b. Mantenga la columna recta.
c. Tome la carga, acercndola al cuerpo.
d. Levante el peso, manteniendo su columna recta y haciendo el esfuerzo con las piernas.
Utilice guantes para protegerse de quemaduras, al momento de retirar las bandejas del horno.
Al manipular los cuchillos u otro elemento con filo, hgalo con precaucin. Marque el lado del filo y mantenga
las asas en buen estado.
El polvo suspendido en el ambiente puede controlarse mediante una ventilacin adecuada. Los riesgos para
la salud quienes se encuentran en estos ambientes laborales subraya la necesidad de una supervisin mdica
mediante exmenes peridicos.
Finalmente, es muy importante mantener una estricta higiene personal, tanto para proteger al trabajador
como a los consumidores.
A QU RIESGOS ESTN EXPUESTOS LOS TRABAJADORES DE ESTA ACTIVIDAD?
1. Atrapamiento Las mquinas y equipos revisten un potencial peligro paras las extremidades superiores,
especialmente las manos.
2. Sobreesfuerzos Hay objetos pesados, como son bolsas de harina o sacos y bandejas, entre otros, los
cuales pueden provocar lesiones a los msculos, tendones o huesos de la columna, principalmente en la zona
lumbar y cervical.
3. Quemaduras Segn el combustible utilizado, los hornos presentan cierto peligro de fuego y explosin,
llamaradas, vapor, rescoldos, escorias no calcinadas completamente. Todos ellos pueden causar quemaduras,
as como incendios.
4. Contacto con elementos cortopunzantes Al manipular moldes afilados, cuchillos u otros elementos
cortopunzantes.
5. Exposicin de Polvos Naturales Si superan los lmites de las concentraciones en el ambiente, durante la
exposicin prolongada en un turno de ocho
horas, pueden generar trastornos como asma bronquial. Tambin es posible que se pueda producir dermatitis
alrgica en personas con cierta predisposicin.
6. Exposicin a altas Temperaturas Los trabajadores panificadores estn expuestos por su actividad, a
interaccionar en ambientes con altas temperaturas, debido a la manipulacin de los hornos.
Para que sirve el equipo de proteccin personal?
El equipo de proteccin personal, es la ltima medida de proteccin
frente a los riesgos. Esto quiere decir, que antes de considerar el uso
de unos anteojos de seguridad, debemos tomar las medidas para
evitar que algn objeto pueda llegar a nuestros ojos, como por ejemplo,
proteger la zona donde estamos trabajando, verificar que las guardas
de proteccin de las herramientas se encuentran en buen estado, en
su sitio y estn aseguradas.

Una vez hemos tomado esas medidas de proteccin, debemos
considerar el uso de elementos de proteccin personal de acuerdo con
la tarea que realizamos. Si vamos a ejecutar alguna tarea de
soldadura, por ejemplo, debemos considerar chispas que pueden saltar
a nuestro cuerpo y lesionarnos.
Una vez tenemos identificado ese riesgo, usamos los elementos de
proteccin adecuados para evitar las quemaduras. Es el caso de
mscaras que protegen nuestra cara y delantales para nuestro cuerpo.
Que usualmente son de cuero fuerte.

Una vez hemos escogido los
elementos de proteccin y los
vestimos, es natural pensar que
debemos usarlos para que cumplan
su fin que es protegernos.
Qu sentido tiene haberse tomado el
trabajo de seleccionar y vestir el
equipo si no nos va a proteger del
riesgo que se presenta?
El equipo de proteccin personal mal
usado no podr protegernos. Es la
responsabilidad de cada persona usar el
equipo adecuadamente, como es
tambin nuestra responsabilidad llamar
la atencin de quienes no lo hacen.
Usemos el equipo de proteccin en todo momento y hagmoslo de manera que su
proteccin sea efectiva!
ARTICULO 54. DERECHOS Y
DEBERES DE LOS TRABAJADORES
N 3. Usar en forma correcta y
mantener en buenas condiciones los
equipos de proteccin personal de
acuerdo a las instrucciones recibidas
dando cuenta inmediata al responsable
de su suministro o mantenimiento, de la
prdida, deterioro, vencimiento, o mal
funcionamiento de los mismos. El
trabajador o la trabajadora deber
informar al Servicio de Seguridad y
Salud en el Trabajo de la empresa o al
Comit de Seguridad y Salud Laboral
cuando, de acuerdo a sus
conocimientos y experiencia, considere
que los equipos de proteccin personal
suministrados no corresponden al
objetivo de proteger contra las
condiciones inseguras a las que est
expuesto.
La seguridad
En los laboratorios de biotecnologa y de tipo biolgico, la sealizacin contribuye a indicar aquellos riesgos que por
su naturaleza y caractersticas no han podido ser eliminados. Considerando los riesgos ms frecuentes en estos lugares
de trabajo, las seales a tener en cuenta son:

Seales de advertencia de un peligro
Riesgo elctrico. Esta seal debe situarse en todos los armarios y cuadros elctricos del
laboratorio.

Materias txicas. En aquellos laboratorios en los que se manipulen sustancias
clasificadas como muy txicas, txicas, cancergenas o mutgenas, se colocar la seal
indicada en los lugares donde se guarden tales sustancias.

Materiales inflamables. Siempre que se manipule este tipo de materiales, se utilizar la
seal indicada a continuacin.

Baja temperatura. Esta seal deber situarse a la entrada de las cmaras de
climatizacin y frigorficas que trabajen a temperaturas bajas.

Riesgo biolgico. Se colocar esta seal en todos los laboratorios en los que se manipulen
agentes biolgicos.

Riesgo de radiaciones ionizantes. En los laboratorios en que manipulen istopos
radiactivos, se utilizar la seal indicada.
Seales de prohibicin
Prohibicin de fumar y de encender fuego. Siempre que en el laboratorio se utilicen
materiales inflamables deber emplazarse la seal que indica expresamente la citada
prohibicin.
Seales de obligacin
Proteccin obligatoria de la cara. Se utilizar siempre y cuando exista riesgo de
salpicaduras a la cara y los ojos, como consecuencia de la manipulacin de productos
corrosivos o irritantes.

Proteccin obligatoria de vas respiratorias. Esta seal se colocar en aquellas reas de
trabajo donde se manipulen productos txicos o nocivos susceptibles de ser inhalados,
sin perjuicio de que deban ser manipulados bajo campana extractora, siempre que sea
posible.

Proteccin obligatoria de las manos. Esta seal debe exhibirse en aquellos lugares de
trabajo donde se manipulen productos corrosivos, irritantes, sensibilizantes por
contacto cutneo o txicos y nocivos, con posibilidad de ser absorbidos por la piel.
La seguridad
Orden y limpieza
Ambos factores deben ser consustanciales con el trabajo, porque un laboratorio limpio y ordenado significa
disponer de lo necesario y en condiciones ptimas para desarrollar cualquier actividad en todo momento.

A continuacin presentamos algunas directrices generales para mantener limpia y ordenada el rea de
trabajo en el laboratorio.

