RecordemosQu es la Diabetes tipo 2? La Diabetes tipo 2, es la clase de diabetes ms comn. En la Diabetes tipo 2, el organismo no produce suficiente insulina o las clulas ignoran la insulina.
Diabetes tipo 1 Diabetes tipo 2 Alimentacin y ejercicio
Vamos a hablar de: En relacin a la alimentacin Consejos tiles de alimentacin Como calcular tu plato de comida Compartiendo la comida
Vamos a hablar de: En relacin al ejercicio Las ventajas que ofrece el ejercicio Qu tipo de ejercicio puedes hacer Ejemplos de ejercicios Precauciones en relacin al ejercicio
Vamos a hablar de: En relacin al ejercicio Que tomar mientras hacemos ejercicio Ideas practicas para ir a caminar Antes de hacer ejercicio recordar
Consejos tiles de alimentacin
Como calcular tu plato de comida
Compartiendo la comida
Las ventajas que ofrece el ejercicio el azcar en la sangre
El ejercicio ayuda a: de peso y a mantenerse bien Mantener un corazn sano y huesos mas firmes Manejar el estrs y sentir mas energa Qu tipo de ejercicio puedes hacer Ejemplos de Ejercicios Precauciones en relacin al ejercicio Que tomar antes de hacer ejercicio Glicemia de 100 Glicemia 100-179 Ejercicio ligero menos 30 min Ejercicio moderado 30 min a 1 h Ejercicio ligero menos 30 min Ejercicio moderado 30 min a 1 h Glicemia 180-200 Glicemia 200 Ejercicio ligero menos 30 min Ejercicio moderado 30 min a 1 h Ejercicio ligero menos 30 min Ejercicio moderado 30 min a 1 h NO lo haga si hay cetonas NO necesita comer NO necesita comer
o o Ideas prcticas para salir a caminar Antes de hacer ejercicio recordar Preguntar y participar El Plato del Buen Comer Veamos cuanto hemos aprendido Cuntas raciones de frutas y vegetales debes comer cada da para llevar una vida saludable?
1 Al menos 1 A Al menos 4 B Al menos 5 C Al menos 3 D
Veamos cuanto hemos aprendido Cuando calculas tu plato de comida Debes ver 2 de carbohidratos, de protenas, de vegetales A B C D
de carbohidratos, de protenas, de vegetales de carbohidratos, de protenas, de vegetales de carbohidratos, de protenas, de vegetales Veamos cuanto hemos aprendido Las personas con diabetes pueden comer lo mismo que comen los otros miembros de su familia?
3 Verdadero A
B Falso Veamos cuanto hemos aprendido Seale las ventajas del ejercicio 4 Disminuye la glicemia A B Ayuda a mantener un corazn saludable C Ayuda a bajar de peso D Todas las anteriores
Veamos cuanto hemos aprendido El ejercicio que puedo hacer va a depender de 5 De mi edad A B De mi estado de salud C De mis gustos D Todo lo anterior
Veamos cuanto hemos aprendido Ciertos ejercicios pudieran estar contraindicados cuando hay una 6 Retinopata proliferativa A B C Neuropata D Conjuntivitis
Caries Veamos cuanto hemos aprendido Cuando salgas a caminar siempre debes llevar 7 Agua A B Identificacin personal C Algn alimento azucarado D Todos los anteriores
Veamos cuanto hemos aprendido Puedes hacer ejercicios cuando el azcar en la sangre est sobre 250 mg o hay cetona en la orina.
8 S A B No
Veamos cuanto hemos aprendido Debes revisar tus zapatos antes de hacer ejercicios 9 Falso A B Verdadero
Veamos cuanto hemos aprendido No realices ejercicios fuera de casa si el clima es adverso 10 Verdadero A B Falso
GRACIAS.. Recuerden que siempre deben consultar con su medico