Disponer de un lugar en el puesto de trabajo que
resulte fcilmente accesible, que se pueda utilizar sin
llegar a saturarlo y sin que queden ocultos los tiles y
equipos de uso habitual, as como los manuales de
instrucciones.
Mantener limpio el puesto de trabajo, evitando que
se acumule suciedad, polvo o restos de los productos
utilizados.
Limpiar, guardar y conservar correctamente el
material y los equipos despus de usarlos, de acuerdo
con las instrucciones y los programas de
mantenimiento establecidos.
Desechar el material de vidrio roto o con fisuras en
el contenedor apropiado.
En el caso de que se avere un equipo, informar
inmediatamente al supervisor, evitando utilizarlo
hasta su completa reparacin.
Guardar los materiales y productos, en las zonas de
almacenamiento habilitadas a tal fin.
No sobrecargar las estanteras y zonas de
almacenamiento.
Mantener siempre limpias, libres de
obstculos y debidamente sealizadas las
escaleras y zonas de paso.
No bloquear los extintores, mangueras y
elementos de lucha contra incendios con cajas
o mobiliario.
No dejar botellas, garrafas y objetos en
general tirados por el suelo y evitar que se
derramen lquidos por las mesas de trabajo y
el piso.
Colocar siempre los residuos y la basura en
contenedores y recipientes adecuados.
Recoger los frascos de reactivos,
materiales y tiles de trabajo al acabar de
utilizarlos.
Limpiar, organizar y ordenar sobre la
marcha, a medida que se realiza el trabajo.
La seguridad
ANTES DEL TERREMOTO
Tenga preparados botiqun de primeros auxilios, linternas, radio a pilas, pilas, etc. y algunas
provisiones en sitio conocido por todos. Sepa cmo desconectar la luz, el gas y el agua.
Prevea un plan de actuacin en caso de emergencia y asegure el reagrupamiento de la familia
en un lugar seguro.
Confeccione un directorio telefnico para, en caso de necesidad, poder llamar a Proteccin
Civil, Bomberos, Asistencia Sanitaria o Polica.
No coloque objetos pesados encima de muebles altos, asegrelos en el suelo.
Fije bien a las paredes muebles como armarios, estanteras, etc. y sujete aquellos objetos
que pueden provocar daos al caerse, como cuadros, espejos, lmparas, productos txicos o
inflamables, etc.
Revise la estructura de su vivienda y, sobre todo, asegrese que chimeneas, aleros,
revestimientos, balcones, etc. tengan una buena fijacin a los elementos estructurales. Si fuera
necesario, consulte a un tcnico en construccin.
DURANTE EL TERREMOTO
Si el terremoto no es fuerte, tranquilcese, acabar pronto.
Si el terremoto es fuerte, mantenga y transmita la calma.
Agudice la atencin para evitar riesgos y recuerde las
siguientes instrucciones:
Si est dentro de un edificio, qudese dentro; si est fuera,
permanezca fuera. El entrar o salir de los edificios slo puede
causarle accidentes.
Dentro de un edificio busque estructuras fuertes: bajo una
mesa o cama, bajo el dintel de una puerta, junto a un pilar,
pared maestra o en un rincn y proteja su cabeza.
Apague todo fuego. No utilice ningn tipo de llama (cerilla,
encendedor, vela, etc.) durante o inmediatamente despus del
temblor.
Fuera de un edificio aljese de cables elctricos, cornisas,
cristales, pretiles, etc.
No se acerque ni penetre en los edificios para evitar ser
alcanzado por la cada de objetos peligrosos (cristales,
cornisas, etc.). Vaya hacia lugares abiertos, no corra y cuidado
con el trfico.
Si va en coche cuando ocurra el temblor, prelo donde le
permita el permanezca dentro del mismo, retirado de puentes y
tajos.
La seguridad
DESPUES DEL TERREMOTO
Guarde la calma y haga que los dems la guarden. Impida cualquier situacin de pnico.
Compruebe si alguien est herido, prstele los auxilios necesarios. Los heridos graves no deben moverse,
salvo que tenga conocimientos de cmo hacerlo; en caso de empeoramiento de la situacin (fuego,
derrumbamiento, etc.) muvalo con precaucin.
Compruebe el estado de las conducciones de agua, gas y electricidad, hgalo visualmente y por el olor,
nunca ponga en funcionamiento algn aparato. Ante cualquier anomala o duda, cierre las llaves de paso
generales y comunquelo a los tcnicos o autoridades.
No utilice el telfono. Hgalo solo en caso de extrema urgencia. Conecte la radio para recibir informacin
o instrucciones de las autoridades.
Tenga precaucin al abrir armarios, algunos objetos pueden haber quedado en posicin inestable.
Utilice botas o zapatos de suela gruesa para protegerse de los objetos cortantes o punzantes.
No repare de inmediato los desperfectos, excepto si hay vidrios rotos o botellas con sustancias txicas o
inflamables.
Apague cualquier incendio, si no pudiera dominarlo contacte inmediatamente con los bomberos.
Despus de una sacudida muy violenta salgan ordenada y paulatinamente del edificio que ocupen, sobre
todo si ste tiene daos.
Aljese de las construcciones daadas. Vaya hacia reas abiertas.
Despus de un terremoto fuerte siguen otros pequeos, rplicas que pueden ser causa de destrozos
adicionales, especialmente en construcciones daadas. Permanezca alejado de stas.
Si fuera urgente entrar en edificios daados hgalo rpidamente y no permanezca dentro. En
construcciones con daos graves no entre hasta que sea autorizado.
Tenga cuidado al utilizar agua de la red ya que puede estar contaminada. Consuma agua embotellada o
hervida.
COLABORE CON PROTECCIN CIVIL
Acte segn las normas o recomendaciones ante Emergencias Ssmicas y las
directrices de Proteccin Civil.
Conecte la radio y siga las instrucciones que dicten las autoridades. No se
deje influenciar por rumores, tampoco los propague.
Informe a las autoridades de los destrozos graves en edificaciones, sobre
todo de aquellas que amenacen con derrumbarse en zonas de trnsito.
Comunique la existencia de material peligroso (productos radioactivos, txicos,
etc.) o cualquier hecho (incendio, explosiones, etc.) que amenace con aumentar o
desencadenar ms daos.
Trabaje junto a Proteccin Civil y bajo sus rdenes. La coordinacin es
imprescindible. Colabore en la ayuda a heridos, enfermos, nios y ancianos.
Proteccin Civil somos todos.
Atienda las llamadas que hagan las autoridades. No acuda a las zonas
afectadas si no se le solicita. Curiosear es peligroso y dificulta las labores de
socorro.
No utilice el coche ya que hay peligro de accidentes e impide las ayudas
externas.
Utilice el telfono slo en casos extremos. Economice sus recursos (agua,
alimentos, etc.). Colabore con sus vecinos.
La seguridad
El objetivo es que el empleado Comprenda los programas de seguridad y las
metas de la compaa y pueda aplicar liderazgo en seguridad en sus
actividades diarias.
Liderazgo, Que es?
A diferencia de la administracin, supervisin o coordinacin el liderazgo busca cambiar el
comportamiento y la actitud de las personas, no hacerlos seguir reglas o procedimientos.
El liderazgo es la habilidad de motivar a un grupo de personas hacia una cierta actitud o comportamiento
a travs de una conexin emotiva, generalmente sin o con mnima autoridad formal.
El Liderazgo Convence, No vence a a la Persona.
Se da mediante el ejemplo diario.
Lo ejercemos sin notarlo realizado actividades de manera segura o riesgosa.
El ejemplo que damos y las expectativas que expresamos forman la conducta de quienes nos rodean.
Los empleados nuevos son primeramente influenciados ya que desean integrarse a la cultura y por esto
imitan a los dems.
Los lideres cuentan con varias
caractersticas bsicas:
1) Visin e Iniciativa.
Visin no quiere decir el soar
despierto sobre cero accidentes,
sino el tener la posibilidad de definir
el como alcanzar esta visin. El Lder
debe:
- Enfocarse en las posibilidades y
en como puede lograrse este
objetivo.
- Explicar la visin enfatizando que
es posible.
- Estimular a otros cuando se haga
progreso y en especial para que se
comparta la visin.
2) Crear expectativas.
- Son lo que el grupo cree que se va
a suceder o lo que el grupo cree que
se espera de el.
- Un buen lder en seguridad crea la
expectativa de cero accidentes.
- Si la gente tiene expectativas de
alcanzar una meta empieza a cambiar
su comportamiento creando un
ambiente que la hace posible.
3) Sentido de posibilidad.
- El deber del lder es comunicar el proceso de
cambio de la situacin actual hacia la meta de cero
accidentes.
- El verdadero lder no impone el proceso sino que
toma todas las ideas posibles del grupo para
acelerar el proceso.
- Los avances deben ser reconocidos reforzando
que cada vez se esta mas cerca de la meta.
4) Crear confianza.
- El grupo no sigue a alguien en quien no confa.
La confianza se da en funcin de que la meta sea
alcanzable y de que se esta avanzando a ella.
- Otra forma de confianza es del lder hacia el
grupo, el lder debe confiar y delegar en el grupo.
- La consistencia es fundamental, el lder debe
hacer que sus palabras y sus actos coincidan
siempre, esto le dar la confianza del grupo.
5) Mantener la visin.
Las metas que valen la pena no son fciles de
alcanzar y en ocasiones toman un tiempo bastante
largo para lograrse. El lder debe contar con:
- Fuerte sentido de propsito.
- Actitud positiva.
- Persuasin.
- Persistencia.
Los delegados o delegadas de prevencin son los representantes de los trabajadores en el Comit de Seguridad y Salud
Laboral, elegidos por y entre estos, a travs de medios democrticos, con atribuciones especficas en materia de
Seguridad y Salud en el Trabajo
El numero de delgados a elegir ser:
Hasta 10 trabajadores: 1 Uno
De 11 hasta 50: 2 Dos
De 51 hasta 250: 3 Tres
De 251 en adelante:1 por cada 500
ATRIBUCIONES DE LOS DELEGADOS DE
PREVENCIN ART. 42 LOPCYMAT

Constituir conjuntamente, con los
representantes de los empleadores o empleadoras,
el comit de seguridad y salud laboral.
Participar conjuntamente con el empleador o
empleadora y sus representantes en la mejora de
la accin preventiva y de promocin de la salud y
seguridad en el trabajo.
Promover y fomentar la cooperacin de los
trabajadores en la ejecucin de la normativa sobre
condiciones y medio ambiente de trabajo.
FACULTADES DEL
DELEGADO DE
PREVENCIN
ART. 43 LOPCYMAT
Acompaar a los tcnicos,
asesores e inspectores en las
visitas.
Tener acceso a la
informacin relativa a las
condiciones de trabajo
Solicitar informacin
referente a daos de la salud
Realizar visitas a los
lugares de trabajo
accediendo a cualquier zona.
Demandar la adopcin de
medidas de carcter
preventivo.
QUE ES UN COMIT DE SEGURIDAD?
Segn el articulo 46 de la Ley de Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente del Trabajo, el
Comit de Seguridad y Salud Laboral es un rgano paritario y colegiado de participacin
destinado a la consulta regular y peridica de las polticas, programas y actuaciones en
materia de seguridad y salud en el trabajo. Estar conformado por los delegados o delegadas
de prevencin, de una parte y por el empleador o empleadora, o sus representantes en
nmero igual al de los delegados o delegadas de prevencin, de la otra. Debe registrarse y
presentar informes peridicos de sus actividades ante el Instituto Nacional de Prevencin,
Salud y Seguridad Laborales.(INSPASEL).
ARTCULO 47 ATRIBUCIONES DEL COMIT DE SEGURIDAD Y SALUD LABORAL
El Comit de Seguridad y Salud Laboral tendr las siguientes atribuciones:
1. Participar en la elaboracin, aprobacin, puesta en prctica y evaluacin del Programa de Seguridad y Salud en el
Trabajo.
2. Promover iniciativas sobre mtodos y procedimientos para el control efectivo de las condiciones peligrosas de trabajo,
proponiendo la mejora de los controles existentes o la correccin de las deficiencias detectadas.
ARTCULO 48 DE LAS FACULTADES DEL COMIT DE SEGURIDAD Y SALUD LABORAL
En el ejercicio de sus funciones, el Comit de Seguridad y Salud Laboral est facultado para:
1. Aprobar el proyecto de Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo de la empresa y la vigilancia de su
cumplimiento para someterlo a la consideracin del Instituto Nacional de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales.
2. Vigilar las condiciones de seguridad y salud en el trabajo y conocer directamente la situacin relativa a la
prevencin de accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales y la promocin de la seguridad y salud.
3. Prestar asistencia y asesoramiento al empleador o empleadora y a los trabajadores y trabajadoras.
4. Denunciar las condiciones inseguras y el incumplimiento de los acuerdos que se logren en su seno en relacin a las
condiciones de seguridad y salud en el trabajo.
La seguridad
Tipos de mascarillas o respiradores
Hay dos tipos de mascarillas o respiradores:

A. Purificadores de aire (APR)
Los respiradores limpian el aire que se va a inhalar. Algunos tienen un soplador para facilitar la respiracin. Pero
NO suministran oxgeno.
Los respiradores purificadores de aire son mscaras de goma o mscaras de un material parecido a la goma
(hule). Se puede cubrir toda la cara o parte de la cara.
B. Respiradores con aire suministrado (SAR)
Respiradores con aire suministrado proveen aire limpio para inhalar que se extrae de un compresor o de un cilindro
de aire comprimido.
Los respiradores con aire suministrado se usan:
En las situaciones de mayor peligro
Hay cantidades altas de sustancias qumicas peligrosas.
No se sabe cuales son las sustancias qumicas presentes.
No hay suficiente oxgeno.
La concentracin de las sustancias es alta o est ms arriba del nivel aceptable.
Hay dos tipos de respiradores con suministro de aire:
Aparato de respiracin auto-contenida (Tipo SCBA).
Son aparatos personales donde los tanques de aire se llevan en la espalda.
El tanque de oxgeno. La fuente de oxgeno puede durar de 3 minutos a 4
horas
Suministrador de Aire (Tipo SAR o lnea de aire). El respirador con aire suministrado con lnea de aire
tiene una fuente de oxgeno inmvil. El oxgeno llega al suministrador a travs de una manguera de alta presin.
Los Purificadores de Aire (APR)
Es el tipo de proteccin respiratoria ms usado.
Los purificadores de aire usan filtros o cartuchos para filtrar y
purificar el aire que se va a inhalar.
NO suministran oxgeno.

La mascarilla desechable para el polvo
Estn hechos de papel, y tienen un uso muy especfico y muy limitado.
Es comn que estas mascarillas se usen de una manera inapropiada en el lugar de trabajo.
El resultado se nota en la tasa de enfermedad de los trabajadores.
Las mascarillas desechables para polvo solamente sirven para proteger contra los polvos, nieblas y fibras no
txicos (por ejemplo, el polvo corriente que se encuentra en la casa).
Las mascarillas desechables NO protegen contra humos, gases, vapores, fibra de asbesto, niebla de pintura o
chorro de arena. NO dan proteccin en un ambiente Inmediatamente Peligroso a la Salud y la Vida (IDLH). NO
dan proteccin en un ambiente con menos del 19.5% oxgeno.
La seguridad
Dentro de un equipo de trabajo es fcil encontrar unos roles muy
caractersticos, algunos positivos para el desempeo del equipo,
mientras que otros pueden resultar muy negativos.
Entre ellos se encuentran:
La persona positiva: empuja hacia delante, busca el
xito del equipo y se involucra decididamente en el
proyecto; contagia su entusiasmo al resto de los
compaeros.
El jefe debe reconocer pblicamente su labor,
buscando que cunda su ejemplo
El crtico: es una persona destructiva, todo le parece
mal pero no aporta soluciones; los compaeros son
unos intiles a diferencia de l que es perfecto.
Si sobrepasa cierto lmite el jefe tendr que darle un
toque de atencin.
El discutidor: no est de acuerdo con nada, siempre
defiende otra tesis. Es una persona pesada pero sin
nimo destructivo, a diferencia del anterior.
Hay que animarle a que piense en positivo, a que aporte
soluciones prcticas.
El incordio: es inoportuno, siempre con un comentario
desafortunado en el momento menos adecuado,
molestando a los compaeros. Aunque se hace muy
pesado no tiene nimo destructivo.
Al igual que al crtico, si sobrepasa cierto lmite el
jefe le tendr que llamar la atencin.
El bocazas: nunca est callado, discute aunque no
entienda del tema, dificulta y alarga las
reuniones, interrumpe permanentemente, impide
que la gente se centre en la tarea.
Si hace falta se le llamar al orden.
El listillo: l lo sabe todo y de hecho suele tener
un nivel de preparacin por encima de la media, si
bien un tipo de conocimiento muy superficial, muy
poco slido . A veces sus aportaciones resultan
oportunas, pero la mayora de las veces resultan
insufribles.
Habr que animarle a que profundice en algunas
de sus consideraciones vlidas.
El pcaro: se aprovecha del resto de los
compaeros, pero lo hace de manera sutil, por lo
que sus compaeros apenas se percatan. Su
aportacin al equipo es nula.
Es preferible cortar por lo sano: darle un toque
de atencin enrgico y si no reacciona apartarlo
del equipo.
El cuadriculado: tiene unos esquemas mentales muy consolidados de los que resulta muy difcil moverle.
Suele ser una persona entregada al equipo que requiere paciencia y persuasin.
El reservado: le cuesta participar o simplemente no participa y en muchos casos a pesar de dominar la materia. Necesita
un primer empujn del resto de sus compaeros, especialmente del jefe, para lanzarse.
Hay que animarle desde un principio a que participe en los debates.
El gracioso: no suele faltar en los equipos. Sus aportaciones profesionales suelen ser muy discretas pero en cambio
cumple un papel fundamental: relaja el ambiente, quita tensin, crea una atmsfera ms clida, lo que puede contribuir a
una mayor cohesin del equipo. A veces puede llegar a ser un poco incordio.
Hay que dejarle cierto margen, pero sealndole tambin unos limites.
El organizador. Es clave dentro del equipo, siempre preocupado porque las cosas funcionen.
Contar con l, consultarle, realzar su papel (es un autntico activo para el equipo).
El subempleado: tiene asignado unos cometidos muy por debajo de sus capacidades. Termina por aburrirse y perder
inters.
Hay que buscarle nuevas responsabilidades. Son personas valiosas que no hay que dejar marchar.
El incompetente: justo lo opuesto del anterior; los cometidos asignados superan claramente sus capacidades. Por no
reconocer sus limitaciones.
Hay que apoyarle con otros compaeros y en todo caso tener muy claro cual es su techo de competencia que no hay que
traspasar.
La seguridad
Para conseguir un grado de seguridad aceptable tiene
una importancia fundamental el asegurar y mantener
el orden y limpieza.
1. Cadas al mismo nivel.
2. Golpes contra objetos.
3. Cada de objetos en
manipulacin.
4. Atropellos por vehculos.
5. Incendios.
6. Contaminacin e
intoxicaciones.
MEDIDAS PREVENTIVAS

1. Debe evitarse la acumulacin de desechos
en el suelo o sobre las mquinas. Los
desechos y residuos contaminantes debern
permanecer en depsitos adecuados hasta
su retirada. El mantenimiento de las
mquinas limpias y despejadas redunda en
una mayor seguridad del usuario.
2. Las salpicaduras o derrames de aceite y
otros lquidos en el suelo debern cubrirse
con un compuesto absorbente y limpiarse
con rapidez. Estas actuaciones contribuirn
a prevenir deslizamientos y cadas.
3. Los residuos inflamables como trapos con
aceite se metern en recipientes de basura
metlicos y tapados, para prevenir el riesgo
de incendio.
Las zonas de paso, salidas
y vas de circulacin de los
lugares de trabajo y en
especial las salidas y vas
de circulacin previstas
para la evacuacin en casos
de emergencia, debern
permanecer libres de
obstculos de forma que
sea posible utilizarlas en
todo momento.
RIESGOS
La seguridad
El vendaje puede ayudar a sanar una lesin, y dado que se han ido desarrollando vendas
especiales para aplicaciones especficas, actualmente, existen una variedad de vendas y tcnicas
sofisticadas. Las vendas se aplican por distintas causas. Puede emplearse para proporcionar apoyo a
un miembro, controlar la hinchazn, limitar el movimiento de una articulacin, o simplemente
sostener otro vendaje en posicin. Antes de vendar cualquier lesin, se debe estar seguro del
diagnstivo correcto y hacer una cuidadosa valoracin de lo que se necesita.

La lesin precisa soporte, compresin o una inmovilizacin total? Dnode debe
empezar y dnde debe acabar el vendaje? En qu direccin debe aplicarse el vendaje?

Un vendaje equivocado, o aplicado incorrectamente, no slo dejar de cumplir su funcin, sino
que puede acarrear complicaciones graves.

Que debemos tomar en cuenta a la Hora de Vendar?

1. Si se necesita soporte, el vendaje debe estar lo bastante apretado, pero no tan tenso que
reduzca la movilidad o empeore la lesin.
2. Un vendaje demasiado apretado puede rasgar la piel, presionar un nervio, e impedir la
circulacin sangunea. Aparte de causar al paciente un dolor considerable, un vendaje que est
demasiado apretado puede ocasionar alteraciones de la circulacin.
3. Por otra parte, un vendaje demasiado flojo, o que no est suficientemente superpuesto, no
ser efectivo. Si se precisa compresin, el vendaje debe estar lo suficientemente apretado para
evitar que se hinche ms,
4. El vendaje compresivo se emplea para problemas especficos y a menudo es un mtodo de
tratamiento a corto plazo.
5. Como regla general, los vendajes se empiezan debajo de la lesin y se va vendando hacia
arriba, lo que ayuda a evitar edemas.
6. Un vendaje correctamente aplicado dar soporte al miembro lesionado, ademas, permitir
que la lesin sane y se proporcionar seguridad al paciente.

Una vez se ha terminado el vendaje, el paciente deber recibir instrucciones de cmo tiene
que cuidar la lesin. Aparte de comunicarle que mantenga el vendaje seco, el paciente debe saber
que tiene que mover las articulaciones libres y que el miembro debe estar en posicin elevada
cuando descanse.
Se le debe comunicar que vigile las extremidades por los cambios de color, sensaciones o
movimiento, y hay que decirle qu tiene que hacer si aparece una erupcin o si le duele o se hincha.
Finalmente se le informar de cmo y cundo retirar el vendaje.

Primeros Auxilios Vendajes
Que hacer
si ocurre
un accidente?
Comunicacin Inmediata
al supervisor,
el cual debe avisar a los
asesores de seguridad
antes de 60 min. despus
de la ocurrencia
Reporte Inmediato.
INPSASEL 60 min.
Va Internet.
LOPCYMAT Art. 73.

Reporte Formal
INPSASEL 24 HR
despus del
accidente.
LOPCYMAT Art. 73.

Reporte MINTRA
3 das despus del
accidente.
Art. 565 L.O.T.

Reporte IVSS
3 das despus del
accidente con 14-02
del trabajador.
Art.87 de la Ley del
seguro social y 174-
182 del reglamento
general
Investigacin de
accidentes (asesor)
Evaluar condiciones
de actos inseguros
Discusin me
medidas
Preventivas.

(para evitar que
vuelva a suceder)
Por que necesito proteccin en mi cabeza?
Es importante identificar los posibles riesgos que se producen por no
utilizar proteccin en la cabeza, entrese cuales son los ms comunes
para determinar el tipo de casco a utilizar.
Existen 3 clases de casco y son:
-Clase E:
Dielctrico (Termoplstico)
-Clase G:
General (Fibra de vidrio)
-Clase C:
Conductor (Aluminio)
Consecuencias por NO utilizar
CASCO de SEGURIDAD
La cabeza pude ser herida de varias maneras, todas
ellas de gravedad:
Objetos que pueden caer sobre la
cabeza, ocasionando fractura de
crneo, heridas al cuello e incluso la
muerte.
Al caminar en tu rea de trabajo,
puedes encontrar objetos punzo
cortantes, que pueden penetrar tu
crneo y daar el cerebro.
Una descarga elctrica puede causar
conmocin en el cerebro y/o
quemaduras extremas.
Salpicaduras de sustancias qumicas, o
metales fundidos. Pueden causar
quemaduras en la piel y ojos o incluso
la muerte.
Crneo:
Fractura: Una cada podra romper algunos huesos
del crneo.
Perforacin: Un objeto podra penetrar su crneo y
daar el cerebro.
Herida de cuero cabelludo: Este tiene muchos
vasos diminutos, un corte puede causar un sangrado
grave.
Cerebro:
Conmocin: Un golpe directo a la cabeza o una
cada, causa que el cerebro deje de funcionar dentro
del crneo y puede causar inconsciencia, mareo,
prdida de la memoria, visin enturbiada, etc.
Contusin: La herida es ms grave cuando el dao
es al cerebro y el resultado es la inconsciencia y a
veces el coma.
La seguridad
Mtodo de anlisis numrico que, en materia preventiva, permite
conocer el tipo y nmero de incidentes que ocurren en una
determinada secuencia temporal y en un concreto territorio y que
permite estudiar sus causas y poder, si es preciso, reconsiderar las
estrategias emprendidas en materia de seguridad y salud.

Con el objeto de tener medidas comparativas de la accidentalidad, se dispone de ndices, calculados con
unos criterios definidos. entre el rendimiento de accidentalidad de una organizacin en un periodo de
tiempo determinado y el rendimiento de esa organizacin en otro periodo igual de tiempo y bajo
circunstancias similares. Los siguientes ndices se pueden calcular mensual, semestral o anualmente:
INDICADORES ESTADSTICOS
INDICE FRECUENCIA
BRUTA
=
(Acc. CPT + Acc. SPT) x 1.000.000
H.H.T.
INDICE FRECUENCIA
NETA
=
(Acc. CPT ) x 1.000.000
H.H.T.
=
( das Cargados + das perdidos ) x 1.000.000
H.H.T.
INDICE SEVERIDAD
Es la relacin entre el nmero de
accidentes (con o sin prdida de
tiempo) registrados en un periodo
y el total de horas hombre
trabajadas, durante el periodo
considerado.
IFB El resultado indica el nmero total de accidentes/incidentes en un milln horas- hombre
trabajadas en el periodo considerado.
Se define como la relacin entre
el nmero de jornadas perdidas a
causa de los accidentes ocurridos
en un periodo y el total de horas
hombre trabajadas durante el
periodo considerado.
IS El resultado indica el nmero de das perdidos por accidentes de trabajo por cada milln de
horas-hombre trabajadas.
Es la relacin entre el nmero de
accidentes (Con prdida de
tiempo) registrados en un periodo
y el total de horas hombre
trabajadas, durante el periodo
considerado.
IFN El resultado indica el nmero total de accidentes con prdida de tiempo en un milln horas-
hombre trabajadas en el periodo considerado.
La seguridad
Los empleadores deben considerar a los empleados como el
recurso ms valioso e invertir en ellos, proporcionndoles
continuamente oportunidades para mejorar sus habilidades.
Esto se conoce como desarrollo de personal e incluye
aquellas actividades designadas a capacitar y motivar al
empleado para ampliar sus responsabilidades dentro de la
organizacin. Desarrollar las capacidades del trabajador,
proporciona beneficios para los empleados y para la
organizacin
La capacitacin puede efectuarse de manera
informal o formal.
La informal consta de un conjunto de
instrucciones que se dan sobre la marcha, por
ejemplo: un supervisor indica a un empleado la
utilizacin correcta de una maquina o ensea a
una recepcionista cmo llevar el libro de
registro de usuarios. Muchas de las funciones
de un supervisor incluyen algn tipo de
capacitacin. Una retroalimentacin
constructiva puede mejorar el desempeo de
un empleado de una manera ms efectiva que
la capacitacin formal.
El empleador debe decidir el tiempo de
duracin del curso despus de determinar que
un trabajador necesita capacitacin formal.
Los cursos de capacitacin formal pueden
durar desde un da hasta varios meses, segn
la complejidad de la tarea que se ensea.
CAPACITAR PARA
ACTUALIZARSE TRAE
MUCHOS BENEFICIOS:
Los empleadores deben tener
en cuenta la importancia de la
capacitacin para la
actualizacin a fin de reforzar
las habilidades que tienen los
trabajadores y ponerlos al da
en los avances de su campo.
Adems, reunir al personal les
permite intercambiar ideas y
escuchar sugerencias y ello
puede representar una
experiencia que fortalezca al
equipo. En general, los
trabajadores disfrutan cuando
reciben capacitacin adicional,
ya que es una forma de lograr
su desarrollo y de motivarlos.
CMO DETERMINAR SI LA CAPACITACIN ES NECESARIA:
Cuando en una evaluacin del desempeo laboral las observaciones del supervisor revelan un desempeo
no satisfactorio del trabajo o un problema de desempeo, se tiende a considerar la capacitacin como
la manera de resolver el problema. Mientras que la capacitacin puede resolver de una manera
apropiada muchos problemas de desempeo, hay tantos otros que no se solucionan con la capacitacin y
ms bien pueden tratarse con una mejor supervisin. Por ejemplo, los problemas de desempeo que
surgen por cuestiones personales de un empleado, por un conflicto de personalidad con los clientes u
otros compaeros o por la falta de entendimiento de lo que realmente se espera de l, son asuntos que
puede resolver el supervisor y que no necesitan de capacitacin posterior.
La seguridad
agotamiento profesional radica en la progresiva perdida de energa hasta llegar al agotamiento total,
conjuntamente con sntomas relacionados a la ansiedad o a la depresin, desmotivacin laboral y agresividad.
Se considera tambin como la fase avanzada del estrs profesional y se produce cuando se desequilibran las
expectativas en el mbito laboral y la realidad del trabajo diario.
Se ha encontrado en mltiples investigaciones que el sndrome ataca especialmente cuando el trabajo supera
las ocho horas, y la persona no se da tiempo a diario de realizar actividades diferentes al trabajo
La forma de manifestarse se presenta bajo unos sntomas especficos y estos son los ms habituales:
Psicosomticos: fatiga crnica, trastornos del sueo, lceras y desordenes gstricos, tensin muscular.
De conducta: absentismo laboral, adicciones (tabaco, alcohol, drogas)
Emocionales: irritabilidad, incapacidad de concentracin, distanciamiento afectivo.
Laborales: menor capacidad en el trabajo, acciones hostiles, conflictos.
Las consecuencias para el trabajador pueden
llegar a ser: suicidio, depresin, aislamiento,
infartos, accidentes cerebro-vasculares,
sensacin de frustracin, desconcentracin,
bajo uso de su potencialidad, abandono de la
profesin o del trabajo.
Tratamiento:
No hay un tratamiento en si, sino que hay que cambiar
la mentalidad con respecto al trabajo, es decir, hay
que trabajar para vivir, y no vivir para trabajar.
La persona se entrega, a diario, ms de 8 horas a su
trabajo. Hay que considerar que es justo dedicarle al
menos una hora de tiempo a s mismo: leer, ver la
televisin, hacer un poco de ejercicio, arreglarse el
cabello pero todo ello con la misma intensidad,
entusiasmo e inters que se aplica al trabajo.
Dedicarle un poco de tiempo a la familia, realizar
actividades deportivas, entre otras. Se recomienda,
por ejemplo, hacer cinco cosas que le gusten a usted y
a la familia.
Al poco tiempo de seguir estos breves consejos, la
persona se dar cuenta de que comenzar a descansar
sin necesidad de dormir ms (incluso durmiendo menos
descansar ms); trabajar menos y producir ms;
querr y lo querrn ms su familia y su pareja. Y,
sobre todo, se sentir descansado y feliz.
La seguridad
Artculo 79 Discapacidad temporal: La discapacidad temporal es la contingencia que, a consecuencia de un
accidente de trabajo o enfermedad ocupacional, imposibilita al trabajador o trabajadora amparado
para trabajar por un tiempo determinado.
El trabajador o trabajadora puede permanecer con una discapacidad temporal hasta por doce (12) meses
continuos. Agotado este lapso, el trabajador o trabajadora deber ser evaluado por el Instituto
Nacional de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales, con el fin de determinar si existe criterio
favorable de recuperacin para la reinsercin laboral, en este caso podr permanecer en esta
condicin hasta por doce (12) meses adicionales. Agotado este ltimo perodo, y no habindose
producido la restitucin integral de la salud, el trabajador o trabajadora pasar a una de las siguientes
categoras de discapacidad:
1. Discapacidad Parcial Permanente.
2. 2. Discapacidad Total Permanente para el trabajo habitual.
3. 3. Discapacidad Absoluta Permanente para cualquier tipo de actividad laboral.
4. 4. Gran Discapacidad.
Artculo 80 Definicin y Clasificacin de la Discapacidad Parcial Permanente: La discapacidad parcial
permanente es la contingencia que, a consecuencia de un accidente de trabajo o enfermedad ocupacional,
genera en el trabajador o trabajadora una disminucin parcial y definitiva menor del sesenta y siete por
ciento (67%) por ciento de su capacidad fsica o intelectual para el trabajo
Artculo 81 Discapacidad Total Permanente: para el Trabajo Habitual La discapacidad total permanente
para el trabajo habitual es la contingencia que, a consecuencia de un accidente de trabajo o una enfermedad
ocupacional, genera en el trabajador o trabajadora una disminucin mayor o igual al sesenta y siete por ciento
(67%) de su capacidad fsica, intelectual o ambas, que le impidan el desarrollo de las principales actividades
laborales inherentes a la ocupacin u oficio habitual que vena desarrollando antes de la contingencia, siempre
que se conserve capacidad para dedicarse a otra actividad laboral distinta
Artculo 82 Discapacidad Absoluta Permanente: para cualquier Tipo de Actividad Laboral La discapacidad
absoluta permanente para cualquier actividad laboral es la contingencia que, a consecuencia de un accidente
de trabajo o enfermedad ocupacional, genera en el trabajador o trabajadora una disminucin total y
definitiva mayor o igual al sesenta y siete por ciento (67%) de su capacidad fsica, intelectual, o ambas, que lo
inhabilita para realizar cualquier tipo de oficio o actividad laboral.
Artculo 83 Gran Discapacidad: La gran discapacidad es la contingencia que, como consecuencia de un
accidente de trabajo o enfermedad ocupacional, obliga al trabajador o trabajadora amparado a auxiliarse de
otras personas para realizar los actos elementales de la vida diaria.
Toda persona que trabaja dentro de una empresa y toma contacto con el cliente, la misma aparece
identificada como si fuera la organizacin misma.
Estadsticamente est comprobado que los clientes compran buen servicio y buena atencin por sobre
calidad y precio.
Brindar un buen servicio no alcanza, si el cliente no lo percibe. Para ello es necesario tener en cuenta los
siguientes aspectos que hacen a la atencin al pblico:

Cortesa : Se pierden muchos clientes si el personal que los atiende es descorts. El cliente desea
siempre ser bien recibido, sentirse importante y que perciba que uno le es til.
Atencin rpida : A nadie le agrada esperar o sentir que se lo ignora. Si llega un cliente y estamos
ocupados, dirigirse a l en forma sonriente y decirle: "Estar con usted en un momento".
Confiabilidad : Los cliente quieren que su experiencia de compra sea lo menos riesgosa posible. Esperan
encontrar lo que buscan o que alguien responda a sus preguntas. Tambin esperan que si se les ha prometido
algo, esto se cumpla.
Atencin personal : Nos agrada y nos hace sentir importantes la atencin personalizada. Nos disgusta
sentir que somos un nmero. Una forma de personalizar el servicio es llamar al cliente por su nombre.
Personal bien informado : El cliente espera recibir de los empleados encargados de brindar un servicio,
una informacin completa y segura respecto de los productos que venden.
Simpata : El trato comercial con el cliente no debe ser fro y distante, sino por el contrario responder a
sus necesidades con entusiasmo y cordialidad.
Como afecta la seguridad y salud de los
trabajadores?
Una atencin al publico poco cordial puede
generar en el cliente una reaccin negativa
o agresiva que podra atentar contra la
seguridad e integridad fsica de los
trabajadores.

POR QUE? Porque hay personas de naturaleza
agresiva que al ser agredidos responden de
igual o peor forma.
Esto puede convertirse en un riesgo psicolgico,
afectando as la estabilidad emocional del
trabajador o los trabajadores.
Evitar exposiciones innecesarias a agentes qumicos por cualquier va de penetracin
Lavndose las manos antes de abandonar el laboratorio
No huela o pruebe sustancias qumicas
No coma, beba o fume en el laboratorio
No se aplique productos cosmticos en reas donde estn presentes sustancias
qumicas
No almacene comida, o bebidas en los frigorficos de los laboratorios
Ventile adecuadamente equipos que puedan emitir agentes qumicos al ambiente laboral
(bombas, destiladores, rotavapores, etc.)
Inspeccione los guantes de trabajo y asegrese que no estn deteriorados
los transvases deben realizarse bajo la influencia de extraccin localizada
Queda totalmente prohibido realizar cualquier tipo de pipeteo de ninguna sustancia
(incluso agua), con la boca. Utilizar para ello los pipeteadores de goma o automticos.
Separacin cidos de bases, oxidantes de inflamables, venenosos activos, etc.
Se deben adquirir armarios ignfugos destinados aguardar los productos inflamables, y
restringir el acceso a personas no autorizadas
La seguridad
Los riesgos ms comunes para tu seguridad y salud en tu puesto de trabajo y las medidas de prevencin que
debes adoptar para evitar estos riesgos, entre otras, son las siguientes:
Cadas:
No corras por la cocina. No pises sobre superficies mojadas. Usa el calzado facilitado por la
empresa.

Cadas de objetos en manipulacin, golpes contra objetos:
En ocasiones manipulamos objetos pesados, (cajas de alimentos, cacerolas, bandejas, etc), con
riesgo de cada y/o rotura, puedes lesionarte. Si tienes que manipular algn objeto pesado, solicita
ayuda a tus compaeros.
No debes acceder a dependencia con la luz apagada. No deje s cajas, carros, etc. en zonas de
transito.

Sobreesfuerzos:
Para transportas objetos pesados, se deber utilizar la ayuda de los carros, carretillas y
transpaletas, que existen para ello.
La manipulacin de cajas y objetos de forma manual, se realizar transportando el menor peso
posible, manteniendo la espalda recta y la carga cerca del cuerpo, sin realizar giros del tronco.

Cortes por objetos:
En el manejo de cuchillos y otros objetos cortantes o punzantes como latas de conserva, etc,
debes extremar la precaucin. Mantener los cuchillos bien afilados.
Utilizar el modelo adecuado a la tarea que se va a realizar (carne, pescado, verduras, etc).Usar
las maquinas de manera adecuada, sin poner fuera de funcionamiento las protecciones de que
disponga. Usar guantes anti-corte en los casos que sean necesarios.

Contacto trmico:
Uno de los riesgos ms frecuentes en cocina es el contacto trmico con superficies calientes de
cacerolas, sartenes, cocinas, etc, as como la proyeccin de vapor, para evitarlos debes:
No llenar los recipientes hasta arriba. Comprobar el termostato de la freidora antes de
introducir los alimentos. Cambiar el aceite en fro. Orientar los mangos de los recipientes
hacia el interior de los fogones. Abrir despacio y con cuidado las tapaderas de los
recipientes calientes. Usa siempre guantes de proteccin trmica
Estrs trmico:
La exposicin prolongada a temperaturas extremas (calor-fro), o el cambio brusco
de una situacin trmica a otra opuesta, puede ocasionar problemas de salud. Utiliza
la ropa adecuada a cada situacin y, si tienes que acceder a cmaras frigorficas
utiliza ropa de abrigo.

Incendio:
En caso de detectar un conato de incendio, debes mantener la calma, comunicarlo
a tus compaeros y superiores sin crear alarma. Una vez comunicado a centralita se
activar el plan de emergencia y acudir la ayuda necesaria. Si no has recibido la
formacin adecuada en el manejo de equipos de extincin de incendios, deja que
otros compaeros se encarguen. No pongas en peligro tu seguridad y la de los
dems.
La seguridad
Instalaciones de gas:
Para encender el fogn se proceder de la siguiente forma: primero se aproximar
la llama y despus se abrir la llave de paso de la cocina. En caso de escape de gas:
No accionar interruptores elctricos, no encender mecheros o cerillas, cerrar las
llaves de paso y ventilar la zona. Avisar inmediatamente al Servicio de
Mantenimiento.

Mquinas en general:
El uso de mquinas puede entraar riesgos importantes, para evitarlos debes
tener en cuenta:
En tareas de limpieza de las mquinas, stas debern estar
desconectadas de la fuente elctrica.
En trabajos con maquinas, la ropa debe estar bien entallada de manera
que no puedas quedar atrapada. Ante cualquier fallo o avera de la maquina
comuncalo a tu superior para que se pueda avisar al Servicio de
Mantenimiento.

Riesgo elctrico:
Revisa el estado de cables y enchufes antes de conectarlos a la red elctrica.
Evitar el uso de ladrones. No utilizar aparatos elctricos con las manos hmedas o
moja das.
No intentes hacer chapuzas. Si surgen problemas con la instalacin elctrica o
con las mquinas de funcionamiento elctrico, comuncalo al Servicio de
Mantenimiento.

Sobrecarga fsica. Fatiga postural:
Las posturas inadecuadas y o posturas forzadas son causa de muchos problemas
msculo esquelticos.
Para prevenir su aparicin debes, dentro de lo posible, alternar las tareas a
realizar, (preparar alimentos, cocinar, fregar, etc). En la medida de las posibilidades
dentro del servicio, es conveniente rotar por los distintos puestos de trabajo.
Exposicin a productos qumicos:
En la utilizacin de productos qumicos, debes tener muy en cuenta la etiqueta del envase, o la ficha de seguridad del
producto. Sigue estrictamente las recomendaciones de stas antes de manipularlo. Siempre debers utilizar guantes,
manguitos, mascarilla y gafas de proteccin. Utiliza el dosificador para su aplicacin sobre las superficies a limpiar. No
derrames el producto desde la garrafa!

Estrs trmico:
La exposicin prolongada a temperaturas extremas (calor-fro), o el cambio brusco de una situacin trmica a otra
opuesta, puede ocasionar problemas de salud. Utiliza la ropa adecuada a cada situacin y, si tienes que acceder a cmaras
frigorficas utiliza ropa de abrigo.

Estrs. Riesgos psicosociales:
En ocasiones la exigencia de las tareas a realizar nos someten a una presin de trabajo excesiva, lo que nos produce un
cierto grado de estrs, que nada beneficia a nuestra salud, a la relaciones con los dems y en definitiva al desarrollo
normal del trabajo. Planifica tu trabajo antes de iniciarlo.

Recuerda que: Un trabajo bien hecho, con creatividad, elegancia y profesionalidad, te reportar eso
mismo; adems aumentar tu autoestima y sin duda tu satisfaccin laboral y personal.
La seguridad
El trabajo es esencial para la vida, el desarrollo y la satisfaccin personal. Por
desgracia, actividades indispensables, como la produccin de alimentos, la
extraccin de materias primas, la fabricacin de bienes, la produccin de
energa y la prestacin de servicios implican procesos, operaciones y materiales
que, en mayor o menor medida, crean riesgos para la salud de los trabajadores,
las comunidades vecinas y el medio ambiente en general.
No obstante, la generacin y la emisin de agentes nocivos en el medio
ambiente de trabajo pueden prevenirse mediante intervenciones adecuadas
para controlar los riesgos, que no slo protegen la salud de los trabajadores,
sino que reducen tambin los daos al medio ambiente que suelen ir asociados
a la industrializacin.
Quin podra trabajar en un sitio al cual no se le ha hecho aseo en un
mes?
La respuesta a estas y muchos ms interrogantes que tienen que ver con la
higiene y seguridad del trabajo es obvia: NADIE.
Al trabajar, es importante la salud y el bienestar, por lo tanto deben minimizarse
las condiciones de insalubridad y riesgo laboral
Al realizar cualquier actividad, es muy importante proteger siempre nuestra integridad fsica y mental, teniendo
mucho cuidado de los riesgos de salud, inherentes a la actividad que estemos realizando y al ambiente fsico
donde la estemos ejecutando.
Estos son los principios fundamentales en cuanto a la higiene del trabajo que tambin est relacionada con la
prevencin de enfermedades a partir del estudio de 2 variables: el hombre y su ambiente de trabajo.
Es muy importante destacar que la higiene del trabajo es de carcter preventivo, ya que se dirige a la salud y
comodidad de un trabajador, evitando que este se enferme o se ausente parcial o totalmente de su sitio de trabajo
Para lograr esto, se puede educar a los trabajadores, jefes o capataces indicndoles los peligros existentes y
ensendoles cmo evitarlos; tambin manteniendo un estado de alerta ante los riesgos existentes en una fbrica
Otro punto de suma importancia es el ambiente de trabajo el cual est determinado por las condiciones
ambientales (ruido, temperatura, iluminacin, etc.); las condiciones de tiempo (jornadas de trabajo, horas extras,
perodos de descanso, etc.); y por las condiciones sociales (organizacin informal, estatus, etc.)

La higiene del trabajo se enfoca tanto en las personas como en las condiciones ambientales de trabajo, es decir, la
iluminacin, el ruido y las condiciones atmosfricas.

Con respecto a los supervisores:
Si nos centramos en esta pequea definicin de comunicacin y queremos que el trabajador
entienda y retenga correctamente lo que estamos transmitiendo, debemos tener presente
las seis formas de interpretar un mensaje, tambin conocido como las seis ideas de un
mensaje:
Lo que el supervisor quiere decir
Lo que el supervisor realmente dice
Lo que el trabajador escucha
Lo que el trabajador cree que escucha
Lo que el trabajador dice que escuch
Lo que el supervisor cree que el trabajador escuch
Estas seis formas de interpretacin, nos obliga a preguntar al trabajador y que nos explique que
entendi, ya que en algunas oportunidades es muy distinto lo que un supervisor dice, con lo que el
trabajador entiende. Esto adems nos obliga a que debemos dar una instruccin teniendo presente
la sencillez, la claridad y el entendimiento de una instruccin, por ningn motivo dejar cosas como
obvias o suponer que el trabajador las sabe sin preguntarle.
En cuanto a los trabajadores:
Muchas veces se habla de la necesidad de hacer las cosas con seguridad; pero Qu pasa si uno no
sabe como? Entonces deber preguntrsele a quien sabe. Ese puede ser el compaero que est al
lado o el supervisor. Como la empresa considera al supervisor responsable si cualquiera de los
trabajadores se lesiona, este debe tener la respuesta para cualquier pregunta que puedan tener
sobre prevencin de riesgos. Si no conociera la respuesta y no pudiera encontrarla se la preguntar
al asesor de prevencin de riesgos.

Finalmente, cuando se hace una pregunta y se logra la respuesta hay que estar seguro de que se la
entiende y de que se logra toda la informacin que se necesita. Tambin hay que asegurarse que
concuerda con la informacin que ya se tiene sobre el tema. De no ser as algo anda mal: podra ser
que usted tena una informacin que no era la correcta o viceversa. De cualquier forma es mejor
aclarar. Su seguridad puede depender de eso.
No se demuestra ignorancia o falta de madurez cuando se hacen preguntas, por el contrario se
denota que se es astuto y que se tiene conciencia de la importancia de la prevencin de riesgos.
Comunicacin: Es todo lo que hacemos
para entender y ser entendidos.
La seguridad
El manejo cotidiano de la electricidad nos hace olvidar el
respeto que debiramos tenerle. Lamentablemente, la
mayora de los accidentes elctricos resultan graves o
mortales, por eso es necesario que tomemos precauciones:
Nunca sobrecargue los tomacorrientes: coloque un solo
enchufe por cada toma. Esto impide que se recaliente la
instalacin y previene posibles incendios.
Evite el uso de triples.
Si detecta algn problema en la instalacin o en algn
equipo, llame a un especialista.
Evite dejar lquidos cerca de instalaciones elctricas: un
derrame puede provocar cortocircuitos.
Equipos elctricos
Aprenda a utilizar correctamente todos los
equipos de la oficina.
Lea cuidadosamente las instrucciones antes de
ponerlos en funcionamiento.
Respete los pasos indicados para su puesta en
marcha y desconexin.
Todos los artefactos deben contar con su
correspondiente puesta a tierra.
Evite colocar plantas o cualquier clase de objeto
encima de ellos.
Recuerde apagar los equipos cuando no los vaya a
usar ms o cuando se retire
de la oficina.
Las instalaciones y los equipos deben revisarse
peridicamente. Si existieran cables "pelados" o
algn equipo produjera chispas o diera "patadas",
desenchfelo y avise a Mantenimiento.
Al retirarse de la oficina
Cuando el da termine, salvo rdenes precisas en
sentido contrario, no olvide
apagar las luces y desconectar, siempre que no
se requiera dejarlo encendido,
todo aparato elctrico.
Nunca repare un
equipo si no est
capacitado para
hacerlo.
Los aparatos elctricos deben
desconectarse desde el enchufe,
nunca tirando del cable.
La instalacin elctrica debe contar siempre
con disyuntor diferencial y llaves termomagnticas.
Prestar atencin al orden
El orden en el lugar de trabajo no slo ayuda a
prevenir accidentes sino que
optimiza las tareas que estemos realizando.
Estos son algunos de los consejos
que puede implementar:
Mantenga permamente el orden y la limpieza:
tire lo que no use ms, arregle los papeles al fin
del da, guarde los materiales de trabajo en su
lugar, etc.
Los cajones de los escritorios, gavetas o
archivos siempre deben permanecer cerrados.
Deje los pasillos o sectores de trnsito
despejados y libres de papeleros, muebles,
archivos, etc.
Elimine el hbito de amontonar cosas sobre los
escritorios.
En la oficina debe haber un cuarto ventilado y
sealizado con la prohibicin de fumar para el
almacenamiento de materiales de limpieza.
Disposicin del mobiliario y de los materiales
de trabajo
Si no los usamos adecuadamente, los armarios,
sillas, mesas o estantes pueden
causarnos lesiones.
Para prevenir accidentes:
Coloque los escritorios a ms de 90 cm uno
del otro.
Coloque las mquinas y los elementos de
escritorio lejos de los bordes.
Distribuya el peso en los archivos y armarios
en forma pareja para prevenir
vuelcos (los elementos ms pesados en los
estantes bajos) .
No juegue con las puertas giratorias.
Utilcelas a velocidad moderada.
Sintese correctamente en las sillas: ocupe
todo el asiento, apoye los pies en el suelo o en
el apoya pies y descanse la espalda en el
respaldo desde el comienzo de los omplatos.
Verifique que la altura del escritorio est en
relacin con la silla: sentado como para
escribir, el antebrazo debe quedar en posicin
horizontal.
Es recomendable que las mesas y escritorios
sean de color claro opaco para evitar reflejos
y contrastes que cansan innecesariamente la
vista.
Acomode los elementos de trabajo para que
no den sombra sobre su escritorio.
Cuando necesite copiar textos eleve las
hojas, de esta forma se previenen dolores de
espalda por mala postura.
Los cajones de los archivos no deben abrir
hacia los pasillos a menos que se deje un
espacio extra para ese fin.
El espacio fsico
Muchos accidentes son causados por una
inadecuada distribucin del espacio para
las tareas que se deben desarrollar. Por
eso, es importante adecuar el espacio
fsico para que nos permita trabajar de
manera segura:
Los pisos deben ser antideslizantes y sin
desniveles.
Las reas de barrido de las puertas
vaivn deben estar sealizadas.
Toda mampara de vidrio debe tener
algn elemento decorativo (como el
nombre o el logo de la empresa) a 1,4 m
del suelo para poder ser visualizada y
evitar chocar con ella.
Las mesas bajas y equipos de oficina
deben colocarse contra las paredes o las
divisiones de las paredes.
Las escaleras y los pasillos deben estar
debidamente iluminados.
Cortaduras y pinchaduras
Nunca deje al alcance de la mano objetos
punzantes o filosos como alfileres,
chinches o tijeras. Es conveniente guardarlos
por separado y en recipientes seguros.
Recuerde que el papel tiene bordes que
pueden ocasionar cortes.
Utilice el portalpices. En el escritorio
los lpices deben mantenerse con las
puntas hacia dentro.
No deje objetos de vidrio en el borde
de los escritorios o mesas, pueden caer
con facilidad

GUILLOTINAS
Las guillotinas son equipos peligrosos. Deben
usarse con cuidado evitando acercar
los dedos al filo.
Nunca deje la cuchilla
levantada.
PREVINIENDO GOLPES
No coloque o amontone
materiales
que obstaculicen el paso
dentro de la
oficina.
Nunca abra un cajn por
encima de
alguien que est agachado.
Cuando abra cajones no
tire demasiado, puede
sacarlos de su riel.
Informe a Mantenimiento
de
cualquier silla rota,
pasamanos
suelto, cajn atascado, etc.
Abra o cierre con cuidado
cualquier
tipo de puerta.
Previniendo cadas
Nunca deje cables elctricos o
telefnicos atravesando pasillos
o lugares de trnsito. Instale los
aparatos en enchufes cercanos
para no tener que utilizar
extensiones.
Las conexiones telefnicas o
elctricas
(periscopios) no deben estar
instaladas en lugares por los
que se transite.
Los corredores y pasillos deben
mantenerse libres de objetos que
puedan provocar cadas.
Camine siempre a velocidad
moderada.
Cuando necesite alcanzar algo
que se encuentre en una gaveta
o estante alto, utilice una escalera
porttil. Evite subirse a sillas,
cajones u objetos similares.
Para evitar que un archivo se
vuelque,
abra un solo cajn a la vez.
Evite reclinarse hacia atrs con su
silla. Es comn perder el equilibrio
o que la silla se quiebre, caer
hacia atrs y provocarse serias
lesiones.
Cuando cargue algn objeto, hgalo
de manera que pueda ver por dnde
camina.
Los cestos de residuos deben
ubicarse donde no se tropiece con
ellos.

PISOS
Los resbalones y las cadas son una
de las causas ms importantes de
los accidentes en la oficina.
Los pisos lisos o encerados pueden
provocar resbalones. Los pisos
desiguales y las alfombras levantadas
o deterioradas
pueden provocar tropiezos.
Informe al personal de
mantenimiento cada vez
que una alfombra se despegue
o un piso est excesivamente
resbaladizo.
ESCALERAS
Todos los escalones deben
ser iguales y contar
con bordes antideslizantes.
Las escaleras deben
contar con pasamanos
a 90 cm de altura.
Nunca deben ser
utilizadas
para almacenamiento
de artculos de
escritorio, materiales,
muebles, etc.
Nuestra seguridad debe estar siempre presente en el desarrollo de nuestro trabajo y
hacerlo sin esta consideracin puede ocasionar accidentes o lesiones que ninguno quiere
sufrir.
Estar presente implica que estemos plenamente comprometidos no solamente con el
hecho de hacer bien nuestro trabajo, salir siempre ilesos de l y preservar nuestra
salud. Tambin implica nuestra responsabilidad con nuestros seres cercanos: nuestros
amigos, padres hijos y dems seres queridos.
Por tanto debemos comprometernos con la seguridad.

Y que es el compromiso?
Compromiso es no solamente dar la
palabra indicando que vamos a trabajar
con seguridad. Es actuar bajo las
normas de la prudencia, participar del
mejoramiento del sitio de trabajo y lo
ms importante, hacer visible nuestro
buen comportamiento.

Y cmo logramos esa visibilidad?
Lo primero que podemos decir es que la visibilidad es mostrar a los dems con el
ejemplo. En la medida en que hagamos bien las cosas, mostremos respeto por las
normas e indicaciones, llamemos la atencin de manera constructiva sobre las
condiciones y actos inseguros que detectemos nos haremos visibles y nuestro
compromiso ser evidente.
Por otra parte, nuestra falta de compromiso, tambin se hace notar.
BOLETIN
LA VERDAD ES que a ninguno nos gusta tener que vivir
observando normas. Todos nos imaginamos que somos lo
suficientemente despiertos como para hacer lo que tenemos
que hacer sin que alguien nos tenga que indicar por
anticipado los pasos a seguir.
En la mayora de los casos esto es verdad. Algunas veces
pareciera que la mente se va de vacaciones y es entonces
cuando nos exponemos a tener problemas serios a no ser
que haya normas que indiquen los pasos a seguir
En cierta forma las normas son
como los resguardos, en las
mquinas.
Todos sabemos que podemos
operar cualquier mquina en el
mundo sin un resguardo y no
lesionarnos, pero slo si estamos
atentos, no estamos cansados, no
estamos preocupados y
concentramos toda nuestra
atencin en lo que estamos
haciendo.
Este es el motivo por el cual
siempre debemos asegurarnos que
el resguardo est en la mquina ya
que si tenemos que depender de la
atencin que prestamos a nuestro
trabajo en algn momento nos
distraeremos y nos lesionaremos.
Las normas cumplen la misma
funcin. Son resguardos que
protegen sobre actitudes tontas
cuando nuestra mente no est
funcionando bien o cuando no
sabemos lo que est sucediendo.
Para que una norma sea efectiva hay que conocerla
- y esto no quiere decir que alguna vez la leamos o
la escuchemos y luego la olvidemos. Debemos
grabar la norma tan bien en la mente como para
que no se pueda olvidarla cuando estemos
ocupados o preocupados.
El motivo por el cual en todos los lugares de
trabajo deberan haber letreros y carteles es
para recordar constantemente algo que no
debemos olvidar. Esta es la razn por la cual los
supervisores repiten las cosas una y otra vez. Las
normas deben estar tan arraigadas para que no
puedan ser borradas de la mente en un momento
de distraccin.
No son poco habituales los accidentes en los ascensores, ya
sea por el mal funcionamiento o por la falta de atencin de las
personas que los usan. Para evitarlos hace falta tomar
elementales medidas de prevencin:
-Aprenda cmo y ante qu circunstancias se acciona cada
botn.
- Respete las indicaciones sobre el nmero de personas que
puede cargar el ascensor.
- Permanezca atenta y sea cuidadosa en el manejo del
equipo.
- No abra la puerta hasta que el ascensor se haya detenido.
- Mantngase alejado de las puertas, no salte ni haga
movimientos bruscos.
- Cuando abandone la cabina, verifique que las puertas
queden bien cerradas.
- No accione el botn de detencin, excepto ante una
situacin de emergencia.
- El ascensor es un medio de transporte seguro solamente si
tiene un servicio de mantenimiento peridico.
- Ocupacin. No debe entrar en el ascensor que ya est
completo. Hacer un hueco en el mismo, no es una cuestin de
ganar tiempo o aprovechar el "viaje", es una cuestin de
seguridad; tambin es una molestia para el resto de
ocupantes.
- Retencin. El ascensor no se retiene en una planta para
hablar con otras personas, para esperar a que traigan algo o
por motivos parecidos. Se debe liberar, y llamar de nuevo
cuando sea preciso.
HAN PENSADO alguna vez que por trmino medio
llevamos la ropa de trabajo puesta durante ms
tiempo que la ropa de calle?
Algunos trabajadores cuando se ponen su ropa de
trabajo, lo hacen con cierto desprecio, como s se
estuvieran vistiendo andrajos, y cuentan las horas que
les queda para deshacerse de ellas y ponerse la ropa
de calle.
Gastamos mucho dinero en vestirnos a la moda, pero
en cambio, a la ropa de trabajo no le damos la menor
importancia, aunque es ms importante que la ropa
de calle, porque nuestra integridad fsica, nuestra
salud y nuestra comodidad dependen de ella.
Hay trabajadores que tienen los armarios de sus
hogares repletos de ropa, pero van a trabajar
diariamente con la misma ropa grasienta, descosida y
rota
Esto no quiero decir que debemos venir a trabajar
vestidos inmaculadamente, como si furamos
banqueros o como para ir a una boda.
Un trabajador que se preocupa por su ropa de
trabajo, que la cuida con esmero, que la limpia
regularmente, que se preocupa por coser los
dobladillos que se le sueltan, denota respeto
hacia sus compaeros de trabajo y hacia la
empresa y tiene menos posibilidades de sufrir
una lesin que otro trabajador descuidado, cuya
ropa denota dejadez, suciedad y abandono.
La ropa de trabajo debe ser sencilla y se debe
ajustar al trabajo que se debe realizar.
Y no basta con usar la ropa apropiada y limpia,
sino que se la debe usar correctamente.
Por ejemplo: Algunos trabajadores laboran en las mquinas en movimiento con camisas de mangas largas. Esta
es una de las pocas ocasiones, cuando se trabaja en una mquina, en que se deben remangar las mangas, para
que no se enganchen en las partes en movimiento o puntos de pellizco. En otras ocasiones las mangas se deben
de llevar sin remangar, para no araarse los antebrazos y ensuciarse la piel.
Cuando no se remanguen las mangas, se las debe abotonar en las muecas, no se las debe llevar medio
remangadas por debajo de los codos ni sueltas. Si las mangas no se abotonan en las muecas, se pueden
enganchar en partes salientes y se pueden sufrir lesiones.
Artculo 53 LOPCYMAT
Derechos de los Trabajadores y las Trabajadoras Los trabajadores y las trabajadoras tendrn derecho a
desarrollar sus labores en un ambiente de trabajo adecuado y propicio para el pleno ejercicio de sus
facultades fsicas y mentales, y que garantice condiciones de seguridad, salud, y bienestar
adecuadas. En el ejercicio del mismo tendrn derecho a:
1. Nral. 1. Ser informados, con carcter previo al inicio de su actividad, de las condiciones en que sta
se va a desarrollar, de la presencia de sustancias txicas en el rea de trabajo, de los daos que las
mismas puedan causar a su salud, as como los medios o medidas para prevenirlos.
2. Nral. 2. Recibir formacin terica y prctica, suficiente, adecuada y en forma peridica, para la
ejecucin de las funciones inherentes a su actividad, en la prevencin de accidentes de trabajo y
enfermedades ocupacionales, y en la utilizacin del tiempo libre y aprovechamiento del descanso en
el momento de ingresar al trabajo, cuando se produzcan cambios en las funciones que desempee,
cuando se introduzcan nuevas tecnologas o cambios en los equipos de trabajo. Esta formacin debe
impartirse, siempre que sea posible, dentro de la jornada de trabajo y si ocurriese fuera de ella,
descontar de la jornada laboral.
3. Nral. 4. No ser sometido a condiciones de trabajo peligrosas o insalubres que, de acuerdo a los
avances tcnicos y cientficos existentes, puedan ser eliminadas o atenuadas con modificaciones al
proceso productivo o las instalaciones o puestos de trabajo o mediante protecciones colectivas.
Cuando lo anterior no sea posible, a ser provisto de los implementos y equipos de proteccin personal
adecuados a las condiciones de trabajo presentes en su puesto de trabajo y a las labores
desempeadas de acuerdo a lo establecido en la presente Ley, su Reglamento y las convenciones
colectivas.
4. Nral. 6. Denunciar las condiciones inseguras o insalubres de trabajo ante el supervisor inmediato, el
empleador o empleadora, el sindicato, el Comit de Seguridad y Salud Laboral, y el Instituto Nacional
de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales; y a recibir oportuna respuesta.
5. Nral. 9. Ser reubicados de sus puestos de trabajo o a la adecuacin de sus tareas por razones de
salud, rehabilitacin o reinsercin laboral.
6. Nral. 10. Que se le realicen peridicamente exmenes de salud preventivos, y al completo acceso a la
informacin contenida en los mismos, as como a la confidencialidad de sus resultados frente a
terceros.
7. Nral. 13. Expresar libremente sus ideas y opiniones, y organizarse para la defensa del derecho a la
vida, a la salud y a la seguridad en el trabajo.
8. Nral. 5. Rehusarse a trabajar, a alejarse de una condicin insegura o a interrumpir una tarea o
actividad de trabajo cuando, basndose en su formacin y experiencia, tenga motivos razonables para
creer que existe un peligro inminente para su salud o para su vida sin que esto pueda ser considerado
como abandono de trabajo. El trabajador o trabajadora comunicar al delegado o delegada de
prevencin y al supervisor inmediato de la situacin planteada. Se reanudar la actividad cuando el
Comit de Seguridad y Salud Laboral lo determine.
EL SENTIDO COMN PUEDE SALVAR VIDAS
Por qu hay que reportar cuando ocurre un incidente que pudo resultar en accidente,
pero que al final no lo fu?

Hay unos estudios realizados en diferentes empresas que concluyen lo siguiente: Antes
de ocurrir un accidente o una lesin, ocurrieron varios incidentes en los que no hubo
daos.

Estudios realizados por el seor Frank Bird al respecto, hablan de la siguiente pirmide:
El seor Bird, concluy
en su estudio:
Antes de ocurrir una
muerte en el trabajo,
ocurren 10 lesiones
mayores como
amputaciones, 30 daos
a equipos o instalaciones
y 600 incidentes en los
que casi ocurre un
accidente, pero al final
no pas nada
La razn por la que hay que reportar los incidentes aunque no haya pasado nada, es
Para evitar que por su repeticin y nuestro desconocimiento, algo malo pueda ocurrir.

El reporte de incidentes nos proporciona informacin sobre los riesgos no
detectados o no corregidos convenientemente y que conocemos por sus causas.
EL SENTIDO COMN PUEDE SALVAR VIDAS
Elaborado por: VENEZOLANA DE SERVICIOS E INGENIERIA, C.A. Orinokia
El brote de gripe A (H1N1) de 2009, es una enfermedad infecciosa causada por cualquier virus
perteneciente a la familia Orthomyxoviridae, que es endmica en poblaciones porcinas, causado por una
variante del Influenza virus A originalmente de origen porcino, que se detect en Mxico el 18 de marzo
de 2009, extendindose en un mes por varios estados de Mxico y Estados Unidos, para exportarse a
partir de entonces, con aparicin de numerosos casos en otros pases de pacientes que haban viajado a
Mxico. El 29 de abril la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) la clasific como de nivel de alerta
cinco, es decir, pandemia inminente.
RECOMENDACIONES: Una de las medidas tomadas fueron la creacin de recomendaciones elaboradas por la
Secretara de Salud del Gobierno de Mxico para evitar una epidemia, las cuales fueron:
Mantenerse alejados de las personas que tengan infeccin respiratoria.
No saludar de beso ni de mano.
No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
Mantener limpias las cubiertas de cocina y bao, manijas y barandales, as como juguetes, telfonos u
objetos de uso comn.
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, o presentar tos, dolor de cabeza, dolor
muscular y de articulaciones, se deber de acudir de inmediato a su mdico o a su unidad de salud.
Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima,
limn y pia).
Consumir suplementos alimenticios de vitamina C y vitamina D
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabn.
En oficinas, centros comerciales y cibercafs, limpiar teclados y ratones con alcohol para desinfectar y
evitar una posible propagacin del virus.
Desinfectar cerraduras de puertas y pasamanos con hipoclorito de sodio de lugares pblicos.
Evitar exposicin a contaminantes ambientales.
No fumar en lugares cerrados ni cerca de nios, ancianos o enfermos.
Acudir al mdico inmediatamente si se presentan los sntomas.
PANDEMIA: Enfermedad que se
extiende abarcando la mayor parte de
la poblacin de un continente, un pas, o
del mundo
Nivel 5
El 29 de abril, la OMS increment el
nivel de alerta por pandemia a 5 (el
segundo nivel ms alto), indicando que
la pandemia es "inminente". Se han
registrado casos de transmisin entre
humanos en mltiples regiones. En
Espaa, fuentes oficiales confirmaron
el primer caso europeo de una persona
infectada que no haba viajado a
Mxico, pero cuya pareja s lo haba
hecho.
SISTEMICOS:
FIEBRE
PSICOLOGICOS.
LETARGIA
FALTA DE APETITO
GASTRICOS:
NAUCEAS
VOMITOS
INTESTINALES.
DIARREA
RESPIRATORIOS:
TOS
NASOFARINGEOS:
CONGESTION NASAL
DOLOR DE GARGANTA
Artculo 54. LOPCYMAT. Deberes de los Trabajadores y las Trabajadoras
Son deberes de los trabajadores y trabajadoras:
1. Nral. 1. Ejercer las labores derivadas de su contrato de trabajo con sujecin a las normas de seguridad y
salud en el trabajo no slo en defensa de su propia seguridad y salud sino tambin con respecto a los
dems trabajadores y trabajadoras y en resguardo de las instalaciones donde labora.
2. Nral. 2. Hacer uso adecuado y mantener en buenas condiciones de funcionamiento los sistemas de control
de las condiciones inseguras de trabajo en la empresa o puesto de trabajo, de acuerdo a las instrucciones
recibidas, dando cuenta inmediata al supervisor o al responsable de su mantenimiento o del mal
funcionamiento de los mismos. El trabajador o la trabajadora deber informar al Servicio de Seguridad y
Salud en el Trabajo de la empresa o al Comit de Seguridad y Salud Laboral cuando, de acuerdo a sus
conocimientos y experiencia, considere que los sistemas de control a que se refiere esta disposicin no
correspondiesen a las condiciones inseguras que se pretende controlar.
3. Nral. 3. Usar en forma correcta y mantener en buenas condiciones los equipos de proteccin personal de
acuerdo a las instrucciones recibidas dando cuenta inmediata al responsable de su suministro o
mantenimiento, de la prdida, deterioro, vencimiento, o mal funcionamiento de los mismos. El trabajador o
la trabajadora deber informar al Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo de la empresa o al Comit
de Seguridad y Salud Laboral cuando, de acuerdo a sus conocimientos y experiencia, considere que los
equipos de proteccin personal suministrados no corresponden al objetivo de proteger contra las
condiciones inseguras a las que est expuesto.
4. Nral. 5. Respetar y hacer respetar los avisos, carteleras de seguridad e higiene y dems indicaciones de
advertencias que se fijaren en diversos sitios, instalaciones y maquinarias de su centro de trabajo, en
materia de seguridad y salud en el trabajo.
5. Nral. 6. Mantener las condiciones de orden y limpieza en su puesto de trabajo.
6. Nral. 7. Acatar las instrucciones, advertencias y enseanzas que se le impartieren en materia de seguridad
y salud en el trabajo.
7. Nral. 8. Cumplir con las normas e instrucciones del Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo
establecido por la empresa.
8. Nral. 9. Informar de inmediato, cuando tuvieren conocimiento de la existencia de una condicin insegura
capaz de causar dao a la salud o la vida, propia o de terceros, a las personas involucradas, al Comit de
Seguridad y Salud Laboral y a su inmediato superior, abstenindose de realizar la tarea hasta tanto no se
dictamine sobre la conveniencia o no de su ejecucin.
9. Nral. 12. Cuando se desempeen como supervisores o supervisoras, capataces, caporales, jefes o jefas
de grupos o cuadrillas y, en general, cuando en forma permanente u ocasional actuasen como cabeza de
grupo, plantilla o lnea de produccin, vigilar la observancia de las prcticas de seguridad y salud por el
personal bajo su direccin.
10. Nral. 14. En general, abstenerse de realizar actos o incurrir en conductas que puedan perjudicar el buen
funcionamiento del Rgimen Prestacional de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Artculo 55. LOPCYMAT. Derechos de los Empleadores y Empleadoras.
Los empleadores y empleadoras tienen derecho a:
1. Nral. 1. Exigir de sus trabajadores y trabajadoras el cumplimiento de las
normas de higiene, seguridad y ergonoma, y de las polticas de
prevencin y participar en los programas para la recreacin, utilizacin
del tiempo libre, descanso y turismo social que mejoren su calidad de
vida, salud y productividad.
2. Nral: 2. Participar activamente en los Comits de Seguridad y Salud
Laboral.
3. Nral. 4. Solicitar y recibir asesora del Comit de Seguridad y Salud
Laboral de su centro de trabajo, del Instituto Nacional de Prevencin,
Salud y Seguridad Laborales y dems rganos competentes.
4. Nral. 7. Exigir a los trabajadores y trabajadoras el uso adecuado y
mantener en buenas condiciones de funcionamiento los sistemas de
control de las condiciones inseguras de trabajo instalados en la empresa
o puesto de trabajo.
5. Nral. 8. Exigir a los trabajadores y trabajadoras el uso adecuado y de
forma correcta, y mantener en buenas condiciones los equipos de
proteccin personal suministrados para preservar la salud.
6. Nral. 9. Exigir a los trabajadores y trabajadoras hacer buen uso y cuidar
las instalaciones de saneamiento bsico, as como tambin las
instalaciones y comodidades para la recreacin, utilizacin del tiempo
libre, descanso, turismo social, consumo de alimentos, actividades
culturales, deportivas y en general, de todas las instalaciones del centro
de trabajo.
7. Nral. 10. Exigir a los trabajadores y trabajadoras el respeto y acatamiento
de los avisos, las carteleras y advertencias que se fijaren en los diversos
sitios, instalaciones y maquinarias de su centro de trabajo, en materia de
salud, higiene y seguridad.
8. Nral. 11. Proponer ante el Comit de Seguridad y Salud Laboral las
amonestaciones a los trabajadores y trabajadoras que incumplan con los
deberes establecidos en el artculo 54 de la presente Ley.
9. Nral. 14. Garantizar que sus trabajadores y trabajadoras reciban
oportunamente las prestaciones de atencin mdica garantizadas en el
Rgimen Prestacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, por el Sistema
Pblico Nacional de Salud.
Artculo 56. LOPCYMAT. Deberes de los Empleadores y las Empleadoras. Son deberes de los empleadores
y empleadoras, adoptar las medidas necesarias para garantizar a los trabajadores y trabajadoras condiciones
de salud, higiene, seguridad y bienestar en el trabajo, as como programas de recreacin, utilizacin del
tiempo libre, descanso y turismo social e infraestructura para su desarrollo en los trminos previstos en la
presente Ley y en los tratados internacionales suscritos por la Repblica, en las disposiciones legales y
reglamentarias que se establecieren, as como en los contratos individuales de trabajo y en las convenciones
colectivas. A tales efectos debern:
1. Nral. 1. Organizar el trabajo de conformidad con los avances tecnolgicos que permitan su ejecucin en
condiciones adecuadas a la capacidad fsica y mental de los trabajadores y trabajadoras, a sus hbitos y
creencias culturales y a su dignidad como personas humanas.
2. Nral. 2. Consultar a los trabajadores y trabajadoras y a sus organizaciones, y al Comit de Seguridad y Salud
Laboral, antes de que se ejecuten, las medidas que prevean cambios en la organizacin del trabajo que
puedan afectar a un grupo o la totalidad de los trabajadores y trabajadoras o decisiones importantes de
seguridad e higiene y medio ambiente de trabajo.
3. Nral. 3. Informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras de los principios de la prevencin de las
condiciones inseguras o insalubres, tanto al ingresar al trabajo como al producirse un cambio en el proceso
laboral o una modificacin del puesto de trabajo e instruirlos y capacitarlos respecto a la promocin de la
salud y la seguridad, la prevencin de accidentes y enfermedades profesionales as como tambin en lo que
se refiere a uso de dispositivos personales de seguridad y proteccin.
4. Nral. 4. Informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras y al Comit de Seguridad y Salud Laboral de
las condiciones inseguras a las que estn expuestos los primeros, por la accin de agentes fsicos, qumicos,
biolgicos, meteorolgicos o a condiciones disergonmicas o psicosociales que puedan causar dao a la
salud, de acuerdo a los criterios establecidos por el Instituto Nacional de Prevencin, Salud y Seguridad
Laborales.
5. Nral. 5. Abstenerse de realizar, por s o por sus representantes, toda conducta ofensiva, maliciosa,
intimidatoria y de cualquier acto que perjudique psicolgica o moralmente a los trabajadores y trabajadoras,
prevenir toda situacin de acoso por medio de la degradacin de las condiciones y ambiente de trabajo,
violencia fsica o psicolgica, aislamiento o por no proveer una ocupacin razonable al trabajador o la
trabajadora de acuerdo a sus capacidades y antecedentes.
6. Nral. 11. Notificar al Instituto Nacional de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales, con carcter obligatorio,
las enfermedades ocupacionales, los accidentes de trabajo y cualesquiera otras condiciones patolgicas que
ocurrieren dentro del mbito laboral previsto por esta Ley y su Reglamento y llevar un registro de los mismos.
7. Nral. 13. En caso de actividades que por su peligrosidad sean consideradas por el Reglamento como
susceptibles de controles especiales por los daos que pudiera causar a los trabajadores y trabajadoras o al
ambiente, informar por escrito al Instituto Nacional de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales las
condiciones inseguras y las medidas desarrolladas para controlarlas de acuerdo a los criterios que ste
establezca.
8. Nral. 15. Organizar y mantener los Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo previstos en esta Ley.

Charlas 2011

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